Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . C'est primordial de savoir comment tu te focalises sur le monde, pour mieux saisir ton fonctionnement et ta différence aux autres. Comprendre ça va te permettre d'améliorer ta vie. Dans cet épisode, on parle de: - Vis-tu ta vie en a...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . C'est indispensable de savoir comment tu fonctionnes aujourd'hui, pour mieux te comprendre et surtout pour savoir si tu as envie de changer certaines choses. Dans cet épisode, on parle de: - introversion ou extraversion: Je rencontr...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Si tu veux voir la courbe, elle est là: Instagram ou Linkedin (pense à m'ajouter sur les réseaux). Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi , tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !   🙏  Si jamais tu a...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Ne crois pas que l'anxiété est un problème qui ne sévit que chez les autres, aujourd'hui, la majorité d'entre nous souffrent de problèmes de sommeil, de stress, de charge mentale qui explose, d'un manque de confiance en l'avenir et...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Certains avancent grâce au chamanisme, à l'énergie quantique mais d'autres s'enferment dans des croyances qui ne les aident pas à se créer la vie qu'ils méritent. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi , tu vas essa...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Aujourd'hui, Je te parle de respecter ta vie afin de profiter au mieux de ta vie: Respecter sa vie, c'est ne plus se faire contrôler par l'extérieur. Se respecter, c'est ne pas accepter tout et n'importe quoi. Mettre des limites, c'...

  Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 .   Certains se battent contre le syndrome de l'imposteur, lui reprochant de détruire la confiance en soi et l'estime de soi. Quand une personne souffre de ce sentiment d'imposture: elle craint de se faire découvrir, elle a de grand...

Arrête de te focaliser sur ce qui ne va pas sinon tu amplifies ton mal-être alors que c'est faire le contraire qui t'aidera à trouver les solutions à tes problèmes. C'est bien de se focaliser sur l'intérieur mais pas tout le temps et pas trop fort, car il  y a aussi des clefs à l'exterieur. Si tu veux me suivre sur les réseaux, c'est ici : Sur  Instagram  ou  Linkedin . Tu veux en savoir plus, n'o...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ On a tous des besoins légitimes: reconnaissance, amour, énergie, réconfort, sécurité... Malheureusement, beaucoup vont chercher à remplir leurs besoins par l'extérieur et cela crée de nombreux problèmes: La dépendance affective car ils n'ont pas suffisa...

Trop souvent, on se plaint de nos échanges, pas assez profond, pas assez fun, pas assez franc... Cet épisode va te permettre de changer tout ça et de te créer des relations différentes. Morgane et moi allons t'éclairer sur la manière d'influencer positivement ton partenaire de jeu ou de discussion. Le schéma à suivre est simple, il s'agit simplement d'initier le mouvement et te mettre dans la bonn...

On aimerait tous avoir une vie remplie de confiance, c'est le souhait de beaucoup de mes clients en coaching. Malheureusement, cette confiance s'est effritée en cours de route ou ne s'est jamais construite. Quelques fois, elle est là et ne demande qu'à se réactiver mais de fortes croyances l'assèchent ou un environnement hostile l'empêche de se développer. Ce que tu devrais faire si tu veux que la...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Il existe deux modes de vie: acteur ou victime. Un acteur prend sa vie en main et choisit les changements, une victime la subit. Il n'est jamais agréable de laisser entrer des changements déplaisants dans notre vie: maladie, séparat...

C'est un épisode très personnel que je voulais te partager, je vais t'y livrer 8 conseils pour transformer ta vie ( 🔴 je t'ai mis des liens vers les épisodes à écouter) Supprimer l'actualité - ne pas se mettre dans le beurk tous les jours. Utiliser ton temps à bon escient - ne pas le gaspiller. Faire de la méditation pour calmer ton mental . Prendre des douches froides pour booster la confiance ....

