Der Körper Kodex mit David Bachmeier

"Abnehmen ohne Verzicht: Die Wahrheit über Diäten und Hypes" In diesem Interview mit der Abnehm-Expertin Mimi Ruth geht es um effektives Abnehmen und die Herausforderungen, die viele Menschen dabei haben. Sie hat selbst früher mit Übergewicht zu kämpfen gehabt und sich dann intensiv mit dem Thema beschäftigt.  Mimi hat sich auf die Zusammenarbeit mit Unternehmern spezialisiert und teilt ihre...

Wenn du wissen möchtest, wie du dein Leben produktiver und energiegeladener gestalten kannst? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen.  David, der selbst täglich zwölf Stunden arbeitet und fünfmal die Woche Sport treibt, verrät dir in dieser Folge, wie er dennoch den ganzen Tag in seiner Energie ist.  Effektiver Zeitplan, individuelle Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Stärke -...

Die Fitnessbranche befindet sich im Wandel, was dazu führt, dass immer mehr Fitness Coaches die Branche wechseln.  In dieser Folge erklärt David die Gründe für diesen Trend und gibt seine eigene Perspektive dazu ab.  Warum wechseln immer mehr Fitness-Coaches die Branche? Was sind die Gründe für die hohe Wechselrate von Fitness-Coaches? Wie können Fitness-Coaches ihre Existenz sichern und...

Ludwig hat durch ein maßgeschneidertes Coaching seine Lebensqualität verbessert und ein neues Level der Zufriedenheit erreicht. Vor der Zusammenarbeit fühlte sich Ludwig in verschiedenen Lebensbereichen unzufrieden und orientierungslos. Wie gelang es Ludwig, mithilfe des Coaching-Teams seine Zufriedenheit und Lebensqualität zu steigern?  Erfahre hier mehr über Ludwigs inspirierende Reise und...

In diesem Interview spricht der Natural Bodybuilding Pro Julien Brüske über seine Erfahrungen und Einstellungen zum Thema Bodybuilding. Als erfolgreicher Athlet und Online-Coach im Bereich Fitness und Natural Bodybuilding teilt Julien seine Perspektiven und Einsichten mit David. Wie erreicht man einen beeindruckenden Körper? Ist es nur harte Arbeit und Opfer, oder benötigt es auch intrinsische Mot...

Im Interview mit Thomas Hacker geht es um Mentalcoaching und wie es Menschen bei ihren mentalen und emotionalen Problemen helfen kann. In seiner Arbeit als Coach bemerkte er, dass verschiedene Probleme und Themen, die die Menschen in seinem Leben begleiten, auch eine große Auswirkung auf den sportlichen Erfolg und den Umgang mit ihrer Gesundheit haben.  Er interessierte sich für die Ursachen...

Wenn du unter Heuschnupfen oder Allergien leidest, möchtest du sicherlich eine Heilung finden, um dein Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können. David teilt in dieser Folge seine Geschichte und seine Heilung von Heuschnupfen, um anderen eine Perspektive zu geben.  Wie können Heuschnupfen und Allergien auf mentaler und emotionaler Ebene gelöst werden? Und wie hat David schließlich eine...

Tim Böttner erzählt in diesem Interview über seinen holistischen Ansatz zur Gesundheit und wie er Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit begleitet. Er beschreibt sich selbst als ganzheitlicher Gesundheits- und Fitness-Coach und hat sich über Jahre hinweg verschiedene Fähigkeiten und Kenntnisse in den Bereichen Training, Ernährung, Lebensstil und Coaching angeeignet.  Sein Ziel is...

In dieser Episode erfährst du, wie du in nur zwölf Wochen zu deiner Bestform gelangen kannst, um im Sommer selbstbewusst am Strand zu glänzen.  Dabei ist es wichtig, deinen Körperfettanteil regelmäßig zu reduzieren, um gesundheitliche Vorteile zu genießen und dich wohler zu fühlen. Wie du dein Körperfett effektiv reduzieren kannst? Entdecke vier einfache Tipps, um deine Ernährung zu optimiere...

Im heutigen Interview mit Nik Tibusek, spricht der Fitness-Experte darüber, wie er vom Fallschirmjäger zum Personal Trainer und Coach wurde. Seine Liebe und Leidenschaft für das Training haben ihn und sein Team dazu inspiriert, eine Trainingsgruppe zu gründen, die innerhalb kürzester Zeit auf 136 Mitglieder anwuchs.  Was ist die Mission des Fitness-Experten und was hat dazu beigetragen, dass...

Intermittierendes Fasten, auch bekannt als Intervallfasten, ist heutzutage eine sehr beliebte Methode, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei gibt es viele Normen, wie zum Beispiel das 16 zu 8, welches im deutschsprachigen Raum sehr verbreitet ist.  Die Idee dahinter ist, durch eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme innerhalb eines bestimmten Zeitfensters, die Ges...

Im heutigen Interview ist Stefan Liebezeit, Personal Trainer und Unternehmer aus München, zu Gast. Seine Spezialisierung liegt im Training von Managern und Leistungssportlern im Bereich Fußball und Ski Alpin.  Neben seiner Arbeit als Trainer ist er auch als Ausbilder in der Zertifizierung zum Trainer tätig und hat seine Leidenschaft für diesen Beruf immer im Blick.  Ein weiteres Vorhaben...

Allergien und Heuschnupfen können eine tägliche Herausforderung darstellen. Wenn du Allergiker bist, hast du wahrscheinlich schon viele Dinge probiert, wie Raumreiniger und Antihistaminika.  Es gibt auch natürliche Möglichkeiten, um den Histaminspiegel zu senken, wie z. B. pflanzliche Extrakte und homöopathische Mittel.  Doch was ist eigentlich die Ursache einer Allergie oder eines Heusc...

