Der Fitness-Profiler Podcast

In dieser Episode gebe ich dir einen möglichen Grund dafür, warum dein Gewicht aktuell stagniert, obwohl du gerne abnehmen möchtest. Dazu gebe ich dir einen Praxis-Tipp, wie du die für dich richtige tägliche Kalorienmenge bestimmst, damit du körperlich vorankommst. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram...

Worum geht's?

In dieser Episode geht's darum, wie Freunde und Familie uns immer wieder ungewollt an unseren Zielen hindern. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/UCZ9Pw_-1xC5CDy4X6SL91rQ Wha...

Große Ziele können dich zu unfassbaren Erfolgen pushen! Sie können dich allerdings auch extrem hemmen und dich bremsen, wenn du ein falsches Verhältnis zu ihnen hast. Ich gebe dir heute eine Lösung mit auf den Weg, wie du für dich aktuell völlig unrealistische Ziele in Zukunft locker erreichen wirst. Der Weihnachtsmann spielt dabei auch eine kleine Rolle :) Vereinbare eine kostenlose Fitness-Berat...

Um Stress abzubauen ist Meditation nicht immer die beste Lösung. Es ist halt nicht für jeden oder jede geeignet. Nur weil viele Menschen darauf schwören, muss es noch lange nicht bedeutet, dass es auch dir hilft. Vielleicht bist du einfach nicht der Typ dafür - kenne ich selber nur zu gut :) In dieser Episode gebe ich dir ein paar Hilfen mit auf den Weg, wie auch du deine eigene Form der Meditatio...

In dieser Episode erkläre ich dir, wann du am besten trainieren solltest. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/UCZ9Pw_-1xC5CDy4X6SL91rQ WhatsApp: +49 152 284 17 205 E-Mail: co...

In dieser Episode erkläre ich dir, welche Option für dich die Beste ist, wenn du gerne abnehmen möchtest. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/UCZ9Pw_-1xC5CDy4X6SL91rQ WhatsAp...

Kohlenhydrate helfen dir bei deinem Abnehmprozess enorm, wenn du sie richtig einsetzt. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/UCZ9Pw_-1xC5CDy4X6SL91rQ WhatsApp: +49 152 284 17 2...

Die Lösung, um auch an Feiertage mit deinen körperlichen Zielen on track zu bleiben. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/UCZ9Pw_-1xC5CDy4X6SL91rQ WhatsApp: +49 152 284 17 205...

Kollagen sollte für jeden Menschen ab 25 Jahre zum täglichen Konsum gehören. Warum erkläre ich in der Episode. Das Kollagen, welches ich jeden Tag nehme: https://www.amazon.de/Collagen-Pulver-1kg-Eiweiß-Pulver-Geschmacksneutral/dp/B071P67LCY/ref=sr_1_1_sspa?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3PFPUTGU9M9MW&keywords=collagen&qid=1649250366&sprefix=collagen%2Caps%2C72&sr=8-1-spons&psc=1&a...

Svenja beweist, dass du für eine körperliche Veränderung nicht auf den perfekten Moment warten solltest. Svenja beweist, dass du nicht 4x die Woche laufen gehen und ins Gym fahren musst, um an dein körperliches Ziel zu kommen. Svenja beweist, dass selbst kleine Anpassungen in der Ernährung eine enorm positive Wirkung auf deinen Körper haben. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir pers...

Wie funktioniert eigentlich ein Online-Coaching im Bereich Fitness? Passt sowas auch in einen stressigen Alltag? Was hat das Mindset damit zu tun? Ist eine wirkliche körperliche Veränderung mit über 50 überhaupt möglich? All das waren Fragen, die Frank mir am Anfang unserer Zusammenarbeit gestellt hat - und nun stelle ich sie ihm selber :) Frank's körperliche Erfolge: Gewicht: -5kg - mittlerw...

Die Bedeutung des Wortes "Diät" ist eigentlich eine ganze andere als die, die die meisten Menschen kennen. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/UCZ9Pw_-1xC5CDy4X6SL91rQ WhatsA...

An dem Verhalten von Ottern kann man sich als Anfänger in Sachen Ernährung gut was abschauen :) Zahlen: https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Uebergewicht_Adipositas/Uebergewicht_Adipositas_node.html Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: faceboo...

Du hast gerade eine Stunde lang trainiert. Was machst du nun in den restlichen 23 Stunden am Tag, in denen du nicht trainierst? Darum geht's heute, denn genau diese Zeit entscheidet darüber, ob und wie schnell du mit deinem körperlichen Ziel vorankommst. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram...

In dieser Episode zeige ich dir, wie dich dein Vision-Board auf eine positive Art und Weise praktisch zu deinem Erfolg "zwingen" kann - wenn du es richtig benutzt. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ You...

Was machst du, wenn du aus deiner gewohnten Routine geworfen wirst? Wie verhältst du dich, wenn du 5 Tage lang kein Sport machen kannst? Wie kannst du unterwegs deine Ernährung kontrollieren, obwohl du keine Kontrolle über das Mahlzeiten-Angebot hast? In der heutige Episode gebe ich dir zwei Notfallpläne mit an die Hand, mit denen du deinem körperlichen Ziel IMMER ein Stück näher kommen wirst. Ver...

In der Episode erzähle ich euch, wie ihr euch selber "blitzdingsen" könnte - sogar ganz ohne den Neuralistor aus Men in Black :) Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.c...

In dieser Folge reflektieren wir zusammen über dein persönliches Jahr 2021 und stellen die Weichen für dein 2022! Fragen: Was hast du dieses Jahr Gutes für deinen Körper getan? Bist du dieses Jahr deinem körperlichen Ziel näher gekommen? Bist du mental immer auf der Höhe gewesen? Weißt du, was zu tun ist, um dein körperliches und mentales Ziel zu erreichen? Wenn du weißt, was zu tun ist: Was hält...

Heute gibt es mal ein Gespräch für eure Ohren :) Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 LinkedIn: linkedin.com/in/tarekmalz/ YouTube: youtube.com/channel/...

In dieser Episode zeige ich dir, wie du deinen Ist-Zustand dokumentierst, um im 2. Schritt deine Wunsch-Zukunft zu formen  - und wahr werden zu lassen wie bei mir :) Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: inst...

In dieser Episode zeige ich dir, dass JEDE Entscheidung, die du triffst, dich voranbringt, wenn du sie bewusst triffst und später reflektierst. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Faceb...

In dieser Episode zeige ich dir, dass jeder Mensch auf dieser Welt Tiefpunkte hat - das Entscheidende ist nur, wie er bzw. sie damit umgeht. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook...

In dieser Episode zeige ich dir, wie dich dein emotionaler Treibstoff zu deinem körperlichen Ziel förmlich tragen wird. Vereinbare eine kostenlose Fitness-Beratung mit mir persönlich: https://tarekmalz.de/private-beratung/ Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekm...

Das Ziel dieser Episode ist, dass ich dir einen Denkanstoß mit auf den Weg gebe, wie du dich auf eine gesunde Art und Weise vergleichst, daraus Erkenntnisse ziehst, um damit deinem körperlichen Ziel näher zu kommen. Wenn Du Fragen zu bestimmten Themen hast, kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden. Website: tarekmalz.de Instagram: instagram.com/tarek.malz/ Facebook: facebook.com/tarekmalz1 Li...