Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

Zu Gast: Anke (Krankenschwester, Pflegedienst-Inhaberin, Mama & aktuell schwanger) In dieser Folge spricht Sarah mit Anke offen über ein Thema, das viele betrifft – aber oft verdrängt wird: Rauchen im Umfeld von Babys . Ihr beleuchtet nicht nur klassische Gesundheitsrisiken, sondern auch den Zusammenhang mit SIDS / plötzlichem Kindstod – und warum klare Grenzen im Familien- und Freundeskreis s...

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ ist Anni (Ann-Christin) zu Gast: 30 Jahre, aus der Nähe von Soest, Mama von Mila (5 Monate) . Anni erzählt offen, wie sehr sie der Start ins Mama-Sein überrascht hat – und wie aus Überforderung eine echte Reise zurück zu sich selbst wurde. Darum geht’s: Erwartungen vs. Realität: „Instagram-Muttersein“ und was dann wirklich passiert Viel...

Im Gespräch mit Hebamme Jette In dieser Folge sprechen Sarah und Cindy gemeinsam mit Hebamme Jette offen und kritisch über den Zuckertest (Glukosetoleranztest) in der Schwangerschaft. Ohne Angst zu machen – aber mit dem Ziel, Dich wirklich zu informieren, damit Du selbstbestimmt entscheiden kannst. Darum geht’s in der Folge: Was der Zuckertest ist – und was er messen soll Warum die Grenzwerte in d...

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Sarah über ein Thema, das viele Eltern verzweifeln lässt: Was tun, wenn das Baby scheinbar ohne Grund stundenlang weint? Und vor allem: Was steckt wirklich dahinter – und wie kann ich mein Baby liebevoll begleiten? Dabei stellt sie eines ganz klar: Der Begriff Schreibaby ist oft irreführend, verunsichert Eltern und lässt Ursache...

In dieser Solo-Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Cindy über ein Thema, das viele Mamas beschäftigt – und gleichzeitig extrem triggert: Warum ist es so wichtig, dass andere Menschen dein Baby nicht einfach küssen, hochnehmen oder anfassen – selbst wenn es „nur die Oma“ oder „doch nur lieb gemeint“ ist? Ausgehend von zwei viralen Instagram-Videos („Warum man ein Baby nicht...

Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist. Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby a...

In dieser besonderen Folge startet Cindy ein neues Format: „Was würde Cindy tun?“ Drei echte Fragen aus der Community – drei ehrliche, tiefgehende Antworten aus Herz, Erfahrung und Bauchgefühl. 💉 1. Impfen oder nicht? Eine Mama fragt: „Soll ich mein Neugeborenes impfen?“ Cindy teilt offen ihre persönliche Geschichte vom ersten Impftermin, ihrem Aha-Moment, und wie sie gelernt hat, informierte Ent...

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern beschäftigt: dem sogenannten natürlichen Saugbedürfnis von Babys. Was steckt wirklich dahinter – Reflex oder Bedürfnis? Und warum ist es so wichtig, diese Unterscheidung zu verstehen? 🍼 Darum geht’s in dieser Folge: Was Reflexe sind und welche Rolle sie in den ersten Lebensmonaten spielen...

In dieser Folge teilt Sarah  ihren ganz persönlichen Geburtsbericht – die Geschichte ihrer zweiten Geburt, die ganz anders verlaufen ist, als sie es sich vorgestellt hatte. An ihrer Seite: Sarah , ihre Doula und Soulbirth-Begleiterin, die die Geburt aus ihrer Sicht schildert und wertvolle Einblicke in ihre Arbeit gibt. Gemeinsam sprechen die beiden über mentale Geburtsvorbereitung, Vertrauen,...

Ein ehrliches Gespräch mit Hebamme Jessica In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Cindy mit Hebamme Jessica über die Realität im Kreißsaal, überflüssige Interventionen und die verlorene Intuition von Frauen – und warum es höchste Zeit ist, Geburt wieder als das zu sehen, was sie ist: natürlich, kraftvoll und selbstbestimmt. Jessica ist seit 2015 Hebamme, hat über 800...

Ohne Hokuspokus, dafür mit Körpernähe, Rhythmus & Natur: Wir sprechen über die sechs Basics, die deinem Baby das Einschlafen wirklich erleichtern – von Bewegung (Adenosin/“Schlafdruck”) über Sicherheit & Nähe, Hormonbalance (Melatonin/Cortisol), Hell-Dunkel-Signale bis hin zu echter Entspannung. Themen dieser Folge Bewegung als Schlafbooster: Adenosin/„Schlafdruck“ natürlich erhöhen (auch...

Über Dorf, Dorf-Ersatz & das eigene Herz: Eine sehr persönliche Folge über Mama-Freundschaften – warum manche gehen, andere kommen, und wie wir Vertrauen, Dankbarkeit und Leichtigkeit finden, wenn das Leben sich verändert. Themen dieser Folge OP im Gepäck, Dankbarkeit im Herzen: Warum „getragen werden“ okay ist Mama-Netzwerke statt „nur Familie“: Wenn Freund:innen zu Bindungspersonen werden Ab...

Sarah teilt, warum „natürlich fördern“ mehr bringt als Kurs-Marathon: rausgehen, mitleben, mitreden, mittragen. Was wirklich zählt, wie du Druck aus Vergleichssituationen rausnimmst – und weshalb Tragen Entwicklung auf allen Ebenen anschiebt. Themen dieser Folge Förderdschungel entwirrt: Warum „mehr“ nicht automatisch „besser“ ist Kurs-Erfahrungen (DELFI & Co.): Wenn Vergleich stresst – und wi...

