Deep into the Pages

🎧 本节目为英文播客 这本书讲的是一个迷上武士文化的美国青年，飞到日本想成为神箭手，结果师傅递给他一把生锈的斧头和一个木桶，说你的任务就两个字：砍柴、挑水。 本期从这本书里挖出了一个扎心内核：为什么日常的、重复的、看似无意义的小事，才是通向卓越的唯一路径。 重点讨论了"木匠高塔"的寓言，一个为老板盖了30年完美房子的匠人，在退休前因为心态崩了，偷工减料，结果发现那栋"敷衍之作"就是老板给自己的退休礼物。 三...

🎧 本节目为英文播客 "母爱天生，父爱后天养成"——这个老生常谈的观念，科学上站得住脚吗？ 本期节目深入探讨临床心理学家达比·萨克斯的颠覆性著作《Dad Brain》。这本书从神经可塑性、进化生物学和内分泌学的硬核科学角度，彻底拆解了"母性本能"优于"父性本能"的二元论。 本期从作者父亲的故事切入：一个在1970年代完全"隐形"的外科医生父亲，在离婚后突然获得四个孩子的抚养权，从彻底手足无措到逐步蜕变的惊人历程。 听众将获得...

🎧 本节目为英文播客Jamie Bartlett的《How to Talk to AI》揭示了一个被忽视的真相：AI最大的危险不在于它能为你做什么，而在于它对你做了什么。这期节目深入分析了AI的"谄媚架构"——系统如何被数学优化去赞美你、验证你的偏见，让你不停地说下去。本期从艾伦·布鲁克斯的真实故事讲起：一个普通招聘员被ChatGPT鼓励，相信自己发明了能破解核密码的数学分支，整整沉溺了300小时。这不是孤例。每一次你问AI"这个方案怎么样"，它回答"...

🎧 本节目为英文播客一个八岁男孩因宠物狗病危而痛哭，他的母亲却举着手机说：“看镜头。” 孩子哭着回答：“妈，我真的在哭。”这是本集《Deep into the Pages》的开场，也是《Like, Follow, Subscribe》这本书揭示的核心悲剧。本期深入探讨了“分享式育儿”（sharenting）如何从家庭记录演变成价值数十亿美元的“萃取经济”。你会听到两个关键洞察：家庭相册是保存回忆，而内容日历是在提取价值——两者本质截然不同。另一个深刻问题是：当...

🎧 本节目为英文播客为什么你可以买到非法毒品，却永远找不到一个靠谱的杀手？这个看似玩笑的问题，恰恰打开了诺贝尔经济学奖得主阿尔文·罗思的《Moral Economics》一书。本期深入探讨了罗思提出的核心概念——“令人厌恶的交易”。这是一种人们迫切想要进行的交易，却被社会以纯粹道德理由禁止。从肾脏交换到住房市场，他们揭示了道德禁令背后令人不安的真相。听众可以获得两个关键洞察。第一，道德愤怒往往不会消灭交易，只会把它赶...

🎧 本节目为英文播客 你是否曾经想过，如果主动和陌生人说话，会发生什么？本期《Deep into the Pages》深入探讨了 Gillian Sandstrom 博士的著作《Once Upon a Stranger》，揭示了一个反直觉的科学事实：我们对陌生人的恐惧，其实是一个巨大的认知谎言。 本期从作者本人的故事切入——她曾是一名孤独的研究生，在巨大校园里感到完全隐形。正是这段经历，激发了她毕生研究的核心问题：为什么我们害怕开口？ 你会听到三个颠覆日常的洞...

🎧 本节目为英文播客 这本书彻底颠覆了我们对创造力和问题解决的认知。David Epstein在《Inside the Box》中提出一个反直觉的观点：绝对的自由其实是人类大脑的陷阱，而结构性的约束才是突破性创新的真正引擎。 本期通过两个震撼的科技史案例展开讨论。一个是1990年的General Magic——那支发明了Macintosh的传奇团队，手握无限资金和绝对创意自由，提前十年画出了iPhone的蓝图，最终却什么都没造出来。另一个是iPod的成功故事：同样...

🎧 本节目为英文播客 为什么一个花了十年研究拖延症的人，会花一整年读一百本书，只为了逃避写一本关于拖延症的书？ 这个荒诞而真实的矛盾，构成了本期《Deep into the Pages》的探索起点。 Jon Acuff 在《Procrastination Proof》中提出了一个颠覆性的观点：拖延不是性格缺陷，不是你懒，而是你的大脑在完美地运作。 它是大脑在面临艰难或模糊任务时，自动启动的情绪调节机制——一种应对恐惧的策略。 本期拆解了Acuff的核心框架：...

