D'équilibre en équilibre

Dans cet extrait, Nadia raconte un moment charnière , celui où elle trouve enfin les mots pour annoncer son départ. Pas dans la colère. Mais avec respect, gratitude… et pas mal de peur aussi . Elle parle de ce job-refuge, de ce salaire rassurant qui tombe à la fin du mois et de la culpabilité immense à l’idée de partir d’un poste “qu’on ne quitte pas”. Et puis il y a ce moment bouleversant : Nadia...

Dans cet extrait, Anne-Laure Seret te partage ce qui a sauvé sa parentalité et son couple 🙏 "Construire un business qui s’adapte à ta vie de maman, sans t’épuiser, ni te perdre, avec Anne-Laure Seret 🎧 L'épisode est dispo en entier ici : https://open.spotify.com/episode/4uNTmRBzSm5cLkyThP0tEV?si=4dde0ee9f3d34749 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-construire-un-business-qui-sadapte-%C3...

Dans cet extrait, Charlotte Desrosiers rappelle une vérité qui secoue : 👉 quand tu perds le sens, ton corps finit toujours par te mettre à terre pour que tu l’écoutes. Elle raconte ce moment où tout a basculé pour elle : les signaux ignorés, l’épuisement qui s’installe, le jour où elle comprend qu’elle ne peut plus continuer “comme avant”… Dans l’épisode complet, elle revient sans filtre sur : 👊...

Tu veux que tes enfants passent un bon Noël… mais t’es déjà au bout du rouleau et il te reste encore 1000 choses à gérer ? Chaque année, c’est le même scénario : tu cours partout, tu veux faire plaisir, préparer un repas au top, trouver les bons cadeaux, gérer les activités, les déplacements… Et au final, tu termines épuisée , vidée, sans avoir profité de ce qui compte vraiment pour toi. Dans cett...

Tu veux la vérité sur la vie d’entrepreneuse ? Pas les paillettes. Pas le “je travaille 2h par jour depuis Bali” 🌴 Pas les grands discours motivationnels. ➡️ La vraie vie ? Alors cet épisode va te parler 🔥 Larissa Lorenzoni, la reine de la vente en stories, nous a ouvert les VRAIES coulisses de son business. Et elle n’a rien caché. Elle nous raconte : 👉 le moment où son corps a dit stop et où e...

“On devient souvent esclave de notre travail.” 🔥 Oui, Larissa le dit sans détours. Et derrière cette phrase choc, il y a tout ce qu’on ne voit pas : la charge mentale, la pression, la peur de ne pas faire assez et les limites qu’on dépasse, sans s’en rendre compte. Dans ce teaser, Larissa Lorenzoni revient sur ce moment où elle a frôlé l’épuisement après des mois à charbonner, à avancer coûte que...

Tu vois ces journées tunnel ? Celles où tu ouvres les yeux… et le prochain moment où tu te poses, c’est le soir dans ton lit à 23h ? Stéphanie Couturier en a vécu un paquet. Des journées sans pause, sans souffle, sans limite. Jusqu’au jour où elle a décidé que ce n'était plus possible de faire passer son business avant ses enfants. Dans cet extrait, elle raconte le moment exact où elle a décidé de...

Tu crois que ta charge mentale vient seulement de tout ce que tu fais ? Dans cette Capsule Cash, je vais te secouer avec un truc que personne n'ose te dire : 👉 une grosse partie vient aussi de tout ce que tu PENSES, anticipes et portes… alors que personne ne te l’a demandé. Et oui, ça pique. Mais si une partie vient de toi… ➡️ tu peux agir dessus. Et c’est une excellente nouvelle. En 4min on voit...

On entend souvent “c’est super dur de bosser quand t’es maman”. Et alors quand t’es maman et entrepreneuse , c’est carrément mission impossible : plus de temps pour toi, le mode survie h24, les heures à bosser le soir, ... 🫶 Si c’est ce que tu penses… Tu dois absolument écouter l’histoire de Laurie Piffero , maman de 4 enfants et entrepreneuse (aux nombreuuux projets 🔥) Parce qu’il y a eu deux L...

“Je bossais jusqu’à minuit, chaque soir, et je pensais que c’était normal.” Dans ce teaser, Laurie Piffero , maman de 4 enfants et entrepreneuse, raconte le moment où elle a compris qu’elle était coincée dans un mode “pilote automatique” : tout porter, assurer, tout le temps… sans jamais rien lâcher. Et surtout ce déclic qui a tout changé: réaliser que faire moins , c'était la meilleure option pou...

Tu t’énerves pour un rien avant tes règles, t’as les nerfs à vif, et tu te dis : “C’est mon SPM, c’est comme ça.” Et si c’était faux ? Dans cet extrait, Gaëlle Baldassari , fondatrice de Kiffe ton cycle , t’explique la différence entre un vrai et un faux syndrome prémenstruel et pourquoi ce moment du cycle est souvent une zone de révélation : celle où ton corps dit tout haut ce que tu refuses d’éc...

