De Snoepcast by Fit Food Freedom

Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 Laat me je vertellen, vandaag gaan we KEIHARD knallen met een onderwerp dat we allemaal kennen: "Hoe hou je vol, zelfs als je wil opgeven?" 🚀 We duiken erin met REAL TALK over wat het écht betekent om door te zetten, zelfs als alles in je schreeuwt om op te geven. Ik ga mijn eigen ervaringen met je delen, en trust me, je...

Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 Vandaag gaan we diep duiken in een vraag die velen van ons bezighoudt: "Waarom eet ik meer dan ik wil?" Ben je er klaar voor om de controle terug te pakken over je eetgedrag? Hell yeah, dat gaan we samen doen! 🚀💥 In deze aflevering ontdek je welke eettypes er zijn en wat er écht schuilgaat achter jouw eetgedrag. We gaan...

Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 Vandaag neem ik je mee op een bijzonder avontuur: mijn beklimming van de Kilimanjaro, een droom die al heel lang heel hoog op mijn lijstje stond. Deze ervaring heeft me niet alleen fysiek uitgedaagd, maar heeft me ook waardevolle lessen geleerd over mindset, gezondheid en gewichtsverlies. In deze aflevering vertel ik je h...

Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 In deze aflevering duiken we in een frustrerend maar veelvoorkomend probleem: Je sport meer, je eet gezonder, maar de weegschaal wil niet mee bewegen. We bespreken: Waarom je ondanks je gezonde inspanningen misschien niet afvalt. De rol van spieropbouw, metabolisme, en verborgen suikers in je gewichtsverlies. Hoe je reali...

Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 In deze aflevering ontdek je hoe je powerful kunt omgaan met kwetsende opmerkingen. We bespreken: Waarom opmerkingen over je lichaam zo kwetsend kunnen zijn. Hoe je omgaat met kritiek van vrienden, vreemden en zelfs je partner. Mijn 7-stappenplan om kritiek te trotseren en je zelfvertrouwen een boost te geven. 👉 Abonneer...

Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 In deze aflevering ontdek je: Waarom je buikvet vaak het hardnekkigst is en hoe verborgen suikers daarbij helpen. Hoe stress en cortisol bijdragen aan dat buikje. Tips om verborgen suikers te vermijden en je energie op peil te houden. Wil je meer weten over hoe je minder stress en suikers kunt hebben? 👉 Meld je aan voor...

Hey, ik ben Sofie en ik ben super blij dat je erbij bent bij deze allereerste podcastaflevering van de Snoepcast (of was het de Snoepkast? ;))! In deze aflevering deel ik 5 tips om je zelfvertrouwen te vergroten en je comfortabel te voelen in een bikini of badpak. We bespreken ook de resultaten van een bevraging onder mijn cliënten over lichaamsbeeld en zelfvertrouwen. Wil je meer weten en op de h...