DesAprendiendo con Mariana Plata

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la importancia de llevar vidas pausadas. Específicamente: Qué es una vida pausada Por qué nos cuesta vivir con menos urgencia Qué pasa si seguimos viviendo una vida rápida Cómo vivir una vida más lenta Episodios complementarios para seguir la conversa: E010 - ¿Debemos redefinir el éxito? E015 - ¿Cómo quieres narrar la historia de tu vida? E039 - ¿Cóm...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la masculinidad. Específicamente: Cómo se ve y por qué puede ser tan dañina Cómo impacta a los hombres Cómo se relaciona con la violencia contra la mujer Cómo empezar a reaprender una nueva forma de masculinidad Episodios complementarios para seguir la conversa: E007 - ¿Hay juguetes para niñas y para niños? E018 - ¿Qué es el pensamiento blanco o negr...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre ganar consciencia de nosotras/os mismas/os. Específicamente: Qué significa ser conscientes de nosotras/os mismas/os Por qué es tan importante Por qué es tan difícil  Cómo ser más conscientes de nosotras/os mismas/os Episodios complementarios para seguir la conversa: E033 - ¿Qué ocurre después de desaprender? E036 - ¿Cómo aprender de mi pasado? E...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre depender emcionalmente en los demás. Específicamente: Por qué el ser humano depende de los demás Por qué lo vemos como algo "malo" Cómo se ven los dos extremos de dependencia e independencia Por qué es importante la interdependencia Episodios complementarios para seguir la conversa: E018 - ¿Qué es el pensamiento blanco o negro? E020 - ¿Qué significa...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la "anestesia" emocional. Específicamente: Qué significa anestesiarnos emocionalmente Por qué lo hacemos Por qué es peligroso caer en esto Cómo podemos contrarrestarlo Episodios complementarios para seguir la conversa: E021 - ¿Hay espacio para la vergüenza en mi vida? E030 - ¿Cómo nutrir a mi niña o niño interior? E039 - ¿Cómo ampliar mi vocabulario...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la cultura de cancelación. Específicamente: Qué es y de dónde viene Por qué se ha vuelto tan popular Por qué puede ser peligrosa Qué podemos recordar para no caer en esta cultura de cancelación Episodios complementarios para seguir la conversa: E013 - ¿Pedir disculpas me hace débil? E018 - ¿Qué es el pensamiento blanco o negro? E021 - ¿Hay espacio en...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre el potencial transformativo de las crisis. Específicamente: Qué es una crisis y qué emociones evocan Por qué nos cuesta ver el efecto transformador de las crisis Qué es el crecimiento post-traumático Cómo desarrollar la resiliencia Episodios complementarios para seguir la conversa: E017 - ¿Para qué sirven los duelos? E019 - ¿Cómo empezar a ver el vas...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre crecer emocionalmente. Específicamente: Cómo se ve la "madurez" emocional Por qué es difícil crecer emocionalmente Cuáles son los retos y beneficios de crecer emocionalmente Qué pasa cuando crecer emocionalmente más que alguien Episodios complementarios para seguir la conversa: E002 - ¿Es la vulnerabilidad una debilidad? E031 - ¿Soy un buen/a amigo/a...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la importancia de mostrar suavidad. Específicamente: Qué es la suavidad emocional Por qué nos hemos endurecido Cuáles son las pérdidas y ganancias de tener una armadura Cómo mostrarnos suaves con límites Señales que vale la pena suavizarnos Cómo suavizarnos con firmeza Episodios complementarios para seguir la conversa: E002 - ¿Es la vulnerabilidad un...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre escuchar sin juicio. Específicamente: Qué significa escuchar sin juicio Por qué nos cuesta escuchar(nos) Cuál es la importancia de escuchar sin juicio Cómo podemos practicarlo Episodios complementarios para seguir la conversa: E004 - ¿Existen las madres y los padres perfectos? E005 - ¿Hay personas que no se comunican? E021 - ¿Hay espacio en la vergüe...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre cómo ser un/a agente de cambio. Específicamente: Qué significa ser un/a agente de cambio Por qué canalizar la frustración en algo tangible Cómo potenciar nuestros regalos/dones hacia el mundo Cómo ser un/a agente de cambio Episodios complementarios para seguir la conversa: E016 - ¿Por qué nos quedamos en la zona de confort? E043 - ¿Por qué nos contra...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la psicología de la alimentación con Ana Arizmendi. Específicamente: Qué significa comer emocionalmente Por qué nos cuesta relacionarnos con la comida de forma sana Qué nos dice la comida sobre nuestras emociones Cómo desaprender la relación que tenemos con la comida Episodios complementarios para seguir la conversa: E018 - ¿Qué es el pensamient...

