Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas

Quizás piensas que el agotamiento era falta de dormir mejor o que necesitas más horas de sueño y no es así. En estos días confirmé que cuando nos sentimos cansadas muchas veces está ligado a falta de descanso. y ¿sabes qué? No basta con dormir. No nos enseñaron a descansar. Tan así que descansar puede sentirse peligroso.  Como mamás de niños y jóvenes con diabetes tipo 1 debemos reconocer que el d...

¡Estamos de vuelta! y regresamos con un episodio diferente. Te cuento que estuve viendo la serie limitada de Netflix: "Los secretos de las Zonas azules" y quedé fascinada de lo que allí se plantea. Diferentes países, culturas, creencias, alimentación, PERO todas conectadas por unos estilos de vida que transcienden mares, generaciones y ¡Eso es fascinante! No solo te presentan qué hacen estas perso...

¿Te has sentido abrumada con la toma de decisiones relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que vives con una carga mental a causa de todo lo que involucra tener un hij@ con diabetes tipo 1? Si esto te suena familiar, no estás sola mamá, es más común de lo que puedes imaginar y se conoce como fatiga por decisión.  Separa un espacio para que puedas escuchar lo que tengo que compartirt...

Vivir con diabetes se trata de precisamente, VIVIR, pero en ocasiones podemos toparnos con estar sobreviviendo. Vivimos en modo bombero y nadie nos dice el costo peligroso de permanecer ahí. Hoy te explico a lo que yo le llamo: "modo bombero" , cómo identficar que estamos ahí y las implicaciones para nosotras como mamás páncreas y nuestros chic@s .  Recuerda que no estás sola mamá , si te identifi...

Llevaba tiempo intentando regresar a este espacio que tuve que poner en una pausa no planificada, pero necesaria. Estoy de vuelta para continuar conectando contigo mamá en un espacio seguro, donde no solo hablamos de diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas, sino también de una forma transparente y real en la que entendemos que la vida no es perfecta y el manejo de la diabetes tampoco.  Si necesitas...

En algún momento como mamás podemos preguntarnos si le hemos ofrecido a nuestros chic@s esas herramientas de vida necesarias para enfrentar los retos como seres humanos. Más allá de la diabetes tipo 1, nuestr@s chic@s necesitan tener destrezas para vivir una vida balanceada pero que a su vez tendrá un impacto positivo en el manejo de su diabetes. ¡Es lo que todas aspiramos! Hoy te hablo sobre 3 de...

¿Has notado que tu chic@ tiene una actitud negativa hacia la diabetes? ¿Se muestra resistente o rechaza el tratamiento? Pudiera estar enfrentando una etapa de rebeldía por los retos al manejar una condición tan compleja como la diabetes. Sin embargo mamá, detrás de esa actitud puede haber un grito de auxilio pidiendo ayuda o diciendo "estoy cansad@". ¿Cómo identificarlo? ¿Cuáles son las posibles c...

Quizás a ti también te han dicho que tu chic@ no puede comer ciertos alimentos por su diabetes tipo 1. También es probable que en la búsqueda de qué alimentos consumir te hayas sentido abrumada y perdida en qué debo dar y qué no. ¿Qué es este concepto de los alimentos prohibidos? ¿Qué impacto puede tener en nuestros chic@s ? ¿Cómo podemos evitar caer en la trampa de la pohibición? De eso te hablo...

El manejo de la diabetes es cambiante. Cuando a eso le sumamos enfrentar la adolescencia, el reto es mayor. Hoy te comparto los retos y cambios que hemos tenido que enfrentar con Diego  y Kevin, pero particularmente con Kevin. Te cuento una estrategia que utilicé con él y cómo me ha funcionado. De hecho, quiero compartirte la herramienta que desarrollé y que me ha ayudado mucho en estas últimas se...

Comer fuera de casa puede ser un reto cuando vivimos con diabetes tipo 1. Hoy te comparto algunas recomendaciones para hacer que la aventura en los restaurantes sea un poco más llevadera.    Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas/   Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com  

Hoy te comparto cómo me fue intentanto por primera vez la spaguetti squash. Aunque el plato quedó sabroso y a Diego le encantó, la verdad es que cometí un error que le costó a Diego un evento de hipoglucemia. Te lo explico todo en este episodio.   Recuerda, me consigues en mis redes:   https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/   https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas   Correo elect...

