🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

Hallo und herzlich Willkommen zu "Deine Lebensarchitektin" In dieser Folge erzähle ich dir, wie du deine Erholung aus dem Sommerurlaub länger behältst und wie der Stress vorerst draußen bleibt. Was wichtig für den Start nach dem Urlaub ist, erfährst du in dieser Folge. Du hast Lust auf eine kostenfreie Stunde mit mir? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram Alles Liebe deine...

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die To Do App als Vision Board nutzen kannst, welche Vorteile das Ganze für dich hat und wie du so deine Ziele und Träume verfolgen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge

Willkommen bei “Deine Lebensarchitektin” – dem Podcast, der dir hilft, dein Leben bewusst und erfüllend zu gestalten. Ich bin Sanny, deine Gastgeberin. In dieser Folge erfährst du, warum eine hohe Anzahl abgeschlossener Aufgaben dich in die Selbstoptimierungsfalle führen kann und wie du stattdessen mehr Intuition und Gelassenheit in deinen Alltag integrierst. Entdecke, wie du To-do-Apps sinnvoll n...

**Podcast-Caption:** Kennst du das? Du wartest darauf, dass dein Essen in der Mikrowelle warm wird und fühlst dich, als würdest du Zeit verlieren. In dieser Episode teile ich praktische Ideen, wie du kurze Wartezeiten sinnvoll nutzen kannst. Ob es um Kniebeugen in der Küche, Atemübungen an der Ampel oder Lesen im Wartezimmer geht – diese Tipps helfen dir, produktiver und entspannter zu sein. Außer...

**Podcast-Caption:** In dieser Episode erfährst du, wie du kleine Pausen im Arbeitsalltag effektiv nutzen kannst. Entdecke Tipps für 5- und 15-minütige Pausen, um neue Energie zu tanken und produktiv zu bleiben. Von Stretching und Wasser trinken bis hin zu kurzen Spaziergängen und Meditation – hier ist für jeden etwas dabei. Pausen sind wichtig für deine Gesundheit und Produktivität, also probiere...

**Podcast-Caption:** In dieser Folge analysieren wir gemeinsam deine derzeitigen Tools und finden heraus, welche du wirklich brauchst. Erfahre, wie du deine Aufgaben und Notizen effektiv kategorisieren, ein Hauptwerkzeug auswählen und regelmäßig überprüfen kannst. Entdecke außerdem, wie Automatisierung und Synchronisierung deinen Workflow verbessern. Weniger ist mehr – lerne, wie Minimalismus und...

**Podcast-Caption:** Fühlst du dich überwältigt von deinen vielen Projekten? In der heutigen Folge bespreche ich, warum wir uns oft zu viel aufhalsen und wie wir dem entgegenwirken können. Entdecke praktische Tipps zum Prioritäten setzen, realistischer Zeitplanung und Selbstfürsorge. Finde heraus, wie du deine Begeisterung für deine Projekte kanalisierst, ohne dich zu überfordern. Abonniere den Po...

In dieser Folge spreche ich darüber was du nach deinem Braindump tun kannst, um deine Ziele zu verfolgen. Denn nur aufschreiben bringt uns nicht weiter. Viel Spaß beim anhören ☺️

Heute lese ich euch aus meinem Journal vor, teile ganz persönliche Einblicke in meine Gedanken und möchte damit aufzeigen das alles sein darf, ohne sich selbst zu verurteilen. Das Journaling dich dabei unterstützt deine Gedanken und Emotionen zu reflektieren. Viel Spaß beim anhören ☺️

Ja wir wollen alles jetzt und sofort und gleich und sind enttäuscht wenn wir Projekte nur halbherzig erledigen oder sie nie zu Ende bringen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ein Projekt pro Monat mehr Erfolg verspricht als viele gleichzeitig ☺️ viel Spaß beim anhören

In dieser Folge gehe ich auf die 3 Begriffe Timeblocking, Timeboxing und Timebatching ein und wie du diese unterschiedlich anwenden kannst. Kannst du die Unterschiede?

In dieser Folge möchte ich einige Tipps zum Thema Tagesplanung geben. Da ich mir Gedanken gemacht habe und habe festgestellt, dass wir eine ganz wichtige Komponente aus dem Projektmanagement immer vergessen, nämlich das Thema Ressourcen und deshalb möchte ich dir heute noch mal so ein Bisschen näher beibringen, wie diese drei Komponenten Planung, Ressourcen und angehen oder Planung Organisation Um...

