deJasvanJos Podcast

Emoties willen stromen. Als je ertegen vecht bouw je een dam in je eigen stroom. Je creëert een stuwmeer waarmee de druk oploopt. Als de dam dan breekt, en dat gebeurt op den duur, raak je overspoeld door een vloedgolf aan emotie. Je bént dan de emotie. Maar je kunt leren je emoties te zien voor wat ze zijn door je bewustzijn te vergroten. In deze podcast vertel ik je in een aantal stappen hoe dit...

Wat je zegt, ben je zelf! met je kont door de helft! Dat zeiden we als kind. Klinkt kinderachtig, maar als je het nader bekijkt: wat een wijsheid! Wat ik zeg, ben ik zelf, met mijn kont door de helft! https://mailchi.mp/7134d2148fc2/dejasvanjos https://dejasvanjos.nl/ Social: deJasvanJos (Josien Koster)

In deze aflevering geef ik je tips over omgaan met Zelftwijfel en de Innerlijke Criticus. Je herkent het vast, dat als dingen anders lopen dan je wilde, iets voor je gevoel mislukt, de criticus je keihard om de oren slaat. Ik deel met jou 7 manieren van omgaan met met gevoelens van zelftwijfel en machteloosheid. En de kern is steeds weer: Alles wat je voelt en ervaart = ok! Je ervaart het, dus het...

Heb je vaak het gevoel dat je zoekende bent? Dat het anders moet, meer of beter? Dat betekent dat je probeert weg te bewegen uit het NU. In deze korte episode nodig ik je uit om stil te staan bij het uitgangspunt: Dat wat je ervaart, IS er al. Het is in je bewustzijn en IS dus al toegelaten in het moment. Dus kun je het dragen, want dat doe je al! Er nu vanaf willen, is precies wat niet helpt, een...

De allereerste aflevering van deJasvanJos Podcast heb ik spontaan opgenomen, vanuit het verlangen uit mijn comfortzone te gaan en mijn waarheid durven spreken. Het voelt spannend, maar ook goed. Hier dus episode#2 waarin ik me graag aan je voorstel. Ik vertel in een notendop hoe ik ben gekomen tot het starten van deze podcast. Over mijn leven waarin verlies en rouw een rode draad vormt. Over hoe h...

Een weg van zwaarte naar rust en helderheid = het voelen van je verlangens. Als je hoofd vol zit van het piekeren , je moeheid en zwaarte voelt of in de zelftwijfel schiet, doe dan de eenvoudige oefening uit deze aflevering. Laat je verlangen even helemaal bestaan en merk wat er dan gebeurt! :-)