Держи темп

В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина задувают свечи на праздничном торте, вспоминают важные истории про клуб, отвечают на вопросы слушателей и дарят подарки. Из выпуска ты узнаешь: - Как так вышло, что подавляющее большинство спортсменов остается в клубе надолго - Загадочную историю о воровстве академического мерча и последовавшем за этим раскаянии - За что команде Академии стыдно перед с...

Герой этого эпизода — Иван Крюков , большой друг «Академии марафона», который крут во всех циклических видах спорта и обучает этому взрослых мальчиков и девочек в Барнауле. А еще организовывает МТБ туры и кросс-кантри кэмпы по всему миру. Из выпуска ты узнаешь: - Как в разное время в жизни Вани появились лыжи, биатлон, велосипед, бег, триатлон, а сейчас все это умещается в ней одновременно - Что п...

В гостях «Держи темп» Максим Акиньшин — спортсмен «Академии марафона», специалист по контекстной рекламе, философ и почти железный человек. Из выпуска ты узнаешь: - Историю из рубрики «Никогда так не делайте» про первый марафон после полутора месяцев подготовки - Рассказ про старт, накануне которого было выкурено два кальяна (рубрика продолжается) - Почему отдых в санатории - это не только для пен...

В гостях «Держи темп» Ксения Крылова — спортсменка «Академии марафона» с трехлетним стажем, которая делает карьеру в IT, воспитывает дочь и продолжает прогрессировать в беге. Из выпуска ты узнаешь: - Как, будучи инженером по образованию, Ксюша стала дизайнером интерфейсов и чем занимается на работе - Благодаря чему сайт Академии попал в учебник курса по дизайну лендингов на Яндекс. Практикуме - По...

В гостях «Держи темп» — Лиза Киреева , спортсменка «Академии марафона», которая в свободное от бега время руководит отделом маркетинга в компании по производству аксессуаров для дома. Из выпуска ты узнаешь: - Каким было спортивное прошлое Лизы - с художественной гимнастикой и фехтованием - Как так вышло, что в бег она пришла благодаря большому теннису - Чему учат градостроителей и почему Лиза запр...

В гостях «Держи темп» Владимир Болотин — создатель телеграм-канала Run&Roll, рассылки хороших новостей «Кластер В» и со-автор подкаста afterparty. Из выпуска ты узнаешь: - Что появилось в жизни Вовы раньше — бег или спецпроект о нем в Росссийской газете - Как Берлинский марафон в 2018-м помог изменить жизнь к лучшему  - О чем Вова записывал собственный подкаст, когда в России подкасты ещё не б...

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина выясняют, почему люди убегают в горы и как к этому подготовиться. Сергей только что вернулся из бегового отпуска в Приэльбрусье, по случаю чего делится яркими эмоциями и интересными наблюдениями. А тут  смотреть  фильм про Алтай . Про бег в городе тоже поговорили. А именно о том, что делать с «высоким» пульсом и «низким» каденсом. 🎧 Подписаться и слуш...

В гостях «Держи темп» — Максим Берлёв, инженер по управлению радиочастотным спектром и бизнес-аналитик в области связи, который уже больше года тренируется в «Академии марафона». Из выпуска ты узнаешь: - Какое отношение имеет Максим к работе спутникового интернета где-нибудь в саваннах Африки и когда в России появится собственный Starlink - Почему первое знакомство Макса с бегом произошло против е...

В гостях «Держи темп» Гриша Ленин — тренер беговой школы «Темп», организатор стартов «Темп МГУ», пейсмейкер, который предпочитает бегать трейлы, но не забывает и про шоссе. Из выпуска ты узнаешь: - Каким было зарождение бегового сообщества Москвы и почему Гриша с роликов перешел на бег - Какие мифы о марафоне не удалось разоблачить Эдуарду Безуглову в передаче на Матч ТВ - Как Гриша перешел с мара...

В гостях «Держи темп» Настя Володина — профессиональная пловчиха в прошлом, которая сейчас учит детей и взрослых не бояться воды, а еще бегает с «Академией марафона» и посматривает в сторону триатлона. Из выпуска ты узнаешь: - Было ли у Насти детство и что не так с советской методикой подготовки спортсменов - Как в 18 лет Настя начала тренировать, хотя за 1,5 месяца до этого казалось, что со спорт...

В гостях «Держи темп» Полина Степанова — организатор спортивных кэмпов и любительских соревнований по биатлону, которая в свободное от любимой работы время выступает в беговых и триатлонных стартах как участник. Поговорили о взгляде на спортивные события с двух разных сторон, о развитии любительского спорта в России и о том, как вдохновляться чужими идеями и не переживать, если кто-то позаимствова...

В этом выпуске Сергей Черепанов рассказывает о главном приключении лета - беговом туре на Мультинские озера с финалом в виде Алтай Ультра Трейла. Где жили, куда бегали и что видели участники тура. Как им удалось занять так много призовых мест на забеге. И как понять, нужен ли вам бег по горам, и правильно подготовиться к этому. Также в эпизоде - розыгрыш футболки БЕГ БЕГ БЕГ. Слушай аудио и заходи...

В гостях подкаста «Держи темп» — Михаил Авсянников, экономист, триатлет и амбассадор «Академии марафона», который не только сам занимается в клубе, но и привел в него троих сыновей. Из выпуска ты узнаешь: - Как Миша оказался на первых соревнованиях по триатлону, а затем случайность привела его в беговой клуб - Сколько времени понадобилось, чтобы спрогрессировать с уровня «пробежал километр по 5:00...

