De wandelbabbelpodcast

Gewoon even een berichtje omdat hij aan mij denkt en me mist. En ik die geen idee heeft hoe ik mezelf hierin houden moet. Ik word er ongemakkelijk van. En ik word er ongemakkelijk van dat ik er ongemakkelijk van wordt. Want waarom? Wat is er zo erg aan dat hij mij mist? Ik vind dat moeilijk. Ik kan dat niet goed plaatsen en niet goed geloven. Niet omdat ik hem niet vertrouw of geloven wil, maar ge...

Als je me al wat langer volgt, weet je dat ik zeer gedisciplineerd bezig ben met het volgen van een een ochtendroutine, of zoals ik het nu graag noem; een ochtendritueel. Om de zoveel tijd evalueer ik dit ritueel. Want hoewel zoiets  als je dat opstart onwennig en onbekend is, geraak je dit na een tijd zo gewend dat dat comfortabel wordt. Op zich is daar niets mis mee, maar daar zit wel een v...

De afgelopen weken ben ik heel erg bezig met verbinding. Mezelf openstellen voor verbinding. Het ontvangen en schenken van verbinding. Door hier zo intensief mee bezig te zijn, merk ik iets op bij mezelf. Ik merk wantrouwen op. Dat verontrust me eigenlijk best. Ik vind dat toch wel iets bijzonder, want dit remt me zo hard af. Dit is een groot vlak waarop ik mezelf tegenhoud en niet laat zijn. Waar...

Je hoort het mensen vaak zeggen; dat we groot mogen dromen. Echt groot en ver weg. Dat doe ik zelf ook. Dit kan super inspirerend zijn voor me, het is soms erg mooi wat hieruit kan komen en welke inzichten dit opleveren kan. Maar ook heb ik gemerkt dat hier een valkuil aan verbonden zit. De valkuil van blijven hangen in groots dromen. Dromen is één ding, maar stappen zetten in de richting van die...

...Het enige wat ik te verliezen heb, is mezelf. En dat gebeurt enkel wanneer ik niet in mijn kracht sta en me niet volledig smijt in datgene waar mijn hart naar verlangt. Wat ik nodig heb, waar ik klaar voor ben, wat ik mezelf gun. Om de zoveel tijd bel ik eens met een van mijn bevriende therapeut of coach. Dit doen we om mekaar te ondersteunen waar we wel wat zetjes kunnen gebruiken, en ook om m...

Terwijl ik deze aflevering aan het bewerken was, keek ik op en viel mijn oog op de stapel boeken die hier in huis klaar ligt om gelezen te worden.  Daar sprong de titel 'Liefdesbang' uit. En meteen voelde ik dat deze titel paste bij welke boodschap ik hier breng. Zo gaat dat soms.  Boeken inspireren, altijd en soms hoef je ze daarom nog niet te hebben gelezen.  In deze aflevering ve...

Ken je dat? Dat datgene waarvan je beseft dat je er echt nood aan hebt, echt naar verlangt, dat dat gewoon voor je ligt, dat je het zo kunt grijpen, maar dat je het niet durft? Dat je niet weet hoe. Dat je niet kunt. Omdat je jezelf niet gunnen kunt. Je weet niet hoe. Je weet niet hoe je ontvangen moet. Ken je dat? Ik alvast wel. Nu, op dit moment. Ik voel hoe klaar ik ben voor een bepaalde situat...

In je leven maak je bepaalde beslissingen waarvan je al dan niet weet dat ze wel een niet de gezondste voor je zijn.  Maar daarom hoeft dat nog niet te betekenen dat je deze niet mag maken. Of dat is toch wat ik ervan vind. Mijn gedachten hierachter, leg ik voor je uit in deze aflevering. Ik hoop dat het jou kan helpen om wat eerlijker maar ook milder met jezelf om te gaan op het moment dat j...

Hee jij, heb jij je lijf al losgeschud vandaag? Of heb je nu geen idee waar ik het over heb? If so, dan ben je hier niet alleen in, want ooit had ik ook geen idee waarom ik zou moeten staan schudden en wat dit überhaupt inhoudt. Het afgelopen jaar heb ik hier heel veel over geleerd, nu begrijp ik de waarde hiervan en geef ik dit dan ook graag in mijn ceremonies door. Maar omdat ik voel hoe belangr...

Een paar dagen geleden had ik een gesprek met iemand waarin ze me vertelde dat - nu ze terugblikt op de afgelopen maanden - ze nu pas beseft dat ze haar  helemaal niet zo goed had gevoeld. En dat dat gevoel eigenlijk nog wel steeds aanwezig was en haar verontrustte.  Ze wist niet wat ze hiermee moest doen, en dat kwam vooral omdat ze niet de woorden vond om uit te leggen wat ze dan preci...

Deze aflevering nam ik op de dag nadat ik een collegiale verbinding afsloot die ik met een vriendin aangegaan was.  Dit was voor ons niet makkelijk om te doen, maar wel nodig. Want we voelden dat het ons niet lukte om in dezelfde richting te stromen in het project dat we samen ontwikkelde. Ook al deden we ons best, we kwamen er niet uit. Het was toen we besefte dat dit wel eens een negatief e...

“De afkeer en weerstand die ik had omtrent vieren keek ik aan en ruimde ik op. Zo werd er plaats gemaakt voor de deur die geopend werd door verstilling. Verstilling die alsof het niets was de kamer binnenwandelde en me met omarmde. En het voelde goed.” Dit is exact wat er gebeurde op kerstavond. Een paar afleveringen geleden vertelde ik al dat ik eindelijk klaar was om (feest) vieren te omarmen. (...

In deze aflevering blik ik terug op mijn eigen groei in een thema waar ik de afgelopen tijd veel aan heb gewerkt. 'De veiligheid binnenin mezelf ontdekken.' Wat hierin mijn grootste leermeester was, was hoe cliënten aangeven zich veilig te voelen bij me.  Want iets wat ik leerde is dat veiligheid er altijd is. In onszelf. Waar je ook bent, er is altijd veiligheid. Waar het om gaat is dat je d...

Hey me, welcome back! Waarschijnlijk heb jij er niet eens wat van gemerkt, maar tussen kerst en nieuw nam ik een weekje vakantie. Dit deed ik met de ingesteldheid om door de vrije ruimte geïnspireerd te worden vanuit een andere hoek dan ik gewend ben. Ik was benieuwd wat er op mijn pad zou opduiken en wat voor fijne ideeën er naar me toe zouden stromen wanneer ik helemaal niets inplande. Dus ik li...

Wat is dat met ons? Wat is dat met ons dat we altijd zoekende zijn naar antwoorden buiten onszelf? Dat we altijd denken dat anderen het beter weten en ons gaan vertellen wat voor onszelf juist is om te doen? Waarom vertrouwen we een ander z’n innerlijke wijsheid meer dan die van onszelf? Wat is dat met ons? Dat we zo bang zijn om naar binnen te duiken? Dat we ons laten afschrikken door de intensit...

"Toon mij je vrienden, en ik toon je jouw toekomst."  Dit is een quote die de laatste tijd vaker opduikt in mijn leven.  En deze klopt ook zo erg! Dat merk ik vooral op als ik terugblik op hoe de afgelopen jaren voor me waren, want daarin maakte ik enorme switches op verschillende vlakken en dus ook in connecties met anderen.  Ik liet veel mensen los. Mensen die ooit mijn beste vrie...

Deze ochtend stond ik er tijdens mijn ochtendwandeling bij stil hoe ik tegenwoordig kan genieten van in de kou gaan wandelen. Maar echt genieten. En dat gevoel verraste me eigenlijk, omdat dat ooit heel anders was. Nu geniet ik ervan, omdat ik het mezelf ook gun om seffens terug binnen te komen op een lekker warme plek. En het is denk ik ook vooral dit wat voor deze switch heeft gezorgd. Het is di...

Focus.  Dit is een onderwerp wat de laatste tijd heel erg op de voorgrond staat voor me.  Ik ben hier alweer zo hard mijn weg in aan het zoeken, want ik merk dat ik weer zo snel mijn focus verlies. Inderdaad; 'weer'. Want dit is iets wat met golven komt, iets waarvan er momenten zijn waarop het goed stroomt en ik mega gefocust kan zijn, maar dan duiken er weer die periodes op dat ik het...

In mijn vorige aflevering vertelde ik over dat ik vanaf nu ga vieren. Ik ontwijk het niet meer, zoals ik heel mijn leven wel heb gedaan.  Nu ik steeds meer opensta voor dat proces en er steeds dieper induik, merk ik dat er veel meer bij komt kijken dan ik had verwacht. Het gaat om veel meer dan in de belangstelling staan, omarmen wie je bent of wat je hebt bereikt, je tonen aan de wereld... H...

Tijdens mijn ochtendwandeling luisterde ik naar een podcastaflevering waarin werd gesproken over 'The fresh start effect'.  Dat deed heel wat met me. De uitleg hierover was vooral erg confronterend omdat ik besefte dat ik al die tijd een heel erg krachtige en mooie kans liet schieten door zoveel weerstand te hebben op het vieren van mijn verjaardag, nieuwjaar, andere feesten en zelfs anderen...

Ik ben dan wel psychotherapeut, maar dat vertel ik nooit zonder erbij te vernoemen dat ik ervaringsdeskundige psychotherapeut ben.  Net omdat dat stukje voor mij iets heel belangrijks is.  Het was voor mij een heel bewuste keuze om mijn ervaringen te omarmen en erop te vertrouwen dat deze me alle wijsheid zullen bieden die ik nodig heb in mijn persoonlijke leven, maar vooral in de trajec...

Eerst even dit:  Een podcast opnemen op een winderige namiddag was niet mijn slimste idee, I know. Maar voor nu deel ik deze al, misschien maak ik binnenkort wel een nieuwe en betere versie.  Maar goed! IN DEZE AFLEVERING: In de ochtend zat ik in een fijne flow en vertelde ik een inzichtrijk verhaal in mijn story's op Instagram.  Opeens besefte ik dat ik vaak zeg "...als je hier ond...

De laatste weken loop ik eigenlijk iedere ochtend in plaats van een wandeling te maken.  Daardoor neem ik dus niet meer iedere ochtend een podcastaflevering op. Maar deze ochtend kwam er tijdens dat lopen een fijn inzicht bij me op dat ik graag met jullie deel.  Ik was deze ochtend een uurtje later buiten dan normaal. Dat kwam omdat ik gisterenavond veel later in mijn bed belandde. ...

WAT WIL IK? Met deze vraag dook ik vorige week in mijn eigen Ayahuasca ceremonie.  En die vraag, die ging diep. Hoewel de manier waarop ik hem stelde eigenlijk enkel betrekking had op een specifieke situatie, voel ik nu (tijdens het implementeren van wat ik leerde in die reis) dat deze vraag veel dieper gaat dan enkel die situatie. Ze opende een poort.  Een poort waarvan ik niet eerst wi...

Praten. Babbelen. Communiceren en gesprekken voeren. Je hoort het me nu constant doen, maar ooit was dat helemaal anders. Ooit was praten niet mijn sterkste kant. Integendeel. Ooit was praten iets wat mij best wel bang maakte en wat ik niet zo goed beheerste. Ik had ontzettend veel schrik van woorden. Om me uit te drukken en nog vooral om me verkeerd uit te drukken of niet begrepen te worden. Ik w...