Diese Folge ist ein Appell an alle Mamas (und Papas), sich selbst zu stärken – für die körperliche Unversehrtheit ihrer Kinder und für ein selbstbestimmtes, intuitives Elternsein. Cindy teilt ihre Erfahrungen, Community-Stimmen und erklärt eindrucksvoll, warum es nicht deine Aufgabe ist, dich für dein „Nein“ zu rechtfertigen. 🎙 Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Babys körperliche Grenzen hab...

Im Gespräch mit Anja von Rochenkinder In dieser Folge wird’s nass – aber entspannt. Sarah spricht mit Anja (Rochenkinder) darüber, wie Kinder bindungsstärkend, angstfrei und wirklich sicher schwimmen lernen können. Statt frühem Leistungsdruck, starren Kursabläufen und „Einfach mal reinschubsen“ geht’s um Beziehung, Tempo des Kindes und echte Sicherheit . Plus: Warum klassisches Babyschwimmen oft z...

In dieser Solo-Folge spricht Cindy über ein Thema, das ihr ganz besonders am Herzen liegt: das Mikrobiom deines Babys. Sie erklärt, warum die ersten Stunden und Tage nach der Geburt so entscheidend sind, welchen Unterschied Geburt, Ernährung und kleine Alltagsentscheidungen machen – und warum vermeintliche „Kleinigkeiten“ wie Tee, Wasser oder Medikamente im ersten Lebenshalbjahr viel größere Auswi...

In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment sprechen Sarah und Cindy darüber, was sie nach der Geburt heute ganz anders machen würden – und welche Erfahrungen sie selbst durchlebt haben. Von einem heilsamen dritten Wochenbett mit echter Unterstützung, über die Wahrheit rund um Babyschlaf, Erwartungen und Nervensystem – bis hin zu der Frage, warum bedürfnisorientiert nicht „wunschorienti...

In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment nimmt dich Sarah mit auf die Reise zu ihrer ersten Geburt – und erzählt ehrlich, offen und schonungslos, wie es war, ohne mentale Vorbereitung zu gebären. Du erfährst, warum äußere Rahmenbedingungen allein nicht ausreichen, welche Gefühle und Gedanken Sarah während der Geburt begleiteten – und wie schnell man in den Angst-Ans...

In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit Greta – Psychotherapeutin, Life- & Beziehungscoach und frischgebackene Mama – über einen Satz, den wir alle schon gehört haben: „Mir hat es ja auch nicht geschadet.“ Doch stimmt das wirklich? Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Bedeutung von Bedürfnisorientierung in den ersten Lebensjahren und zeigen auf, warum frühe Er...

In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment sprechen Cindy und Sarah darüber, was sie in Schwangerschaft und Geburt heute – mit all dem Wissen, der Erfahrung und Gelassenheit, die sie inzwischen haben – anders machen würden. Mit viel Ehrlichkeit und Humor nehmen dich die beiden mit auf ihre Reise durch eigene Learnings, Aha-Momente und Erkenntnisse, die sie gerne schon...

In dieser Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit Anja, Schwimmtrainerin und Mama, über alles rund ums Kinderschwimmen – von der ersten Wassergewöhnung bis hin zu sicheren Schwimmtechniken. Anja teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus vielen Jahren Kursleitung und erklärt, warum Schwimmen nicht nur ein lebenswichtiges Können, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit ist, die B...

Ständig auf 180, immer erreichbar und doch nie wirklich entspannt – so sieht der Alltag vieler Mamas und Familien heute aus. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser modernes Leben einen ständigen Stresszustand erzeugt, wieso das mütterliche Gehirn nach Unterstützung lechzt und weshalb wir dringend zurück zu mehr Einfachheit und Entschleunigung finden dürfen. Ich teile mit dir: - Warum uns...

Warum fällt es manchen Babys so schwer, in den Schlaf zu finden – während andere scheinbar problemlos schlummern? In dieser Folge nimmt dich Sarah mit in die Welt des Baby- und Bindungsschlafs. Du erfährst, welche sechs Schritte wirklich wichtig sind , um deinem Baby einen entspannteren Übergang in den Schlaf zu ermöglichen – ganz ohne Schlaftraining oder Druck. 💫 Du erfährst in dieser Folge: Was...

Vom Hamsterrad zur Freiheit mit Network Marketing ___________________________________________________ Diese Folge macht Mut. Mut, deinen eigenen Weg zu gehen – auch (oder gerade) als Mama. Cindy spricht mit Barbara, die mit 40 aus dem beruflichen Hamsterrad ausgestiegen ist, ihren sicheren Job gekündigt hat und heute ein erfolgreiches Team im Network Marketing leitet. Was als Bauchgefühl begann, w...

Drei Jahre Kinderwunsch. Ein intensiver Weg voller Vertrauen, Meditation, innerer Arbeit – und am Ende: eine kraftvolle, natürliche Geburt im Krankenhaus. In dieser Folge erzählt Mia offen, wie sie sich bewusst auf die Geburt vorbereitet hat – mit Yoga, Affirmationen, Vipassana-Meditation und unserem Kurs „Umgang mit Geburtsschmerzen“. Sie berichtet von ihrem Wunsch nach einer interventionsfreien...