Despertando

Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vida y agradecemos cada momento que hemos podido compartir con ellas. En este episodio hablamos de: Lo hermoso que es compartir nuestra vida con gente que amamos El poder de la gratitud Reconocer la magia de todo lo que otras personas han hecho por nosot...

Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las personas que invitas a formar parte de tu vida y lo que te hace decidir si le abres las puertas de tu corazón o no a alguien. En este episodio hablamos de: Rodearte de las personas correctas El impacto que tienen sobre ti las personas que tienes cerca Cuestionar a quién quieres invitar a tu vida Si qui...

Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos cambiar? ¿Qué partes de nosotros pueden cambiar y cómo podemos aprovechar este cambio para nuestro crecimiento y desarrollo? En este episodio hablamos de: El proceso de cambio y evolución Cómo adaptarnos al cambio Darnos la oportunidad de reinventarnos S...

Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo. En este episodio hablamos de: Por qué nos da miedo la soledad Las decisiones que tomamos cuando le tenemos miedo a la soledad Cómo dejar de tenerle miedo a la soledad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras red...

Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las paces con ella. En este episodio hablamos de: Cómo hacer las paces con tu ansiedad Cómo se siente la ansiedad Herramientas para calmar tu ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Calmar tu Ansiedad...

Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles. En este episodio hablamos de: Cómo sanar heridas emocionales Aprender a navegar todas las emociones Dejar de tenerle miedo al dolor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.inst...

Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros. En este episodio hablamos de: Qué es la felicidad para ti La felicidad no es un estado permanente Soltar las expectativas y perseguir tus propios sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional. En este episodio hablamos de: Cómo sentimos y expresamos nuestras emociones Lo que hemos aprendido de las emociones Maneras asertivas de relacionarnos con nuestras emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio. En este episodio hablamos de: Cómo reconocer la necesidad del cambio El poder de hacerte las preguntas necesarias Cuáles son l...

Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas a nuestra vida. En este episodio hablamos de: Dejar de cargar el peso de lo que ya no le suma nada a nuestra vida Reconocer lo que ya no es para nosotros Abrir los brazos a lo nuevo Si quieres conocer más...

Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos. En este episodio hablamos de: Todo el mundo tiene sus propias batallas Cada quien va a su propio ritmo No tienes que compararte con nadie Si quieres conocer más de Desp...

Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar la perfección. En este episodio hablamos de: Cómo nos validamos a través de las cosas que hacemos Recordar que como somos, somos suficientes Técnicas y herramientas para soltar el perfeccionismo Si quieres...

Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza. En este episodio hablamos de: A veces nos desconectamos de nosotros mismos Cómo reconectar con nuestro amor propio Afirmaciones positivas para recordar que eres increíble Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...

Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca. En este episodio hablamos de: Dejar de idealizar a las personas que tenemos cerca Aceptar a quienes amamos como son Humanizar a las personas que amamos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopod...

Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar ahí para tus seres queridos cuando la están pasando mal. En este episodio hablamos de: Preguntarle a la gente qué es lo que necesita cuando están pasando un mal momento Cómo validar las emociones de otras personas El arte de dar consejos Si quieres conoc...

Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que hay que darles la oportunidad de mostrarnos quiénes son. En este episodio hablamos de: El peso de las expectativas Dejar de idealizar a las personas Conocer a las personas por quienes son en realidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígue...

Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de la importancia de dejarnos sentir y vivir ese duelo. En este episodio hablamos de: El papel que juegan las amistades en nuestra vida El vacío que dejan las amigas y amigos cuando se van La importancia de vivir el duelo de cualquier relación que termina...

Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una relación, pero sobre todo de creer cuando otra persona nos dice lo que siente, quiere y busca. En este episodio hablamos de: La importancia de la responsabilidad afectiva Las expectativas dentro de las relaciones El poder la comunicación en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast s...

Hoy te ayudamos a recordar que eres una persona valiosa, que has logrado muchísimas cosas en la vida y que puedes volver a confiar en ti. En este episodio hablamos de: Es normal dudar de nosotros mismos de vez en cuando Cómo conectar con nosotros y recordar nuestro valor Recordar quiénes somos y de lo que somos capaces Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes social...

Hoy creamos un espacio seguro en el que puedas contactar con tus emociones y empezar a sanar el dolor que viene con un corazón roto. En este episodio hablamos de: Qué puede ocasionar un corazón roto Atreverte a ser vulnerable con tu dolor Tenerte paciencia en el proceso de sanar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/...

Hoy te ayudamos a encontrar motivos para salir de la cama en esos días en los que es difícil sentir motivación e inspiración para seguir adelante. En este episodio hablamos de: Encontrar motivación en momentos difíciles Reconocer todas las cosas maravillosas que tienes Cada día es una nueva oportunidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...

Hoy te ayudamos a tomar decisiones en momentos complicados, a recordar que lo que necesitas hacer es serte fiel a ti y cómo hacer las paces con la idea de equivocarte. En este episodio hablamos de: Lo difícil que es tomar decisiones Aprender a elegir lo que te dé paz Decidir lo que te acerque a tus sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también está bien, para eso te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a seguir adelante. En este episodio hablamos de: Es válido tener rachas malas en la vida No evadir las emociones complicadas Cómo seguir adelante cuando todo sale mal Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuest...

Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos de forma compasiva y amorosa. En este episodio hablamos de: Escucharnos para entender qué necesitamos en cada momento Cómo cubrir nuestras necesidades y deseos Reconocer que nos merecemos darnos la vida de nuestros sueños Si quieres conocer más de Desp...

Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar contigo Cómo se ve el bienestar Tips para sentirte mejor contigo mismo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Fac...