Der Körper Kodex mit David Bachmeier

In dieser Folge spricht David über ein Thema, das schon Hippokrates vor über 2000 Jahren als zentral für die Gesundheit erkannte: den Darm – konkret die  Darmsanierung . Basierend auf seiner Erfahrung mit über 400 Klienten zeigt David, wie sich durch gezielte Ernährung, Supplemente und Bewegung Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Hautirritationen, Brainfog oder Gelenkschmerzen deutlich verbes...

In dieser Episode spricht David Bachmeier über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: das  Lipödem . David erklärt, was genau ein Lipödem ist, welche Symptome typisch sind und welche sinnvollen Therapiemöglichkeiten bestehen – von konservativen Methoden bis hin zu operativen Eingriffen. Außerdem geht er darauf ein, welche Rolle genetische Prädisposition, hormonelle Verän...

In der aktuellen Episode begrüßt David Bachmeier seinen Klienten Noah. Noah ist Auszubildender in der Pflege und erzählt von seinem Weg, innerhalb von sechs Monaten Muskulatur aufzubauen, seine Ernährung neu zu strukturieren und sein Körpergefühl nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderungen eines körperlich fordernden Berufs, den Einfluss eines Kreuzbandrisses auf No...

In dieser Episode beleuchtet David ein Thema, das aktuell stark im Trend liegt – Trinkmahlzeiten. Ob zur Gewichtsreduktion, zum Muskelaufbau oder einfach als schnelle Mahlzeitenalternative im hektischen Alltag: Viele versprechen sich davon Effizienz und Kontrolle. Doch wie sinnvoll sind Trinkmahlzeiten wirklich? David spricht darüber: welche Vorteile sie bieten – etwa Zeitersparnis, gezielte Nährs...

In dieser Folge ist Max zu Gast – ein Klient, der seinen Weg aus chronischen Schmerzen zurück in ein aktives Leben teilt. Nach einer langen Leidenszeit mit Rheuma, Hüft-OP, Schwellungen in Knie und Handgelenk und vielen erfolglosen Behandlungsversuchen fand er in der Zusammenarbeit mit David einen neuen Zugang zu seiner Gesundheit. Innerhalb von nur drei Monaten konnte er seine Schmerzbelastung vo...

In dieser Folge spricht David über ein ganz besonderes Angebot: Das Empfehlungsprogramm von David Bachmeier . Dabei geht es nicht nur darum, wie du selbst deine Wunschfigur erreichst, Schmerzen loswirst und mehr Energie bekommst – sondern auch, wie du diese Chance mit deinem Umfeld teilen kannst. Denn vielleicht kennst du jemanden, der körperlich oder mental Unterstützung braucht, sich in seinem K...

In dieser Episode geht’s um  Longevity  – also darum, wie du lange lebst und dabei körperlich & mental fit bleibst. David zeigt dir: Was Langlebigkeit wirklich bedeutet Wie Ernährung, Bewegung und Schlaf deine Lebensdauer beeinflussen Welche Rolle Stress, soziale Kontakte und moderne Biohacks spielen Welche Vitalstoffe und Tools dich dabei unterstützen Du bekommst 5 einfache Strategi...

In dieser Folge spricht David über Biohacking – die Kunst, Körper und Geist gezielt zu optimieren. Du erfährst, was wirklich hinter dem Begriff steckt und wie du mit einfachen, effektiven Maßnahmen deine Leistungsfähigkeit steigern kannst. Ob Ernährung, Schlaf, Bewegung oder mentale Stärke: David zeigt dir praxistaugliche Biohacks – von ketogener Ernährung über Wim-Hof-Atmung bis hin zu Schlafopti...

In dieser Folge teilt  Thomas Hacker  seine persönliche Geschichte und seinen Weg als Mental Coach im Team von David Bachmeier. Seit über vier Jahren begleitet Thomas Menschen in Einzelgesprächen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Fokus und innerer Stärke. Gemeinsam mit David entstand 2021 die Idee eines ganzheitlichen Mental Coachings – als Antwort auf die Erfahrung, dass Veränderung mehr...

🎙️ In der aktuellen Episode des Podcasts gibt Thomas Hacker, Mental Coach im Team von David Bachmeier, einen spannenden Einblick in seine Arbeit und seine persönliche Reise. Seit 2021 unterstützt Thomas Menschen dabei, mentale Blockaden zu überwinden und ihre Ziele ganzheitlich zu erreichen – mit Empathie, Struktur und einer großen Portion Leidenschaft. Gemeinsam mit David entwickelte er den Berei...

In dieser Episode spricht David mit seiner Klientin Jenni über ihre beeindruckende Transformation in den letzten neun Monaten. Jenni erzählt von ihren Herausforderungen, ihrem Wunsch, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen, und den gesundheitlichen Problemen, die sie zu einer Veränderung bewegten. Gemeinsam mit David arbeitete sie an einer nachhaltigen Lösung, die nicht nur eine Gewichtsabnahm...

In dieser Episode taucht David tief in ein Thema ein, das essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist, aber oft übersehen wird:  Elektrolyte . 💡  Das erwartet dich: ✔️ Was sind Elektrolyte und welche Funktionen haben sie? ✔️ Wie beeinflussen sie deine körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit? ✔️ Welche Symptome deuten auf einen Mangel hin? ✔️ Wie kannst du sicherstell...

