De Luciana Saleh Podcast

Ik was 9 december bij het event van Vrije Meid, mijn eerste ervaring naar een event voor ondernemers. Vond het best spannend, maar had er ook heel veel zin in. En het was een super leuke ervaring. Luister mijn ervaring en welke inzichten ik heb meegekregen. 

Ik hoor regelmatig duizenden redenen waarom iemand niet doet wat haar gelukkig maakt. In deze aflevering vertel ik je de reden waarom je het juist wel zou moeten doen. Waarom je juist wel moet gaan onderzoeken wat jou echt gelukkig maakt.

In deze aflevering heb ik Odet als gast.  Odet voelde ongeveer 1,5 jaar geleden dat ze iets anders wilde, maar hoe pak je dit aan. Ze is aan de slag gegaan en vanaf januari start ze officieel met haar eigen bedrijf als voedingsdeskundige voor vrouwen in de overgang. Wat heeft ze gedaan om hier te komen en hoe wij denken over het volgen van je passie hoor je in deze aflevering. Odet heeft ook...

In deze aflevering deel ik hoe mijn week was. Het zat vol verschillende emoties en ik vertel hoe ik daarmee om ben gegaan. Ik voelde dat ik dit wilde delen, niet zo zeer om een boodschap mee te geven, maar dat heb ik soms, dan wil ik gewoon vertellen. Ook vertel ik kort over de vorige en komende Connect to Shine. Deze bijeenkomsten ga ik blijven geven, geeft mij zoveel voldoening en de deelnemers...

In deze aflevering heb ik het over wat jou tegenhoudt om de volgende stap te nemen richting jouw verlangens en dromen.  Ik heb de laatste tijd meerdere dames gesproken die een verlangen hebben, maar blokkeren om de volgende stap te zetten. Dit heeft vaak te maken met oude overtuigingen. Wat kan je doen om hiermee om te gaan? Hoe wordt je hier bewust van?

Een gesprek met Syreeta, mijn eerste gast in de podcast. Voor mij is een verlangen werkelijkheid geworden, ik heb al heel lang de wens om te gaan podcasten met gasten. We hebben het over de weg die zij heeft bewandeld om haar missie te gaan volgen en hoe wij denken over het connecten en verbinden met elkaar. Hoe dit kan helpen om ook jouw dromen en verlangens waar te maken. Syreeta is te volgen op...

Er zijn altijd mogelijkheden om je doelen te bereiken, alleen zie je ze niet altijd. Hoe kan je ervoor zorgen dat je wel de mogelijkheden ziet. Hoe werkt dat in ons brein.

De mensen met wie we omringd worden zijn van groote invloed op het behalen van onze doelen. Bij de juiste mensen vindt je support en begrip, zorg dat je deze mensen om je heen hebt.

Ken je dat gevoel, die knoop in je buik. Je vindt iets mega spannend om te doen. Maar wat levert het je op als je het toch wel doet.

Ik kreeg ineens een idee, een inspiratie. En ik heb deze ook meteen de wereld in geslingerd. Niet geluisterd naar de stemmetjes in mijn hoofd, meteen tot actie komen. 

Uit je comfortzone stappen is niet altijd makkelijk, het kan zelfs heel lastig zijn. Je moet bereidt zijn om het dus even lastig te hebben.

Rust en balans, ik voel dat ik dat weer nodig heb. Ik ben weer terug gevallen in mijn oude patroon. Voel op het moment vooral onrust en heel druk in mijn hoofd. Mijn vakantie is begonnen dus tijd om weer terug in balans te komen. 

We weten allemaal dat sporten en bewegen goed voor ons is. Maar de reden om te sporten is voor de meeste afvallen, spieren kweken of fitter worden. Maar wat net zo belangrijk is, is het mentale effect van sporten.

Ik weet niet wat ik wil, dit is iets wat ik regelmatig hoor. Maar hoe kom je er achter wat je dan wel wilt?  Waar begin je? In deze aflevering geef ik jou een tip waar je mee kan beginnen om erachter te komen wat je wel wilt.

Na een aantal verdrietige gebeurtenissen realiseer ik mij nog meer hoe belangrijk het is om nu te genieten en niet te wachten tot later.

Ik geloof dat iedereen een verlangen heeft. Alleen zijn we er niet allemaal bewust van.

In deze aflevering mijn coming out. Ik weet wie mijn doelgroep gaat worden en daar was ik best excited over. Ik voel dat ik nu echt klaar ben om weer een volgende stap te nemen. Luister welke volgende stap ik genomen heb.

Ik heb een investering gedaan. En ik ben van mening dat iedereen af en toe moet investeren in je persoonlijke ontwikkeling, daar groei je van en het verrijkt je leven.

Precies 3 maanden geleden ging mijn eerste aflevering van de podcast online. Ik had met mijzelf afgesproken dat ik minimaal 10 afleveringen zou doen en dan even evalueren. En dit deel ik graag met jullie, hoe heb ik het ervaren? Wat heb ik ervan geleerd?  Leuk als jij me ook laat weten wat je van mijn podcast vindt of feedback geeft, hier leer ik alleen maar van. 

Ik had afgelopen weekend een 1 op 1 coaching gesprek en ik gaf een workshop aan jongeren. Beiden voor het eerst en dat vond ik best spannend en twijfelde vooraf of ik het wel zou kunnen. Conclusie na deze 2 nieuwe ervaringen, ik mag nog meer vertrouwen in mijzelf hebben. En ik ben klaar om de volgende stap te nemen. Eind van de podcast vraag ik jullie hulp. Wil je mij helpen? Stuur mij een DM via...

Ik heb de droogtrain challenge van de sportschool afgesloten en ben echt tevreden met mijn resultaat. En het behalen van dit resultaat ging mij best goed af, het koste mij niet heel veel moeite om niet te snoepen en mij te houden aan de voedingsschema's. Dit komt doordat ik precies wist waar ik naar toe wilde, ik wist goed wat mijn doel was en wat ik wilde bereiken na die 4 maanden. Ik vertel je h...

Dankbaarheid, dankbaar voor alles wat je al hebt, voor de kleine dingen waar we niet bij stil staan. En ook als je dankbaar bent voor je leven en alles eromheen, kan je nog steeds mooie grootse dromen en doelen hebben. Dat helpt juist bij het behalen van jouw dromen en doelen.

Een nieuwe podcast opgenomen in Portugal. En Portugal heeft ook alles te maken met mijn grote droom. En ik weet dat mijn droom niet bij een droom blijft. Hoe zit dat met jouw dromen?

Vaak denken we dat we iets moeten doen, dat ons iets overkomt, dat we geen keuze hebben. Maar dat is niet waar, je hebt altijd een keuze. Een keuze in je handelen en een keuze in hou jij je voelt. Ik ben mij daar nu heel bewust van en maak ook bewust bepaalde keuzes en accepteer ook de consequenties die daar bij horen. Dit geeft mij rust en minder geïrriteerd gevoel. Ik weet dat wat ik doe en wat...

Hoe ik denk over zelfverzekerd zijn. Hoe voelt dat voor mij en hoe dacht ik er voorheen over.