Este episodio les hago una confesión de mamá páncreas. Hemos tenido noches y madrugadas difíciles y ha afectado nuestro patrón del sueño. Sabemos que un buen descanso debe ser parte de los hábitos saludables de toda persona. Anora, ¿Cómo podemos lograrlo cuando vivimos con una condición con diabetes tipo 1? ¿Qué debemos tener en cuenta? ¿Por qué es tan importante un patrón de sueño adecuado en la...

La variabilidad glucémica  se refiere a esa fluctuación de los niveles de glucosa en la sangre a lo largo del tiempo. Por ejemplo: cuánto fluctúan los niveles de azúcar en sangre en un día, entre días o la diferencia en el mismo período/hora (al levantarse).   ¿Por qué es tan importante que podamos entender este concepto? Hoy les explico en este episodio su razón y qué podemos hacer para mantener...

Ni muy frío, ni muy caliente. Hoy les explico cómo podemos proteger nuestras insulinas y cuál es la temperatura correcta para mantener a salvo este preciado líquido.   Mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com    

Como mamás páncreas constantemente extamos expuestas a cometer errores con el uso de la insulina que nuestros chic@s necesitan. Desde inyectar demás, de menos, olvidar cuánta dosis inyectamos y hasta intercambiar el tipo de insulina. En el episodio de hoy te comparto: ¿Cuáles son esos errores mas comunes, cómo prevenirlos y cómo manejarlos?   Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alva...

Más allá de inyectar la insulina, es importante conocer cómo cada zona de inyección tiene su forma de absorberse y los detalles que debemos tomar en cuenta. Desde qué comerá mi chic@, cómo están sus niveles de azúcar, e incluso, si hará actividad física son factores que juegan un rol importante en los niveles de azúcar. Todo esto te lo explico en el episodio de hoy.    Redes sociales: https://www....

En el episodio de hoy te explico:   ¿Qué es la resistencia a la insulina? Sus causas Cómo podemos manejarla Y su relación con la diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.   Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas   Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com    

Si tu tu chic@ está utilizando insulina de acción rápida, es importante que conozca la reglas de las tres horas. Tener esto en cuenta puede ayudarnos significativamente a evitar eventos de hipoglucemia severos debido a la acumulación de insulina.    Recuerda me encuentra en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo e...

En este episodio te explico aspectos importantes que debes conocer sobre la insulina. Te explico en arroz y habichuelas qué es y la importancia de esta hormona en nuestros chicos.    Recuerda que puedes conseguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com    

Sabemos que el tratamiento para la diabetes tipo 1 es el uso continuo de insulina. Esta puede ser administrada de diferentes formas. Sin embargo, el miedo a su uso puede estar presente en nuestros chicos y generar estrés o ansiedad. ¿Cómo podemos ayudarlos a vencer el miedo a inyectarse? De eso te hablo en este episodio #70.   Recuerda, me consigues en mis redes sociales:   https://www.instagram.c...

Nuestro primer episodio del 2025 quiero dedicarlo a compartirte 7 cosas que no debes hacer este año. Aunque reconozco que cada día es una gran oportunidad para intentar una vez más lo que deseamos, la realidad es que el nuevo año nos regala esa sensación de nuevas posibilidades. Por eso hoy, me gustaría empezar compartiéndote estos 7 puntos para que tengas un gran comienzo.   Recuerda, me consigue...

¿Qué cosas necesitaremos soltar? Un episodio muy especial. Hoy les comparto cómo me identifiqué con la película  Let Go disponible en Netflix y qué cosas podemos sacarle de aprendizaje.    También les comparto las razones por la cual este será el último episodio del 2024.    ¡Tienes que escucharlo!   Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.fa...

En la vida todos necesitamos bienestar. ¿Cómo podemos lograrlo cuando vivimos con una condición tan compleja como la diabetes tipo 1? En este episodio les explico cómo podemos asegurarnos en garantizar el bienestar en la vida de nuestros chicos mientras viven acompañados de la diabetes tipo 1.    Recuerda me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.f...

Como cuidadores de niños/jóvenes con diabetes tipo 1 es muy fácil sentirse abrumados, agotados, cansados, hasta finalmente quemarnos "burnout del cuidador" . Aprovechando que hace unas semanas atrás se celebró el día del cuidador y que el lema del Mes Mundial de la Diabetes es "Diabetes y bienestar" , quise tomarme este tiempo para hablarte sobre tu bienestar como cuidador.    En este episodio te...

Hay muchas cosas que escuchamos o leemos sobre la diabetes tipo 1. Más allá de toda la información que necesitamos aprender, hoy te comparto algunos pilares vitales que debemos entender y reconocer para hacer de esta travesía, un viaje mas llevadero y sobre todo saludable emocional, mental y físicamente.    Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https:/...