Der Körper Kodex mit David Bachmeier

In dieser Episode blicken wir gemeinsam zurück auf das Jahr 2024 und werfen gleichzeitig einen Ausblick auf das, was dich 2025 erwartet. David Bachmeier teilt spannende Einblicke aus dem vergangenen Jahr: 🔥  70+ neue Klienten  – Erfolgsgeschichten & Erfahrungen 📹  25+ Testimonials  – Zufriedene Kunden berichten 🎤  25+ Experten-Interviews  – Wertvolle Insights a...

In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das wohl jeder kennt:  Muskelkater . Er erklärt, was Muskelkater eigentlich ist, warum er oft erst 24 bis 48 Stunden nach dem Training auftritt und welche Ursachen dahinterstecken. Zudem räumt er mit Mythen auf – ist Muskelkater wirklich ein Zeichen für ein effektives Training? Und hilft Dehnen tatsächlich, um ihn zu vermeiden? Außerdem g...

In dieser Episode spricht David zum zweiten Mal mit seinem Klienten Daniel. Vor einem Jahr startete er mit dem Ziel, seine ständige Müdigkeit zu bekämpfen – mit großem Erfolg! Doch dann wollte er mehr: Muskelaufbau und Kraft trotz vollem Terminkalender. Sie sprechen darüber, wie er sein Training flexibel integriert, warum er sich für ein Homegym entschieden hat und welche Ernährungstipps ihm unter...

In der heutigen Episode begrüßt David seinen Klienten Johann erneut im Interview – diesmal drei Monate nach dem ersten Gespräch. Johann gibt wertvolle Einblicke in seine Erfolge und Herausforderungen seit Beginn der Zusammenarbeit mit David. Du erfährst: Wie Johann es geschafft hat, sein Gewicht trotz Feiertagen und stressigem Alltag langfristig zu halten. Warum Ernährung, Bewegung und einfache Ro...

In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das uns alle im Alltag begleitet: Koffein . Egal ob im Kaffee, Tee oder in Energydrinks – Koffein ist allgegenwärtig. Doch wie wirkt es eigentlich, welche Vorteile bietet es, und worauf sollte man achten, um den eigenen Konsum optimal zu gestalten? David erklärt: Wie Koffein wirkt : Blockade der Adenosinrezeptoren für mehr Wachheit. Die ideale...

In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Flexibilität und richtiges Dehnen. Warum ist Beweglichkeit so wichtig – nicht nur für Sportler, sondern auch für den Alltag? David erklärt die Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität und zeigt, wie du dein Beweglichkeitstraining optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Highlights der Folge: Warum Dehnen...

In dieser Episode beleuchtet David ein kontrovers diskutiertes Thema aus der Gesundheitswelt: Vitamin D . Als TÜV-zertifizierter Personal Trainer mit über acht Jahren Erfahrung und mehr als 400 Klienten, teilt David seine umfassenden Erkenntnisse zur Bedeutung von Vitamin D für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Highlights dieser Episode: Funktion von Vitamin D: Welche Ro...

In dieser Folge spricht David über Lebensmittelunverträglichkeiten und zeigt: Den Unterschied zwischen Intoleranzen und Unverträglichkeiten. Typische Symptome und ihre Ursachen. Wie ein „Leaky Gut“ Entzündungen fördern kann. Praktische Schritte zur Verbesserung deiner Lebensqualität. David teilt seine Erfahrungen aus der Arbeit mit über 400 Klienten und gibt konkrete Tipps, wie du Unverträglichkei...

In dieser Folge geht David Bachmeier der wohl wichtigsten Frage der letzten Jahre auf den Grund: „Was macht mein Glas Wein am Abend wirklich mit meiner Bikini-Figur?“ Spoiler: Alkohol ist nicht nur der Social-Media-Filter für das echte Leben, sondern auch ein kleines Biest für deinen Stoffwechsel. David erklärt, warum Alkohol die Fettverbrennung bremst, deinen Muskelaufbau sabotieren kann (ja, auc...

In der aktuellen Episode taucht David tief in die Welt eines der bekanntesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel ein: Kreatin. Du erfährst: Was ist Kreatin eigentlich? Eine einfache Erklärung der Wirkweise von Kreatin im Energiestoffwechsel und warum es so effektiv ist. Vorteile für Sport und Gesundheit: Wie Kreatin nicht nur deine Maximalkraft, Schnellkraft und Regeneration verbes...

In der aktuellen Folge widmet sich David Bachmeier einem Thema, das viele Menschen betrifft: Rückenschmerzen.  Erfahre in dieser Episode: Welche Ursachen und Einflussfaktoren Rückenschmerzen haben können – von Bewegungsmangel über Stress bis hin zu ergonomischen Fehlstellungen. Warum deine Schlafumgebung, insbesondere die Matratze, eine entscheidende Rolle spielen kann. Konkrete Tipps und Str...

In dieser sehr persönlichen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier seine Geschichte der Heilung von der Diagnose Fibromyalgie . David beschreibt detailliert seinen langen Leidensweg, der von chronischen Schmerzen, Erschöpfung und mentaler Belastung geprägt war. Nachdem er schulmedizinisch als „sportinvalide“ mit Rheuma und Fibromyalgie diagnostiziert wurde, begab er sich auf eine eigene Suche...

