De wandelbabbelpodcast

Website: https://www.birtewillekens.be Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens Mail: info@birtewillekens.be

Website: https://www.birtewillekens.be Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens Mail: info@birtewillekens.be

Mail: info@birtewillekens.be Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens Website: https://www.birtewillekens.be

Deze wil je luisteren. Dit gaat je echt ontzettend vooruit helpen, geloof me.

Zelfzorg is prioriteiten stellen en meteen doen wat nodig is. Niet altijd even makkelijk, maar zo belangrijk. En wanneer je dat dan doet, voelt het zo goed...

Vandaag spreek ik open en eerlijk over mijn uitstelgedrag. Confronterend, maar nodig om hier rond stil te staan. Want ik wil mezelf niet langer klein houden. Ik mag het mezelf gaan gunnen om mijn ruimte en tijd in te nemen. Dus bij deze. Ik spreek het uit. En dat is alweer een stapje dichter bij de plek waar ik hoor te staan. Oh ja, wat ik ook uitspreek - ook heel eng en best wel een grote stap -...

In deze aflevering nodigde ik mijn partner uit om onze visie te delen op een groot leeftijdsverschil binnen relaties. Want ja, wij schelen welgeteld 15 jaar. Niet niets hè! Dat brengt heel wat uitdagingen en kansen met zich mee. We geven jullie een kijkje in hoe wij hiermee omgaan, wat we hieruit leren en hoe we tijdens moeilijke momenten overeind blijven staan. Meer weten over mij? Website: https...

Vandaag werd ik weer uitgedaagd om mijn grenzen te verleggen. Ik liep een angst tegen het lijf, of met andere woorden; ik merkte iets op wat ik altijd ontwijk omdat het te eng is om erdoor te gaan. Vandaag nam ik de ruimte om te achterhalen wat ik nodig had om er deze keer wel door te gaan. En dat lukte, ik begreep welke voorwaarden ik nodig had en hoe ik deze voor mezelf kon scheppen. Ik deel dit...

Deze woorden uitspreken en ruimte laten innemen, horen en erkennen; dat had ik even nodig. Ik voel dankbaarheid dat ik mezelf daartoe ook kreeg aangezet. En ik hoop dat het jou ook inspireert, dat jij er misschien ook wel wat aan hebt. Wil je hierover wat kwijt? Stuur me gerust een mailtje of berichtje. Zo help je jezelf, en mij ook, want ik heb er ook wat aan jou woorden te horen. Mail: birte@emb...

Ik probeer wat nieuws uit.  Op zoek naar nieuwe manieren om met mijn laatste kruimels onderdrukte angsten om te gaan. Want het valt me weer meer op de laatste tijd, die dingen die ik eng vind maar niet meer eng wil laten zijn.  Het helpt niet om het te onderdrukken en “grote Jan” uit te hangen. Het maakt die verborgen angsten niet minder, ze blijven er zijn.  Dus ik besluit ze nu te omarmen. Ze er...

Deze aflevering nam ik op toen ik net terug thuis was na een therapiesessie bij mijn eigen therapeut. Ik ging door heftige emoties tijdens die sessie, emoties die ik erna niet meer kon aanraken, doordat die hadden kunnen stromen voelde ik me enorm opgelucht. Over hoe dat precies in mekaar zit, deel ik meer in deze aflevering. Wil je hierover iets met me delen? Dat kan via een mailtje of berichtje...

Ik heb het gevoel dat het aan het lukken is.  Dat ik steeds een beetje dichter bij die versie van mezelf kom die ik mag zijn en hoor te zijn. Ik ben dankbaar hoe ik eindelijk om draagkracht vraag en beroep doe op het aarde-element.  Want ik heb die draagkracht nodig nu, van buiten mezelf.  Ik ben nog niet klaar om zelf in mijn aarde-proces te duiken, de wind heeft me nog heel wat te leren. En dat...

Het is tijd, tijd om mijn gedrag te gaan veranderen, om mezelf serieus te gaan nemen.  Om echt doorgrond te gaan veranderen, vanuit de kern, niet enkel dat oppervlakkige omdat ik o zo sterk ben om heel veel te dragen en er nog wel wat bij kan.  Dat is nieuw voor me. Iets wat ik nog nooit eerder deed.  Maar… Hoe doe je dat?  Jezelf serieus gaan nemen?  Hoe doe je dat als je dat nooit eerder deed, n...

Ik heb even getwijfeld of ik deze aflevering wel zou delen. Deze is rauw en toch wel een TRIGGER WARNING waard. Maar dit is wel hoe de dingen soms gaan. Dit zijn de dieptes waar het leven ons soms terug ingooit. Dus welke meerwaarde bied ik jou als ik dit verbloem en mooier maak dan het is? Ondertussen zijn we 3 weken verder dan dat ik deze aflevering opnam. Het is duidelijk te horen dat ik toen e...

