Thomas Mangold

Der Sportmentaltraining Podcast

Sports DE ↓ 215 episodes

Mentaltraining im Sport ist eines der Erfolgsgeheimnisse um als Athlet seine Ziele zu erreichen. Daher stelle ich dir in diesem Podcast mentale Erfolgsstrategien vor, mit denen du deine Grenzen verschieben und in deiner Sportart erfolgreich werden kannst. Dabei ist es vollkommen egal ob du Profisportler, Amateursportler, Hobbysportler oder totaler Anfänger bist. Es ist auch vollkommen egal ob du aus dem Fußball, Golf, Tennis, Laufen, Triathlon, Reiten, Darts, Bogenschießen, Biathlon, Skifahren, Fitness, Kraftsport, Bodybuilding, Volleyball, Basketball, Boxen, Judo, oder welcher Sportart auch i...

Author

Thomas Mangold

Episodes

039: Nullbasiertes Denken 11.11.2017 8:10

Nullbasiertes Denken ist die beste Möglichkeit um alte Entscheidungen neu zu überdenken und so Fehlentscheidungen möglichst schnell zu erkennen und auszubessern. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

038: Dein mentaler Erste-Hilfe-Koffer 04.11.2017 13:38

In dieser Podcastfolge packen wir gemeinsam deinen mentalen Erste-Hilfe-Koffer. Wenn du diesen Koffer immer dabei hast, wirst du du deine Emotionen vor einem Wettkampf viel besser und viel einfacher steuern können. Schließlich entscheiden die richtigen Emotionen und das richtige Anspannungsniveau über Sieg oder Niederlage! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentalt...

037: Q&A: Wann ist der beste Zeitpunkt für Mentaltraining? 28.10.2017 12:08

In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wann die besten Zeiten sind um deine mentale Stärke zu trainieren und wie du sicherstellst, nicht auf das Mentaltraining zu vergessen. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

036: Mentale Wettkampfvorbereitung - darauf musst du achten! 21.10.2017 19:45

Mentale Wettkampfvorbereitung ist unheimlich wichtig. Ein Wettkampf ist immer etwas einmaliges und daher ist der Druck natürlich wesentlich höher wie ein Trainingswettkampf. Es gibt einige Punkte, die du bei der mentalen Wettkampfvorbereitung beachten musst. Der wichtigste davon ist deine Emotionen richtig zu lenken. Diese und noch viele weitere wichtige Punkte findest du in dieser Podcast-Folge...

035: Von der Problembeschreibung zur Zielbeschreibung! 14.10.2017 9:11

In dieser Podcastfolge zeige ich dir warum du anstatt Probleme / Herausforderungen lieber Ziele beschreiben solltest. Mit anderen Worten: Verwandle deine Probleme in Ziele. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

034: Mit einer einzigen Frage Zweifel loswerden und Fortschritte erkennen 07.10.2017 11:41

In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine Frage vor, mit der du deine Zweifel loswerden und deine Fortschritte erkennen wirst! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kosten...

033: Q&A: Probleme in den Wettkampf zu kommen 30.09.2017 9:54

Hier die Frage von Jens: Ich betreue Jugendliche im Judo und muss leider immer wieder feststellen, das sie vor dem ersten Kampf sehr nervös agieren (Altersgruppen zwischen 14 und 18). Im wesentlichen fallen zwei Merkmale auf: a) sie "verschlafen" den Kampf und man hat den Eindruck, sie sind mit den Gedanken nicht auf der Matte b) sie reagieren hektisch und überhastet. Was kann ich tun um das zu be...

032: Mit mentaler Stärke von 45 kg zum Weltmeister im Figurbodybuilding 23.09.2017 44:23

Poli Moutevelidis ist als dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding der Experte, wenn um Fitness, die Traumfigur und einen gesunden Lifestyle geht. Als Personal Trainer und Mentaltrainer weiß er um die Kraft der mentalen Stärke bescheid. Gemeinsam plaudern wir über viele spannende Dinge aus seiner Karriere, wie er es zum erfolgreichen Bodybuilder und Fitnesstrainer schaffte und was er seinen Kli...

031: Darf ich mir große Ziele setzen? 17.09.2017 11:53

Gestern fragte mich einer meiner Klienten, ob es denn okay sei sich große Ziele zu setzen. Meine Antwort darauf findest du in dieser Podcastfolge! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier ka...