C'est la maladie du siècle, le burnout n'est pas que professionnel, il peut être personnel, familial, parental... Pour certains, c'est un épuisement physique à force de se malmener, pour d'autre, c'est un épuisement mental à force de se faire des noeuds au cerveau... Tu peux attendre de tomber en burnout où tu peux dès aujourd'hui, comprendre et modifier ta manière de vivre pour prendre soin de to...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Je reçois trop de clients qui souffrent de leur relation parentale - Des parents qui les bouffent, des parents qui les culpabilisent, des parents qui ne vont pas bien et qui emportent avec eux leurs enfants. J''espère que ta relatio...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Avoir un cerveau capable d'échafauder des scénarii, c'est génial mais quand ce mental empêche de dormir, rend malheureux, il faut faire quelque chose. Dans cet épisode, tu vas trouver des clefs pour te donner un peu de répits et refroidir ce cerveau qu...

Tu peux décider d'imaginer des scénarii horribles qui te créent de l'anxiété ou d'en créer de positifs qui te donnent envie de passer à l'action. A côté de ça, si tu es tout le temps dans le futur à imaginer ce qui arrivera, tu n'es pas là à profiter du moment présent. Tu ne vis rien en conscience et tu ne profites pas de tout ce qui pourrait te faire du bien. Et si tu commençais à vivre au présen...

On aimerait rester calme, apaiser sa colère, avoir la bonne réaction au bon moment que ce soit avec son manager, avec la personne qui partage sa vie ou avec ses enfants. Quelques fois, on explose et on s'en veut directement après, on se sent coupable... Que dirais-tu de trouver la soupape de décompression et ne plus jamais t'emporter comme tu le fais aujourd'hui. Tu veux en savoir plus, n'oublie p...

Il est difficile aujourd'hui de ne pas craindre le futur: les virus, les guerres, le changement climatique... Tout ces sujets font peur aux personnes conscientes et sensibles. Dans cet épisode, je te propose des idées pour te rassurer et ne plus craindre la suite. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exer...

Un des principaux problèmes des personnes sensibles et intelligentes est qu'elles ont des idées à longueur de journée et une grande capacité à se disperser. Dans cet épisode, je t'explique comment éviter cela, comment te focaliser sur les sujets qui ont du sens pour toi. Tout ça va te permettre de passer à l'action et de créer des choses qui vont changer ta vie. Stop à la dispersion, place à la fo...

La société n'est pas tendre avec les hommes et je crois qu'elle est pire avec les femmes. Devoir être une maman parfaite, une conjointe gentille et docile, une collaboratrice sous payée et disponible... Ça fait bcp, bcp trop alors trop de femmes s'oublient et croulent sous une charge mentale bien trop importante. Certaines comprennent mais ne changent pas de peur de se sentir coupable, de peur des...

Quand on a trop de connaissances, on ne sait plus qui sont les vrais amis, Quand on a trop d'activités, on ne sait même plus celles qui nous nourrissent vraiment. Que dirais-tu de désencombrer ta vie ? Plus ta vie est simple, plus tu y vois clair, plus tu as de la place pour y faire entrer le bonheur, l'amour, la joie,... Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans cell...

Pendant l'enfance, on a tous subi des trahisons, des abandons, des rejets, des injustices et on s'est créé sur cette base meurtrie. Aujourd'hui, je te propose, pas de retourner à ses blessures, mais de les soigner en allant au contact de la partie de toi qui s'est sentie blessée. Cet épisode pourrait changer ta vie et te permettre de faire cicatriser tes blessures une bonne fois pour toute. Soigne...

Je pourrais te conseiller de prendre des vitamines, de bien boire, de mieux dormir, de pratiquer du sport, de te détendre mais j'ai bien plus puissant que ça. Ecoute cet épisode et promis à la fin, ton niveau d'énergie sera re-boosté et tu auras envie de déplacer des montagnes pour atteindre les objectifs qui te font rêver. Et je te glisserai aussi 3 conseils pour atteindre tes objectifs (Se focal...

J'espère que cette saison 3 qui a atteint les 500 000 écoutes t'aura permis de bien avancer sur le chemin du bonheur. Je te rappelle que pour t'abonner, c'est par là   👉   Newsbetter   👈 . C'est dans celle-ci que je t'apporte encore plein d'axes de réflexion et d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi , tu vas essayer, échouer, ré-essayer et...