Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

In dieser tiefgehenden Episode spricht Cindy mit Johanna, Expertin für Babytherapie, Bindungs- und traumasensible Arbeit. Gemeinsam tauchen sie ein in die faszinierende Welt der frühkindlichen Erfahrungen – von Schwangerschaft über Geburt bis hin zu den ersten Lebensmonaten. Sie beleuchten, wie prägend diese Zeit für Babys und Eltern ist und warum es so wichtig ist, die Verbindung zu stärken und d...

In dieser Episode teilen Cindy und Sarah 10 bewährte Tipps , wie du auf natürliche Weise deine Fruchtbarkeit steigern kannst. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu ätherischen Ölen – die beiden geben dir spannende Einblicke in Methoden, die sie selbst erfolgreich angewendet haben oder die sie aus ihrer Arbeit mit Frauen kennen. Highlights der Folge: 1. Cindys Geschichte: • Ihre Diagnose: “Keine K...

In dieser Episode sprechen Cindy und Sarah über das sensible Thema Kinderwunsch. Dabei beleuchten sie nicht nur die klassischen Wege wie Kinderwunschkliniken und medizinische Behandlungen, sondern zeigen dir vor allem auf, welche natürlichen Alternativen es gibt, um deine Fruchtbarkeit zu fördern. Es geht darum, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, in ihn hineinzufühlen und selbstbe...

In dieser Folge habe ich die wunderbare Melodie zu Gast – sie ist Hebamme und vor kurzem Mama geworden. Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen des Geburtssystems in Deutschland und warum Melodie, trotz ihrer Tätigkeit in einer großen Klinik, eine Hausgeburt für sich gewählt hat. Ihre Einblicke aus dem Klinikalltag zeigen, wie wichtig es ist, als Schwangere gut vorbereitet zu sein und di...

In dieser emotionalen und inspirierenden Folge erzählt Claudia von ihrer zweiten Geburt – einer Geburt, die sie als ihre Traumgeburt beschreibt. Sie spricht darüber, wie sie sich mental vorbereitet hat, welche Techniken ihr geholfen haben, und wie anders diese Geburt im Vergleich zu ihrer ersten Erfahrung war. Besonders hebt sie die Bedeutung der mentalen Geburtsvorbereitung und ihre Erfahrungen m...

In dieser besonderen Folge teile ich mit Dir die wunderbare “Katzenfabel” – eine Geschichte voller Symbolik und Denkanstöße, die nicht nur auf das Thema Geburt angewendet werden kann, sondern auch viele andere Bereiche unseres Lebens berührt. Gemeinsam reflektieren wir, was wir aus der Geschichte lernen können und wie wichtig es ist, unsere Entscheidungen bewusst und informiert zu treffen, besonde...

In dieser spannenden Folge spreche ich mit Christine Wendel, Gründerin von GeburtstENS.de, über eine faszinierende Möglichkeit, Geburtsschmerzen zu lindern: das GeburtstENS-Gerät. Christine erklärt, wie TENS funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie es sogar nach einem Kaiserschnitt unterstützend wirken kann. Gemeinsam sprechen wir über mentale und körperliche Schmerzbewältigungstechniken un...

Shownotes zur Podcastfolge: “Schwangerschaft neu gedacht – Informierte Entscheidungen treffen mit Antonia” Inhalt der Folge: In dieser Folge spreche ich mit Antonia über ihre drei sehr unterschiedlichen Schwangerschaften – von systemkonform bis hin zur vollkommen freien Schwangerschaft und Alleingeburt. Wir beleuchten, warum und wie sie sich Schritt für Schritt von den konventionellen Vorsorgeunte...

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Wochenbett ein – eine der wichtigsten und sensibelsten Phasen in deinem Leben als Mama und für dein Baby. Wir sprechen darüber, warum das Wochenbett nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental so bedeutsam ist. Außerdem erfährst du, wie du dich optimal auf diese Zeit vorbereitest, um dich zu erholen, eine tiefe Bindung zu deinem Baby aufzubauen...

In dieser emotionalen und ehrlichen Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Mythen umgibt: Stillen. Es wird oft angenommen, dass Stillen ein natürlicher Instinkt ist, den jede Frau automatisch beherrscht. Doch das stimmt so nicht. Stillen ist eine soziale Kompetenz, die erlernt werden muss – wie Autofahren oder Schwimmen. Gemeinsam räumen wir mit falschen Vorstellungen auf und zeigen dir, w...

In dieser Episode sprechen wir über das spannende und oft emotional aufgeladene Thema der Einleitung. Wir geben dir wertvolle Tipps für eine natürliche Einleitung, die wirklich helfen, ohne auf riskante oder umstrittene Methoden wie Rizinusöl zurückzugreifen. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, wie du entspannt und selbstbestimmt in die Geburt starten kannst – mit Achtsamkeit, mentaler Vorbe...