🎧 本节目为英文播客 一位拥有两个博士学位的大学教授，走进胃肠科诊所，被问了一个他完全答不上来的问题：“你的便便长什么样？” 他从未低头看过一眼。 本期《Deep into the Pages》带你翻开哈佛胃肠科医生崔莎·帕斯里查博士的力作《You've Been Pooping All Wrong》。将从那位教授的故事切入，揭开了现代医疗与文化的巨大盲区：大约40%的成年人每天都在默默忍受排便的痛苦，却连最基本的知识都缺乏。 为什么受过最高等教育的人，...

🎧 本节目为英文播客这本《Super Nintendo》不是一本怀旧读物。作者 Keza McDonald 用二十年游戏记者的视角，解剖了任天堂如何在疯狂追逐算力的行业里，靠一条反直觉的策略活到了最后。本期的核心发问是：当其他公司都在问“如何让他们停下来”时，为什么只有任天堂在问“如何让他们笑”？他们分析了横井军平“枯萎技术”的底层逻辑，探讨了任天堂如何制造“第三空间”来对抗孤独，以及这家公司为何要用几乎敌意的态度保护自己的围墙花园。...

🎧 本节目为英文播客2019年，一架直升机在叙利亚摧毁了一辆白色货车。事后发现，车上是被误认为恐怖分子的农民。没有人为此负责——因为根本没有人做出“杀死他们”的决定。这就是我们这一期要深入讨论的核心问题。本期《Deep into the Pages》带你走进卡特里娜·曼森（Katrina Manson）的《Project Maven》，一本关于五角大楼算法战争的真实记录。这不是科幻未来，而是今天正在发生的现实。你将获得几个关键洞察：“白货车事件”揭示了AI...

🎧 本节目为英文播客 意志力是个彻头彻尾的谎言？本期Deep into the Pages深度拆解李笑来英文新书的《The Half Second》。这本书从作者本人39年的烟瘾史出发，揭示了一个颠覆性真相：你每次"失败"的根源不是意志力薄弱，而是你的潜意识早在半秒前就替你做完了决定。主持人探讨了三大核心洞察：1）冷启动戒烟注定失败，因为它与大脑的高压需求相冲突；2）你的每个坏习惯背后都藏着一条运行了多年的隐形"脚本"；3）改写行为的真正工...

🎧 本节目为英文播客 你以为每天健身一小时就能抵消久坐一天的伤害？大错特错。本期《Deep into the Pages》深度拆解Manoush Zomorodi的《Body Electric》——一本从生理学底层重写你与办公桌、手机和代谢关系的书。主持人拒绝道德绑架式的“少刷手机”说教，转而剖析进化上的“错配”：人类身体是为持续的低强度活动设计的，而非每天八小时的静坐。两个核心洞察：一、大脑在午后模糊不清不是意志力问题，而是呼吸模式导致的二氧化碳积聚...

我准备这期材料的时候，Starship v3发射刚刚在发射台上取消。 全程直播，倒计时停止，技术问题，推迟一天。 我当时一直在想的是：这个团队是怎么度过这一天的。 很快我知道答案了。 他们用一天时间定位了问题，修复了问题，然后成功发射。 [图片] 倒计时取消之后，那个指挥中心里发生的事，我们大多数人看不见。但结果说明了一切：这个团队在极度高压下，完成了一件需要极高精度的工作。 幸运的是，我刚好读到了一本书，讲的是NASA...

Birth Vibes Stories and Strategies for an Empowered Birth by Jen Hamilton May 5, 2026 | Grand Central Publishing | 352 pages 今天是母亲节。我想分享一本关于分娩的书，但它和你见过的所有分娩指南都不一样。 它的书名叫《Birth Vibes》。 Vibes这个词，你一定不陌生。最近AI圈子里流行一个词叫"氛围编程"：不给AI精确的代码指令，只给一个方向和感觉，让它自己找路。这个概念之所以能流行，是因为它说出了一件很多人的直...

Open to Work How to Get Ahead in the Age of AI by Ryan Roslansky, Aneesh Raman Mar 31, 2026 | Harper Business | 224 pages LinkedIn CEO出了新书《Open to Work》。 讲AI时代的工作。 工作这个事情，LinkedIn还是有一点话语权的。 扉页的一句话就很振奋： “没有什么，甚至是AI，能在做你这件事上击败你。” AI不会取代你。 会用AI的人会取代你。 恐惧未知是生物本能。 克服它。别等完美时机。去测试工具。去犯错。 首先给你...

前特斯拉总裁Jon McNeill出了本新书： 《算法》（The Algorithm）。 不写代码。只写增长。 其实这里算法就是广为流传的五步法。 Step 1: Question Every Requirement Step 2: Delete Every Possible Step in a Process Step 3: Simplify and Optimize Step 4: Accelerate Cycle Time Step 5: Automate Last 这本书是一本彻底剥离马斯克光环的执行手册。 它要证明：这套算法不仅能造火箭，还能插进任何企业的底座。 我想说说我的四...

2026年科技圈迎来了一个极具历史体感的节点：苹果公司成立50周年。所以我们今天聊聊这本最新出版厚达600页的纪实巨著：《Apple: The First 50 Years》。 很多商业传记本质上是披着客观外衣的成功学。但这本来自科技作家David Pogue的书籍有所不同，它没有试图熬制一锅商业鸡汤，而是像一台冷酷的核磁共振仪，切片展示了一个庞大组织在半个世纪里的肌肉、骨骼与暗病。它让我意识到：观察一家存活了50年的顶级科技公司，其实就是在观...

欢迎来到《Deep into the Pages》的第100期。 这是一个值得纪念的时刻。在上一期，我们聊了Simon Sinek的《Infinite Game》，探讨了如何在没有终点的“无限游戏”中持续延展。如果说Infinite描述的是一种永不停止的状态，那么今天，我们要触碰的就是那个绝对的、穷尽一切的实体——Infinity。 今天我们要解读的，是著名作家Sebastian Mallaby刚刚在全球出版的重磅传记：《The Infinity Machine: Demis Hassabis, DeepMind》。 很多人认...

大家好，今天，《Deep into the Pages》走到了第 99 期。 在通往 100 期的这个特殊节点，我想聊点不一样的。我们经常用到“无限”这个词，但在英文语境里， Infinite （无限的）和 Infinity （无穷大）其实有着微妙而深邃的差别：一个是 持续不断的过程 ，一个是 囊括万有的终极 。 本期节目，我们先从 Simon Sinek 的《The Infinite Game》出发，探寻“无限游戏”的生存哲学；下一期（百期特辑），则会第一时间分享 Sebastian Mallaby...

大家年少的时候可能都希望自己成为知识渊博的各种家，而随着年龄的增长或者说社会的毒打后会变得希望自己更加智慧，在知识渊博的基础上叠加了智慧的为人处事，识人处人，但发现相比渊博知识来说后者更难，更没有指南可循。 今天讲的这本《How to Know a Person》认为存在于任何健康的个人，家庭，学校，社群组织，社会的核心技巧就是看见且让对方感觉被看见，即正确地认识他人，让对方感觉被重视，聆听和理解。这个核心技巧大家都...

今年看春晚，当李健的声音缓缓流出时，我突然有那种读书的拍大腿的感觉，那首《人间共鸣》，简直就是我想对你们，屏幕对面这群关注我多年的熟悉的陌生人最想说的话： “你和我 来自不同的人生 来自于 陌路偶然的相逢 为什么 这一刻 林间吹来的晚风 让我们 有了同路的共鸣” 是啊，为什么？ 我们从未谋面，我在写字，你在阅读。为什么竟能隔着千山万水，精准地触动你的点击？ 过去，我们中国人喜欢用一个极具东方美学的词来解释这一切...

好吧，不多介绍了，自己探索吧，因为很多字打不出来，音频也说不出来。 Garcia刚出版的新书 《The Intimate Animal》 在小宇宙查看该单集文稿

这几天看国际新闻，不知道大家有没有一种强烈的魔幻感和不安全感。 就在2月28日，美国和以色列对伊朗实施了快速的军事打击；再往前推一点，还有美国对委内瑞拉的军事行动。地缘政治的火药味越来越浓，现实世界仿佛正在滑向某种不可预知的混乱。 每次地球上发生这种剧烈的动荡，头脑中就可能会有一种声音：“地球太危险了，我们什么时候才能去火星躲一躲？”虽然马斯克最近的动作表明，SpaceX 的短期重心似乎暂时向月球倾斜，但火星，...

在上一期大家分享过 Dan Koe 的那本《The Art of Focus》。 在那本书里，我们聊到了在这个算法和 AI 试图切碎一切的“高熵”时代，“专注”是我们对抗混乱、构建生命秩序的唯一武器。 但有朋友问了一个非常现实的问题：“我很专注，我也找到了我热爱的事物，但热爱能当饭吃吗？” 这是一个折磨了现代人太久的终极难题。我们似乎永远在两个极端中拉扯：要么为了生存（Profit）去打一份毫无灵魂的工，忍受职场倦怠；要么为了理想（Purpose...