DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Das, worauf du dich konzentrierst, wächst. In dieser Folge erfährst du, warum dein Sprachgebrauch und dein Fokus darüber entscheiden, was du in dein Leben ziehst und wie du ihn bewusst auf deine Ziele lenkst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du...

Eine kraftvolle Metapher mit einem Burggraben zeigt dir, warum wir für manche Dinge alles geben und für andere nicht. Du erkennst, wie entscheidend dein emotionaler Antrieb ist, um wirklich ins Handeln zu kommen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstütz...

Dir fehlt nicht die Disziplin – dir fehlt Klarheit. Wenn dein „Warum“ nicht stark genug ist, wirst du immer wieder abbrechen. In dieser Folge findest du heraus, wie du einen inneren Antrieb entwickelst, der dich wirklich durchziehen lässt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desire...

Erfolg ohne Erfüllung? Das passiert, wenn du nicht nach deinen eigenen Werten lebst. In dieser Folge lernst du, wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist und warum deine Werte die Grundlage für echte Zufriedenheit sind. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel...

Eine persönliche Story von meiner Reise zeigt dir, wie schnell dein Kopf aus einer schönen Situation ein Problem machen kann. Du erfährst, warum deine äußeren Umstände nichts verändern, wenn dein Inneres gleich bleibt und wie du lernst, dich bewusst rauszuzoomen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf I...

Du musst nicht alles perfekt machen, sondern die richtigen Dinge. In dieser Folge erfährst du, warum ein kleiner Teil deiner Handlungen den größten Unterschied macht und wie du lernst, dich auf genau diese 20% zu fokussieren .. besonders beim Abnehmen und in deinem Alltag. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .....

Viele Menschen starten sofort mit der Frage: „Was muss ich tun, um meine Situation zu verändern?“ – doch genau hier liegt der Fehler. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nicht beim „Tun“, sondern beim „Verstehen“ beginnt. Ich nehme dich mit durch drei entscheidende Fragen: 👉 Was willst du wirklich? 👉 Warum willst du es wirklich? 👉 Und erst dann: Was kannst du konkret tun? Du le...

Worauf richtest du täglich deine Aufmerksamkeit? Denn genau das wächst in deinem Leben. In dieser Folge lernst du, warum dein Fokus deine größte Superkraft ist und wie du ihn bewusst einsetzen kannst, um dein Leben zu verändern. 👉 Weniger Fokus auf Probleme. Mehr Fokus auf Lösungen. 👉 Weniger Zweifel. Mehr Klarheit. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine...

Nur weil etwas funktioniert, heißt es nicht, dass es sinnvoll ist. In dieser Folge lernst du den entscheidenden Unterschied zwischen effektiv und effizient und warum genau dieser Unterschied darüber entscheidet, ob du wirklich vorankommst. Gerade beim Abnehmen oder im Business machen viele diesen Fehler. 👉 Du musst nicht mehr machen – sondern smarter. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue...

Wirst du oft nicht wertgeschätzt, enttäuscht oder stehen gelassen? Dann ist diese Folge ein echter Augenöffner. Denn dein Außen ist oft nur ein Spiegel deiner Innenwelt. 👉 Wie gehst du mit dir selbst um? 👉 Hältst du dein Wort dir gegenüber? Diese Folge bringt dich in die Eigenverantwortung und genau da beginnt echte Veränderung. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn...

Freude ist kein Zufall – sie entsteht durch dich. In dieser Folge geht es darum, warum du automatisch mehr positive Gefühle in dir aktivierst, wenn du anderen Freude schenkst. Kleine Gesten, ehrliche Worte und echte Wertschätzung können nicht nur den Tag anderer verändern… sondern vor allem deinen eigenen. 👉 Gib mehr von dem, was du selbst fühlen willst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann fr...

Was, wenn das, was du in anderen Menschen siehst, mehr über dich aussagt als über sie? In dieser Folge erfährst du, warum du anfangen solltest, andere zu ermutigen, zu unterstützen und groß zu sehen und wie genau das dein eigenes Selbstbild verändert. Denn Vertrauen im Außen beginnt immer bei dir selbst. 👉 Weniger Zweifel. Mehr Vertrauen. Mehr Wachstum. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann fre...

