De Rook Stop Buddy Show

In deze intrigerende aflevering van de Rook Stop Buddy podcast gaan we dieper in op de wereld van voedingssupplementen met niemand minder dan Nick van Ruiten. Margot en Maarten hebben een boeiend gesprek met Nick over het belang van voedingssupplementen, zowel voor algemeen welzijn als specifiek voor rokers. Nick onthult waarom het essentieel is om aandacht te besteden aan het samenspel tussen ver...

In deze aflevering van de Rook Stop Buddy podcast nemen we je mee in een intrigerend gesprek met een van de meest toegewijde tabaksactivisten in Nederland, Wanda de Kanter. Wanda is geen onbekende als het gaat om de strijd tegen de tabaksindustrie. Samen met advocaat Bénédicte Ficq zette zij zich in om de donkere kant van de tabakslobby te onthullen. In dit boeiende gesprek duiken we dieper in haa...

🎙️ Nieuwe Aflevering Stoptober Support 2023 🚭 Beste Rook Stop Buddy fans, het is weer die tijd van het jaar, Stoptober is terug en we hebben een speciale aankondiging voor jullie! Onze Stoptober Support van 2023 ziet er anders uit dan de voorgaande edities. Margot en Maarten zijn al zo lang rookvrij dat het normaal is geworden om niet te hoeven roken. En raad eens? Ook jij als pas gestopte roker...

Emotie wordt intenser ervaren als je niet meer rookt. Het is belangrijk om je dat te realiseren zodat je er niet door wordt verrast en je de neiging krijgt om een sigaret op te steken. Alle zintuigen worden scherper en zelfs de kleinste bouwstenen van je lichaam worden gezonder. De invloed van de tabaksindustrie zit in de haarvaten van onze maatschappij. Door de reclame campagne die zij de afgelop...

In de appgroep woordt de draad weer opgepakt. De stoppers die zijn teruggevallen hebben hun laatste sigaret gerookt en helpen elkaar bij het proces naar een rookvrij leven. De eerste twee jaar is het bijna voor de gemiddelde ex-roker iedere drie maanden een lastig moment. Je wordt herinnerd aan een situatie die jij hebt geassocieerd met je rook- gedrag van de afgeloopen jaren. Deze momenten gaan v...

Margot is terug van Terschelling. Een plek die zij met roken associeert en daar tijdens de overtocht nog eens aan werd herinnerd. Natuurlijk heeft zij niet gerookt maar er zijn veel ex-rokers die op dit soort momenten voor de bijl gaan. Hoe kan dat toch? In deze aflevering gaan Maarten en Margot in op terugval. Hoe komt dat en wat kan jij er aan doen om er niet in te trappen? Op petjeaf.com/rookst...

Alleen met Maarten: Spannende Updates en Toekomstplannen! Welkom bij een unieke aflevering van de Rook Stop Buddy show, waarin Maarten solo het gesprek leidt terwijl Margot geniet van een welverdiende vakantie. Maarten deelt enkele belangrijke huishoudelijke mededelingen en spannend nieuws over de toekomst van Rook Stop Buddy. Deze zomer hebben Maarten en Margot grootse plannen om een bijeenkomst...

Neem Verantwoordelijkheid en Blijf Sterk! Welkom bij een nieuwe en inspirerende aflevering van de Rook Stop Buddy show! Vandaag duiken Maarten en Margot in het thema van eigen verantwoordelijkheid voor jouw leven en keuzes, met een bijzondere focus op stoppen met roken. In deze aflevering benadrukken we dat niemand je verbiedt om een sigaret op te steken. De keuze om te roken ligt volledig bij jou...

Welkom terug bij een nieuwe en opwindende aflevering van Rook Stop Buddy! We hebben twee weken geen opnames kunnen maken, maar we zijn terug en hebben een boeiende show voor je in petto. Het leven zit vol uitdagingen, en soms gebeuren er dingen die een grote impact op je kunnen hebben. Margot deelt het verdrietige verlies van haar huiskat Henk, terwijl Maarten midden in een verbouwing van zijn hui...

Welkom bij een nieuwe en geurige aflevering van Rook Stop Buddy! Maar voordat we duiken in de wereld van geuren na het stoppen met roken, willen we graag iets vragen. Vind je het geweldig wat wij doen? Als je ons wilt steunen, kun je een fooi geven op https://fooienpod.com/nl/derookstopbuddyshow . Jouw steun helpt ons om door te gaan met het maken van deze geweldige content! Deze aflevering draait...

Welkom bij een nieuwe en inspirerende aflevering van Rook Stop Buddy! In deze aflevering ontdekken we de ware kracht van verandering en hoe stoppen met roken de eerste stap is naar een leven vol positieve veranderingen. Wist je dat het besluit om nooit meer te hoeven roken de deur opent naar een reeks van andere initiatieven? In onze appgroep delen deelnemers hun verhalen en inspiratie, geboren ui...

Je hebt altijd een keuze. Dat geldt voor bijna alles, behalve roken. Je kiest er niet voor om te blijven roken, zo is de sigaret nou eenmaal ontworpen. Als kind word je gemanipuleerd om hetzelfde gedrag te vertonen als de grote mensen om je heen. Het werkt dus niet om je kinderen te waarschuwen om nooit te roken als je zelf dit gedrag wel laat zien. Je moet het voorleven. In de appgroep zitten men...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Rook Stop Buddy. Maarten en Margot hebben grootschalige plannen voor dit seizoen, en we kunnen niet wachten om je mee te nemen op deze spannende reis. Margot heeft het in haar hoofd om boeiende gasten te vinden die de show zullen verrijken. Maarten daarentegen broedt op het idee om een live publieksopname te organiseren, zodat de show nog interactiever wordt. M...

