De Rook Stop Buddy Show

Is stoppen met roken wel een probleem dat een medische aanpak nog heeft? Ik geef je in deze aflevering een voorbeeld van een stoppoging en waarom deze gedoemd zijn om te mislukken en ik hoop je te laten nadenken over jouw eigen motivatie. Denken dat iets niet gaat lukken komt meestal uit. Denken dat iets lukt ook!

Het vervolg van de opnames die ik maakte voor Rook Stop Buddy Stoptober support 2021.  In deze aflevering vertel ik over mijn eerste sigaret en dat rokers helemaal niet zo speciaal zijn als zij zelf denken. Ik leg ook uit dat jouw gedachten over roken gebaseerd zijn op fabels en leugens die de tabaksindustrie samen met andere belanghebbende partijen ons hebben aangepraat. Wil je het hele verh...

Rook Stop Buddy leest voor uit het Rook Stop Buddy Notitieboek. Dit doet hij in het kader van Stoptobersupport voor alle stoppers deze maand. De voorleessessies zijn terug te kijken op het Instagramaccount, @rookstopbuddy. In deze aflevering kan je horen hoe de Rook Stop Buddy methode werkt. Ook vertelt Maarten over zijn prilste herinneringen aan roken. Hoe hij als kind de stank van sigaretten hee...

In deze aflevering kan je luisteren naar een opname die is gemaakt van de Rook Stop Buddy Stoptober Support die op Instagram zijn gepubliceerd. Maarten leest voor uit het Rook Stop Buddy notitieboek.  Het eerste deel uit een serie van vier specials.

Hier heb ik lang naar uitgekeken! Mijn interview met Rick Kamphuis, ervaringsdeskundige in de verslavingszorg en herstelcoach. Rick vertelt openhartig over zijn levenservaring en het prille begin van zijn leven als drank en drugsgebruiker. Alles begon met het roken van die eerste sigaret. Ik ben erg blij met Rick's expertise op het gebied van drugsgebruik in dit gesprek. Hiermee toon hij aan wat r...

In deze aflevering kan je luisteren naar een opname die ik heb gemaakt tijdens mijn presentatie van Leer Denken Als Een Niet-roker voor een live publiek. Ik begin met de uitleg hoe de methode in elkaar zit en wat het publiek kan verwachten. Daarna hoor je de werkelijke reden waarom je rookt.  Wil je de hele bewerking van deze live opname beluisteren? Dat kan door je hier aan te melden . Je on...

In dit laatste deel vertel ik over hoe 2021 voor mij begon en neem ik een kijkje in de nabije toekomst. Er komt een Rook Stop Buddy Notitieboek en mijn oude website Nieuw Stoer ga ik ombouwen naar Nieuws Toer om mijn daarmee te kunnen richten op podcasting. Ik ga bijna op vakantie en ik neem mijn opname apparatuur mee zodat ik hier en daar wat rokers kan gaan interviewen. Heel veel luisterplezier!...

De gemiddelde roker rookt 20 sigaretten per dag. Dit is niet toevallig als je weet dat trek in een sigaret ieder uur optreedt. Ik heb er een lijstje van gemaakt. Alle momenten die ik heb gekoppeld aan mijn gedrag van het opsteken van de volgende sigaret toen ik rookte. Herken jij je in één of meer van deze situaties, of juist niet? Stuur mij een mail en misschien kan ik jouw associatie verwerken i...

Hoe belabberd 2020 ook begon voor mij, zo opgewekt kan ik het jaar afsluiten. In deze aflevering vertel ik je hoe ik de naam Rook Stop Buddy ontdekte. Ik kan mijn kennis over tabak, verslaving en het beïnvloeden van gedrag kwijt in de nieuwe methode die ik bedenk. In 21 dagen leven als een niet-roker.

Ik ben Rook Stop Buddy. Ken je dat? Wanneer je jezelf voorstelt en vertelt over je werk dat je zegt: "Ik ben sociotherapeut" of "ik ben militair". Alsof we ons beroep zijn. In plaats van mij nog langer te identificeren met mijn beroep had ik afgesproken alleen nog maar uit te spreken: "Ik doe gezondheidszorg". Dat is helaas mislukt. Net nadat ik mij had losgemaakt van mijn identiteit als zorgverle...

In deze aflevering is Sandra Wink van wanderwinks.nl te gast bij Rook Stop Buddy. Sandra heeft net haar 21 dagen traject afgerond en Maarten is benieuwd hoe zij dit heeft ervaren. Sandra vertelt over het gemak waarmee ze contact kon opnemen met Maarten op het moment dat zij de steun van Rook Stop Buddy nodig had. Hoe anders was dat toen zij moest wachten op de volgende afspraak met de rookstop coa...

Margot en Maarten zijn nog lang niet uitgepraat! Hoe zijn we begonnen met roken? Zijn we daarin allemaal verschillend of valt dat wel mee? Er was een tijd dat je als leerling gewoon in de hal van de school mocht roken. Gelukkig wordt roken steeds minder normaal maar onze kinderen worden nog steeds op slinkse wijze beïnvloed door de tabaksfabrikanten. Margot en Maarten bespreken hoe zij het goede v...

Rook Stop Buddy is terug! En hij is niet alleen.  In deze aflevering kan je luisteren naar het gesprek met Margot Broer. Maarten en Margot hebben elkaar leren kennen toen Margot contact zocht na het beluisteren van de Rook Stop Buddy podcast op iTunes en Spotify. Margot heeft jaren ervaring met stoppogingen en bijna alles geprobeerd. Van hypnose tot pleisters en van acupunctuur tot pillen. Si...

Het derde deel uit de special van Rook Stop Buddy - het verhaal van een roker. Maarten vertelt over de goedbedoelde adviezen van niet rokers. Waarom je enthousiasme getemperd wordt door mensen die nog nooit gerookt hebben omdat ze bang zijn voor jouw nieuwe gedrag. Waar komt die angst vandaan en hoe ga je daar als stopper mee om? Wil je iets vragen  of heb jij een idee voor een onderwerp dat...

Het tweede deel uit de special van Rook Stop Buddy - het verhaal van een roker. Op zoek naar jouw nieuwe normaal. De gemiddelde roker heeft meerdere pogingen nodig om definitief te stoppen. De stoppogingen van Maarten waren daarop geen uitzondering. Hij vertelt je wat niet werkt als je wil stoppen met roken en waardoor hij uiteindelijk wel wist te stoppen. Kennis van tabak, kennis van jouw gedacht...

De podcast van Rook Stop Buddy is meer dan 1200 keer beluisterd! Tijd voor een feestje. Als dank voor jullie, luisteraars, vertel ik mijn verhaal. In deze aflevering: Het begin. Toen ik eind jaren 80 in de disco mijn eerste sigaret aangeboden kreeg. In drie afleveringen vertel ik hoe ik ben begonnen met roken, welke stoppogingen heb ondernomen en hoe mij leven er na het succesvol stoppen er u...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) Het aanbod in deze aflevering is verlopen. Klanten kunnen geen aanspraak maken op het aanbod. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Wat je echt wil is leven als een niet roker! In deze aflevering vertel ik je wat je kan doen om te gaan denken als een niet roker. Zodat je tijdens feestje...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) Deze aflevering is onderdeel van de methode -In 21 dagen leven als een niet roker- en geldt als gratis preview. Voor het bestellen van producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Module X, De leefregels van een niet roker. Het naslagwerk. Noodzaak,  discipline en verantwoordelijkheid nemen voor je da...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) In deze  aflevering wordt gesproken over het abonnement op de serie Leer Denken  Als Een Niet Roker. Het is niet meer mogelijk om een abonnement af te  sluiten. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Het is net als verliefd zijn. Je weet dat je het bent, sommige mensen zie...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) In deze  aflevering wordt gesproken over het abonnement op de serie Leer Denken  Als Een Niet Roker. Het is niet meer mogelijk om een abonnement af te  sluiten. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Waarom hoor ik rokers zo vaak zeggen dat ze het gevoel hebben afscheid te...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) In deze  aflevering wordt gesproken over het abonnement op de serie Leer Denken  Als Een Niet Roker. Het is niet meer mogelijk om een abonnement af te sluiten. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Leven gestopte rokers nou zo gedisciplineerd of doen ze gewoon wat ze ontzetten...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) In deze  aflevering wordt gesproken over het abonnement op de serie Leer Denken  Als Een Niet Roker. Het is niet meer mogelijk om een abonnement af te  sluiten. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  In deze podcast stel ik mijzelf de vraag: "Wanneer ben je nou een niet ro...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) In deze  aflevering wordt gesproken over het abonnement op de serie Leer Denken  Als Een Niet Roker. Het is niet meer mogelijk om een abonnement af te  sluiten. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Wat gebeurt er met je lijf, hoe pas je je gedrag aan en hoelang duurt het...

(Belangrijke informatie voor de luisteraar, update 31-03-2021) In deze aflevering wordt gesproken over het abonnement op de serie Leer Denken Als Een Niet Roker. Het is niet meer mogelijk om een abonnement af te sluiten. Voor actuele producten van Rook Stop Buddy kan je terecht op www.rookstopbuddy.nl  Waar haal je de kennis vandaan als je wil stoppen met roken?  In deze  podcast ve...

Je was gestopt en het ging best lekker. Toch merk je dat je weer steeds meer aan roken denkt en dat je zelfs al een paar sigaretten hebt geprobeerd. Om te kijken of je roken echt vies vindt of om te bewijzen dat je er echt vanaf bent. Hoe zit dat nou met trek en belangrijker: op welke manier kom je daar vanaf? In deze aflevering uit de serie leer denken als een niet roker geef ik je een paar tips....