Держи темп

В гостях «Держи темп» Женя Шимко – шеф-кондитер, которая создает потрясающие десерты и быстро бегает марафоны. А еще спонтанно организовала вокруг себя беговое комьюнити в турецком Фетхие, где сейчас временно проживает. Из выпуска ты узнаешь: - Как Женя пробежала свой первый марафон ради упоминания в известной газете - Сколько сейчас на ее браслете подвесок, символизирующих финиши на мейджерах - М...

Это бонусный эпизод с Сашей Кабановым , часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?» . Сегодня делимся полной версией беседы. Из неё ты узнаешь: - Почему Саше пришлось отказаться от спортивного хобби, которое было у него до бега - Что не так с дистанционными тренировочными планами - Зачем записывать интервью с самим собой после финиша - И чем чревата любо...

💣 Премьера трека «ДЕРЖИ ТЕМП»: youtu.be/if5hiZIYg0c Гостья этого эпизода – главная по спорту, Анастасия Тукмачева aka @tukituk – популярный блогер, триатлет, бегун-любитель. Из выпуска ты узнаешь: - Истории о самом сложном, что случалось с Настей в жизни – гонке Wild Siberia 2022 - Какими навыками должен обладать будущий ассистент (он же – внимание! – муж) Анастасии - У скольких тренеров она сейч...

Это бонусный эпизод с Дашей Джафаровой , часть разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?» . Сегодня делимся полной версией беседы. Из неё ты узнаешь о том, где побегать в Красноярске, как пробежать отменённый марафон и устроить с подругами самостоятельный кэмп на Архызе. А еще – почему Даша разбавляет бег плаванием и велосипедом, но пока не объединяет всё это...

В гостях «Держи темп» – Вадим Янгиров , спортивный продюсер, основатель Казанского марафона и директор серии спортивных мероприятий TIMERMAN. А еще Вадим – марафонец-любитель, который за 10 лет финишировал 36 марафонов и планирует увеличить эту цифру до 100. Из выпуска ты узнаешь: - Как кандидат в мастера спорта стал кандидатом наук в области спортивного маркетинга - Чем Вадим занимался в футбольн...

Это бонусный эпизод с Эдуардом Симоновым, часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «Как пробежать марафон?» .  Сегодня делимся полной версией беседы. Из неё ты узнаешь об интересном спортивном детстве Эдуарда, его увлечении волейболом во взрослом возрасте и пути от самостоятельной подготовки к марафону до занятий с тренером. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://acade...

Гость эпизода – Марфа Троева , тренер по бегу, эксперт по личностному росту, инвестор и мама троих детей. А еще она – основатель бегового сообщества в Якутии и мастер спорта по марафонскому бегу. Из выпуска ты узнаешь: - Как спонтанно пробежать свой первый марафон с улыбкой - Какой была подготовка к забегам с Любовью Моргуновой как наставником - Зачем Марфа устраивает беговые туры в Кисловодск - Ч...

В этом выпуске говорим с Лёней Мартьяновым , который настолько осознанно пришел к бегу, что вышел на свою первую пробежку в -25. Сейчас с бегом связана и его работа, а за плечами почти два года тренировок в Академии. Ещё Леонид увлекается фотографией и практикует йогу вместе со своей девушкой. Обо всём этом – в уютной расслабленной беседе. Приятного прослушивания! 🎧 Подписаться и слушать, где удо...

В гостях «Держи темп» Оксана Ахмедова – марафонец-любитель, обладатель медали Six Stars Finisher, юрист, спортивный психолог и автор книги «Бег навстречу себе».  Из выпуска ты узнаешь: Почему бег, появившийся в жизни Оксаны как способ похудеть, поначалу не прижился надолго Из-за чего Оксана называет свой первый марафон лучшей ошибкой, и сколько их (марафонов) случилось с тех пор Как ей не хватило...

Это бонусный эпизод с Таней Вороновской , кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «От бега худеют?» . Сегодня делимся полной версией беседы. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple. Подкастах и ставь сердечко на Яндекс. Музык...

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают, как спланировать свой беговой сезон так, чтобы провести его максимально кайфово. Полезные ссылки: ✔️ Видеокурс «Техника бега» по стоимости, которую ты выбираешь сам academymarathon.ru/running-technique ✔️ Подпишись на Телеграм-канал Академии, чтобы не пропускать интересные анонсы и новости t.me/academymarathonru ✔️ Загляни в канал бат_тхёрт...

💣 Премьера трека «БЕГ ЭТО НОВЫЙ РЭП» : youtu.be/gJjZ1bBVMdQ 🎧 Слушай новый эпизод подкаста «Ешь, живи, готовь» о взаимосвязи бега и питания: podcast.ru/1606939205 В гостях «Держи темп» — Дмитрий Тарасов , директор забегов Бегового сообщества и большой любитель спорта. Из выпуска ты узнаешь: - Сколько марафонов пробежал Дима и какими видами спорта, помимо бега, увлекается - Какие творческие спосо...

