DER WILDE STOIKER – Stoizismus, Gelassenheit und Selbstkontrolle

Wissen hat die antiken Stoiker fasziniert. Sie unterschieden verschiedene Phasen, die äußere Eindrücke („Phantasia“) durchlaufen, bevor sie am Ende zu Wissen werden – falls überhaupt. Klar war in der Antike: vollkommenes Wissen ist nur für den stoischen Weisen erreichbar. Wir normal Sterblichen werden nie vollkommen sein und auch nicht alles wissen (desh...

Die eigene Bestimmung im Leben finden – wie geht das? In vielen Beiträgen wird vom Zweck des Daseins, einer persönlichen Mission oder gar einer eigenen Bestimmung im Leben gesprochen. Da stellt sich zu Recht die Frage: alles gut und schön, aber wie kann man diesen Lebenszweck, seine Bestimmung, denn eigentlich finden? Spricht man von Bestimmung, Daseinszweck oder Ähnliche...

Christian Lindners Hochzeit hat in Deutschland hohe Wellen geschlagen. Die entscheidende Frage aus stoischer und Persuasion-Sicht: War sie klug? War sie kommunikativ ein Meisterwerk oder eine Katastrophe? Die Antwort gibt es im Podcast selbst … Das zweite kurz angesprochene Persuasion-Thema ist die Diskussion über Gaskraftwerke und Stromerzeugung. „Diskussion“ mei...

Der relativ schmerzfreie (soweit wir, Tacitus sei Dank, wissen) Musonius Rufus legte großen Wert auf Abhärtung. Er stellte die entscheidende Frage: reicht es, um Versuchungen zu widerstehen, das richtige Wissen zu besitzen? reicht es, etwas intelektuell durchdrungen zu haben, ohne es zu trainieren? Nein. Wir müssen trainieren, üben, anwenden. Die meisten Menschen finden keine...

Perfektionismus kann sowohl eine gute, als auch eine schlechte Sache sein. Gut ist er, weil er uns zu Höchstleistungen anspornt und uns über uns selbst hinauswachsen lässt. Schlecht, weil er – falls in übertriebenem Maße betrieben – zu Aufschieberitis und chronischer Unzufriedenheit führen kann. Nicht selten wurzelt Perfektionismus in Kindheitstraumata, e...

Romantische Legende oder stoische Lebenseinstellung? Der Naturbegriff wird in beidem gerne verwendet, aber nicht immer gleich verstanden. Als Beispiel dessen, was ich persönlich eine romantische Legende nenne, meinetwegen auch eine romantische Heldenreise, kann der Film/das Buch „Into the wild“ dienen. Ich beziehe mich in diesem Podcast auf den Film von Sean Penn. Source Imm im We...

Kognitive Dissonanz ensteht, wenn Realität und Erwartungen nicht mehr übereinstimmen. Genauer: wenn unsere Glaubenssätze und Überzeugungen mit etwas – zum Beispiel einer neuen Information oder einfach einer anderen Meinung – konfrontiert werden, das uns widerspricht. Das kann durchaus auch unser eigenes Verhalten sein, zum Beispiel wenn wir gerade naschen, obwohl wi...

Stoische Elite ist sicher selbst ein polarisierender Begriff für manche Menschen, jedenfalls, wenn man immerzu auf der Suche ist, sich wieder einmal polarisieren zu lassen. Was genau meine ich damit? Das erkläre ich in Ruhe im Stoizismus Podcast selbst. Die Kurzversion: wir leben in Zeiten zunehmender Polarisierung. Warum? Weil wir – oftmals hormonell/pupertär geprägten M...

Glück und Stoizismus sind beste Freunde, was aber nicht heißt, dass wir durch stoische Praxis dauerhaft, die ganze Zeit, immerzu, zu 100 % glücklich durch die Welt laufen werden. Nö. Wird nicht passieren. Und wäre auch nicht wirklich gut. Eine Theorie: wir haben quasi ein normales Level von Glück, auf dem wir immer operieren, von dem wir dann aufsteigen, wenn etwas b...

Bullshit ist ein integraler Teil unseres modernen Lebens. Egal, ob in Form von Fake News oder in Geschichten, die uns unsere Freunde erzählen, der Nonsens ist einfach überall. Aber warum? Bullshit überwiegt, Wahrheiten – soweit sie überhaupt für uns erkennbar sind, mehr dazu im Podcast selbst – sind eine Minderheit. Bullshit in Form von Geschichten, die wir uns...

Memento Mori im Alltag heißt, sich des Faktes klar zu sein, dass wir alle sterben werden. Ja, einige Superreiche investieren verzweifelt in Kryo-Technologien, aber für die Mehrheit von uns ändert dies rein gar nichts – und für die Kryo-Gläubigen wahrscheinlich auch nicht. Die Idee: Menschen lassen sich einfrieren, hoffen, dass in der Zukunft nicht einfach...

Amor Fati heute in der Praxis: sich mit dem Guten in unserem Leben zu arrangieren fällt fast jedem leicht (erstaunlicherweise nicht jedem …), aber mit den Dingen, die wir gerne als „negativ“ klassifizieren – das ist schon ein anderer Schnack. Hier hilft ein stoisches Training ungemein. Bei mit läuft seit ein paar Tagen alles eher Unwichtige schief, was in deutlic...

