Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

In meiner 15. Folge Stark und Schön darf ich gemeinsam mit Mirela in ihrem Posingstudio aufnehmen. Mirela ist Online Coach für Training und Ernährung, Posingcoach und hat bereits 2 Seasons im Bodybuilding bestritten. Diese Folge wird aus 2 Teilen bestehen. Im ersten geht es um Mirelas Erfahrungen auf der Wettkampfbühne, wie sie überhaupt dazu gekommen ist, sich für Bodybuilding Wettkämpfe zu entsc...

Lisa Schaake (25) und ich kennen uns seit dem Masterstudiengang. Damals war Lisa noch ambitionierte Handballspielerin- ehemalige Leistungssportlerin. Jedes Wochenende war sie beim Spiel. Und das ist sie heute noch. Nur dieses Mal nicht auf dem Feld, sondern als Coach am Spielfeldrand. Und nicht von einer Damenmannschaft, sondern von Männern. In der Zwischenzeit habe ich mehrere Verletzungen von Li...

In meiner 13. Folge Stark und Schön darf ich mit Cathrin, NPC/IFBB Bikini Wellness Athletin sprechen. Letztes Jahr hat Cathrin ihr Bühnendebüt gegeben und ist direkt Champion geworden. Aber nicht nur im Bodybuilding ist sie erfolgreich- sondern auch Weltmeisterin im Reitsport. Du kannst dir also vorstellen, dass es dazu ein starkes Mindset und viel Struktur und vor allem Willen braucht… und genau...

Im letzten Teil dieser Episode ging es um den Einfluss des Zyklus aufs Training und wieso es sinnvoll ist seinen Zyklus im Blick zu haben. Im zweiten Teil erzählt Isabell uns …Wie wir unseren Zyklus durch die Ernährung beeinflussen können, um die Beschwerden zu reduzieren …Was man tun kann, um seinen Zyklus wieder zu bekommen …was der Mond mit dem Zyklus zu tun hat …3 überraschende Learnings über...

Wenn auch Du beobachtet hast, dass dein Training Innerhalb deines Zyklus variiert und beispielsweise auch deine Motivation und dein Hunger davon betroffen sind, dann wirst du in dieser Folge viele Antworten auf Deine Beobachtungen finden! In meiner 12. Folge Stark und Schön begrüße ich Isabell Liehmann. Isabell ist Online Coach und betreut vor allem Frauen beim Krafttraining und geht dort speziell...

In meiner 11. Folge Stark&Schön darf ich Katja Graumann begrüßen. Katja hilft Personal Trainern ihr Business erfolgreich aufzubauen. In dieser Folge besprechen wir interessante Themen zur Selbstständigkeit, was Persönlichkeitsentwicklung mit einem eigenen Unternehmen zu tun hat und wie Katja sich ihr erfolgreiches Unternehmen als Businesscoach aufgebaut hat. Wenn Dich interessiert: Was neben e...

Was hinter einem Fitness-Influencer Alltag steckt Du wolltest schon immer mal wissen, was eigentlich für eine Arbeit hinter einem erfolgreichen Fitness Instagram-Profil steckt? Warum dieser Job viel mehr ist, als Artikel zugesendet zu bekommen und welchen positiven Einfluss man auf seine Community haben kannst erfährst Du in dieser Folge! In meiner 10. Folge darf ich Anna Engelschall (@growinganna...

In dieser Folge darf ich mit der ehemaligen Weltmeisterin im Bodybuilding sprechen. Sabine Froschauer (auch als Froschi bekannt) dominierte in den 90erJahren die Bodybuilding-Szene in Deutschland. Wir reisen in der Zeit zurück und sprechen über ihre Zeit als Bodybuilderin. Über ihr Training, ihre Ernährung und ihre Wettkämpfe. Was Froschis größten Fehler in ihrer Bühnenvorbereitung und was sie all...

