Dein Gesundheitsmanager

Gehörst Du auch zu den Menschen, die zum Abnehmen die Kalorien zählen und jedes Lebensmittel abwiegen? Warum ich davon abrate und was die sinnvollere Alternative ist, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier:  https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -----------------------------------------------------...

Du hasst Sport und denkst, dass Du deswegen nicht abnehmen kannst?🤨 Weit gefehlt! Denn Abnehmen ohne Sport ist absolut möglich.🤩 In dieser neuen Podcast-Episode erkläre ich Euch, wie das funktionieren kann. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier:  https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ------------------------------------------------------...

In möglichst kurzer Zeit möglichst viel abnehmen. Das ist der Wunsch, den eine Million Menschen haben. Aber geht das überhaupt?🤨 In dieser neuen Podcast-Episode erkläre ich Euch, was wirklich sinnvoll ist. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier:  https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht --------------------------------------------------------...

Diätprodukte werden uns als DAS Non-Plus-Ultra angepriesen. Der Shake hier, die Pille oder die Spritze da. Und es ist so einfach: Man kauft es und nimmt von allein ab. Großartig!🤥 Aber was steckt eigentlich dahinter? In dieser neuen Podcast-Episode spreche ich darüber und teile mit Euch meine ganz persönliche Meinung dazu. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du ab sofort auch auf Amazon als...

Es gibt unzählige Diäten, Diätprodukte und Abnehmprogramme, die alle das Gleiche versprechen: Viel Abnehmen in möglichst kurzer Zeit. Aber ist das wirklich der richtige Weg? Eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist schließlich nicht die Abnahme selbst, sondern dass man danach nicht wieder zunimmt. In dieser neuen Podcast-Episode zeige ich Euch den richtigen Weg, der Euch wirklich zum Erfolg führt u...

Es gibt unfassbar viele Menschen, die sich das Brot und die Nudeln verbieten, weil sie denken, dass Kohlenhydrate dick machen. STOPP! 😮FALSCH!🤫 Wieder mal ein Ernährungsmythos, der so pauschal nicht stimmt. In dieser neuen Podcast-Episode erkläre ich Euch, was eigentlich richtig ist. Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------...

Avocados sind gesund und unterliegen dem totalen Superfood-Hype. Was aber viele vergessen (oder einfach nicht wissen): Sie sind nicht gerade umweltfreundlich. In dieser neuen Podcast-Episode teile ich mit Euch meine Gedanken dazu. Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon...

Zugegeben, eine provokante Frage, die zu viele Facetten hat, um einfach mit Ja oder Nein beantwortet zu werden. In dieser neuen Podcast-Episode teile ich mit Euch meine Gedanken dazu. Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co....

Pflegekräfte sollen Ernährungsberatung machen?! Im Ernst jetzt? Was ich darüber denke, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode.  Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co. 👍 ► dein-gesundheitsmanager.buzzsprout.com/share Hör...

Wir geben hunderte Euro für Waren aus, mit denen wir uns glücklich kaufen. Aber wenn es um die eigene Gesundheit geht, werden wir geizig. Was ich darüber denke, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode.  Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon M...

Manchmal habe ich das Gefühl, dass Menschen denken, wenn es nicht um Verbote in der Ernährung geht, kann Abnehmen nicht funktionieren. Dabei ist gerade das der Weg, der nicht langfristig hilft. Verbote sind nicht die Lösung, sondern das eigentliche Problem. Was die bessere Alternative ist, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----...

Früher bin ich echt gerne in den Supermarkt gegangen, um Lebensmittel zu kaufen. Ich habe es geliebt, mir zu überlegen, was ich essen möchte und neue Produkte zu entdecken. In den letzten Monaten wurde der Wocheneinkauf immer mehr zum Spießrutenlauf für mich. Nicht eingehaltene Hygienestandards und dadurch schlechte Qualität der Lebensmittel sind an der Tagesordnung. Was mir genau passiert ist, er...

