De werkstress podcast

Van werkstress en werksucces naar rouw, verlies, verdriet en herstel. Eurydice gooit alles om en neemt je mee in haar reis en proces van de afgelopen maanden. Haar klanten en eigen verlieservaring van haar moeder in 2003 hebben hier een grote rol in gespeeld. En, hoe werk en haar ervaring op de werkvloer toch nog behulpzaam zijn in toch niet volledig uit beeld verdwijnt. Waarom de naam van de podc...

In de dagelijkse ratrace is het lastig om ruimte voor jezelf te creëren en tegelijkertijd in ruimte kan zoveel meer ontstaan. Hoe doe jij dit? De tijd van het jaar vraagt erom dat je naar binnen keert, dat je voelt en dat je reflecteert. Dat je ruimte voor jezelf creëert. Juist omdat het gras niet harder groeit door eraan te trekken. Wat je dan wel kunt doen, hoe je ruimte voor jezelf creëert en w...

Hoe kun je elke dag een beetje verliefd worden? Op je werk, op je collega's, op de mooie dingen in je leven. Probeer eens uit wat deze vraag met je doet en hoe je je systeem instelt om de mooie(re) dingen te zien in jouw (werk)leven. In deze podcast vertel ik ook mijn persoonlijke verhaal en hoe ik ooit heb besloten om elke dag een beetje verliefd te worden maar dat vervolgens ook weer vergat....

Wanneer je graag jouw collega's of klanten helpt, is nee zeggen geen automatisme. Dat is op zichzelf helemaal niet erg als je daar geen last van hebt. Alleen, als je altijd ja zegt, dan kom je op een gegeven moment in de knel met jouw eigen werk. Dan is het van belang dat het je wel beter lukt om nee te zeggen. In deze podcast bespreek ik de twee stappen die relevant zijn om op een goede en ef...

Mag jij falen van jezelf of moet alles het liefst helemaal perfect? En als alles het liefst helemaal perfect moet, wat betekent dat dan? Ga je voor groei en vooruitgang of blijf je hangen in je gedachten zonder daadwerkelijk stappen te nemen.. De meest succesvolle mensen zijn heel goed geworden in uitproberen en falen. Als je een oordeel hebt op fouten maken, is dit echt een must-listen zodat je j...

In deze podcast komen drie tips aan bod om meer grip te krijgen op jouw (on)bereikbaarheid op werk.

Is het leven maakbaar? Kun je voor jezelf alles creëren wat je maar wil en hoe gaat dat dan? En, wat zijn de stappen die je voor jezelf kunt zetten om meer grip te krijgen op jouw werksituatie en de wijze waarop je verandering kunt creëren. Hoe kijk jij hiertegen aan? Heb je vragen, mail naar info@wegwerkstress.nl. Wil je meer weten over werk en hoe je dat optimaal voor jezelf in kan richten, volg...

Wat kritische mensen kunnen betekenen voor jouw carrière

Leer in deze podcast hoe het andere perspectief jou helpt om met stressvolle of uitdagende (werk)situaties om te gaan. Je herkent het ongetwijfeld dat je op je werk altijd die ene collega hebt die op een bepaalde manier een vraag stelt, of dat een situatie ineens ongemakkelijk werd en dat je eigenlijk (achteraf) niet goed weet wat er nu precies is gebeurd. Gedurende de dag maak je van alles mee op...

In deze podcast hoor je waarom zoveel mensen een burn-out hebben en wat de eerste drie stappen zijn om een burn-out te voorkomen of om van een burn-out te herstellen. Stress, spanningsklachten en burn-outs zijn een onderdeel van ons hedendaagse leven. Hoe kan het nou dat het aantal burn-outs alleen maar toeneemt terwijl wij welvarender zijn dan ooit? Vorige week berichtte TNO & CBS dat het aan...