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Atmung während der Geburt. Warum du das Hecheln getrost vergessen kannst und warum weder Luftanhalten noch unnatürliches Pressen sinnvoll sind. Stattdessen lernst du Atemtechniken, die dich wirklich unterstützen, deine Geburt kraftvoll, sanft und selbstbestimmt zu erleben. Highlights der Folge: 1. Warum Hecheln out ist: • Warum Hecheln und Luftanhalten...

In dieser Episode haben wir 5+1 wertvolle Tipps für dich, wie du mit deinen Wehen – oder wie wir sie lieber nennen, Wellen – umgehen kannst. Egal, ob du bereits schwanger bist oder dich einfach auf die Geburt vorbereiten möchtest, diese Folge gibt dir praktische und umsetzbare Strategien an die Hand, um die Geburt deines Kindes kraftvoll, geborgen und selbstbestimmt zu erleben. Wir teilen persönli...

In dieser Folge spreche ich mit Hebamme Jessie über das Thema vorzeitiger Blasensprung – ein Moment, der oft mit unnötiger Angst und schnellen Interventionen verbunden ist. Jessie, die mit viel Erfahrung und Herz arbeitet, räumt mit Mythen rund um den Blasensprung auf und erklärt, warum in den meisten Fällen keine Eile geboten ist. Wir reden darüber, welche Risiken tatsächlich bestehen, warum das...

In dieser Episode sprechen Cindy und Jette, Hebamme und Expertin für Beckenbodengesundheit, über ein emotional aufgeladenes Thema: die Periduralanästhesie (PDA). Ist sie ein Segen, der Geburten erleichtert, oder ein Fluch, der Mütter und Babys langfristig belastet? Jette teilt ihre Erfahrungen aus dem Kreißsaal und erklärt die Vor- und Nachteile der PDA – während der Geburt und darüber hinaus. Gem...

In dieser Episode spricht Cindy mit Carola Hauck, Filmemacherin und Schöpferin des Films Die sichere Geburt . Gemeinsam beleuchten sie das kontroverse Thema Geburtseinleitungen und deren Auswirkungen auf Mutter, Kind und den Geburtsverlauf. Dabei wird klar: Einleitungen sollten niemals leichtfertig durchgeführt werden. Carola teilt fundiertes Wissen über Risiken, Alternativen und die Notwendigkeit...

In dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt....

In dieser besonderen Episode teilt Elli, dreifache Mama und frisch im Wochenbett, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Nach zwei Kaiserschnitten hat sie sich bei ihrem dritten Kind bewusst für eine natürliche, vaginale Geburt entschieden – entgegen ärztlicher Empfehlungen. Mit mentaler Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intensiver Verbindung zu ihrem Baby konnte sie sich ihren Wunsch erf...

In dieser Episode teilt Lara, dreifache Mama und Fitness- sowie Mindset-Coach, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Von einer Kaiserschnittgeburt über eine herausfordernde natürliche Geburt bis hin zu ihrer dritten, selbstbestimmten und entspannten Traumgeburt – Laras Geschichte zeigt, wie mentale Vorbereitung und Vertrauen in den eigenen Körper alles verändern können. Highlights der Folge: • Lar...

In dieser Folge spreche ich mit Jenny über ihre inspirierende Geburtserfahrung. Jenny, selbstständige Fotografin und zweifache Mutter, hat in diesem Jahr einen Hypnobirthing-Kurs bei mir besucht, der ihre zweite Geburt grundlegend verändert hat. Sie teilt mit uns, wie sie sich intensiv vorbereitet hat, welche Rolle das Bauchgefühl spielt und warum sie trotz Krankenhausgeburt eine rundum positive E...

In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment tauchen wir tief in das Thema schmerzfreie Geburt ein. Cindy und Sarah teilen ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie du Geburtsschmerzen reduzieren und sogar schmerzfrei gebären kannst. Dabei sprechen sie über die Bedeutung von mentaler Vorbereitung, einem sicheren Geburtsumfeld und die Kraft des eigenen Bauchgefühls. High...

In dieser Folge sprechen Cindy und Sarah offen über ihre Erfahrungen mit Geburten, mentaler Vorbereitung und Hypnobirthing. Sie teilen, wie sie selbst zu ihren Ausbildungen als Geburtsvorbereiterinnen gekommen sind und welche Erkenntnisse sie aus ihren eigenen Geburten gezogen haben.  ### Themen dieser Folge:  - **Cindys Weg zur Geburtsvorbereitung**: Wie eine transformative Erfahrung na...

🎙️ **Willkommen zu Bauchgefühl Empowerment!**  In dieser allerersten Folge lernst Du uns, Sarah und Cindy, kennen. Wir erzählen Dir, wer wir sind, warum wir diesen Podcast gestartet haben, und wie wir Mamas und Familien auf ihrer einzigartigen Reise unterstützen möchten.  --- ### 👩‍👩‍👧 Wer sind wir?  - **Sarah**: Zweifach-Mama, Grundschullehrerin, artgerecht Coach und Geburtsment...