De Luciana Saleh Podcast

Ik heb even alles losgelaten, ik voelde het even niet meer goed. In deze aflevering neem ik je mee waarom ik alles even los liet en wat het mij heeft opgeleverd. Want loslaten levert je uiteindelijk meer op dan krampachtig vast houden aan iets. Je kan mij volgen op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Je hebt een verlangen, je voelt het heel sterk, je wilt gaan ondernemen. En dan? Hoe en waar begin je? Het kan nogal overweldigend voelen een eigen onderneming beginnen, marketing, strategie, een website allemaal dingen die je hoort en leest, er is zoveel waar je aan moet denken. Gevolg is dat je als een kip zonder kop rond rent en dingen gaat doen die voor jou nog helemaal niet van toepassing zij...

Ik heb het vaak over bewust worden van jouw gedachtes, dit is een belangrijke eerste stap om te gaan doen waar je echt happy van wordt. En afgelopen week had ik zelf weer een moment van bewustwording van mijn eigen gedachtes, gedachtes die mij  niet verder helpen. Hoe ik hiermee om ben gegaan hoor je in deze aflevering. Je kan mij volgen op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coach...

In deze podcast ben ik in gesprek met Myrna Seekles. Myrna is werkgelukcoach en familieopsteller en daarnaast werkt ze in loondienst bij de GGZ. We praten over wat werkgeluk is, het belang ervan en dat het steeds belangrijker wordt voor werkgevers. We hebben het over haar pad naar ondernemen, wat ging daar aan vooraf. Hoe maak je keuzes in dit proces, welke investeringen heeft ze gedaan om haar ve...

Je hebt een fijn leven, een goede baan, gezin, partner, sociaal leven, eigenlijk niks te klagen. Maar toch voel je je niet meer helemaal happy. Wat het precies is daar kom je niet echt achter. Je gaat je steeds meer afvragen, is dit het nou? Doe ik wel wat ik leuk vind? Antwoord op dit soort vragen krijg je niet echt. Ik krijg dit regelmatig te horen, ik weet niet precies wat ik wil? Hoe kom ik hi...

Je hebt een fantastisch idee, je wilt iets gaan doen waar je helemaal happy van wordt. Alleen al eraan denken voelt super goed, je voelt het in je onderbuik dat je dit echt wilt gaan doen. En dan….. twijfel en niet zo´n klein beetje ook. Wat nu? Hoe ga je hiermee om? Ik vertel het je in deze aflevering. Je kan mij volgen op instagram via: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Als je wilt dat jouw doelen en dromen werkelijkheid worden, dan zal je iets anders moeten gaan doen, je gaat iets nieuws doen. En hiervoor heb je een sterke mindset nodig. Maar hoe doe je dat? Ik geef je in deze aflevering 4 tips hoe je een sterke mindset kan ontwikkelen. Er zijn er nog meer maar laten we beginnen met deze 4. Je kan mij ook volgen op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.s...

Na de challenge reeks weer een gewone podcast. Je weet dat je iets anders wilt maar je laat je nog tegenhouden? Weet jij waardoor? Volg mij ook op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Dag 9 van de challenge reeks. Dit is de laatste aflevering voordat de challenge begint, ben ik er klaar voor? Morgen start de challenge, ik heb er echt heel veel zin in. De laatste dingen nog in orde maken en dan ben ik echt READY!!! Je kan je nog aanmelden voor de challenge via https://www.instagram.com/thereadytoshine_challenge/ En je kan mij volgen op instagram https://www.instagram.com/ready.t...

Dag 8 van de challenge reeks. Eigenlijk had dit nu de 10e aflevering moeten zijn, maar ik heb gespijbeld...... Het is bijna zover, de challenge gaat bijna beginnen, nog 3 dagen. Ik ga dit weekend aan de slag met de laatste voorbereidingen. Je kan je nog aanmelden via https://www.instagram.com/thereadytoshine_challenge/ En je kan mij volgen op instagram https://www.instagram.com/ready.to.shine.coac...

Dag 7 van de challenge reeks. Vandaag aan de slag met iets waar ik nog niet zo goed in ben. Ik doe het eigenlijk ook te weinig. Mijn intentie is om het vaker te gaan doen, want dan wordt je er vanzelf steeds beter in. Wil jij mee doen met mijn challenge? Meld je aan via: https://www.instagram.com/thereadytoshine_challenge/ Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Dag 6 van de challenge reeks. Nog precies een week voordat de challenge begint. De instagram pagina is sinds het weekend klaar, je kan je nu aanmelden. Maar waarom zou jij mijn challenge moeten volgen? Luister hoe het afgelopen weekend ging met de voorbereiding.  Super leuk als je mee doet met mijn gratis 4 daagse challenge. Je kan je hier aanmelden => https://www.instagram.com/thereadytos...

Dag 5 van de challenge reeks. Vandaag had ik een afspraak met Charida (mijn coach) en wow er zijn nog best veel dingen waar ik rekening mee moet houden. Hoe zorg ik dat ik rustig blijf en niet in paniek schiet met nog een vrij grote to do list. En ik heb een naam voor de challenge!!! The ready to Shine Challenge. Je kan je vanaf nu aanmelden.  Volg mij ook op instagram: https://www.instagram....