In dieser Episode nimmt David ein Thema unter die Lupe, das viele von uns betrifft:  Fertiggerichte . Ob  Instant-Nudeln, Fertigpizza oder Mikrowellen-Lasagne  – überall sind sie zu finden. Doch wie ungesund sind sie tatsächlich? David beleuchtet die  häufigsten Probleme  von Fertiggerichten, darunter: ✅ Hoher Zucker- und Natriumgehalt ✅ Ungesunde Transfette & entzün...

In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Dominic, der vor sechs Monaten mit klaren Zielen gestartet ist:  Schmerzen in der Achillessehne reduzieren, Gewicht verlieren und seine Ernährung nachhaltig in den Alltag integrieren. Dominic erzählt von seinen Herausforderungen – jahrelanger Handball, der seine Ferse belastete, und einer „Couch-Potato“-Phase mit wenig Sport und ungesunder Ernäh...

In dieser Folge geht es um ein alltägliches Thema, das oft unterschätzt wird: Softdrinks. Ob Cola, Limonade oder Energydrinks – viele konsumieren sie regelmäßig, ohne sich über die Auswirkungen auf den Körper bewusst zu sein. David erklärt, welche Effekte Zucker, Süßstoffe und Phosphate auf deinen Stoffwechsel, deinen Blutzuckerspiegel und sogar dein Immunsystem haben. Du erfährst: ✅ Warum Zucker...

In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Boris, der vor sechs Monaten mit dem Ziel gestartet ist, seine Leistungsfähigkeit zu steigern, sein Wohlbefinden zu verbessern und eine langfristige Strategie für Ernährung und Bewegung zu entwickeln. Boris gibt spannende Einblicke in seine Herausforderungen vor der Zusammenarbeit – von chronischer Erschöpfung über lange Regenerationszeiten bis hin z...

In dieser Episode taucht David tief in ein Thema ein, das weit mehr als nur deine Verdauung beeinflusst: das  Mikrobiom . Er erklärt, welche entscheidende Rolle deine Darmflora für deine  mentale und physische Gesundheit  spielt. Wusstest du, dass dein Mikrobiom direkten Einfluss auf Angststörungen, Depressionstendenzen, deine Haut und dein Immunsystem hat? In dieser Folge erfährst...

In dieser Folge gibt es Real Talk! David nimmt sich dem beliebten Konzept  "If It Fits Your Macros" (IIFYM)  an. Klingt erstmal praktisch: Solange die Makronährstoff-Vorgaben stimmen, darf alles auf den Teller – egal ob Hühnchenbrust oder Schokolade. Aber funktioniert das wirklich langfristig? David zeigt die versteckten Risiken dieser Ernährungsweise, warum Mikronährstoffe, Verdauung un...

In der aktuellen Episode begrüßt David  Jessica Wielens , Transformationscoach, Master in Komplementärmedizin und Heilpraktikerin. Zudem ist sie bald wieder bei  Ninja Warrior  im Fernsehen zu sehen. Jessica teilt ihre bewegende persönliche Geschichte – von tiefen Krisen, einer Magersucht bis hin zur eigenen Heilung und Transformation. Sie spricht über die Verbindung von Körper, Gei...

In dieser Episode spricht David über essentielle Themen rund um Training, Ernährung und Schlafoptimierung. 📌  Themen dieser Folge: Wie du mit nur 30 Minuten Training pro Tag deinen gesamten Körper bewegst Warum gezielter Muskelaufbau mehr Zeit und Struktur erfordert Die Bedeutung eines stabilen Schlafrhythmus und welche Rolle die Leber dabei spielt Strategien zur Reduzierung von Kaffeekonsum...

In dieser Episode taucht David tief in das Thema ein, warum Fitness der unbewusste Engpass vieler Unternehmen ist. Denn egal wie viel Zeit wir haben – entscheidend ist, wie leistungsfähig wir sie nutzen können. David erklärt, warum körperliche und mentale Fitness essenziell für langfristigen Erfolg sind, insbesondere für Unternehmer und Führungskräfte. Er zeigt, welche Rolle Authentizität und emot...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt:  Nahrungsergänzungsmittel – welche Hersteller kannst du wirklich vertrauen und woran erkennst du schwarze Schafe? David zeigt dir, worauf du achten solltest, um nicht auf  Marketingtricks und leere Versprechungen  hereinzufallen. Denn während Supplements oft als Wundermittel beworben werden,...

In der heutigen Episode spricht David wir über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird:  Body Positivity  – steckt dahinter nur der nächste toxische Hype oder ist es der wahre Weg zur Selbstliebe? Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche  Chancen und Risiken  Body Positivity für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringt....

In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das besonders in der kalten Jahreszeit viele betrifft: Atemwegsinfekte und Grippe. Husten, Schnupfen, Heiserkeit – jeder kennt es. Doch wie wirst du eine Erkältung oder Grippe möglichst schnell wieder los? David gibt dir wertvolle Tipps und Strategien an die Hand, mit denen du deinen Genesungsprozess unterstützen kannst. Du erfährst: ✅  Unters...

In dieser Episode widmet sich David einer spannenden Frage:  Lohnt sich eine Infrarotkabine von Physiotherm? Infrarotkabinen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit – sie sollen Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken. Doch wie schneiden sie im Vergleich zu einer klassischen Sauna ab? Und lohnt sich die Investition wirklich? David teilt nicht nur seine fach...