Hier is ie dan: Aflevering 1 - Seizoen 4: Een Frisse Start Welkom bij de eerste aflevering van seizoen 4! Margot en Maarten trappen het nieuwe jaar af met een aflevering waarin ze verschillende onderwerpen bespreken die verder gaan dan het rookvrije leven. Hoewel het vanzelfsprekend wordt om niet meer te hoeven roken als je al langer gestopt bent, hebben niet-rokers ook te maken met stress. Margot...

In de laatste aflevering van dit jaar nemen Margot en Maarten je mee in een speciale kersteditie! Ze bespreken hoe je als ex-roker kunt omgaan met kerststress en waarom sommige ex-rokers het moeilijk hebben tijdens de feestdagen. De gouden regel? Niet opsteken, hoe verleidelijk het ook kan zijn! Natuurlijk draait kerst ook om heerlijk eten, en daar besteden de hosts van deze show uitgebreid aandac...

Het einde van 2022 nadert snel, en terwijl de meeste mensen hun lijstjes maken en wensen uitspreken voor het nieuwe jaar, heeft Maarten nog een speciale wens op zijn lijstje staan. Hij roept Margot op om samen met hem een nieuw seizoen van de Rook Stop Buddy show op te nemen, maar deze keer niet als gast, maar als trotse gastvrouw. Samen willen ze boeiende gasten uitnodigen voor de komende aflever...

Wanneer ben je er klaar voor? Ontdek in deze inspirerende aflevering van de Rook Stop Buddy podcast wat er nodig is om je voor te bereiden op een leven zonder sigaretten. Want het moment van stoppen is vaak verbonden met een specifieke fase in je leven, en daar gaat een hele persoonlijke reis aan vooraf. Margot en Maarten delen inzichten over de innerlijke motivatie die nodig is om te stoppen met...

Ontdek in deze inspirerende aflevering van de Rook Stop Buddy podcast hoe je veerkrachtig om kunt gaan met momenten van terugval. Want laten we eerlijk zijn, iedere ex-roker kan wel eens die verleidelijke sigaret overwegen, en dan vraag je je af: hoe vaak kan je terugvallen voordat het geen incident meer is? Margot en Maarten begrijpen de uitdagingen en geven je waardevolle inzichten en tips om op...

In deze boeiende aflevering van de Rook Stop Buddy podcast duiken Margot en Maarten in een veelvoorkomend dilemma voor kersverse niet-rokers: hoe om te gaan met rokers in je directe omgeving? Als nieuwe niet-roker kun je geconfronteerd worden met een verhoogde gevoeligheid voor de geur van tabaksrook. Dit kan soms lastig zijn, en het kan lijken alsof je moppert over de tweede- en derdehands rook d...

In deze finale aflevering van Stoptober Support heeft Margot longarts en activist (tegen de tabaksindustrie) Wanda de Kanter weten te strikken. De tijd is krap maar we krijgen antwoord op een aantal vragen die luisteraars naar ons hebben toegestuurd. De laatste aflevering van Stoptober 2022. Maarten gaat verder met de Rook Stop Buddy Show en vraagt of Margot misschien tijd heeft om zo nu en dan aa...

Margot kondigt een verrassing aan voor de laatste aflevering van Stoptober Support. Zij heeft een gast geregeld. Maarten ziet in de groeps-app het vertrouwen groeien. Hij heeft een oefening bij de deelnemers neergelegd om het onderbewustzijn positief te prikkelen.

Hoe kun je nou keelpijn krijgen als je niet meer rookt? Het is toch gezonde om niet te roken? Maarten en Margot hebben het eerder gehad over de toevoegingen aan tabak en wat deze stoffen met je doen. Deze aflevering een korte herhaling. Maar ook een filmtip en de ingrediënten voor een goed verhaal.

Geïnspireerd door opmerkingen uit de app-groep weten Margot en Maarten ook deze dag weer een aflevering te maken. De natuur is altijd op zoek naar balans. Dit werd duidelijk toen een van de groepsgenoten een uitslag van een bloedonderzoek liet zien waarop het hemoglobine gehalte zichtbaar was. Deze leek af te nemen omdat zij niet meer rookte. Hoe dat zit hoor je in deze aflevering.

In de appgroep wordt de vraag gesteld waarom er nog steeds gedroomd wordt over roken. Je bent immers gestopt? Maarten legt uit hoe dat zit met ons oerbrein waar wij onder deze omstandigheden "last" van hebben. Margot gaat nog even in op een andere vraag, over hoe het komt dat je libido toeneemt als je niet meer rookt.

Margot en Maarten delen in deze extra lange aflevering de ervaring vaan hun omgang met rokers. Kan je rokers overtuigen om niet te roken? Tijdens het gesprek trekken zij de conclusie: "Nee, dat kan niet." Wat wel kan is mensen adviseren en informeren. Hoe werkt iets, wat zit er in, waarom gedraag jij je op deze manier? Zet die koptelefoon op en leun achterover voor frisse inzichten.