Dag 4 van de challenge reeks. Voor de challenge is het ook belangrijk om na te denken over de uitstraling, welke kleuren, hoe ga je je feed indelen. Ik ben toevallig een paar weken geleden met Joanne van Exclusief Design aan de slag gegaan om een logo en branding te maken. Deze is nu klaar en kan ik mooi voor de challenge gebruiken.  Volg mij ook op instagram: https://www.instagram.com/ready....

Dag 3 van mijn challenge reeks. Vandaag ben ik bezig met een naam, heb al een aantal opties, maar ja keuze stress. Welke namen ik heb bedacht hoor in deze aflevering.  Volg mij ook op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Dag 2 van de challenge reeks afleveringen.  20 maart organiseer ik een 4 daagse challenge om jou te helpen om echt te gaan doen wat jij wilt en waar jij gelukkig van wordt. Ik neem jou mee in het proces naar de challenge toe. Dag 2 ben ik bezig met het resultaat wat jij uit mijn challenge gaat halen. Volg mij ook op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Ik ga een challenge organiseren!!! 20 maart is de challenge en de komende 2 weken ga ik jullie meenemen in het proces. Ik heb dit nog nooit gedaan en vind het stiekem wel een beetje spannend. Ben er nu al achter dat er nog best wat bij komt kijken, meer dan ik had gedacht. Vandaag dus de eerste aflevering. Volg mij ook op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Stop met MOETEN. Wij vrouwen zijn vaak geneigd om vaak te zeggen dat we heel veel MOETEN. Ik moest hier van de week aan denken, na een drukke week voelde ik mij vrij relaxt. En dat kwam doordat ik met mijzelf had afgesproken dat ik niet zoveel moest deze week. En dat gaf mij heel veel rust en ik voelde me best relaxt ondanks de drukke week. Hoe kan jij hier ook mee stoppen vertel ik je in deze afl...

Dit is een speciale aflevering, ik heb namelijk Rolien Magendans als gast. Rolien is van de podcast 'Hoeveel Ben Ik Waard' en ik ben fan van deze podcast, dus ook van Rolien. Ik had een wens en deze schreef ik op in mijn journal, ik wil een podcast opnemen met Rolien. En YES ze is te gast in mijn podcast.  In deze aflevering vraag ik Rolien hoe zij haar passie voor podcasten heeft ontdekt. Zi...

Begin van het jaar heb ik met mijzelf afgesproken dat ik dit jaar open zou staan voor sessie die bijdragen aan innerlijke werk. Oplossen van blokkades en overtuigingen. En vandaag heb ik een  Trauma release & breathwork sessie gedaan bij Syreeta van Studio Zazu in Alkmaar. Je kan haar volgen op instagram: @studiozazualkmaar In deze aflevering deel ik jullie mijn ervaring hiermee en wat is...

Wanneer je groeit krijg je last van spanningen en onzekerheden. Ik neem jullie in deze aflevering mee in een situatie waar ik hier last van kreeg. Want ja ook ik heb daar nog steeds last van en dat zal ook zo blijven. Alleen weet ik nu hoe ik hier mee om kan gaan om toch te blijven groeien ipv stilstaan. Volg je mij al op instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Groeien in je ontwikkeling is niet altijd makkelijk. Het betekent dat je weer dingen gaat doen die nieuw voor je zijn en daar vindt ons brein van alles van. Ik merk dat ik ook weer in een nieuwe groei fase zit en dat is niet altijd fijn, het is eigenlijk best spannend. Ik neem jullie in deze aflevering mee hoe ik het herken en hoe ik hiermee omga. Instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shin...

In deze aflevering heb ik het over, waarom iets blijven doen waar je niet meer gelukkig van wordt? Mijn man heeft gekozen om te gaan doen waar hij wel gelukkig van wordt. Daar ben ik best trots op. Maar ook hoor ik verhalen van mensen die blijven zitten op een plek waar ze niet gelukkig worden. Waarom? Waarom kom je niet in actie!!!! Instagram: https://www.instagram.com/ready.to.shine.coaching/

Alweer een week in het nieuwe jaar, hoe kijk ik terug op 2022. Wat heb ik gedaan, wat heb ik geleerd en wat neem ik mee naar 2023. Vroeger keek ik nooit echt terug naar naar wat ik daarvoor heb gedaan, maar nu ik bewust leef doe ik dit wel. En ik vind dit heel fijn en ik geniet hierdoor nog meer van het leven. Ben nu bewust van alle dingen die ik doe en heb gedaan. Maar geniet ook heel erg van het...

Weer een leuke aflevering met een gast. En dit keer is het Suzanne van Mind Your Body Coaching. Suus en ik zijn vriendinnen en we coachen samen de dames die deelnemen aan de fitclub. Daarnaast organiseren we binnenkort weer Visionboard Workshops. Suus vertelt haar verhaal, ze heeft ook een schoonheidssalon en tijdens de lockdowns is zij nog meer gaan nadenken over wat ze nog meer leuk vindt en zic...