Der 5 Minuten Coach

Die E-Mail-Flut nimmt von Jahr zu Jahr zu. Darum ist es wichtig zu wissen, wie man professionell damit umgeht. Denn sonst vergeudet man viel Zeit und gerät schnell unter Stress.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Es scheint, dass immer mehr Menschen an Depressionen erkranken oder zumindest von depressiven Verstimmungen betroffen sind. Darum gibt es in dieser Folge Hinweise, woran du eine Depression erkennst und was du dagegen unternehmen kannst.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und...

Viele Arbeitsplätze sind nicht gerade belebend und inspirierend. Wenn es uns aber gelingt, unsere Gestaltungsmöglichkeiten auch innerhalb bestehender Grenzen zu erkennen, sie zu nutzen und eventuell sogar zu erweitern, dann gewinnt die Arbeit eine ganz neue Qualität und wird sehr viel erfüllender.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  http...

Heutzutage gibt es nur noch selten Gelegenheit, sich zu langweilen. Das ist bedauerlich, denn es tut uns ganz gut, wenn wir einmal ein Weilchen unterbeschäftigt sind. Die Entspannung führt dazu, dass unser Gehirn sich selbst etwas zu tun sucht, und das kann sehr vorteilhaft sein.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau...

Sehr viele Menschen geben sich große Mühe, akzeptiert, bestätigt oder gar bewundert zu werden. Aber es ist nie eine gute Idee, sich auf diese Weise von anderen abhängig zu machen. Wahre Erfüllung finden wir nur, wenn wir unseren eigenen statt fremden Maßstäben folgen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook....

In einer herausfordernden Situation ist es wichtig, dass wir diszipliniert nachdenken, statt uns unproduktiven Grübeleien hinzugeben.    Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Der Erfinder der Swatch-Uhr, Elmar Mock, ist davon überzeugt, dass wir alle kreative Affen seien. Wir wollen herumspielen und Dinge entdecken. Das ist unsere Natur. Leider machen viele von uns einen Job, in dem es eine Unmenge an bürokratischen Vorschriften und Vorgaben gibt. Das macht es uns schwer, unsere Kreativität zu leben. Darum ist es wichtig, sich nicht allzu sehr mit Vorschriften und Rege...

Vielen Menschen ist es sehr wichtig, in sozialen Netzwerken Bestätigung zu erhalten. Likes, Herzen, Kommentare – all das stärkt ihr Selbstwertgefühl. Aber es ist sehr gefährlich und unklug, sich vom Urteil anderer abhängig zu machen und ihnen auf diese Weise Macht über sich zu geben.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pyc...

Jeden Tag werden uns Erfolgsrezepte angepriesen. Und jeden Tag fallen etliche von uns darauf herein. Dabei ist Erfolg etwas sehr Unberechenbares und Individuelles. Und der größte Erfolg besteht überhaupt darin, auf seine eigene Weise leben zu können – statt Erfolgsrezepte anderer Menschen blindlings zu kopieren.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuc...

Die Suche nach Bestätigung steht bei vielen Menschen im Vordergrund. Das ist entwürdigend. Man erlaubt damit anderen, über sich zu urteilen, weil man sich über die eigene Person und den eigenen Wert unsicher ist. Die Alternative lautet: Konzentriere dich jeden Tag auf die Dinge, die du selbst wichtig findest. Und du wirst nie mehr danach streben müssen, dass andere dich gut finden.   Hier kan...

Trotz aller Anstrengungen werden Eltern es wohl nie schaffen, ihre Kinder perfekt zu erziehen. Es kommt immer zu irgendwelchen Versäumnissen und Fehlern. Und es wäre ganz sinnlos, sich darüber zu beklagen und den Eltern deswegen Vorwürfe zu machen. Die einzige Chance liegt darin, dass wir uns selbst retten und als Erwachsene unsere eigene Erziehung beherzt in die eigenen Hände zu nehmen.   Hi...

Was steckt wirklich dahinter, wenn du etwas Bestimmtes tust? Was bezweckst du damit? Welchen konkreten Nutzen stiftet dein Tun für dich oder für andere? Wir sind alle immer sehr beschäftigt, aber das ist nicht gleichbedeutend damit, dass wir unsere Aufgaben erledigen. In dieser Folge untersuche ich den feinen und entscheidenden Unterschied.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindl...

Viel Geld zu besitzen, gilt in unserer Gesellschaft grundsätzlich als wünschenswert. Menschen tun fast alles, um dieses Ziel zu erreichen. Und sie erkennen nicht, dass Geld nur ein Mittel ist. Darüber vergessen sie, was sie wirklich sein und tun wollen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Konta...