💥 Премьера трека БЕГ ЭТО НОВЫЙ РЭП: youtu.be/gJjZ1bBVMdQ В гостях «Держи темп» — Катя Моисеева , руководительница бегового клуба Runlab, быстрая бегунья-любительница, железная женщина и замечательная мама. Из выпуска ты узнаешь: - Как однажды бег спас здоровье Кати и открыл глаза на многие вещи - О каких ныне топовых бегунах Катя писала тексты, когда это ещё не было мейнстримом - Как она «обманул...

Это бонусный эпизод с Максимом Ли , кусочки разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «От бега худеют?» Сегодня делимся полной версией беседы. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple. Подкастах и ставь сердечко на Яндекс. Музыке

Для бегунов на длинные дистанции пробежать рано или поздно марафон – кажется естественным желанием и для многих это становится главной целью. Но всем ли нужно его бежать? И как к этому подготовиться? В этом эпизоде собрали яркие истории от спортсменов Академии – опытных и начинающих марафонцев. И, конечно, узнали мнение эксперта. Эдуард Симонов рассказал о том, как стал к сегодняшнему дню четырежд...

Это бонусный эпизод с Настей Соколовой , кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематическом выпуске «Как бег сочетается с другими видами спорта» . Сегодня делимся полной версией беседы.  🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple. Подкастах и ставь сердечко на Яндекс. Му...

Сергей – один из основателей бегового сообщества Измайлонг , бегун-любитель с почти десятилетним стажем, экономист-маркетолог и многодетный отец. Из выпуска ты узнаешь: - Почему от быстрого асфальтового бега Сергей перешел на трейлы - С какими сложностями и удивительными историями приходилось сталкиваться на дистанции ультразабегов - Как длительные пробежки троих людей по Измайловскому парку за дв...

🎬 Смотреть видеоверсию на YouTube  Узнать про выездные мероприятия и спортивные кэмпы https://academymarathon.ru/events 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple. Подкастах и ставь сердечко на Яндекс. Музыке

Герой этого выпуска — Антон Хоменко , журналист, который работает на радио, а в свободное время бегает, чтобы быть красивым, здоровым и гибким. А ещё делает подкаст «Гибкий ЗОЖ» . Из выпуска ты узнаешь, как Антон вдохновляет людей, которые находятся в перманентном состоянии «надо бы начать бегать». Почему истории простых людей, которые любительски занимаются спортом, часто действеннее экспертных в...

Это бонусный эпизод с Ильёй Захаренковым , кусочки разговора с которым ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «Как бег сочетается с другими видами спорта» . Сегодня делимся полной версией беседы. Запланируй участие в фестивале бега «МИР» ROSA RUN и получи скидку при оплате регистрации картой «Мир»: bit.ly/mirrosarun / Реклама, АО «НСПК». ИНН 7706812159 🎧 Подписаться и слушат...

Это камбэк Саши Морозовой в «Держи темп» спустя почти два года. Первый эпизод можно послушать по ссылке .  Нам удалось встретиться с Сашей сразу после ее возвращения из насыщенного бегового отпуска в Таиланде. Расспросили про атмосферу и особенности организации азиатских забегов, узнали про призовые и соперников, обсудили сотрудничество с российским брендом спортивной экипировки. А также поговорил...

Это бонусный эпизод с Аней Кравченко , кусочки разговора с которой ты уже слышал в тематических выпусках «Бег и родительство» и «Как бег сочетается с другими видами спорта» . Сегодня делимся полной версией беседы. Из нее ты узнаешь, что Аня работает в финансовой сфере, растит двоих сыновей, и спорт в ее семье – обычное дело. Аня поделилась интересными историями о том, как попробовала забеги почти...

Гость этого эпизода – Дмитрий Пименов , лидер Пензенского бегового сообщества, основатель и наставник PNZ RUN . Из выпуска ты узнаешь: - Как у Димы получилось создать один из самых массовых беговых клубов Поволжья - На что его вдохновила «Академия марафона» - Что происходит с бегом в регионах и чему москвичи могут позавидовать - Сколько времени нужно, чтобы добежать из Пензы в Саранск - Почему лет...

Это бонусный эпизод с Тимофеем Бланком , часть разговора с которым ты уже слышал в тематическом выпуске «От бега худеют?» . Сегодня делимся полной версией беседы. Тимофей рассказал о том, как челленджи и циферные цели помогают ему добиваться результатов. А еще поделился интересным вариантом организации праздника в семье бегунов – можно провести забег для своих друзей, с настоящими медалями и призо...

В гостях «Держи темп» Елена Коробкина – одна из самых быстрых девушек в стране, многократная чемпионка всего и вся, о которой ты наверняка уже много слышал. Но из этого диалога точно узнаешь что-то новое. Например: - Кем в детстве мечтала стала Лена, пока в ее жизни не было бега - Почему спортсменка не участвует в соревнованиях зимой - Правда ли, что Лена не считает свои победы на забегах - Из чег...