Heute darf ich Gast bei CrossFit Differ sein. Ich spreche mit Suza, der Box Ownerin über ihre Liebe zum CrossFit, zum Coachen und darüber, wie es ist eine CrossFit Box zu eröffnen. Suza hat mit 36 ihre Liebe zum CrossFit entdeckt und ist seitdem Feuer und Flamme für das Training und das, was dahinter steckt: die Community. Sie möchte mit ihrer Box etwas ganz besonderes vermitteln: ein zu Hause! Ei...

In dieser Folge darf ich meine Schwester begrüßen. Susan hat in ihrem Leben gerade einen Break gemacht- gekündigt, weg von der Medienbranche- rein ins eigene Unternehmen unter dem Schwerpunkt Yoga&Achtsamkeit. Sie baut gerade ihr eigenes Projekt auf (@eazybreezyofficial) und lässt uns an ihrer Vision und dem "warum" teilhaben. Darüber hinaus sprechen wir über unsere Entwicklung als Coach und A...

Emma and I talked about her Posing Business, why she started Bodybuilding after a professional dance-career and how she started to build her own business. She shared her way of thinking about success and losing with me and how she works with her way of thinking. You can learn a lot by hearing this and I’m very grateful for these empowering words. @emmahyndman_theposingpro @majabrenn

Am Sonntag hatte ich die Ehre mit Emma Tall einen Podcast aufzunehmen. Emma ist kompetitive CrossFit Athletin und durfte letztes Jahr an den Games teilnehmen. In der Podcast-Folge geht es um ihren Werdegang zur CrossFit Athletin. Emma hat eine interessante Vergangenheit, denn sie war jahrelang Leistungsschwimmerin und startete, bevor sie mit dem CrossFit begann, im Bodybuilding. Wir reden über die...

In der vierten Folge Stark und Schön darf ich Sinia begrüßen. Sinia ist derzeit die stärkste Frau im Weighted Calisthenics, Online Coach und Athletin bei Bar-Bell-Coaching. Wir haben über unser Ego beim Training, Ansprüche an sich selbst, wie es ist vom eigenen Freund gecoached zu werden und viele andere spannende Themen gesprochen. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir ein Feedback da und tei...

In dieser Folge darf ich Alex Hipwell begrüßen. Sie ist schon seit mehreren Jahren eine große Inspiration für mich- vor allem mit dem Bild, was sie Frauen vermittelt. In der Episode sprechen wir über ihren Lebensweg mit den Stationen im Tanzen, Bodybuilding und CrossFit. Alex spricht über die körperlichen und mentalen Probleme, mit denen sie als Tänzerin und Choreografin konfrontiert wurde und war...

In der zweiten Folge von Stark und Schön darf ich Julie Klenkler bei uns begrüßen! Julie ist auch bekannt als die @bundesbizepsministerin bei Instagram und kompetitiv im Powerlifting aktiv. Wir sprechen über Powerlifting als Frau und wie ihr Umfeld auf ihren Sport und ihr Dasein als Influencerin reagiert. Neben Content über Powerlifting nimmt Julie mittlerweile auch eine starke Positionierung ein,...

In der Serie "Stark und Schön" geht es um Frauen im Kraftsport.  In der ersten Folge darf ich Nancy Ludwig begrüßen. Nancy betreibt Gewichtheben als Leistungssport. Wir sprechen über einen typischen Tagesablauf von Nancy, wie sie ihr Training in den Alltag integriert und welche Ausbildungsmöglichkeiten es für sie als Kaderathletin gibt. Weiterhin geht es um Trainingsplanung und Wettkämpfe, wi...

In dieser Episode durften wir unseren ersten Gast Nik Tibusek begrüßen. Nik ist Wettkampfathlet und Online Coach im Weighted Calisthenics. In unserem Gespräch geht es um den Wettkampfsport Weighted Calisthenics, Klimmzüge und wie Nik seine Athleten in der Corona-Zeit zuhause trainieren lässt. Weiterhin haben wir besprochen, warum ein Widerstandsband als Unterstützung zum Erlernen eines ersten Klim...