En este episodio estoy contestando preguntas sobre cómo ha sido mi año de desaprendizajes. Algunas preguntas: Qué me inspira Qué tips tengo para estudiantes de psicología Por qué entender el lenguaje de amor de los demás Cómo se me ocurrió hacer un podcast Cómo me mantengo informada Cuáles son mis libros favoritos ¿Quieres más contenido así? Sígueme en Instagram Suscríbete a mi Newsletter Semanal

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre qué significa ser un/a "influencer". Específicamente: De dónde se origina el término influencer Por qué exista la cultura de influencer Se puede desaprender el término influencer Cómo mirar hacia adentro cuando admiramos a alguien Episodios complementarios para seguir la conversa: E010 - ¿Debemos redefinir el éxito? E011 - ¿Puede la envidia enseñarno...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre adentrarnos a nuestro mundo interno. Específicamente: Qué significa mirar tu mundo interno sin juicio Por qué practicar la auto-curiosidad Por qué nos juzgamos a nosotras/os mismas/os Cómo mirar hacia adentro sin juicio Episodios complementarios para seguir la conversa: E023 - ¿Son los apegos algo "malo"? E030 - ¿Cómo nutrir a mi niña o niño interior...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre el egoísmo "sano" y cómo priorizarnos. Específicamente: Cuál es la diferencia entre un egoísmo sano y uno dañino Por qué nos cuesta priorizarnos y auto-cuidarnos Por qué a las mujeres nos cuesta poner nuestras necesidades primero Cómo manejar la culpa que conlleva priorizarte Episodios complementarios para seguir la conversa: E002 - ¿Es la vulnerabil...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre las contradicciones emocionales que hacemos. Específicamente: Qué es una contradicción emocional De dónde vienen estas incongruencias Por qué nos contradecimos Cómo empezar a desarrollar responsabilidad emocional Episodios complementarios para seguir la conversa: E002 - ¿Es la vulnerabilidad una debilidad? E005 - ¿Hay personas que no se comunican? E0...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre lo que Harry Potter nos puede enseñar del liderazgo. Específicamente: Qué es el liderazgo Las casas de Harry Potter y los rasgos de liderazgo Por qué es importante ver cada casa como un líder diferente En qué casa estarían líderes importantes  Episodios complementarios para seguir la conversa: E002 - ¿Es la vulnerabilidad una debilidad? E010 - ¿...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre las "personas tóxicas". Específicamente: Por qué nos referimos a "personas tóxicas" De dónde viene este término Por qué es contraproducente referirnos a la gente así Cómo podemos hacer para desaprender esta referencia Episodios complementarios para seguir la conversa:  E018 - ¿Qué es el pensamiento blanco o negro? E020 - ¿Qué significa tener una...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre el síndrome de impostor. Específicamente: Qué es el síndrome de impostor Por qué nos pasa Cómo saber si lo he sentido Qué pasa si no lo manejamos Cómo empezar a desafiarlo  Episodios complementarios para seguir la conversa:  E010 - ¿Debemos redefinir el éxito? E011 - ¿Puede la envidia enseñarnos algo? E016 - ¿Por qué nos quedamos en la zona...

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre el vocabulario emocional. Específicamente: Qué es el vocabulario emocional Por qué nos cuesta ampliarlo Para qué ampliar mi vocabulario emocional Cómo empezar a ampliarlo

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre los límites. Específicamente: Qué son los límites Por qué son tan poderosos Por qué nos cuesta establecerlos Cuáles son los tipos Señales que debes “endurecer” tus límites Señales que debes "suavizar" tus límites Cómo establecer límites

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la salud mental en el trabajo. Específicamente: Cómo es la relación entre la salud mental y el ámbito laboral Por qué nos cuesta hablar de salud mental en el trabajo Cómo impacta la salud mental en el trabajo  Cómo empezar a hablar de salud mental en el ámbito laboral

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre nuestro pasado. Específicamente: Por qué conocer nuestra historia Por qué nos cuesta aprender de nuestro pasado Herramientas para ver nuestro pasado Preguntas que nos podemos empezar a hacer para verlo

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la espontaneidad junto a Gaby Smith. Específicamente: Qué significa "ser espontánea/o" Qué pasa al crecer que perdemos nuestra espontaneidad Cómo impacta la espontaneidad en nuestra salud mental Cómo recuperarla