In dieser Folge spreche ich darüber warum es sinnvoll ist kleine Gewohnheiten zu etablieren und ganz automatisch darüber Ziele erreicht werden können. Du wirst Stück für Stück zur Person die du Sein möchtest. Viel Spaß beim anhören 😉

Heute möchte ich noch mal das Thema Time blocking beziehungsweise Kalender blocking aufgreifen, denn ich bekomme immer wieder Nachrichten, dass das ganze bei Personen nicht funktioniert, dass sie sich gestresst fühlen und ja, dass sie gar mich wissen, wo sie eigentlich ihre To-dos letztendlich notieren sollen und darauf möchte ich heute näher eingehen und wie dir trotz alledem Kalender blocking, h...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Zeit verknappen kannst und so mehr an den wichtigen Dingen arbeitest. Es ist ähnlich wie mit einem zeitlich begrenzten Angebot deines Lieblingsdiscounters,probiere die Strategie gerne mal aus und gebe mir ein Feedback, was dir das Ganze bringt.

In dieser Folge stelle ich den Vergleich an das Zeitmanagement wie Zähneputzen ist und warum du darauf nicht verzichten solltest und es dir langfristig mehr Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag bringt. ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören dieser Folge und natürlich auch bei der Umsetzung.

Heute geht es um die Ordnung in deinen Dateien und in deinen Tools. Warum dies so wichtig ist, dass alles seinen geordneten Platz hat, erfährst du in dieser Podcast Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören.

In dieser Folge erzähle ich dir, welches Tool ich aktuell für mich nutze, um unterwegs schnell Gedanken zu erfassen und wie ich darauf gekommen bin, dieses Tool für mich effizient zu nutzen. Du erfährst, warum es mir Leichtigkeit im Alltag verschafft und wie du das Ganze für dich umsetzen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcast Folge und maximale Erfolge bei der Umsetzung.

Tanja teilt Ihre Herausforderungen mit mir und stellt somit eine neue Q&A Folge . Wir schafft man es an seinen Projekten Raum zu geben, wie geht man mit fehlender Motivation um. All das erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich so ein Optimist bin und warum ich für jedes Problem sicher bin, eine Lösung zu finden, was das Ganze mit deinem Mindset zu tun hat und wie du diese Technik für dich anwenden kannst das erfährst du in dieser Folge. ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Umsetzung und beim zuhören.

In dieser Folge spreche ich darüber, was dir Erkenntnisse bringen und warum To-do Listen dich eher überfordern und nicht zu gewünschten Erkenntnissen führen kann. Warum wir durch To-do Listen eher im Hamsterrad gefangen sind, anstatt um uns und die wichtigen Dinge zu kümmern. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und ganz wichtige Erkenntnisse.

In der heutigen Folge stelle ich dir die 10 - 30 - 100 Methode vor und erkläre dir, was diese mit deinen Zielen und der Erreichung dieser zu tun hat, wie dir die Methode helfen kann zu selektieren, welche Ziele wirklich weiter verfolgt werden sollten und welche du vielleicht eher beiseite legen solltest. Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren dieser Methode und natürlich bei dieser Folge.

In dieser Folge stelle ich den neuen Workflow zwischen E-Mails u. Kalender und meiner Planung vor, was das Ganze mit deinem E-Mail-Postfach zu tun hat und wie du dir dadurch die Notizen und die To-do App sparen kannst, das erfährst du in dieser Folge ganz viel Spaß beim anhören alles Liebe, deine Sanny

In dieser Folge spreche ich über die Nachricht von der lieben Katrin und die zu vielen Eingänge, die sie auf ihrem Smartphone überprüfen muss, um eine vernünftige Wochenplanung zu erstellen. Sie hat das Gefühl, dass sie einfach zu viele Tools im Alltag verwendet und möchte dort wieder ein bisschen mehr Klarheit bekommen. Was ich ihr genau empfehle, erfährst du in dieser Podcast Folge. Ich wünsche...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Digital Detox, inspiriert von dem Buch „Verbunden“ von Anna Miller, wie wir damit umgehen können und was das Ganze mit deiner digitalen Planung zu tun hat das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim anhören.