Zonder jouw eigen basis houd je je niet staande in een werkomgeving. Het is essentieel om jouw eigen basisset goed te kennen en te weten hoe je graag invulling geeft aan jouw werk en welke werkomgeving bij jou past. Dat betekent niet dat je alleen maar met like-minded mensen 'moet' werken. Het is van belang dat je goed weet hoe je jouw batterij goed vol houdt én welke omgeving daarbij past...

Hoe moeilijk ook, het lukt je niet om weg te lopen van jouw echte ik. En ondanks dat dit klinkt als een open deur is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Je jouw echte ik, jouw echte behoeften, niet veranderen. Als je werk en je leven niet matcht met wie jij diep van binnen echt bent, slaat je systeem op tilt. Er zijn allerlei signalen die jou een uitnodiging doen om diep van binnen te voelen en kij...

Werkstress is niet meer weg te denken uit ons werkende leven. Alleen, wat is werkstress nu eigenlijk en wat zijn oorzaken van werkstress?

Soms is het makkelijker om je hoofd in het zand te steken en te hoeven zien welke impact werkstress op jou heeft. Dit is een copingsstijl. In deze aflevering leer je welke copingsmechanismen er zijn en weet je welke copingsstijl jij toepast en of dat effectief is (of niet) en hoe je dat kunt veranderen.

Wat is het meest ideale moment om aan de slag te gaan met jouw werkstress? Het is ontzettend belangrijk voor jou om te weten wanneer het moment daar is om stappen te nemen om jouw werkstress te verminderen. Je wil voorkomen dat je je ziek moet melden, omdat je uiteindelijk overspannend bent of een burn-out hebt. De impact van werkdruk of werkstress op jouw leven is namelijk al groot voordat je uit...

Is werkstress altijd een probleem? Deze goede vraag kreeg ik van een luisteraar. In deze aflevering komen vijf positieve effecten van werkstress en werkdruk aan bod. Daarnaast weet je na het luisteren van de podcast op welke signalen jij alert moet zijn als je niet wil dat werkstress een negatieve impact op jou heeft. Vaak lukt het niet om volledig eerlijk tegen jezelf hierover te zijn terwijl dat...

De podcast is veranderd. Van stralende verhalen show naar werkstress. Hoe dan? Waarom is de podcast veranderd én wat gaat ermee gebeuren. Leer in deze podcast waarom werkstress een groot probleem is en waarom je niet moet wachten totdat je een burn-out hebt voordat je iets wil veranderen rondom je werkstress en werkdruk.

In deze podcast vertelt Eurydice over systemisch werk en (familie)opstellingen. Zij is van mening dat iedereen minstens één keer een (familie)opstelling zou moeten doen. Wil je het een keer ervaren? Neem dan contact op met Eurydice of kom naar de opstellingsdag op 15 februari. Www.eury.nl/opstellingsdag

Wij zijn ons er vaak totaal niet van bewust alleen ademhaling vertelt zo veel! Let er maar eens op. En, kijk eens wat diep in en uitademen voor je doet

Hoe ga je door als alles tegen zit?

Doelen bereiken. We willen het allemaal! Maar wat als je je doel of je droom nou zo stevig vasthoudt dat er geen ruimte is om het te laten ontstaan. Durf jij los te laten? Durf jij erop te vertrouwen dat het voor je gebeurt?

Welk effect heeft zelf opgelegde ongelijkwaardigheid op de keuzes die je maakt? Kun je daarmee de goede keuzes voor jezelf maken of ontstaat er op voorhand een niet te compenseren disbalans?

Vaak wordt ons gedrag gestuurd door gebeurtenissen uit het verleden. Kun je teruggaan naar je jeugd en je kind shit achter je laten?

Take a step back en ga er twee vooruit!

Welk advies zou je je beste vriend(in) geven? Hoe praat je met hen en hoe support je hen. Voor onszelf zijn we vaak zo streng. Wat levert het je op om jezelf door andere ogen te bekijken?