Der 5 Minuten Coach

Das Streben nach Glück ist uns angeboren. Aber es genügt nicht, nach Glück zu streben. Denn Glück ist Handwerk. Hier gibt es 5 praktische Tipps, um sich sofort gut zu fühlen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wir mögen es nicht, wenn man uns vorschreiben will, wie wir uns zu verhalten haben. Viele von uns reagieren darauf mit Trotz, indem sie jetzt erst recht tun, was sie unterlassen sollen. Das ist Reaktanz. Aber wie bringt man jemanden dazu, sein Verhalten in gewünschter Weise zu ändern?   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-py...

Nicht jeder hat das Glück, seinen Traumjob zu finden; und nicht jeder, der ihn gefunden hat, ist damit glücklich. Denn Arbeitsfreude und ein erfülltes Arbeitsleben haben wenig mit der Arbeit an sich zu tun – dafür aber um so mehr mit der inneren Einstellung.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me  ...

Im Alltag ist unser Verhalten in hohem Maße von Regeln bestimmt. Wer sich allzu sehr daran orientiert, produziert irgendwann nur noch Mittelmaß. Das verhindern wir nur, indem wir vorgegebene Bahnen hin und wieder verlassen und einfach unserem Herzen folgen. So entstehen oftmals wunderschöne Geschichten.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: http...

Was ist eine Arbeitsleistung wert? Und wie viel Respekt verdient man für eine bestimmte Tätigkeit? Ist es gerechtfertigt, den Chef respektvoller zu behandeln als eine Reinigungskraft?   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wir haben alle unsere Grundsätze. Und alle weichen wir zuweilen davon ab. Wir machen Ausnahmen. Das ist manchmal notwendig und sinnvoll. Aber es gibt auch Situationen, in denen die vermeintliche Ausnahme mehr mit einer Ausrede zu tun hat als mit notwendiger Flexibilität. Es ist wichtig, sich des Unterschieds zwischen „Ausnahme“ und „Ausrede“ bewusst zu sein. Denn sonst werden Grundsätze weichgespü...

Wie du in den Arbeitstag startest, hat großen Einfluss auf den Verlauf des restlichen Tages. Es lohnt sich deshalb, auf ein paar Kleinigkeiten zu achten, die zwar keine große Mühe bereiten, aber einen großen Unterschied machen können. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregung...

Wenn du nicht achtgibst, gehen andere schnell zu weit und missachten deine Bedürfnisse und sogar deine Rechte. Wie groß sind die Spielräume, die du den anderen zugestehst und wo setzt du ihnen Grenzen?   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wir neigen dazu, uns auf Fehler und Defizite zu stürzen. Wir sind gut im Kritisieren, aber nicht im Bestätigen und Anerkennen. Dadurch entsteht eine verzerrte Wahrnehmung. Hier zeige ich dir, wie du dieser Verzerrung mit Komplimenten entgegensteuern kannst.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   K...

Der Glaube an deine Selbstwirksamkeit ist ein bedeutsamer Erfolgsfaktor. Zuversicht kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden. In dieser Folge geht es darum, wie du Hoffnung schöpfst.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Jeder von uns muss sich täglich verkaufen. Es wäre nicht klug, diesen Verkaufserfolg dem Zufall zu überlassen. Schon mit scheinbar banalen Kleinigkeiten schaffst du es, besser anzukommen und deine Ziele leichter zu erreichen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen...

In dieser Folge berichte ich von einer aktuellen Studie, die den Zusammenhang von äußerer Attraktivität und Karrierechancen untersucht. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Der Alltag bietet reichlich Gelegenheit, sich über andere aufzuregen und zu ärgern. Aber du solltest nicht impulsiv reagieren. Damit steigerst du dich in deine negativen Gefühle hinein, ohne dass sich etwas an der Situation zum Besseren verändert. In dieser Folge geht es um eine sehr viel klügere Alternative. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: ...

Die meisten Menschen sind sich vor allem ihrer Fehler und Defizite sehr bewusst. Darunter leidet das Selbstvertrauen und man schränkt sich unnötig ein. Gleichzeitig ist die Einteilung in Stärken und Schwächen sehr fragwürdig. Es wäre besser, wir würden darauf verzichten.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbo...

Wer für nichts steht, besitzt auch keine Identität. Seine Existenz ist unbedeutend. Für ein erfülltes Leben müssen wir Stellung beziehen, unsere Werte kennen und leben – und zwar erkennbar!   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Unsere soziale Herkunft zeigt sich auch in der Sprache. Das ist nicht immer unproblematisch. Wer beispielsweise einen Dialekt spricht, hat schlechtere Karrierechancen. In dieser Folge geht es um den Umgang mit der eigenen Sprache.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anreg...

Die dritte Folge handelt von den ernüchternden Wahrheiten des Lebens und wie du dein Glück findest.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Unser Alltag ist durchsetzt von einer Vielzahl attraktiver Ablenkungen. Dadurch wird es immer schwieriger, sich über längere Zeit intensiv zu konzentrieren. Die Folge ist ein Leistungsabfall. In dieser Folge stelle ich eine Technik vor, die das verhindern kann.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me &nbs...

Es ist keine neue Erkenntnis, dass Arbeit, die wir lustlos und widerwillig verrichten, keine sonderlich hohe Qualität aufweisen wird. Aber es sind damit auch andere schwerwiegende Nachteile verbunden. Darum ist diese Folge ein Appell, stets mit innerer Beteiligung zu arbeiten.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.yo...

Es ist keine gute Idee, darauf zu warten, dass irgendwann das Glück (vielleicht) anklopft. Glück entsteht, wenn wir uns entscheiden, Glück zu erleben. Dafür müssen wir die entsprechenden Bedingungen schaffen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pyc...

Das Leben fordert täglich vielerlei Entscheidungen von uns. Eine der häufigsten lautet: Soll ich mich anpassen oder lieber mein eigenes Ding machen? Eine Frage, die in jeder Situation neu geklärt werden muss...   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-p...

Es ist nicht einfach, Gewohnheiten zu verändern oder womöglich ganz neu aufzubauen. Aber mit diesem Trick wird es ganz bestimmt einfacher. Ich zeige dir eine Strategie, die sehr effektiv ist.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wie viel solltest du im Job von dir preisgeben? Einerseits musst du dich öffnen, damit eine vertrauensvolle Zusammenarbeit überhaupt erst möglich wird. Andererseits kann dir zu große Offenheit erheblich schaden.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-...

Es gibt so unendlich viel Wissenswertes und noch nie war es so einfach, sich zu informieren. Und da Neugier zur menschlichen Natur gehört, verfallen wir leicht der Versuchung, zu viele Informationen zu sammeln. Letzten Endes müssen wir uns entscheiden, welches Wissen wir wirklich benötigen und an welcher Stelle wir bewusst ahnungslos bleiben wollen. Denn ein Menschenleben genügt nicht, um sich all...

Es ist nicht einfach, mit Kindern wochenlang im Haus bleiben zu müssen. Mit dieser Folge möchte ich Eltern, die sich in dieser Situation befinden, unter die Arme greifen.   Hier kannst du mein kostenloses E-Book anfordern:  https://klickehier.com/ebook-bestellen   Und hier geht es zur Facebook-Gruppe:  https://klickehier.com/familienalltag