030: Je detaillierter dein Plan, desto geringer die Unsicherheit! 14.09.2017 15:27

Hast du einen Plan? Hast du einen detaillierten Plan der dich exakt zu deinem Ziel lotst? Falls die Antwort auf diese Frage "nein" lautet, solltest du dir diese Podcast-Folge unbedingt anhören. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

029: Diese Fragen solltest du dir stellen, wenn du Angst und Unsicherheit verspürst 13.09.2017 9:06

In dieser Podcastfolge habe ich Fragen zusammengestellt, die dir dabei helfen dem Ursprung deiner Ängste und Unsicherheiten im Wettkampf auf die Spur zu kommen. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

028: Rauszoomen: Vom Mond aus betrachtet spielt das gar nicht so eine große Rolle 12.09.2017 9:06

Rauszoomen und alles mal von oben zu betrachten ist eine wichtige Eigenschaft, die dir helfen wird deine Ziele schneller zu erreichen! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich...

027: 11 Gründe für einen positiven Umgang mit Misserfolg und Fehlern 11.09.2017 14:15

In dieser Podcastfolge verrate ich dir 11 Gründe für einen positiven Umgang mit Misserfolg und Fehlern! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich da...

026: Q&A: Kann ich durch mentales Training Muskeln aufbauen? 10.09.2017 5:32

Q&A-Folge: Kann ich auch mein Krafttraining mental trainieren und so Muskeln aufbauen, ohne tatsächlich zu trainieren? Hast du auch eine Frage? http://sportmentaltraining.online/frage Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

025: Der Geheimtipp namens Dankbarkeit 09.09.2017 11:53

Dankbarkeit und Sportmentaltraining hat jetzt im ersten Moment vielleicht nicht unmittelbar was miteinander zu tun, aber hör dir diese Podcast-Folge trotzdem an. Glaub mir es lohnt sich! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

024: Q&A: Was tun wenn der Kopf sagt "ich will nicht mehr"? 08.09.2017 7:55

Q&A - Folge!: Mein größtes Problem während dem Laufen: Die Beine fühlen sich gut an, die Atmung ist locker - aber der Kopf sagt: „Ich will nicht mehr.“ Es sind aber noch einige Kilometer zu absolvieren. Wie kann ich den Kopf abstellen. Hast du eine Frage? http://sportmentaltraining.online/frage Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

023: Manchmal gewinnst du und manchmal lernst du! 07.09.2017 11:05

In dieser Podcastfolge besprechen wir die richtige Einstellung zu Niederlagen und wie du am besten die richtigen Rückschlüsse daraus ziehst! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst d...

022: Q&A: Ich kann mich nicht zum Krafttraining motivieren 06.09.2017 7:07

Q&A-Folge! Ich beantworte die Frage, wie du dich zum Krafttraining motivieren kannst! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich dazu anmelden: https...

021: Was genau ist sportmentaltraining.online? 05.09.2017 23:23

In dieser Podcastfolge erfährst du welcher Vorteile die Kurse, Herausforderungen und Übungen auf Sportmentaltraining.online für dich haben! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du...

020: Arbeite nicht mit Druck, sondern mit Sog 04.09.2017 9:28

Ein Flugzeug fliegt, weil Sog entsteht. Wenn du mit deiner Leistung abheben willst, dann wird das auch nur mit Sog funktionieren und nicht mit Druck! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier...

019: Über dein Energie-Konto und den richtigen Umgang mit Stress 03.09.2017 10:05

Kennst du den Stand deines Engere-Kontos? Bist du im Plus? Bist du im Minus? Nach dieser Podcastfolge weißt du es! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unver...

018: Der Glaubenssatz "ich bin zu alt dafür" 02.09.2017 11:52

In dieser Podcastfolge lösen wir den limitierenden Glaubenssatz "ich bin zu alt dafür" auf! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich dazu anmelden:...

017: 6 Tipps für mehr Selbstdisziplin 01.09.2017 14:11

Selbstdisziplin ist der entscheidende Faktor wenn es um Erfolg geht. Hier findest du Tipps, wie du diese Selbstdisziplin aufbauen kannst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du d...

016: Achte auf dein Umfeld! 31.08.2017 8:19

Du bist der Durchschnitt jener 5 Athleten, mit denen du dich am meisten umgibst. Willst du so sein wie dieser Durchschnitt? Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos...

015: Warum du deine Komfortzone verlassen musst 30.08.2017 13:46

In deiner Komfortzone ist keinerlei Weiterentwicklung möglich, daher musst du unbedingt darauf achten regelmäßig tief in deine Lernzone einzutauchen. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier...