De Slimmer Werken Podcast

Heb je het veel te druk? Grote kans dat dit komt doordat je je verantwoordelijkheid véél te groot maakt en je te bemoeien met zaken die je niet zelf kunt of maar hoeft te beïnvloeden. Natuurlijk prima als je 100% verantwoordelijkheid neemt en zelf de regie over je leven neemt. Maar niet meer en zeker ook niet minder! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan...

Voelen je leven en je werk voor jou vaak als een wedstrijd? Heb je haast, moet alles af, wil je het daarbij ook goed doen in de ogen van anderen? De kans is groot dat je in een wedstrijd verwikkeld bent geraakt om (vaak onbewust) de snelste, de beste, de liefste of de leukste te zijn. Maar ben je dan niet een wedstrijd tegen jezelf aan het houden, zonder kans om deze ooit te winnen? Bedenk: 'The d...

Vind je het vaak lastig of op sommige dagen zelfs onmogelijk om je aan je eigen planning te houden? In deze aflevering vertel ik op welke manieren je jezelf saboteert én wat je hieraan kunt doen! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra persoonlijke begeleiding. Meer weten? Kijk hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slimme...

Heb jij ook weleens van die periodes dat er iets speelt in je leven waar veel van je tijd en aandacht naartoe moet? Bijvoorbeeld ziekte van jezelf of een geliefde, een verhuizing of verbouwing? In dit soort periodes kan het extra frustrerend zijn dat de gewone dingen in je werk en huishouden blijven liggen. Dan is het belangrijk om jezelf op deze gebieden de toestemming te geven dat het tijdelijk...

Hoeveel tijd besteed je dagelijks aan al je digitale devices als je laptop, tablet, mobiele telefoon en smartwatch? Door het gebruik van al deze apparatuur is ons leven zeker niet gemakkelijker geworden. Daarbij zijn alle informatie en impulsen die je op je afgevuurd krijgt, een uitputtingsslag voor je hoofd en je lijf. Hoog tijd om de regie over je tijd, aandacht en energie weer terug te pakken m...

Heb jij het altijd maar druk? Puilen jouw agenda en todo lijst uit? Grote kans dat jij dit zélf veroorzaakt... In deze aflevering bespreek ik 5 manieren waarop je jezelf saboteert en zo je eigen werkdruk aanzienlijk vergroot. En natuurlijk bevat de aflevering ook weer de nodige inzichten en praktische tips! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor...

Vind je het heel belangrijk dat jouw werk goed, het liefst foutloos is? Op zich is daar niets mis mee. Maar waar ligt de grens? Wanneer is goed goed genoeg? Hoe voorkom je dat je als een soort 'Pietje Perfect' veel te veel tijd, energie en werkplezier verliest aan het streven naar een perfect (en vaak onhaalbaar) resultaat? Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creër...

Ben je voor je gevoel altijd aan het rennen? En waar ren je dan naartoe? Of ren je juist ergens vandaan, bijvoorbeeld om jezelf te verdoven en situaties te vermijden? En misschien ren je wel steeds in hetzelfde rondje heen en weer, zonder ergens te komen... Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maanden toegang en extra...

Voel jij je geleefd door de 'waan van de dag'? En waar bestaat die dan uit? Word je continue gestoord door collega’s en klanten met vragen? Of saboteer je vooral jezelf, bijvoorbeeld door je met van alles te bemoeien en je niet aan je eigen planning te houden? In deze aflevering vertel ik wat je kunt doen om de 'waan van de dag' de baas te worden en de controle terug te pakken over...

Ga je racend door het leven met een blijvend gevoel achter de feiten aan te lopen? Zou je graag veel productiever én effectiever willen zijn? Dan bevat deze aflevering een heel belangrijk inzicht voor je. Niet harder werken is de oplossing... Maar juist vaker pauze nemen en het creëren van voldoende ontspanning in je vrije tijd gaan je helpen om jouw meest waardevolle en betekenisvolle werk te doe...

Heb je het druk? Vind je dat vervelend? Op de oppervlakte vind je dit waarschijnlijk helemaal niet leuk... Toch levert druk zijn je onbewust altijd iets op. Dat kan een heleboel verschillende dingen zijn, bijvoorbeeld: goedkeuring en bewondering van anderen, maar ook verdoving of vermijding. In de meeste gevallen een mix van dit alles. Hoe zit dat bij jou? Wat levert druk zijn jou op? In deze afle...

Heb jij het altijd druk? Doe je veel, maar heb je aan het eind van de dag toch niet het gevoel ook echt veel bereikt te hebben? Waarschijnlijk lek je dan onnodig tijd en energie bij het maken van keuzes. Wat ga je nu doen en wat later? Gedurende de dag neem je honderden van dit soort beslissingen die je niet alleen tijd, maar ook steeds energie kosten. In deze aflevering vertel ik je hoe je deze c...

Ook jij herkent vast de dagelijkse 'spagaat' tussen doen wat je met jezelf hebt afgesproken en reageren op alle urgente zaken die ad-hoc op je afkomen. Wat maakt het toch steeds zo lastig om je aan je eigen planning te houden? En hoe kun je deze 'waan van de dag' weerstaan, terwijl je toch anderen verder helpt waar dit echt nodig is? In deze podcast hoor je weer veel inzichten en i...

Ben jij altijd druk? Waar ben je dan allemaal zo druk mee? Met dingen die echt zo belangrijk zijn dat er iets héél erg fout gaat als je ze niet doet? In deze aflevering wil ik je uitnodigen om te relativeren en eens met wat afstand én humor naar jezelf en je werk te kijken. Wedden dat het dan allemaal best wel meevalt? Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je d...

Heb jij het altijd druk? Lopen jouw takenlijst en agenda over van allerlei 'moetjes'? Maar waarom doe je dit? Is het omdat je aan de verwachtingen van anderen wilt voldoen? Ben je bang voor afwijzing of kritiek? Probeer je (alsnog) aan de eisen van je opvoeders te voldoen? Maar... voor wie leef jij jouw leven? Voor anderen of voor jezelf? In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om...

Voel je jezelf opgejaagd en overbelast? Heb je het structureel te druk? Ben je niet blij met de huidige situatie binnen je werk of over andere aspecten van je leven? Dan is er simpel gezegd maar 1 ding dat je vanaf nu anders zou moeten doen om jouw leven op een positieve manier te veranderen. Wat dit is? Dat hoor je in deze nieuwe aflevering. Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je...

Vind je het ook zo lastig om ergens mee te stoppen? Voelt dit voor jou als falen? Want stoppen betekent opgeven en dat is 'zwak'... Maar ergens mee stoppen is vaak het meest verstandige wat je kunt doen! In deze aflevering vertel ik je op welke signalen je alert mag zijn, om zo te voorkomen dat je te lang blijft aanmodderen in een onwenselijke situatie. En ik schets wat het je kan oplevere...

Heb jij het structureel te druk en vind je dat vervelend? Start dan vandaag nog met bewust kiezen! Maak je (on)bewust keuzes gebaseerd op angst voor afwijzing conflict of niet goed genoeg zijn? Of kies je op basis van jouw persoonlijke wensen, behoeften en waarden? Het antwoord op deze vragen zie je terug in jouw dagelijkse realiteit. Ben je niet blij met de realiteit die je ziet? Dan is het tijd...

Heb je het standaard té druk en begint dit steeds vaker ten koste te gaan van je werkplezier? Pak dan nu de regie over je werkplezier terug! Hoe? Door dingen te doen die echt bij je passen, positieve energie te steken in de juiste zaken en de regie te pakken over je eigen (werk)dag. In deze aflevering vertel ik je hoe je dat kunt doen. Hier lees je meer over de 3 pijlers van werkplezier: ⁠Maak jij...

Waarom is het nu zo vreselijk lastig om je aan de afspraken met jezelf te houden? Terwijl we ons vaak moeiteloos houden aan de afspraken die we maken met anderen... Onbegrijpelijk, vooral als je je bedenkt dat de afspraken met jezelf vaak veel belangrijker zijn! In deze aflevering leg ik uit waarom dit zo ontzettend moeilijk is en vertel ik je wat je hieraan kunt doen. Wil je blijvend meer grip en...

Ben je altijd gehaast? Ren je van afspraak naar afspraak en van klus naar klus? Voel je jezelf vaak onrustig en opgejaagd? Maar: ben je druk of maak je je druk? En waar ben je dan zo druk mee? In deze aflevering weer veel inzichten en tips om de rust in je leven én in jezelf te vinden! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie m...

Efficiënt werken... hoe doe je dat precies? De truc is om zo slim mogelijk gebruik te maken van je kostbare tijd en energie. Hierdoor kosten verplichte taken minder tijd en energie en houd je meer tijd over voor andere dingen. Hoe je dit precies doet hoor je in deze aflevering! Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online zelfstudie met 6 maa...

Wat als je goed voor jezelf probeert te zorgen in een ongezonde werkomgeving? Op zichzelf al moeilijk genoeg, maar dit is nóg lastiger als je ook nog eens wordt omringd door workaholische en reactieve collega''s die hun kritiek op jouw manier van werken duidelijk laten merken. Dan moet je écht sterk in je schoenen blijven staan om te blijven doen wat het beste is voor jou. En wat het beste...

Wat als er zoveel werk op je afkomt, dat je geen idee hebt waar je moet beginnen? Je zwemt en zwemt om maar niet te verzuipen. Maar wat je ook doet... het is niet genoeg! Dan is deze aflevering een hart onder de riem met inzichten en tips. En hopelijk brengt het je wat lichtheid en relativering. Wil je blijvend meer grip en controle op je werk en je leven creëren? Meld je dan aan voor de online ze...

Voel je jezelf vaak geleefd door alles wat zich om je heen afspeelt? Ervaar je te weinig controle over je tijd? Dan is hoog tijd dan om de 'bril' waarmee je naar jouw omgeving kijkt aan te passen. Hoe? Door bewust te kiezen voor een andere focus! Meer rust en plezier in je werk en je leven creëren? Bekijk dan dit online webinar: ⁠Webinar: VAN WERKDRUK NAAR WERKGELUK (webinargeek.com) Wil j...