Det Mentale Forspring

Sports DA ↓ 61 episodes

Det Mentale Forspring – Styrk dit mindset og præster bedreI Det Mentale Forspring dykker vi ned i den mentale side af præstationen. Vi undersøger, hvordan psykologiske faktorer kan være nøglen til at du præsterer bedre. Dit mindset kan være din største styrke eller din største begrænsning. Det Mentale Forspring giver dig de mentale værktøjer til at håndtere pres, opbygge selvtillid og præstere, når det gælder. Podcasten laves af mentaltræner Henrik Hjarsbæk og Alexander BremsTag dit mindset til næste niveau! Læs mere på www.hhmentality.com

Author

Det Mentale Forspring

Episodes

Episode 11 - Nikolai Baden Frederiksen 18.04.2020 1:20:03

Tidligere FC Nordsjælland og nuværende Juventus spiller Nikolai Baden Frederiksen gæstede i weekenden Det Mentale Forspring til en snak om skiftet fra Danmark til Italien, hans tilgang til fodboldlivet, drømmene om fremtiden og ikke mindst hvordan Nikolai Baden arbejder med det mentale i og uden for sporten. www.hhmentality.com

Episode 10 - Kom igennem Covid-19 bedst muligt 06.04.2020 31:31

Dagens episode handler om hvordan du som atlet bedst muligt kommer igennem "Corona-krisen". Episoden berører udfordringerne for dig med fraværet af dine rutiner, hjemmetræning, usikkerheden om fremtiden samt evnen til med selvdisciplin at komme styrket igennem denne periode. Som omtalt i podcasten kan du gratis hente en "Corona-handleplan" for at holde styr over dine træninger her: www.hhmentality...

Episode 9 - Samtale med tidligere AC Milan- og Landsholdsspiller Martin Laursen 28.03.2020 1:03:59

Martin Laursen har spillet mere end 50 landskampe for det danske landshold, han bar anførerbindet i Premier League klubben Aston Villa, han var i klubben Verona, Parma og AC Milan i Serie A, hvor specielt tiden i Milan var svær som ung dansker. Vi tog en snak om det at være professionel fodboldspiller, at gå hele vejen uden at give op, at håndtere modgang samt den famøse Champions League finale mo...

Episode 8 - Den introverte udøver 05.02.2020 36:04

I denne episode dykker vi ned i introversion. Der er nemlig en del misforståelse og fordomme omkring det emne, som skal belyses. Men hvad vil det sige at være en introvert sportsudøver? Læs mere på: www.hhmentality.com

Episode 7 - Mental restitution 15.01.2020 37:20

I denne episode snakker vi om restitution og hvor vigtigt den er for din evne til at præstere på dit højeste niveau. Læs mere på: https://www.hhmentality.com eller: https://www.detmentaleforspring.dk

Episode 6 - Sportspsykologi med ACT 15.12.2019 58:42

I denne episode ser vi nærmere på Acceptance and Commitment Therapy, der danner det teoretiske fundament for tilgangen i HH Mentalitys arbejde. Læs og se mere på www.hhmentality.com.

Episode 5 - Den komplette atlet 06.12.2019 1:12:52

I denne episode har vi inviteret den fysiske træner, Mads Tömörkenyi, i studiet til en snak om både mental og fysisk træning, hvad de indeholder, hvordan de overlapper og hvordan du anvender begge i kampen om at nå din drøm - den professionelle elite. Læs og se mere på www.detmentaleforspring.dk

Episode 4 - En samtale med Sanne Troelsgaard 27.11.2019 1:07:29

I denne episode fik vi særligt besøg. Landsholdspiller og udlandsprofessionel Sanne Troelsgaard kom forbi studiet til en snak om hendes karriere, hendes erfaring med mentaltræning og de mentale udfordringer, som eliteudøvere støder på i løbet af deres professionelle liv. Læs og se mere på www.detmentaleforspring.dk.

Episode 3 - Selvtillid og selvværd 13.11.2019 28:23

Selvtillid og selvværd er mentale aspekter, der kan have en helt enorm stor indflydelse på dine præstationer. Men hvad er selvtillid og selvværd? Det ser vi nærmere på i denne episode af Det mentale forspring. Læs mere om selvtillid og selvværd på: https://www.hhmentality.com/post/selvtillid-i-elitesport.

Episode 2 - Når nervøsitet bliver til frygt 29.10.2019 26:55

I denne episode ser vi nærmere på et aspekt af det mentale, som vi alle kender til, nemlig nervøsitet, og særligt det, der sker, hvis du ikke formår at håndtere den korrekt - når nervøsiteten bliver til frygt. Læs mere om præstationsangst her: https://www.hhmentality.com/post/2019/06/23/hvad-er-praestationsangst

Episode 1 - Henriks historie 17.10.2019 34:53

Denne episode handler om Henrik Hjarsbæks egne oplevelser inden for professionel fodbold, hvor stort pres, høje ambitioner og skader havde en stor indflydelse på at tegne Henriks rejse gennem sportens verden og videre til at dykke ned i det mentale aspekt. Du kan læse mere om min historie her: https://www.hhmentality.com/post/2019/10/24/henrik-hjarsbaek-min-historie