Thomas Mangold

Der Sportmentaltraining Podcast

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Mentaltraining im Sport ist eines der Erfolgsgeheimnisse um als Athlet seine Ziele zu erreichen. Daher stelle ich dir in diesem Podcast mentale Erfolgsstrategien vor, mit denen du deine Grenzen verschieben und in deiner Sportart erfolgreich werden kannst. Dabei ist es vollkommen egal ob du Profisportler, Amateursportler, Hobbysportler oder totaler Anfänger bist. Es ist auch vollkommen egal ob du aus dem Fußball, Golf, Tennis, Laufen, Triathlon, Reiten, Darts, Bogenschießen, Biathlon, Skifahren, Fitness, Kraftsport, Bodybuilding, Volleyball, Basketball, Boxen, Judo, oder welcher Sportart auch i...

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Thomas Mangold

Episodes

063: Karriere-Ende was nun? Diese 3 Punkte musst du beachten! 03.11.2018 8:46

Gedanken über das Karriereende solltest du dir schon machen, wenn du noch aktiv bist und ist auch unabhängig davon, ob du jung oder schon älter bist. Das Karriere-Ende kann schneller kommen als man denkt. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

062: Scheitern ist die VORSTUFE des Erfolgs - hier sind 5 Beweise dafür 20.10.2018 8:34

Viele Athleten beginnen viel zu schnell zu zweifeln und zu verzweifeln, nur weil sie mal scheitern. Aber Scheitern gehört einfach zum Erfolg dazu. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir nicht nur warum das so ist, sondern bringe dir auch 5 Beweise dafür. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

061: Warum Einzelsportler mental stärker sind und wie Mannschaftssportler von dieser Erkenntnis profitieren 06.10.2018 7:37

In dieser Podcastfolge verrate ich dir warum Einzelsportler meistens mental stärker sind als Mannschaftssportler. Außerdem gebe ich dir Tipps mit auf dem Weg, wie du mental zum Einzelsportler werden kannst und dich somit wesentlich schneller weiterentwickelst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast finde...

060: Ab diesem Zeitpunkt bist du wirklich ein Versager! 22.09.2018 14:22

In dieser Podcastfolge verrate ich dir ab welchen Zeitpunkt du wirklich ein Versager bist. Außerdem bekommst du 8 Ideen mit auf den Weg, mit denen du neu durchstarten wirst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

059: Verletzt! Was nun? 08.09.2018 14:14

Anne fragt: "Ich habe mich im Wettkampf schwer verletzt und muss jetzt mindestens 5 Monate pausieren. Was kann ich tun?“ Meine Antwort hörst du in dieser Podcast-Folge. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema men...

058: Vergiss das Visionboard - hier ist die bessere Alternative 18.08.2018 21:42

Ein Visionboard ist eine Sammlung von Fotos, Zitaten und sonstigen Inspirationen zu deinen Zielen. Für den Privatgebrauch mit Sicherheit eine tolle Sache, für den Sport gibt es aber eine bessere Alternative. Und genau diese stelle ich dir in dieser Podcastfolge vor. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

057: Stellst du dir die richtigen Fragen zur richtigen Zeit? 04.08.2018 21:42

Nur wenn du dir die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt stellst, wirst du deine Ziele schnell und ohne Umwege erreichen. Welche Fragen das sein könne, welche Learnings du daraus ziehen kannst und wie du dadurch Zusammenhänge erkennst, besprechen wir in dieser Podcastfolge. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

056: Verlustaversion - deine Angst zu verlieren 21.07.2018 11:16

In der Regel ist die Angst vor Verlust doppelt so och, wie die Freude über die Aussicht auf einen Gewinn. Das ist auch ein Mitgründer, warum bei der Fussballweltmeisterschaft, die soeben zu Ende gegangen ist, so viele Tore in der Nachspielzeit gefallen sind. Woher diese Verlustaversion kommt und wie du sie bekämpfst, das ist Thema dieses Podcasts.

055: Warum du deine Willensstärke managen musst! 07.07.2018 10:06

Willensstärke steht dir pro Tag nur in einem gewissen Ausmaß zur Verfügung. Daher ist es besonders wichtig, deine Willensstärke zu managen und so über den Tag zu verteilen, dass für den Sport noch genügend davon übrig bleibt. Wie das funktioniert, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

054: Ich verkrampfe im Wettkampf - was tun? 23.06.2018 14:52

Sehr gerne beantworte ich deine Fragen zum Thema mentale Stärke und Sportmentaltraining, die du mir per Mail sendest in einer Podcast-Folge. Zum Beispiel wie diese Frage: Ich bin ein sehr sehr ehrgeiziger Mensch und habe nie Schwierigkeiten mich zu motivieren. Aber dieser Ehrgeiz wird mir im Wettkampf oft zum Verhängnis.