Verlustängste hat wohl jeder Mensch von Zeit zu Zeit. Im Podcast klären wir, warum das aus meiner persönlichen, modernen stoischen Sicht etwas Gutes ist, das uns zur Aktion; zur Tat anspornen sollte. Die Angst etwas zu verlieren, zeigt uns ja deutlich, dass uns dieses Etwas wichtig ist. Daraus können wir positive Konsequenzen ziehen und Handlungen ableiten. Ein netter Höre...

Warum Tugend nicht nur ein Gut, sondern im Prinzip sogar das einzige Gut ist, erklärt Seneca in seinen moralischen Briefen an Lucilius. Es gibt viel Erstrebenswertes im Leben; vieles an dem wir unseren Erfolg messen, dennoch bestehen Stoiker und Stoikerinnen darauf, dass die Tugend selbst, eigentlich das einzig Wichtige für uns ist (oder sein sollte). Die Begründung Senecas ist einf...

Jeden retten – das wäre der Idealfall. Menschen, auch wir, haben Probleme, da wäre es doch nett, wenn allen geholfen würde, oder? Das Problem: meiner Erfahrung nach gibt es Unrettbare – beispielsweise die so genannten „vulnerable narcissists“, die „verletzlichen“ Narzisten. Hier aktiv zu werden ist für Amateure (und Profis?) nicht nur reine Z...

Unbesiegbar sein, das wollen alle Fünfjährigen. Leider auch die Egos von ca. 80 % der Erwachsenen, vor allem der Männer. Aus diesem Grund lässt sich mit diesem kindlichen – und kindischen Wunsch – auch ganz hervorragend Geld verdienen. Man muss nur untugendhaft und morallos genug sein, schon kann man mit Zauberwörtern wie „unbesiegbar“, „Resil...

Tugend, oder auch Tugendhaftigkeit, begegnen uns bei unserer Beschäftigung mit Stoizismus auf Schritt und Tritt. In einem anderen Podcast wurde ich vor einigen Tagen gefragt, wie ich den den Begriff Tugend aus stoischer Sicht genau definieren würde. Gar nicht so einfach … Man kommt schnell auf Definitionen von Tugend in der Art von „Gutes tun“ oder „das Richtige...

Selbsthypnose, die ich in einer Buchrezension zu erkennen glaube. Ich muss nicht richtig liegen, aber die Anzeichen scheinen mir recht deutlich, dass der Rezensent automatisiert und reflexiv reagiert. Gepaart mit den Anzeichen von starken Gefühlen (Enttäuschung und Entrüstung hauptsächlich) deutet vieles auf eine Art Selbsthypnose hin. Und es wäre ja auch kein Wunder, wir...

Alte Freunde wiederzutreffen kann seltsam sein. Erinnerungen kommen hoch, peinliche Momente können entstehen, die eigene Veränderung wird einem eventuell deutlich bewusst und vielleicht zweifelt man an seinem eingeschlagenen Weg. Wir schauen, was der antike Stoiker Epictetus (Epiktet) uns an Ratschöägen mitzugeben hat. Was früher vielleicht einmal funktioniert hat, muss he...

Stoische Menschenliebe, da denken wir doch zuerst an Marcus Aurelius (Marc Aurel), den besten Kaiser, den wir je hatten. Er beschrieb genau, wie Stoikerinnen und Stoiker in menschliche Gemeinschaften eingegliedert sind – oder es sein sollten. Er betrachtete uns alle als Teil von etwas Größerem und prägte das Bild von der menschlichen Gesellschaft, die einem Körper ä...

Beleidigungen müssen wir alle irgendwann einmal ertragen. Fast jeder Mensch (oder jeder?) hat einen oder mehrere empfindliche Punkte. Es gibt bei uns allen Dinge, auf die wir sehr empfindlich reagieren. Diese Dinge können körperlicher Natur sein, etwa eine Behinderung, unsere Körpergröße oder das Maß unserer Geschlechtsteile und -merkmale, oder geistigen U...

Exzess scheint eine der vier stoischen Kardinaltugenden, der Mäßigung, diametral entgegengesetzt zu stehen. Wie können wir einerseits versuchen, mehr Mäßigung in unserem Leben zu erreichen und andererseits mit den – ja nun einmal in der Realität vorhandenen – Exzessen umgehen? In der modernen europäisch-amerikanischen Kultur, nimmt Exzess eine...

Medienkonsum betrifft uns alle – mehr oder weniger. Wir alle schauen Videos auf YouTube, hören Nachrichten und Podcast, lesen News online. Besonders in Kriegssituationen, wie momentan (Ukraine), neigen wir dazu, diesen Medienkosum noch einmal zu erhöhen. Wir muten unserem Unbewusstsein Videos, Bilder und Schreckensnachrichten zu, von denen wir nicht im Entferntesten wissen kön...

Leben ist Leiden, so hört man es immer wieder, besonders, wenn man sich mit Buddhismus beschäftigt. Und Buddhismus wird ja sehr gerne mit Stoizismus verglichen. Wie sieht die stoische Sichtweise zu diesem Thema aber wirklich aus? Ist es aus stoischer Sicht wirklich hilfreich, das (mehr oder weniger) das ganze Leben unter dem Gesichtspunkt des Leidens zu betrachten? Ist eine solche impliz...

Film im Kopf, oder im 80er Jahre-Slang, das berühmte „Kopfkino“, ist ein Phänomen, das uns alle ausmacht. Wir alle glauben Geschichten, die wir (vielmehr unser Ego) uns nonstop selbst erzählen. In diesen Geschichten dreht sich alles um uns. In ihnen sind wir Gewinner, aber auch Verlierer, lenken tapfer unser Schicksal in einer Welt, die wir mehr oder weniger kontrol...