De Optimizers Podcast

Vandaag hebben we een interview met Milan Somers. Milan is de afgelopen jaren bezig geweest met een transformatie. In dit interview vertelt Milan over zijn transformatie en hoe hij mensen helpt met de zoektocht naar zichzelf. De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis delen, zodat jij na het luisteren je leven kan optimaliseren. Neem niks klakkeloos van ons aan, maar ga e...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als je aan iemand vraagt hoe het met de persoon gaat, dan is het standaard antwoord bijna altijd “druk”. Het is bijna alsof er status aan het woord “druk” verbonden is.   Druk is echter een beleving. Jij bepaalt zelf wat druk is en of je dit voelt. Dit klinkt natuurlijk heel gemakkelijk, maar we leggen het je graag uit in deze aflevering.   De Optimizers Podcast is een serie gesprekken w...

In deze aflevering staan de mannen stil bij waarom bewegen nu zo belangrijk is. Iedereen weet eigenlijk wel dat bewegen een groot onderdeel is voor een goede gezondheid, maar hoe zit het nu echt? Er zijn meerdere redenen die je van tevoren niet zou verwachten. Je kan deze podcast dus het beste luisteren tijdens jouw hardloopsessie of je lange wandeling door de natuur.   Dan smaakt ie namelijk...

De brandende vraag waar iedereen de afgelopen week mee is blijven lopen is natuurlijk of het Paul gelukt is om koud af te douchen.     We zijn benieuwd of hij de korte termijn voordelen heeft ontdekt en of hij de kraan wel volledig koud durft te zetten.   Je hoort het in deze aflevering van de Optimizers Podccast. De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis...

Het onderzoek van Dr. Susanna Søberg naar hitte en koude training heeft de afgelopen jaren steeds meer aandacht gekregen. En terecht want de vele voordelen die dit met zich meebrengt is inmiddels baanbrekend te noemen.   In deze podcast gaan de mannen dieper in op koude training en zet Boris het onderzoek van Dr. Soberg uiteen voor de luisteraars.   We horen waarom Paul na een paar...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Keuzes maken doe je gedurende de dag veelal onbewust. Zo’n 40000 van deze keuzes voer je uit de automatische piloot.   De vraag die vandaag centraal staat is:  Maak jij jouw keuzes vanuit angst of vanuit verlangen?  Heb jij dit helder voor jezelf? En wat betekent dit vervolgens? Hoe kan je dit veranderen als je dat zou willen?   Allemaal antwoorden die voorbij komen in deze afl...

In deze nieuwe Turbo podcast leggen we in 5 minuten uit waarom het zo van belang is dat jij jezelf goed kent.   Daarnaast geven we je een aantal praktische tips waarmee je direct aan de slag kan om jouw zelfkennis te vergroten.   De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis delen, zodat jij na het luisteren je leven kan optimaliseren. Neem niks klakkeloos van ons...

Met Roland weer terug in het land schoven de 3 mannen vandaag aan in de nieuwe podcast studio. Steeds een stukje professioneler, waarbij de vraag van vandaag luidde:   Wat betekent persoonlijk leiderschap voor jou. Een term waar je mee dood gegooid wordt en waar de ene naar de andere cursus voor wordt gegeven. De vraag die de mannen vandaag bezig hield was wat zij er zelf onder verstaan en ho...

In deze korte Turbo aflevering staan we kort stil bij waarom veranderen toch zo lastig is.   Iedereen wil wel veranderen, maar weinig mensen doen het uiteindelijk, of houden het niet vol.   Hoe dat komt en hoe jij hier verandering (pun intended) in kan aanbrengen, hoor je in deze Turbo aflevering van De Optimizers Podcast.   De Turbo podcast is onderdeel van de Optimizers Podcast: e...

Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten werd binnen korte tijd zeer populair. Heel veel mensen zijn er zeer enthousiast over en hebben er goede resultaten door. Ook laat steeds meer onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek de kracht van vasten zien.   Toch zijn er steeds meer deskundigen die er vraagtekens bij zetten. In deze aflevering hoor je wie van de 3 heren aan intermittent fasti...

Turbo 2 – 8 Uur Slaap Is Niet Genoeg   Elke vrijdag verschijnt er een extra Turbo Podcast. Daarin bespreken de mannen de inhoud van de Weekend Wijsheid van de week ervoor.   Dit keer staan ze stil bij de kwaliteit van jouw slaap. Slaap jij voldoende uren? En zijn die 8 uren wel genoeg?   Je hoort het in de 2e aflevering van de Turbo.   De Turbo podcast is onderdeel van de...

De Optimizers Podcast is jarig! Vandaag bestaan we een jaar en dat wordt gevierd met een nieuw concept: De Turbo Podcast.   De Turbo is een korte podcast van tussen de 5 en 10 minuten, waarin we je in korte tijd veel waarde meegeven.   In deze eerste aflevering staan we stil bij het feit, dan we een jaar geleden onze allereerste podcast opnamen.   De Turbo podcast is onderdeel van d...