In der heutigen Folge begrüßt David seine Klientin Silke, die ihre beeindruckende Reise der letzten drei Monate mit uns teilt. Silke erzählt von ihren Anfängen – einer beruflichen Neuorientierung, der Entscheidung, aktiv an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten, und ihrem Ziel, langfristige Gewohnheiten aufzubauen. Highlights der Folge: Wie Silke ihre chronischen Kopfschmerzen durch Ernährungsanpassungen...

In dieser Folge spricht David Bachmeier über ein entscheidendes Mindset, das besonders in der Vorweihnachtszeit relevant ist. Erfahre, warum dein Erfolg durch die 300 Tage des Alltags im Jahr bestimmt wird – und nicht durch die 65 Tage der Eventualitäten wie Geburtstage, Feiertage oder Weihnachtsfeiern. David teilt seine Erfahrungen aus über acht Jahren Coaching und erklärt, wie du die Weihnachtsz...

In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Sven, einen Unternehmer aus Berlin, der vor sechs Monaten mit dem Ziel begann, sein Gewicht zu reduzieren und sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen. Gemeinsam reflektieren sie über Svens Reise, die Herausforderungen und Erfolge und wie er es geschafft hat, trotz eines vollen Terminkalenders mehr Leichtigkeit und Struktur in seinen Alltag zu integ...

In dieser Folge widmet sich David dem faszinierenden Thema Histamin . Als zentraler Botenstoff im Körper spielt Histamin eine entscheidende Rolle für viele Prozesse, kann jedoch auch unangenehme Symptome wie Migräne, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen verursachen.  David erläutert: Was ist Histamin? – Seine Funktion im Körper und seine Bedeutung. Histaminintoleranz – Ursachen, Symptome und...

In dieser Folge spricht David über die Apple Watch und ob sie wirklich ein hilfreiches Tool zum Abnehmen ist – oder doch nur ein teures Gadget. David teilt seine persönlichen Erfahrungen und erklärt: Welche Funktionen der Apple Watch wirklich nützlich sind Warum die Genauigkeit der Kalorienverbrauchs-Daten oft nicht ausreicht Wie du deine Energiebilanz ohne Technik besser verstehen kannst Praktisc...

In dieser Folge begrüßt David die erfahrene Personal Trainerin und Gesellschafterin von Fitteam Personal Training, Sarah Fründt . Gemeinsam sprechen sie über Sarahs inspirierende Reise als Quereinsteigerin in die Fitnessbranche, die Bedeutung von Teamwork und was es braucht, um als Coach langfristig erfolgreich zu sein. Themen dieser Episode: Sarahs Start als Quereinsteigerin ohne Sportstudium und...

In dieser Folge nimmt David Bachmeier, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, das Thema Saftkuren unter die Lupe. Viele Menschen schwören auf die entgiftende Wirkung und die einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren – doch wie effektiv ist diese Methode wirklich? David beleuchtet die Vorteile, Risiken und Herausforderungen und gibt praktische Empfehlungen. Highlights: Was ist eine Saftkur und wie f...

In dieser Folge des Podcasts begrüßt David den Unternehmer Thorsten, der seit über neun Monaten mit ihm als Personal Trainer zusammenarbeitet. Thorsten teilt seine beeindruckende Reise, die ihn zu mehr Fitness, Energie und Lebensqualität geführt hat.  Highlights: Thorstens Ausgangssituation und Herausforderungen zu Beginn der Zusammenarbeit Wie er es geschafft hat, 13% seines Körpergewichts z...

In dieser Episode taucht David ein in die wohltuende Welt des Saunierens. Er erklärt, wie du das Beste aus deinen Saunabesuchen herausholen kannst – von den gesundheitlichen Vorteilen über die richtige Technik bis hin zu häufigen Fehlern, die es zu vermeiden gilt. Erfahre: Die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens für Körper und Geist. Wichtige Vorbereitungstipps: Trinken, Ernährung und mehr. D...

In dieser Episode spricht David Bachmeier über ein innovatives Gadget, das immer beliebter wird: den Oura-Ring. Erfahre alles über seine Hauptfunktionen, von Aktivitätstracking über Schlafanalyse bis hin zur Stressbewertung, und wie er im Alltag konkret unterstützen kann. David teilt außerdem seine persönlichen Erfahrungen aus drei Jahren intensiver Nutzung, beleuchtet die Vor- und Nachteile und g...

In dieser Episode spricht David mit Philipp Marschall, Personal Trainer und Geschäftsführer von Team Personal Training am Bodensee. Philipp gibt Einblicke in seine Arbeit, besonders im Hochleistungssport, und wie sich diese auf den Alltag von Unternehmern übertragen lässt Die beiden thematisieren die Zukunft der Branche, den Einfluss von Künstlicher Intelligenz und die Rolle des Trainers als umfas...

In dieser Episode spricht David mit seinem Klienten Alexander, der vor sechs Monaten mit dem Ziel zu ihm kam, Gewicht zu verlieren und gesunde Routinen zu entwickeln. Alexander, Führungskraft und Familienvater, teilt seine Motivation, langfristig fit zu bleiben und für seine Kinder aktiv da zu sein. Highlights der Episode: Erfolge im Coaching: Über 11 kg Gewichtsverlust und deutliche Reduktion des...

In dieser Episode beantwortet David Bachmeier eine der häufigsten Fragen: "Was macht eigentlich David Bachmeier?" Dabei gibt er tiefe Einblicke in seine Arbeit im klientenzentrierten Coaching und erklärt, wie er seine Methodik entwickelt hat, um Menschen bei der Erreichung ihrer persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele zu unterstützen. Erfahre, wie David mit Hilfe eines strukturierten Anamnese-P...