Im heutigen Interview spricht David mit Oskar Salomon. Oskar ist Arzt und hat sich auf alternative Heilmethoden spezialisiert. Während seines Medizinstudiums fragte er sich, woher Krankheiten wirklich kommen und wie man sie effektiv bekämpfen kann. Nachdem er einige Jahre als studentischer Mitarbeiter im Bereich der Multiple-Sklerose-Forschung tätig war, interessierte er sich immer mehr dafür, wie...

Plantarfasziitis oder auch Achillessehnensporn kann sehr schmerzhaft sein und den Alltag stark beeinträchtigen. In dieser Folge erzähle ich von meiner eigenen Erfahrung und gebe Tipps zur Rehabilitation. Hier erfährst du: Wie kann man bei Plantarfasziitis den Fokus von der schmerzhaften Stelle weg hin zu anderen Komponenten legen, um Schmerzen zu lindern? Welche Übungen und Methoden können helfen,...

Im Interview mit dem ehemaligen Bodybuilding-Weltmeister und deutscher Champion im Power Lifting spricht Sebastian Ehmann von seiner Leidenschaft für den Kraftsport und wie er bereits mit 16 Jahren den deutschen Meistertitel im Bodybuilding gewinnen konnte. Anders als bei Mannschaftssportarten, fand er hier eine Erfüllung und Triebfeder, um sich körperlich zu verändern und mehr Selbstbewusstsein z...

Ischias ist ein komplexes Thema, das viele Strukturen im Körper beeinflusst, insbesondere die Hüfte. Eine gezielte Rehabilitation ist daher von großer Bedeutung, um den Tonus und die Spannung in der Muskulatur zu reduzieren und so Schmerzen zu lindern. Welche Übungen können bei Hüft- und Oberschenkelschmerzen helfen? Wie sollten Übungen durchgeführt werden, um Schmerzen zu vermeiden? Was sind die...

In diesem Interview spricht David mit Callisthenics Coach Felix Städele.  Felix hilft Menschen dabei, von einfachen Übungen wie Liegestützen bis hin zu komplexen Übungen wie der menschlichen Flagge zu kommen. Egal, ob man neu im Thema Sport ist oder ein Fitness-Freak, jeder kann von Callisthenics profitieren.  Die Übungen sind flexibel und können fast von überall durchgeführt werden, was...

Bandscheibenvorfälle sind weit verbreitet und können zu massiven Einschränkungen führen, insbesondere in der Holz- und Lendenwirbelsäule.  David teilt seine persönliche Erfahrung und zeigt, dass es in jedem Fall Möglichkeiten und Lösungsansätze gibt, um gegen Bewegungseinschränkungen anzukämpfen und vorzubeugen. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder i...

Rheumatoide Arthritis (Morbus Bechterew) kann unerwartet auftreten und starke Schmerzen im Körper verursachen.  Doch….  Wie zeigt sich die Erkrankung? Wie wird Rheuma behandelt? Was sind die möglichen Auswirkungen von Rheuma auf den Sport? Was sind alternative Wege, um mit der Krankheit umzugehen? Warum ist es wichtig, frühzeitig die richtige Diagnose zu stellen und auf die Signale des K...

Sommer und Strand Figur: 5 Tipps, wie du in 16 Wochen fit wirst In dieser Folge erhältst du 5 Tipps, um in nur 16 Wochen eine Sommer- und Strand Figur zu erreichen.  Hier erfährst du: Was sind ungesunde Gewohnheiten, die meinem Wohlbefinden, meiner Energie und meiner Figur schaden und wie kann ich sie eliminieren? Welche kleinen Veränderungen, wie das Weglassen von Schoko-Bons, können bereits...

Die Sommerzeit rückt näher und viele wollen noch schnell ihre Strandfigur erreichen. In nur 16 Wochen ist das durchaus möglich, jedoch solltest du dabei nicht in drei der häufigsten Fehler fallen.  Was ist der erste Fehler, den Menschen beim Sporttreiben machen? Was ist die FDH-Methode? Warum ist es ein Fehler, jeden Tag etwas zu tun, wenn man seine Figur verbessern möchte? 💪 Reinhören lohnt...

Im zweiten Teil des Interviews mit Thomas Hacker geht es darum, welche individuellen Probleme in einer Mental Coaching-Session behandelt werden können. Diese Probleme können aus verschiedenen Bereichen stammen, wie zwischenmenschlichen Beziehungen oder Arbeitsstress. In der Regel sind es Themen, die Stress verursachen und Energie rauben, wie fehlende Selbstliebe, Perfektionismus oder Leistungsdruc...

Im ersten Teil des Interviews spricht Thomas Hacker, Mental Coach im Team David Bachmeier, über seine Arbeit. Thomas hat sich seit vielen Jahren auf das Coaching von Athleten in den Bereichen Kraftsport und Ernährung spezialisiert.  Was sind Thomas Tätigkeitsbereiche als Mental Coach? Warum beschäftigte sich Thomas intensiv mit mentalen und emotionalen Aspekten bei Athleten? Was ist Thomas' Z...

In Teil 2 unseres Interviews mit unserem Fitness-Coach & Schmerztherapeuten David Dombrowski besprechen wir die konkreten Probleme, die unsere Klienten mitbringen und wie David ihnen dabei hilft, diese zu bewältigen.  David erklärt, dass es in der Regel zwei Probleme gibt: Mangelnde Motivation und Schmerzen in den Gelenken. Um dem entgegenzuwirken, kann David die Übungen an die Bedürfniss...