Het is alweer even geleden dat de Optimizers Academy veranderde in EnergiQ Ondernemen. Ondertussen hebben Boris & Roland zeker niet stilgezeten en hebben ze gebouwd aan het fundament voor EnergiQ. In deze aflevering delen ze waar ze nu staan en hoor je waarom de aflevering van vorige week nooit zal uitkomen.   De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis...

Dit is een aflevering die er al heel lang zit aan te komen, maar er nog niet van kwam. Nu is hij er toch echt; de aflevering over Ikigai. In de aflevering gaan de mannen in op het Ikigai-principe. Waar komt het vandaan, wat is het en hoe krijg je helder wat jouw Ikigai is? Allemaal vragen die jij beantwoorden gaat zien worden in deze podcast. Een groot deel van de mensen staat niet stil bij wat hi...

Als het gaat om succesvol worden of om het bereiken van onze doelen, dan zijn we vaak geneigd om met grote stappen richting ons doel te rennen. Hoe sneller we er zijn, hoe beter is de gedachte. Vaak resulteert dit echter in het feit dat je blijft steken. Niet alleen qua progressie, omdat de stap simpelweg te groot is, maar hoe zorgt er ook voor dat je sneller geneigd bent om af te haken. Als het j...

Voor een groot deel kan je controleren wat je overkomt. Als je van tevoren nadenkt over wat je wil en hoe je daar gaat komen, dan is de kans aanzienlijk groter dat het ook daadwerkelijk gaat gebeuren. Aan de andere kant is er ook een groot deel dat je niet kan controleren. Je kan perfect je doelen nastreven en dagelijks de juiste dingen doen, op het moment dat iemand anders niet uitkijkt in het ve...

Energie is de brandstof die leidt tot succes. Energie zorgt er namelijk voor dat de kans op het maken van de juiste keuzes significant groeit. Consistent de juiste keuzes blijven maken zorgt er onherroepelijk voor dat jij je doelen gaat bereiken en de persoon wordt die je wilt zijn. Energie ontstaat op het moment dat de 3 pijlers voor een mentale en fysieke gezondheid zoveel mogelijk in balans zij...

Je hersenen hebben de neiging om het aantal problemen die je ervaart altijd gelijk te houden. Dus als je er een hebt opgelost, vormt zich direct een ander probleem. Je kan dus maar beter voor je problemen kiezen. Je krijgt ze immers toch, dan kunnen ze beter de moeite waard zijn. Maar wanneer zijn je problemen de moeite waard? En zijn het wel problemen? In deze aflevering, die een grote Stoïcisme...

Wellicht een onderwerp waar je niet direct mee bezig bent als je denkt aan het optimaliseren van je leven. En dat is nu net hetgeen wat een probleem kan worden. Ben jij je namelijk wel bewust van hoe gemakkelijk het is om al jouw gegevens te stelen? Net als aflevering #39 over oplichting is dit er zo een waar je normaal niet zo snel bij stil staat. Totdat het fout gaat… In deze aflevering hoor je...

Flow is zo’n term die we regelmatig voorbij horen komen. Iedereen heeft wel een idee van wat het is, maar weinigen weten waarom het zo belangrijk is.   Flow zorgt er namelijk voor dat jij consistent de juiste keuzes blijft maken, zonder dat het je veel moeite kost.   Dan is het natuurlijk de kunst om te weten hoe je in een flow-state geraakt en blijft.   In deze aflevering van de po...

Stress wordt bestempeld als iets negatiefs en vaak is het dit ook. Maar er bestaat ook zoiets als positieve stress.   Of jij wel of niet stress ervaart, wordt grotendeels bepaald door jouw kijk op de wereld. Daarnaast bepaalt jouw bewustzijn of jij je ellendig voelt of dat je juist helemaal happy bent.   Het goede nieuws is dat je dit voor een groot deel helemaal zelf in de hand hebt. In...

In een aantal vorige afleveringen werd er al subtiel naar gehint. De transitie van de Optimizers Academy naar EnergiQ Ondernemen.   In deze aflevering leggen Roland en Boris uit waarom de Optimizers Academy zal verdwijnen en zal worden vervangen door EnergiQ Ondernemen. Ook maken zij bekend hoe EnergiQ Ondernemen eruit zal gaan zien en wat je kan verwachten.   Deze podcast geeft je een k...

De ene man met de baard is nog niet weg en de andere staat alweer bijna voor de deur. Dat betekent tijd voor de lijstjes!   In deze aflevering blikken we terug op 2023 en staan we stil bij de beste boeken die we het afgelopen jaar hebben gelezen en die we jullie tijdens de kerstvakantie onder de boom gunnen.   Anders dan anders komt deze vers uit de podcast studio, zodat jij als luistera...