De Sparkle Podcastshow

Je hebt een zwaar gevoel over je dag, het lukt je niet om te genieten van wat je hebt gedaan en het liefste wil je er nooit meer mee bezig zijn.. oftewel, het voelt alsof het echt niet goed genoeg is wat jij hebt gedaan. Hoe ga je daar mee om? Dat bespreek ik in deze aflevering. Je ontdekt met welke 3 dingen jij kan stoppen en wat je wel kan doen. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zel...

Wil jij beter voor jezelf zorgen en doe je daar dingen voor die je lastig vind, zoals nee zeggen, afspraken annuleren en luisteren naar je gevoel, maar merk je dat jij je er eigenlijk slechter dan beter door voelt? Omdat je streng en hard bent naar jezelf in dit proces? Dan is deze epsisode voor jou! Je ontdekt waar dit gedrag vandaan komt en wat je er aan kan doen zodat je je écht beter gaat voel...

Wanneer je gedachten altijd aan staan, en je hoofd nooit stil lijkt te kunnen staan, dan kan het soms lastig zijn om de vertaalslag naar je gevoel te maken. Hoe doe je dat dan? Hoe kom je bij je gevoel? In de episode van vandaag ontdek je het. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle 1:1 coaching? Ik bied een gratis Sparkle Sessie aan en gee...

Vind jij het lastig om naar je gevoel te luisteren, vooral omdat je hoofd non-stop aanstaat? Dan is deze episode voor jou. In deze episode ontdek je de 5 grootste blokkades die het lastig maken om naar je gevoel te luisteren zodat je degene die jij herkent aan kan pakken en meer en meer naar je gevoel gaat luisteren. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienk...

Wie mij al langer volgt weet dat ik anderhalf jaar terug de uitdaging aan ben gegaan om elke dag een podcast online te zetten. Nu, anderhalf jaar later, heb ik een nieuw besluit genomen. Een heel persoonlijke aflevering met waarom ik dit doe, en hoe jij kan weten wanneer het tijd is voor jou om ergens mee te stoppen. Enjoy Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienke...

Wanneer je op dit moment ervaart dat je flink vast zit in je leven en even niet meer weet hoe je het aan moet pakken of waar je moet beginnen omdat alles zo veel energie kost, dan is deze episode voor jou. Je ontdekt hoe je hier op een simpele manier uit komt zodat je weer in een positieve flow terecht komt. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga....

In deze episode deel ik mijn persoonlijke grootste fout in zelfliefde en ontwikkelking, die er elke keer voor zorgt dat ik blijf hangen in plaats van groei. Listen and learn

Wil je graag wat positiever leren denken, maar valt jouw oog nou eenmaal meer op datgene wat negatieve gevoelens bij jou opwekt? Dat is niet gek. In deze episode leg ik uit hoe dat komt en wat je kan doen. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer inspiratie en tips Contact? Mail...

Als jij het lastig vind om je eigen weg te volgen of bij je eigen mening te komen, en jij ook snel iemand om advies vraagt, je opties met meerdere mensen bespreekt waardoor je steeds meer beïnvloed raakt door andermans meningen, dan is deze episode voor jou. Je ontdekt wat je kan doen om deze invloed te verminderen zodat jouw eigen pad steeds zichtbaarder voor jou wordt en jij jouw Sparkle kan lev...

Heb jij snel het idee dat je iets niet goed hebt gedaan of ben je bang dat jij dingen verkeerd aan hebt gepakt, maar is dit ook 'normaal' voor jou? In deze episode ontdek je waarom het belangrijk is om dit toch los te gaan laten en wat voor een effect dit zal hebben op jouw omgeving en de wereld. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je op www.instagram.com/hienkenuninga...

Heb je zin om je energie te verhogen, je beter te voelen en je dankbaarheid te versterken? Dan is deze meditatie voor jou! Pak je journal erbij, ga lekker zitten en laat je meenemen door deze geleide meditatie. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer informatie contact: hienke@praktijksparkle...

Hoeft iemand jou maar te bellen en zeg jij ja, hoe druk je het ook hebt? Doe jij zo goed mogelijk je best op je werk, in je gezin, thuis, maar voelt het alsof je toch tekort schiet, en voel jij je dan schuldig als je me-time neemt? Dan is deze episode voor jou. Je ontdekt waarom het niet een egoïstisch iets is, maar het juist bijdraagt aan je mentale gezondheid. Heel veel luisterplezier! Voor meer...