Mijn vuurtje is even heel klein, bijna uitgedoofd. Ik probeer mijn laatste pufjes te verzamelen om het terug aan te wakkeren.

Wanneer je voor de zoveelste keer reist met Moeder Ayahuasca, kom je op hele andere stukken uit dan een van je eerste reizen.  Ze leert je altijd zo veel, geeft je altijd confronterende en pijnlijke, maar nodige en oprechte inzichten, maar deze blijven steeds behapbaar.  Totdat je al het werk verteerde dat ze je op je bord geeft, tot ze besluit je een laag dieper te duwen. Daar diep in jezelf, waa...

Deze ochtend had ik een ongemakkelijk gesprek met mijn vriend. Nu blik ik hier op terug.  Ik vind het jammer dat ik hem met dit gevoel naar zijn werk stuurde, maar ergens ben ik nu ook wel dankbaar dat dit gebeurde, want het heeft me uitgenodigd - of zelfs verplicht - om naar een bepaald deeltje van mezelf te kijken.  Ik ben het probleem.  Ik ben het die problemen aan het creëren is die er helemaa...

Ik nam deze aflevering 2 maanden eerder op dan dat ik hem met jou deel. Toevallig kwam ik deze nu tegen, toevallig moest dat zo gaan. Het geeft me een mooi reflectie-moment, daarin neem ik je graag mee (verder in een volgende aflevering). Mijn eerste ervaring met KAP, mijn gedachtenspinsels van de ochtend erna. Een chaotische aflevering, mijn gevoel van het moment. Ik wilde gewoon praten, ventiler...

Je ego wil je beschermen. Dat is goed, maar soms overbeschermt je ego je en werkt dit in je nadeel. Dit leren uitzoeken en begrijpen kan je helpen om de juiste stappen te zetten om verder te groeien. Deze aflevering helpt je om hier een weg in te zoeken. Jouw weg.  Want je verdient het om te groeien naar de beste en sterkste versie van jezelf. Hoe eng en moeilijk dat ook is, want het is het zo waa...

Na mijn vorige aflevering merkte ik dat ik heel wat tijd nodig had om uit te zoeken hoe ik hier weer terug aanwezig wilde zijn. Het was moeilijk voor me de energie van dat onderwerp te doorbreken of er net in door te stromen. Daarom besloot ik me even wat terug te trekken en was ik was afweziger. Vandaag besloot ik dat ik terug wilde spreken en delen. Dat doe ik met deze aflevering. Even een korte...

Iedere beslissing heeft zijn gevolgen. Maar weet ook dat iedere beslissing die je vanuit je hart maakt, altijd de juiste zal zijn. Daar mag je op vertrouwen. Als je sterk genoeg bent om een beslissing te maken, ben je ook sterk genoeg om de gevolgen te dragen. Maar dat neemt niet weg dat je je pijn en verdriet om de gevolgen voelen mag. Ik mag mijn pijn voelen nu, ik laat het toe. Met deze aflever...

“Vandaag is de dag dat ik in mijn kracht ga staan. Vanaf vandaag verwelkom ik eenvoud. Eenvoud vanuit wat ik weet dat mijn richting is, mijn visie is, mijn missie is. Vanaf vandaag zal ik enkel nog datgene doen wat me daar dichterbij bij brengt. Gedaan met alle bullshit. Het is tijd om in mijn kracht te gaan staan. Omdat ik mezelf dat gun, maar vooral omdat ik jou dat gun.  Dus welkom.  Welkom bij...

Ik voelde het al een tijdje, dat waarin ik tot nu toe geloofde, stroomde niet meer met mijn visie.  De nood aan verandering drong zich op, ik was zoekende naar het juiste moment om die verandering door te voeren.  Dat was moeilijk, voelde ik. Ik bleef het moment maar uitstellen. Totdat het universum me recht in dat ideale moment gooide.  Nu was het aan mij om dit moment aan te nemen...

Alleen toegepaste kennis heeft waarde.  Deze uitspraak popte net ergens op en ik voelde meteen dat ie klopt. In deze aflevering vertel ik over hoe ik dat zelf ontdekte en welke lessen ik leerde uit de stappen die ik al dan niet zette hierin.  Ik hoop jou hiermee te inspireren en vooral ook eerlijk naar jezelf te laten kijken.  Ik ben benieuwd naar wat mijn woorden voor je betekenen....

Je hoorde me er al vaker over spreken.  Over het belang van iedere dag aandacht schenken aan waar je dankbaar voor bent.  Vandaag voelde ik dat ik hier opnieuw over wilde vertellen. Vanuit een andere hoek, een ander perspectief. Misschien komt het zo wel op de voor jou nodige manier binnen.  Tijd en ruimte nemen om dankbaar te zijn, hielp me om mijn leven wat aangenamer te maken, en...