053: Verschwende keine Energie für deinen "Sprung in der Schüssel" 04.06.2018 8:45

Ich lerne immer wieder Athleten kennen, die sehr viel Energie in ihre Außenwahrnehmung investieren. Das finde ich schade, denn erstens hat jeder von uns einen "Sprung in der Schüssel" und zweitens ist die Energie und der Fokus bei den sportlichen Schwächen viel besser aufgehoben. Genau zu diesem Thema erzähle ich dir eine schöne Metapher, die dir ein wenig die Augen öffnen wird. In dieser Podcastf...

052: Das Stuhl-Experiment 26.05.2018 7:09

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir anhand des Stuhlexperiments wie du dich davor schützen kannst von jemanden anderen heruntergezogen zu werden und worauf du achten musst wenn du andere fördern willst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/ Push your limits! Überschreite deine Grenzen!

Spezial-Folge: Unbedingt sofort anhören! 13.05.2018 17:39

In dieser Podcastfolge Stelle ich dir den Sportmentaltraining-Kursbereich vor. Denn darin erfährst du, wie du deine mentale Stärke auf das nächste Level bekommst. Du erfährst, was dich im Kurs erwartet, ob dieser Kurs etwas für dich ist und wie du davon profitieren kannst. Natürlich beantworte ich dir auch einige Fragen zum Kurs. Außerdem gibt es bis Donnerstag 17.05.2018 noch ein Spezialangebot f...

051: Warum du dich auf stürmische Zeiten vorbereiten musst! 05.05.2018 9:50

Viele Athleten vermeiden Probleme so gut es nur geht und viele Trainer räumen ihren Athleten alle Steine aus dem Weg. Warum das schlecht ist und warum das zu nur noch größeren, vielleicht sogar vernichtenden Problemen führt, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sport-mentaltraining.com/podcast/

050: Du wirst deine Ziele nicht erreichen, wenn ... 03.03.2018 5:37

In dieser Podcastfolge gehe ich nochmal auf Podcast-Folge Nr. 46 ein. Darin haben wir das Thema "Worauf musst du verzichten, um dein Ziel zu erreichen?" behandelt. Dazu habe ich Feedback bekommen und darauf möchte ich in dieser Podcast-Folge nochmal eingehen! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

049: Mit Feedback von der unbewussten Inkompetenz zur unbewussten Kompetenz 24.02.2018 7:38

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, warum Feedback so wichtig ist und wie du von der unbewussten Inkompetenz zur unbewussten Kompetenz kommen kannst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

048: Willensstärke, Leichtigkeit, Motivation - ein Interview mit Extremsportler Stefan Schlegel 10.02.2018 24:22

Stefan Schlegel ist Extremsportler und Personal-Trainer für Top-Führungskräfte. Er hat zahlreiche Marathons, den Ironman in Hawaii und das Race Across America (RAMM) absolviert. Gemeinsam plaudern wir über Lebensqualität, Willensstärke, Leichtigkeit und Motivation. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

047: In 5 Schritten mental stärker werden 03.02.2018 12:21

In dieser Podcastfolge bekommst du 5 Schritte mit auf den Weg, in denen du mentale Stärke aufbauen kannst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

046: Worauf musst du verzichten um dein Ziel zu erreichen? 27.01.2018 5:32

Hat du große Ziele? Bist du dir bewusst worauf du verzichten musst, wenn du dieses Ziel erreichen willst? In dieser Podcastfolge hinterfragen wir das. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

045: Zielplanung, Saisonplanung, Jahresplanung 20.01.2018 18:13

In dieser Podcastfolge bearbeiten wir die Themen Zielsetzung, Zielerreichung, Saison- und Jahresplanung. Alles wichtige Punkte die über Sieg oder Niederlage entscheiden! Daher solltest du in diese Punkte besonders viel Zeit investieren. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

044: Eine tolle Geschichte für alle Negativ-Denker 13.01.2018 8:12

Falls du jemand bist, für den das Glas halbleer und nicht halbvoll ist, dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich. Ich erzähle dir darin eine Geschichte die ich erst unlängst gehört habe und die mich unheimlich inspiriert hat. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

043: Nimm den Marathon und nicht den Sprint 06.01.2018 9:30

In dieser Podcastfolge plaudere ich darüber warum es sinnvoller ist, Schritt für Schritt vorzugehen, als alles auf einmal verbessern zu wollen. Gerade im Mentaltraining ist das ein extrem wichtiger Faktor. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

041: Der Geheimtipp um deine Ziele zu erreichen heißt "Geldwette" 16.12.2017 9:17

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie du mit einer Wette die Chance deine Ziele zu erreichen vervielfachst! Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unverb...

041: Ernährung und mentale Stärke - ein Interview mit Lukas Lengauer 09.12.2017 12:27

Ernährung ist ein wichtiger Faktor, wenn es um deine Leistungsfähigkeit und Regeneration geht. In diesem Interview erfährst du die Hintergründe. Außerdem beleuchten wir, ob Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Sache sind und wie deine mentale Einstellung zum Thema Ernährung aussehen sollte. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/

040: Die Motivation dauerhaft hoch halten 02.12.2017 10:03

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Motivation dauerhaft hoch halten kannst. Viele weitere Infos zu diesem Podcast findest du unter https://sportmentaltraining.online/podcast/ In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich dazu anmelden: h...