В гостях «Держи темп» Ираклий Бачиашвили — спортсмен «Академии марафона», у которого есть семейный бизнес по производству съедобных и не только подарков. Из выпуска ты узнаешь: - Как похудеть на 25 килограммов и отказаться от сладкого, если ты сам его производишь  - Почему бежать марафон за 5:50 почти без подготовки — так себе идея - Из чего делается мыло и зачем варить варенье из лаванды и кофе ...

В гостях «Держи темп» Саша Кондакова — стайер-любитель, ветеринарный предприниматель, волонтёр и, на минуточку, физик-ядерщик по образованию. В этом эпизоде мы много говорим о благотворительности. Поучаствовать в заботе о животных можно разными способами, выбирайте свой и пишите Саше: https://instagram.com/mellask   Также Саша поделилась историей аварии, которая немного отодвинула ее планы на мара...

Гость нового эпизода — Иван Шишкин, звукорежиссёр, аранжировщик и композитор, который уже третий год делает подкаст «Держи темп» таким, каким ты его слышишь. Иван помогает делать музыку другим людям и чуть реже создаёт свою собственную, играет на гитаре и барабанах, а ещё увлекается картингом и — не без нашего участия — бегом. Из выпуска ты узнаешь: После скольки смонтированных эпизодов подкаста о...

В гостях подкаста «Держи темп» — Антон Беликов, спортсмен «Академии марафона», молодой папа, владелец фабрики-прачечной и основатель сервиса химчистки с доставкой. Антон рассказал о том, как создал собственное дело, которым сейчас занимается. А на пути к этому работал в кино, продавал пенопласт и оцифровывал видеокассеты. Про бег, конечно, тоже рассказал. Например, как в пандемию пробежал 13 км по...

Часть этого эпизода записана на бегу - такое в нашем подкасте впервые! Сергей Черепанов прямо на трассе Московского полумарафона взял интервью у участников, пейсмейкеров и болельщиков. Вы услышите все звуки, сопровождавшие забег и прочувствуете его атмосферу. Также в этом выпуске: всё самое важное о технике бега и интересные факты о стартах, которые ждут нас этим летом. 👉 Узнать подробности о вид...

В гостях подкаста «Держи темп» — Андрей Маслов , амбассадор Rubik’s, спидкубер и бегун, со своим отцом Дмитрием, который разделяет с сыном все его увлечения. Андрей установил рекорд Гиннесса, пробежав 100м за 20 секунд, одновременно собрав кубик Рубика. А ещё он делает из кубиков настоящие произведения искусства, в том числе портреты известных бегунов (и логотип нашего подкаста). Что ещё общего у...

В гостях «Держи темп» — Кристина Масимова, спортсменка «Академии марафона», которая в свободное от бега время в основном считает деньги. Поговорили про то, как занятия бегом помогают справиться с выгоранием, о поиске бегового коммьюнити и преодолении себя на марафоне. Из выпуска ты узнаешь: Почему Кристина плачет на стартах забегов Что будет, если пробежать десятку в новейших кроссовках Как провер...

Первый герой нового сезона «Держи темп» Андрей Кравцов — человек, который 10 лет делает крутой бренд SHU и 8 лет бегает марафоны в разных частях планеты. Из выпуска ты узнаешь: Как Андрей, вдохновлённый Мураками и культурой Японии, пробежал свой первый марафон на Хоккайдо Какие мейджеры уже есть в копилке Андрея Почему занятия бегом для него — это совсем не про комьюнити Какую музыку включает Андр...

Совсем скоро ты снова сможешь выходить на пробежки со свежими историями в ушах. В восьмом сезоне не будет ни одного профессионального бегуна. Героями станут интересные люди разных профессий, для которых бег — только часть жизни. И мы поговорим с ними о том, как тренировки вписываются в ежедневный график, и как бег помогает добиваться результатов в делах. Чтобы не пропустить новые эпизоды, подпишис...

В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина финалят 7 сезон подкаста и открывают новый беговой сезон.  Поговорили про забег «Апрель» и марафон в Сочи, анонсировали несколько крутых мероприятий на ближайшее время. Порассуждали на тему бега и похудения. Обсудили беговые сборы - кому, зачем и куда ехать. Продолжение следует. А пока «Держи темп» на каникулах - слушайте эпизод...

В гостях подкаста «Держи темп» Маша Воротынцева — дизайнер спортивной обуви, которая тренируется в «Академии марафона». Из выпуска ты узнаешь: - Как Маша, несмотря на отмену, всё-таки пробежала свой первый марафон - Как устроены корпоративные тренировки в компании «Спортмастер» - Какие открытия принёс забег «Неоткрытые края» - Дизайн каких кроссовок придумала Маша - И появятся ли в ближайшее время...

В гостях подкаста «Держи темп» Оля Кукушкина — экономист-сметчик, амбассадор «Академии марафона» и обладатель татуировки «Бег — это по любви». Из выпуска ты узнаешь: - Что бывает, когда начинаешь бегать ради похудения - Почему забег «Апрель-2021» стал одним из самых счастливых дней в жизни Оли - Как музыкальные пристрастия сказываются на пульсе во время пробежек - Чем нужно вооружиться, чтобы позв...