Jeder kennt sie und jeder hatte sie auch schon mal. Und die meisten haben die Vorsätze nicht mal ein halbes Jahr umsetzen können.  Und das gilt allzu oft auch für den Vorsatz abnehmen zu wollen. Was ich darüber denke und warum die meisten scheitern, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------...

Detox wird uns mittlerweile rechts und links um die Ohren gehauen. Unser Körper muss schließlich regelmäßig entgiftet werden…  Ein weiterer Ernährungstrend, eine weitere Millionen-Dollar-Idee! Ein kleiner Denkanstoß von mir für Euch in dieser Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast...

Hast Du das Zucker-Experiment von Jenke von Wilmsdorff auch gesehen? Und warst Du darüber auch entsetzt? Ich auch!  Allerdings wahrscheinlich etwas anders als die meisten Menschen. Über mein Entsetzen und was mich daran ärgert, spreche ich in dieser Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen P...

Über den Umgang mit Vorlieben und Abneigungen und warum es nicht schlimm ist, wenn man etwas nicht mag. Jeder liebt ihn, ich hasse ihn - Brokkoli! Finde ich das schlimm? Nein! Heute rede ich ganz offen über meinen eigenen Vorlieben und Abneigungen und wie ich damit privat und in meiner Ernährungsberatung umgehe. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ---------------------------...

Der Ernährungshype erlangt täglich neue Dimensionen und es nimmt keine Ende. Das Thema ist omnipräsent und man kann sich dem einfach nicht entziehen. Ist das die Lösung für unsere Probleme? Wie ich das sehe, erfährst Du in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf...

Low Carb nutzen viele, um schnell Gewicht zu verlieren. Abends gibt’s nur noch Salat mit Hähnchenbrust oder Eier als Sattmacher, weil Kohlenhydrate ja dick machen und Proteine super sind zum Abnehmen. Was ich darüber denke, teile ich hier mit Dir in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Po...

Na, gehörst Du auch zu den vielen Menschen, die schon mit dem Jojo-Effekt Bekanntschaft gemacht haben? Gewicht runter, Gewicht wieder rauf und dann gleich wieder in die nächste Diät. Wodurch der Jojo-Effekt entsteht und wie Du diesem Phänomen vorbeugen kannst, erfährst Du in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -------------------------------------------...

Nie gehört? Dann pass mal genau auf! Denn Orthorexie kommt viel häufiger vor, als man denkt.  Und wer weiß, vielleicht findest auch Du Dich darin wieder. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co. 👍 ► dein-gesundheitsmanager.buz...

Supplements werden viel konsumiert und noch mehr gekauft. Heute spreche ich darüber, was dahinter steckt.  Wann können sie hilfreich sein und wann können wir darauf verzichten?  Die Antwort gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes...

Häufig wird erzählt, Kuhmilch wäre schädlich für uns, weil wir sie nicht verdauen können. Stimmt das eigentlich und woher kommen diese Aussagen? Die Antworten gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co....

Immer häufiger hört man, dass Menschen sich glutenfrei ernähren, weil sie denken, es wäre für ihre Gesundheit besser. Aber stimmt das eigentlich?   Und was bedeutet eigentlich “glutenfreie Ernährung”?  Die Antwort gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch a...

Vegetarische und vegane Ernährung liegen voll im Trend. Die einen feiern es, die anderen sind genervt davon. Was ich darüber denke und warum ich beiderseitige Akzeptanz für notwendig halte, darüber spreche ich in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify,...

Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich auf dem Weg nach Hause Essen mitbringen, weil sie sagen “Ich kann nicht kochen” oder “Kochen dauert mir zu lange”?  Und gleichzeitig ärgerst Du Dich darüber, weil es viel Geld kostet und Deinen Plan, abzunehmen, nicht wirklich fördert. Wie Du diesen Zustand ändern kannst und warum das gar nicht so schwierig ist, erfährst Du in dieser neuen Episode von jema...