Leistung ist nur dann eine tolle Sache, wenn sie auf den richtigen Motiven beruht. Dann höhlt sie nicht aus, sondern bereichert unser Leben. Es ist also wichtig, dass wir uns bewusst sind, wofür wir uns tatsächlich so anstrengen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregu...

Es gibt Menschen, denen das nötige Gespür für Grenzen fehlt. Sie haben keine Hemmungen, andere dazu zu benutzen, um ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen – einfach weil sie keine Verantwortung für sich selbst übernehmen wollen. Sie verhalten sich rücksichtslos und erwarten zugleich von ihren Mitmenschen allergrößte Rücksichtnahme.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Ge...

Wir neigen dazu, uns selbst im Denken zu beschränken, indem wir von einer Zweiteilung der Möglichkeiten ausgehen. Entweder ist etwas richtig oder falsch, krumm oder gerade, gut oder schlecht usw. Wenn wir aber nur zwei Möglichkeiten zulassen, dann wird uns so manche Chance entgehen. Daher wäre es klüger, öfter mal „sowohl – als auch“ zu denken. Je mehr Möglichkeiten wir zulassen, desto größer werd...

In dieser Folge stelle ich weitere Lebens Weisheiten vor, die ich persönlich als wahr und sehr hilfreich erlebe. Es geht darum, wie man Probleme löst, wie Entscheidungen zustande kommen und warum wir niemanden auf ein Podest stellen sollten.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Frage...

Ich liebe Lebensweisheiten. Es sind komprimierte Lebenserfahrungen, aus denen man auf der Stelle etwas lernen kann. In dieser Folge geht es um die Frage, wie wichtig man sich selbst nehmen sollte und darum, welche Rolle Vergleiche spielen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen...

Es kommt nicht selten vor, dass Menschen am Arbeitsplatz viele negative Gefühle entwickeln. Aber wir müssen uns diesen Gefühlen nicht einfach überlassen. Miese Stimmung ist kein Schicksal, auch wenn sie durchaus ihre Berechtigung haben mögen. Aber man braucht sich seinen schlechten Gefühlen nicht einfach zu überlassen. Es ist gar nicht schwer, die eigene Befindlichkeit in eine positivere und erfre...

Zu Beginn unseres Lebens werden unsere Rollen von anderen definiert. Aber mit der Zeit können wir diese Rollen einer bewussten Prüfung unterziehen und ihren Wert für uns anzweifeln. Letzten Endes geht es darum, das eigene Leben selbstbestimmt zu leben. Dazu gehören unzweifelhaft auch die Bereitschaft und die Fähigkeit, die eigenen Rollen selbst zu wählen und zu definieren.   Hier kannst du di...

Es ist so leicht, daherzureden oder große Worte zu finden, aber ungleich schwerer, Worte in Wirklichkeit zu verwandeln. Wer sich durch Taten statt Worte definiert, genießt den Respekt seiner Umgebung und dient anderen als Vorbild. Wer sich hingegen aufs Reden beschränkt, kann nicht erwarten, ernstgenommen zu werden. Er wird schnell als Schwätzer erkannt und gewinnt keinen Respekt. Wer sich das Gut...

Wenn du ehrgeizige und wichtige Ziele verfolgst, kannst du mit Sicherheit ein bisschen Unterstützung brauchen. Aber nicht jeder in deinem Umfeld ist in der Lage, dich zu inspirieren und zu ermutigen. Genau deswegen ist es ratsam, dass du dich gezielt mit Menschen umgibst, die dich auf deinem Weg unterstützen können, statt dich zu bremsen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindlic...

Wenn Situationen unbefriedigend verlaufen, ist die Versuchung groß, sich kurzerhand aus dem Staub zu machen. Damit bringt man sich allerdings selbst um die Chance, an Herausforderungen zu wachsen, und das wird sich auf Dauer rächen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anr...

Die Sehnsucht nach Erfolg treibt viele von uns um. Und wenn wir dann nicht recht vorankommen, weil wir Fehler machen und Misserfolge wegstecken müssen, dann meinen wir fälschlicherweise, das Ziel sei zu hoch gesteckt und unerreichbar. Aber tatsächlich ist jeder Fehler, jede Fehlleistung eine Rückmeldung, eine Lektion und somit ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg. Je mehr Fehler wir uns gestatten, j...

Taten verraten so viel mehr über einen Menschen als sein Reden. In dieser Folge berichte ich von einem Experiment, das mir die Sprache verschlagen hat, als ich zum ersten Mal davon erfuhr.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de