Baal jij vaker dan je wilt van jezelf? En blijft teleurstelling een gevoel wat je vaak voelt, ook al begrijp je niet zo goed waarom? In deze episode leg ik uit wat de oorzaak hiervan is, en wat de eerste stap is naar dit los laten. Zodat je veel meer rust en zelfliefde kan ervaren. Ik wens je er veel luisterplezier mee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenun...

Wat is hét allerbelangrijkste ingrediënt om gelukkig te zijn? Naar mijn mening is dat 1 ding, en dat hoor je in deze aflevering. Ontdek waar jij NU al stappen in kan zetten om meer geluk te ervaren door deze episode te luisteren én toe te gaan passen wat ik bespreek. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfiefde zie ik je graag op www,instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook op www....

Wanneer je echt thuis zit is een veel gegeven advies 'ga doen wat je leuk vindt' Maar dit kan zo far out of reach zijn. Waarom dit advies dus tegen je kan werken, en wat je er wel aan kan doen, ontdek je in deze episode. Heel veel luisterplezier Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Is je hoofd momenteel een rollercoaster aan gedachten? Ben je warrig en kom je er niet uit? Heb je last van onrust en lukt het niet dit los te laten? Dan is deze meditatie voor jou. Beluister hem en laat alles weer tot rust komen. Heel veel luisterplezier Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info...

In een wereld waarin we zo jagen naar likes, hartjes, shares en positief commentaar, kan het lastig zijn om niet verdwaald te raken in deze stroming. Hoe blijf je dan trouw aan jezelf? En hoe brengt dat zekerheid en veiligheid? Je ontdekt het in deze aflevering. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.prakt...

Loop jij tegen gebieden in je leven aan die je wilt veranderen, maar ook dat het je niet lukt dat te doen? Wie weet biedt deze episode de oplossing voor je. Ik ontdek een ontzettend belangrijke shift, die we snel vergeten, wat een groot verschil kan maken. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk eens op www.praktij...

We hebben allemaal een beeld van wie we zijn, wat we kunnen en wat we doen. Ook als dit dingen zijn die we liever niet willen, dan zeggen we 'ik ben nou eenmaal zo'. Toch is dit niet wie je hoeft te zijn en in deze episode ontdek jij wat je los mag gaan laten om dit te shiften. Ik wens je heel veel luisterplezier Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sp...

Vind jij het lastig om jezelf op waarde te schatten, voelt het alsof je tekort schiet ondanks dat je zo hard je best doet om het goed te doen, maken groepen jou onzeker of is het voor jou heel lastig om 'fouten' die je hebt gemaakt los te laten? Dan kan het zomaar zijn dat jij vast zit in de kritiek houdgreep. In deze episode ontdek je wat dat is en hoe je er uit komt. Zodat je de vrolijke, impact...

Ben je toe aan zowel fysieke als mentale ontspanning en rust? Deze meditatie helpt je erbij. Ga lekker zitten en geniet ervan! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Voelt het alsof jij jouw leven maar half leeft? Is het lastig voor je om echt blij te zijn of voelt het alsof je vooral doet wat hoort, maar niet wat je echt wilt? In deze episode stel ik een confronterende vraag die je helpt om helder te krijgen wat jij nu nodig hebt om je Sparkle te gaan leven. Veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuning...

Neem jij fouten persoonlijk op, schaam jij je wanneer iets niet goed is gegaan en vind je het lastig om dit anders te zien? Dan is deze episode voor jou. Je ontdekt waar dit gedrag vandaan komt en wat je anders kan doen om wel meer zelfvertrouwen te ervaren. Ik wens je veel luisterplezier Voor meer Sparkle en zelfiefde zie ik je graag op instagram www.instagram,com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op...

Vind jij het lastig om te genieten van wat je doet omdat je hoofd eigenlijk all over the place is? Dan is deze episode voor jou. Je ontdekt 3 super praktische manieren om die onrust los te laten en lekker te gaan genieten van het leven, want daar is het leven voor bedoeld! Kijk voor meer Sparkle en zelfliefde op: www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of ga naar www.praktijksparkle.nl voor meer i...

Weet jij ook wel dat het niet handig is om te denken dat er iets mis zou zijn met jou, maar blijf je het tegelijkertijd ook geloven en kan je het niet loslaten? In deze aflevering ontdek je hoe dat komt en wat je er aan kan doen. Veel luisterplezier. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer info...