Viele Menschen glauben, ein glückliches Leben bedeutet, keine Probleme zu haben. Doch die Wahrheit ist: Echtes Glück entsteht nicht im Stillstand – sondern im Wachstum. In dieser Folge erfährst du, warum Herausforderungen kein Zeichen sind, dass etwas falsch läuft, sondern dass du gerade wächst. Warum genau die schweren Phasen dich stärker, selbstbewusster und erfüllter machen. Du bekommst einen n...

Wir nehmen vieles als selbstverständlich hin – bis es nicht mehr da ist. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dankbar zu sein, Wertschätzung zu zeigen und bewusst mit den Menschen und Dingen umzugehen, die du in deinem Leben hast. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witsc...

Du musst nicht alles sofort perfekt machen. Viel wichtiger ist, dass du in die richtige Richtung gehst. Diese Folge zeigt dir, warum kleine, konstante Veränderungen langfristig den größten Unterschied machen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du...

Veränderung bedeutet auch, Dinge loszulassen. Alte Gewohnheiten, Menschen oder Gedanken können dich unbewusst zurückhalten. In dieser Folge geht es darum, ehrlich hinzuschauen und dich zu fragen: Bist du wirklich bereit für Erfolg? Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witsch...

Perfektion ist nicht das Ziel. Es geht darum, jeden Tag dein Bestes zu geben – egal, wie das gerade aussieht. Diese Folge zeigt dir, wie du mehr Zufriedenheit erreichst, indem du ehrlich zu dir selbst bist. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du m...

Ein simples Experiment mit großer Wirkung: Dein Lächeln kann dein Mindset verändern. In dieser Folge bekommst du eine einfache Übung, mit der du deine Energie und dein Selbstbewusstsein im Alltag sofort anheben kannst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unte...

Deine innere und äußere Haltung hängen enger zusammen, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, wie du durch kleine Veränderungen deiner Körperhaltung auch deine Gedanken und deine Energie positiv beeinflussen kannst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit un...

Wir geben unsere Gesundheit oft Menschen in die Hände, die selbst nicht das leben, was sie predigen. In dieser Folge geht es darum, warum du wieder mehr Eigenverantwortung übernehmen darfst und weshalb dein Körper dein wertvollstes Gut ist. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desir...

Hast du Angst vor Veränderung? Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben – sondern darum, trotz Angst loszugehen. Denn Mut bedeutet nicht, angstfrei zu sein. Mut bedeutet, es trotzdem zu tun. Du erfährst, warum oft nur 1% mehr Mut als Angst reicht, um dein Leben komplett zu verändern – und warum genau hinter deiner Angst dein größtes Glück liegen kan...

In dieser Folge geht es um zwei Wege, die du im Leben immer wieder hast: Festhalten oder loslassen. Du kannst dich über Dinge ärgern, die du nicht ändern kannst oder du kannst deine Energie bewusst zurückholen. Ich spreche darüber, warum du oft Wochen in negativen Emotionen festhängst und wie viel Kraft du dadurch verlierst. Der wichtigste Shift: 👉 Du entscheidest, worauf du deinen Fokus richtest...

Was, wenn du heute die Chance bekommst, dein Leben komplett zu verändern? In dieser emotionalen Folge mache ich mit dir ein kraftvolles Gedankenexperiment, das dir zeigt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du nichts veränderst – und was möglich ist, wenn du jetzt den ersten Schritt gehst. Du erfährst: ​ Warum „irgendwann“ oft zu „nie“ wird ​ Wie du aufhörst, dein Leben aufzuschieben ​ Wieso gena...

Warum bleiben wir oft in Situationen, die uns nicht guttun? Weil sie vertraut sind. Diese Folge bringt dich zum Nachdenken und zeigt dir, warum genau hinter dem Unbekannten dein größtes Wachstum liegen kann. Hier ist der Link zur Challenge: Du musst dich hier registrieren, um teilnehmen zu können. (Das erste Video wird am 07.04. auf Ablefy freigeschaltet.) 👉 https://myablefy.com/s/eskalativ/kopie...

Warum fällt es uns so schwer, wirklich ins Handeln zu kommen – obwohl wir unzufrieden sind? In dieser Folge geht es um eine ehrliche, vielleicht unbequeme Frage: Welchen Preis zahlst du, wenn du nichts veränderst? Du erfährst: ​ Warum Stillstand dich langfristig mehr kostet als Veränderung ​ Der Unterschied zwischen dem Schmerz der Überwindung und dem Schmerz der Reue ​ Wie du aus dem Kreislauf vo...