Tu fais moins de choses, mais t’as toujours la tête sous l’eau ? 😩 T’as réduit ta to-do, délégué deux trucs, dit non à quelques demandes… Et pourtant, tu te sens encore débordée ? 👉 Le problème, c’est pas que t’en fais trop. C’est que ton cerveau, lui, n’a jamais vraiment coupé. Dans cette Capsule Cash , je t’explique pourquoi réduire le nombre de ligne sur ta to-do ne suffit pas, si tu ne t’aut...

Tu veux faire grandir ton business, t’occuper de ton enfant, kiffer ta vie… Mais en vrai, t’as juste l’impression de courir partout sans jamais vraiment souffler ? Dans cet épisode, j’échange avec Anne-Laure Seret , photographe & vidéaste pour entrepreneurs, qui a choisi d’entreprendre avec son fils à ses côtés. On parle de cette frontière floue entre le pro et le perso quand tu entreprends, d...

“À la fin de l’été, j’ai juste envie de travailler et je ne veux plus d’enfant.” 😅 Oui, Anne-Laure le dit en rigolant… mais derrière l’humour, il y a une vraie réalité : celle de la saturation qu’on ressent à force de tout gérer. Dans ce teaser, Anne-Laure Seret , se livre sur ce moment où elle a réalisé qu’elle devait se recentrer sur elle pour ne pas imploser. Découvre son témoignage dans l’épi...

Tu sens que t’en fais trop, mais t’arrives pas à t’arrêter ? Dans cet extrait, Cécile Neuville , entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, t'explique pourquoi ton corps finit par tirer la sonnette d’alarme quand tu refuses de lever le pied. Elle te partage une vérité simple : si tu veux retrouver ton énergie, tu dois d’abord t’autoriser une pause, même minime . 💛 Un extrait tiré...

Tu veux être une super maman et une cheffe d’entreprise au top ? Toujours dispo pour tes enfants, pour tes clients, ton couple, ta maison... mais t’as l’impression de passer ta vie à courir, sans jamais vraiment y arriver ? Respire. Le problème, c’est pas toi. C’est juste que tu veux tout gérer, tout le temps. Dans cette première Capsule Cash, je te balance une vérité que personne ne te dit franch...

Tu rêves d’un quotidien plus équilibré, mais t’as l’impression que c’est mission impossible ? Tu veux être bien, avancer dans ton business, profiter de ta famille, sans t’épuiser pour autant. Dans cet épisode, j’échange avec Ariane (@by_happyari) , thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre durable : SON équilibre, pas celui qu’on voit sur...

👉 Ce teaser est un extrait de l’épisode à venir avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre bien plus réaliste et atteignable. On parle de fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme et surtout de ce qui l’a vraiment aidée à se relever, sans bullshit ni injonctions . Ariane partage les outils concrets qui l’aide...

Tu culpabilises de ne jamais en faire assez ? Tu veux tout gérer au top — ton business, ta famille, ta maison — mais t’as juste l’impression d’être épuisée en permanence ? Dans cet épisode, j’échange avec Cécile Neuville , entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, sur un sujet qui nous parle à toutes : comment lâcher prise (pour de vrai) quand on a une charge mentale XXL et qu’on...

👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour renouer avec le "toi" du passé 2️⃣ Mes propres réponses aux questions 3️⃣ Des idées pour compléter ton carnet de journaling à ton tour ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💚 Si tu penses à un proche à qui ça pourrait plaire, envoie-lui cet épisode !...

Cet épisode est fait pour toi si tu as repris le travail, suite à un burn-out et que malheureusement les choses ne se passent pas si bien que ça 🫣 👉 difficulté à respecter nos limites 👉 charge de travail (encore) trop importante 👉 pression et stress à nouveau présent 👉 collègues peu soutenant ... nombreux sont les aspects qui font que le retour au travail peut parfois s'avérer bien plus compl...

🤗 Je t’emmène à la découverte de l’univers de Gaëlle Baldassari , fondatrice de Kiffe ton cycle et militante engagée pour le bien-être menstruel 💪🩸 🙌 Dans cet épisode, elle se livre sur son histoire en nous racontant ce qui l’a mené à changer de vie et à s’intéresser au cycle menstruel jusqu’à en faire son sujet de prédilection dans ses livres et formations. 🤝 Gaëlle nous partage des pistes c...

👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour ressentir de la gratitude, sans tomber dans le cliché 2️⃣ Le témoignage de moments de vie où la gratitude a été un allié pour moi 3️⃣ Des idées pour compléter ton carnet de journaling à ton tour ! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💚 Si tu penses à un...

[ À la découverte des équilibres de personnes inspirantes... ] 🤗 Aujourd'hui, je t’emmène à la découverte de l’équilibre de vie de Stéphanie Villard, coach depuis de nombreuses années et maman de deux enfants. 🙌 Dans cet épisode, on retrace notamment les trois dernières années de sa vie qui ont été marquées par des événements douloureux : la mort de ses parents, un burn-out, un divorce. ❤️‍🩹 St...

👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Comment j'ai construit un nouvel équilibre malgré une phase de doute cet été 2️⃣ Ce que j'ai fait pour me réaligner avec mon projet 3️⃣ Ce que j'ai mis en place pour retrouver de l'envie et de la motivation 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🫣 Dis, toi aussi, tu as déjà eu des pério...