Despertando

Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino. En este episodio hablamos de: El impacto que tienen las personas que conocemos La huella que dejan en nosotros las personas que amamos Agradecer por las personas que nos han enseñado algo Si quieres conocer más de Despertando Podcast sí...

Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla. En este episodio hablamos de: La ansiedad no es tu enemiga Técnicas y herramientas para hacerle frente a la ansiedad Darnos permiso de sentir incluso las emociones más incómodas Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender...

Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con lo que nos hace sentir bien Darnos el tiempo de escuchar a nuestro cuerpo y mente Ejercicios y técnicas para trabajar el amor propio ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO...

Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día. En este episodio hablamos de: Siempre tenemos motivos para agradecer La vida está llena de bendiciones Siempre pregúntate “¿Qué agradezco hoy?” Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor. En este episodio hablamos de: Cómo sanar un corazón roto La importancia de vivir el duelo después de una relación Hacer las paces con el dolor Encuentra toda la información del libro de Despertando en https://www.despertandopodcast.com/libro E...

Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo. En este episodio hablamos de: Lo inevitables que son las pérdidas Cómo decir adiós y dejar ir Evitar sentir culpa cuando se vuelve a ser feliz después del duelo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instag...

Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas de hacer lo que amas. En este episodio hablamos de: Las mejores lecciones de vida que hemos aprendido Cómo construir una vida plena Tips y herramientas para recorrer el camino del amor propio ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE U...

Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos. En este episodio hablamos de: El miedo no es tu enemigo Detectar si los peligros de los que nos alerta el miedo son reales Cómo hacerle frente a tus mayores miedos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Insta...

Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos. En este episodio hablamos de: Cómo usar nuestro tiempo con intención Buscar un balance entre trabajo, descanso y diversión Aprovechar y disfrutar cada día al máximo ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramient...

Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con la paz interior El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente Meditación para estar en paz ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios...

Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo. En este episodio hablamos de: El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites ¡D...

Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma. En este episodio hablamos de: ¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo? La importancia de crear espacios para conectar contigo 5 minutos al día pueden hacer la diferencia ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIB...

Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida. En este episodio hablamos de: El poder de reinventarnos Dejar atrás lo que ya no nos sirve para darle la bienvenida a lo nuevo Empezar una nueva etapa en nuestra vida Si quieres conocer más de Despertando P...

Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define. En este episodio hablamos de: La mente ha aprendido a pensar a partir de lo que ha visto por años Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen Si quieres conocer más de...

Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos. En este episodio hablamos de: Tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, elige la segunda Tips para calmar la mente Cómo evitar que tu mente te domine Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestra...

Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma. En este episodio hablamos de: Técnicas para calmar a la mente Dejar de juzgar nuestros pensamientos Cómo dejar ir pensamientos intrusivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido. En este episodio hablamos de: Aprender a disfrutar del momento presente Dejar de validarnos a partir de nuestros logros Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede...

Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días. En este episodio hablamos de: ¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento? El poder de la aceptación y la gratitud Cómo romantizar tu día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida. En este episodio hablamos de: La importancia de tener claras tus prioridades Cómo poder gestionar mejor tu energía y recursos Intentar lograr un balance entre todas las áreas de tu vida Si quieres conocer más de D...

Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres. En este episodio hablamos de: Eres un ser único, especial y maravilloso Formas de conectar con el amor propio Detectar las cosas que más amas de ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nue...

Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la responsabilidad afectiva Cómo tener relaciones presentes y conscientes El poder de la empatía en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...

Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas. En este episodio hablamos de: Qué hay más allá de nuestra zona de confort Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños Cómo conectar con la motivación y disciplina Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras re...

Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día. En este episodio hablamos de: El poder del autocuidado Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio La importancia de pausar y escucharte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y abundante. En este episodio hablamos de: Abrir tu corazón al amor Agradecer todo el amor que tienes en tu vida Reconocer que mereces recibir todo el amor del mundo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagra...

Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una dinámica equilibrada, sana y amorosa. En este episodio hablamos de: Aprender a pedir lo que queremos y buscamos en una relación ¿Debemos dar sin recibir nada a cambio? Cómo tener un amor mutuo y sano Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígueno...