Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven

Heb jij een goed leven opgebouwd, en voel je van binnen toch een leegte die niets lijkt te vullen? In deze aflevering neem ik je mee in bestaansleegte, en de angst voor tekort die daar bijna altijd onder verborgen ligt. Ik leg uit hoe parentificatie en codependentie hier het fundament van vormen, en waarom deze patronen vaak al in de vroegste jeugd ontstaan. Je hoort hoe deze thema's zich vertalen...

The word is out. Er beweegt iets in mijn ondernemerschap en ik voel er zoveel energie bij en ik wil het gewoon delen. Mijn Rijk Leven traject gaat veranderen. Vanaf oktober 2026 werk ik uitsluitend met jaartrajecten, en zoals je van mij mag verwachten wordt dit echt high end therapeutschap. Omdat kwaliteit voor mij alles is, niet alleen in de sessies zelf, maar in alles wat mijn coachees mogen ver...

In deze podcast neem ik je mee naar de diepere laag onder bagatelliseren. Waarom maken we kleiner wat ons ooit zo diep heeft geraakt? Waarom blijven dochters vaak zo loyaal aan hun moeder, zelfs wanneer er pijn, afwijzing of emotionele afwezigheid was? Zolang je blijft zeggen dat het allemaal wel meeviel, blijft een deel van jou afgesloten van liefde, rust, gezondheid, succes en welvaart. In deze...

Er wordt vaak gezegd dat veiligheid belangrijk is in therapie en coaching, maar wat betekent dat nu werkelijk? Want veiligheid is niet alleen een zachte stem, een mooie praktijkruimte, een vriendelijke blik of iemand die tegen je zegt dat alles er mag zijn. Veiligheid is ook niet automatisch aanwezig omdat een therapeut geregistreerd en erkend is, veel opleidingen heeft gevolgd of een indrukwekken...

Gisteren was ik onderweg naar mijn retraitedag, die onderdeel is van het Rijk Leven traject, en ineens rekende ik uit dat ik inmiddels alweer zestig retraitedagen heb gegeven. Dat raakte me, omdat achter al die dagen zoveel diepe processen, heling, verbinding, tranen, liefde en bevrijding van oude patronen schuilgaan. Alsof het zo mocht samenvallen, kreeg ik afgelopen week ook een herinnering op F...

Iedereen die mij kent, weet dat ik een levenskreet heb: we hebben maar één leven, dus vier het leven en maak het rijk. Vandaag had ik gewoon zin om een luchtige podcast op te nemen, omdat het soms lijkt alsof het leven voor veel mensen vooral naar de zwaarte helt. En natuurlijk gebeurt er veel in de wereld. Soms gebeurt er ook veel in ons eigen leven. Maar juist dan mogen we onze blik óók blijven...

In deze aflevering neem ik je mee in het thema liefdestrauma en parentificatie. Je hoort hoe vroegkinderlijk en generationeel trauma doorwerkt in liefde, relaties, uitputting, pleasen, oververantwoordelijkheid en het verliezen van jezelf. Ook vertel ik welke impact dit kan hebben op je werk en ondernemerschap en deel ik een voorbeeld vanuit mijn praktijk. Daarnaast sta ik stil bij de vraag hoe hel...

Afgelopen week interviewde ik voormalig directeur Angelique Schrammeijer voor mijn podcast. Aan de buitenkant leek alles te kloppen. Een mooi huis, een prachtig gezin en een functie waar velen van dromen. Voor veel mensen is dat het ultieme beeld van succes. Maar vanbinnen voelde zij het niet. Angelique stapte ooit in mijn Rijk Leven traject omdat zij vastliep in de relatie met haar leidinggevende...

Deze aflevering ontstond niet vanuit een theorie, maar vanuit iets wat zich afspeelde in mijn praktijk. Een moment waarop alles samenkwam.   We weten inmiddels, en daar is ruim veertig jaar onderzoek naar gedaan, dat een leven niet zomaar is zoals het is. Gedrag, patronen en innerlijke overtuigingen ontstaan niet uit het niets. Ze zijn terug te voeren naar generationeel en vroegkinderlijk trauma e...

Vandaag neem ik je mee in een persoonlijke podcast. Kennis delen vind ik heerlijk, maar alleen dat voelt voor mij te vlak. Ik wil je ook laten zien hoe ik zélf beweeg door weerstand heen, precies daar waar ik het liefst zou uitstellen of wegkijken. In deze aflevering vertel ik hoe ik weerstand heb aangepakt, wat mijn jaarthema voor 2026 is en welke intentiewoorden daar als een kompas onder liggen....

De vraag wie er werkelijk aan het roer staat in jouw bedrijf is geen kleine vraag. Het bepaalt hoe je keuzes maakt, hoe je je grenzen bewaakt en hoe je onder druk reageert. Soms is dat het gezonde, aanwezige volwassen deel. Soms is het een veel jonger deel dat ooit te veel droeg en nooit heeft geleerd dat het veilig is om te leunen. Vandaag deel ik een korte podcast die precies hierop inzoomt. Een...

Ik voelde een diep verlangen om deze aflevering in het bos op te nemen. Daar, tussen de bomen, herinnerde ik me weer wat het betekent om te  vertrouwen op je ware natuur . De natuur oordeelt niet, haast niet, vergelijkt niet. Ze groeit in haar eigen tempo, in een ritme van overvloed. Alles heeft zijn plek. Alles komt precies op tijd. In onze maatschappij zijn we dat natuurlijke vertrouwen grotende...

Ambivalente hechting en je business Waarom dit patroon je relaties en groei kleurt Waarom dit onderwerp Enige tijd geleden vroeg ik mijn volgers op Instagram waar mijn volgende podcast over moest gaan. Zeventig procent koos voor de ambivalente hechtingsstijl. Eerder maakte ik een podcast over codependentie (nr 132). Daarin vertelde ik dat codependentie vaak voortkomt uit een ambivalente hechtingss...

Tijdens mijn laatste retraitedag voor mijn coachees stond de moederwond centraal. We gingen een hele dag de diepte in met thema's die vaak onzichtbaar op de achtergrond spelen maar een enorme invloed hebben op je leven, je relaties en je ondernemerschap. Zoals jullie weten bepaalt de relatie met je moeder voor een groot deel of je een rijk leven voor jezelf opbouwt. Niet omdat moeders perfect zoud...

In deze aflevering neem ik je mee in de diepere lagen van codependentie. We duiken niet alleen in de oorsprong van dit patroon, zoals de moederwond, ontwikkelingstrauma en zelfs de imprint in de baarmoeder, maar verkennen ook hoe het zich vandaag de dag laat zien in je lichaam, in je relaties en in je ondernemerschap. Je hoort hoe codependentie generaties lang wordt doorgegeven, hoe het zich vastz...

In deze aflevering van mijn podcast ga ik in gesprek met Tanja Smit. Haar verhaal raakt. Niet alleen omdat het over verlies en gemis gaat, maar ook over moed, eerlijkheid en heling. Tanja werd vlak na haar geboorte afgestaan door haar biologische moeder. Een jonge vrouw die zwanger werd na een onveilige situatie en geen uitweg zag. Later werd Tanja geadopteerd, maar in plaats van veiligheid en onv...

Een plantmedicijnreis is níet hetzelfde als traumatherapie mét plantmedicijn. Ik neem je mee in hoe ik werk volgens de visie van Bessel van der Kolk, en hoe plantmedicijn als krachtige katalysator diepe lagen opent. Plantmedicijn is voor mij geen heilige graal. Ik werk net zo goed en fijn mét als zonder. In de volgende aflevering hoor je ervaringen van cliënten, contra-indicaties en beantwoord ik...

Ik heb het jullie beloofd: hier is deel 2 van mijn podcast over dissociatie. In deze aflevering vertel ik hoe je van dissociatie naar integratie kunt bewegen. Hoe geheelde delen niet alleen meer rust geven, maar ook de weg openen naar een rijker leven. Ik heb het zo eenvoudig mogelijk uitgelegd. Want ook al klinkt delenwerk complex, het is een onmisbaar fundament in echte traumaheling. We gaan in...

Er wordt steeds meer gesproken over trauma ook over dissociatie. Vaak denken we dat dissociatie betekent dat je "uit je lichaam" gaat. Dat is deels waar, maar het is zoveel gelaagder dan dat. In mijn nieuwste podcast neem ik je mee in wat dissociatie écht is. We staan stil bij de vaak subtiele vormen van dissociatie die je op een gewone dag of in je ondernemerschap kunt ervaren. Ook duiken we diep...

In mijn nieuwste podcast neem ik je mee in een zelftest om te ontdekken of jij misschien een vermijdende gehechtheid hebt. Samen verkennen we wat deze hechtingsstijl betekent voor jouw leven, relaties en zelfs je business. Ik leg uit hoe een vermijdende hechtingsstijl vaak leidt tot een reactieve onafhankelijkheid, dat bekende gevoel van "Ik doe het zelf wel." We gaan ook dieper in op waarom disso...

Heb je moeite om risico's te nemen, blijf je liever in je comfortzone, of stel je financiële doelen steeds uit? Misschien ervaar je onverklaarbare woede, frustratie of verdriet? Dit alles kan te maken hebben met uitgestelde rouw—van jezelf, of zelfs van je (voor)ouders. In mijn nieuwste podcast duik ik dieper in op wat uitgestelde rouw is en hoe je deze kunt helen. Wanneer je deze rouw verwerkt, k...

Uitgestelde rouw – een proces waar veel mensen zich niet eens bewust van zijn, maar dat wel grote invloed heeft op hun leven. Als je ondernemer bent, heb je hier misschien ongemerkt ook mee te maken. Ik durf zelfs te stellen dat 90% van de ondernemers in zekere mate met uitgestelde rouw kampt, vooral wanneer er sprake is van vroegkinderlijk trauma. Maar wat betekent dit nu eigenlijk, en wat is de...

In deze podcast ontdek je hoe onverwerkt vroegkinderlijk trauma en toxische stress een diepe invloed hebben op je fysieke gezondheid. We duiken in de oorsprong van klachten en ziekten, en ik laat je zien waar ze echt vandaan komen. Mocht je vragen hebben naar aanleiding van deze podcast of heb je vragen over mijn coachingstraject: voor een Rijk Leven, mail dan naar debbie@bernasco.nl Volg mij  hie...

In deze nieuwe podcast duik ik in het onderwerp van spiritualiteit in mijn werk. Hoewel ik vaak aards en nuchter ben, is er ook een dieper, spiritueel aspect aan wat ik doe. Wat betekent spiritualiteit eigenlijk voor mij? Dat is precies waar ik het over ga hebben. Maar niet alleen mijn persoonlijke ervaringen komen aan bod. Ik wil het ook hebben over jou en mij, onze gidsen, de ongeziene wereld en...

In deze aflevering nemen we even de tijd om terug te kijken op aflevering 122, getiteld 'De Diepgaande Impact van Geboortetrauma's op Leven en Ondernemerschap'. We gaan ook in op een veelgestelde vraag: is het noodzakelijk om een trauma te herbeleven om het te kunnen helen? Ik deel inzichten vanuit mijn ervaring aan de hand van twee indrukwekkende klantverhalen. Beide klanten worstelden met de nas...