De Lieve Moeder Podcast

Als je gevoelig bent voor prikkels Wat als je (hoog) sensitief bent en je overprikkeld raakt van je kind(eren)? Hoe kan je voldoende opladen? Hoe kan je er voor je kind zijn? In deze podcast neem ik je mee in: - Waar je werkelijk door overprikkeld raakt, zodat je weet hoe je tot rust komt. - Een ander perspectief op (hoog) sensitiviteit. - Hoe je ook met je kind(eren) erbij voldoende kan opladen....

We deden laatst een spelletje en 1 van mijn zoons werd er chagrijnig van. Hij werd boos om van alles. Dit was niet eerlijk en dat deed was niet hoe het hoorde. Ik probeerde het luchtig te maken door te zeggen: ‘ah joh, we doen het voor de lol..’ Het hielp niet. Ik stelde voor om te stoppen, want zo was het niet leuk toch? Maar dat wilde hij niet. Hij wilde doorgaan. Ik stelde mezelf de vraag: wat...

Heel vaak voel ik wel aan wat ‘het beste is’, maar lang niet altijd handel ik er naar. Het komt dan niet uit, of het voelt als teveel gedoe. Vaak betekent het iets loslaten waar ik liever de controle over heb. In deze podcast deel ik een persoonlijke struggle en hoe ik hierin mijn intuïtie probeer te volgen. Over: - Kiezen op de dunne lijn tussen dat wat goed voelt en dat wat goed uitkomt - Een pe...

Emoties horen bij het mens zijn. Het is een uiting van hoe we denken en het gevoel wat dat ons geeft. Emotie is een energie die in ons beweegt. Emotie = Energy in motion. Als het niet kan bewegen, omdat jij een oordeel hebt over deze emotie of het (onbewust) onderdrukt uit angst voor… dan kan de energie niet stromen en blijft dus vastzitten. Om o een gezonde manier met gaan met je emoties luister...

Ik had niet kunnen bedenken dat er 150 podcast later zoveel zou veranderen en in beweging kon komen. Online en offline ontmoetingen met geweldige lieve moeders. 13.000 vrouwen die een programma of training volgden. Het moederschap als ultieme manier van persoonlijke ontwikkeling. Een kans om meer jezelf te zijn. Want je hebt jezelf hard nodig in deze periode van je leven. Om te voorkomen dat je ve...

We willen de controle vaak wel loslaten, want worden we soms niet ook moe van onszelf? Maar hoe dan? Want situatie op situatie vraagt om grenzen, ingrijpen en reageren. Je kan toch niet alles allemaal maar laten gaan? Ons brein denkt nogal in zwart-wit scenario's. Dus het is of controle proberen te houden, of alles loslaten en dus de controle verliezen. Daar tussenin zit een heel groot gebied waar...

De grootste valkuil van moeders die ik begeleid is er 1 die ik zelf ook goed ken. Namelijk, je best doen. Het voelt soms alsof je niet anders kan. Want er moet toch ook echt veel gebeuren op een dag? Want ja, je kan wel stoppen met je best doen, maar wie neemt je taak dan over? Dat altijd maar ‘aan’ staan hoort er niet gewoon maar bij. Ook niet als alle andere moeders om je heen dit ook zo ervaren...

Je hebt gezegd dat je kind nu moet stoppen. Maar nee, hij/zij luistert niet. Elke keer hetzelfde liedje. Jij verliest je geduld en iedereen chagrijnig. Waarom kan dit niet gewoon normaal, zonder die strijd? Dan maar geen scherm meer? Hmm, het is soms ook best handig en rustig… Wij hebben hier thuis van alles uitgeprobeerd qua frequentie en duur van de schermpjes. Uiteindelijk hebben we een goede f...

Het is niet makkelijk om te erkennen dat we het resultaat zijn van de patronen die we mee hebben gekregen van onze ouders. Tja, confronterend niet? Die patronen blijven zich herhalen totdat we er als het ware bovenuit stijgen. Zodra je het patroon gaat zien, begrijpen en doorvoelen kom je er los van. Terug naar wie je bent zonder dit patroon. Je unieke zelf. Vrij van belemmeringen. In deze podcast...

Je kind helpen zelfstandig te worden. Moet je dan juist veel zelf laten doen? En wat als je hierin veel weerstand krijgt?  Ik dacht altijd dat als je je kind niks aanleert, je kind ook niks leert. Maar het tegendeel blijkt waar. Juist als ik mijn zoons de ruimte geef zelf te ontdekken, te creëren, fouten te maken en succes te ervaren leren ze heel veel.  Als een kind iets niet zelf wil doen, betek...

Ik heb geen kinderen die zomaar alles van mij aannemen. Best jammer 😉 Vaak denk ik… ‘Doe het gewoon’, maar ik weet ook: ze houden mij scherp. Want ongemerkt doe ik zoveel dingen omdat het zo hoort. Maar dat betekent niet dat dit ook altijd het beste is. Zeker in opvoedland bestaan er eindeloos veel ‘beste manieren’. Ze zijn ons vanaf onze geboorte ingeprent. - Je eet netjes je bord leeg. - Je kin...

Als je kind plezier heeft voelen we ons daar ontspannen bij. Maar waarom voelen we ons dat eigenlijk niet bij een heel normaal gevoel als boosheid? Wat maakt dat dan je knoppen worden ingedrukt en je wil dat het stopt? Het heeft alles te maken met hoe je boosheid in jezelf ervaart. Voelt het als veilig en kun je het op een gezonde manier de ruimte geven? Of voelt het als iets waar je zo snel mogel...

Ik vroeg 1400 lieve moeders wat hen in de weg zit de moeder te zijn die ze willen zijn. 3 redenen kwamen steeds weer terug. Hoe buig je dat wat er in de weg zit om, zodat de weg vrij is je de moeder te voelen die je wil zijn. Deze podcast is voor jou... ...als jij nu ervaart dat… - door de vele to-do's voelt alsof er altijd wel iets of iemand in je nek hijgt. - je te moe bent en vaak geen energie...

Ben je nu de moeder die je wil zijn? Op welke vlakken voel je van wel? En wanneer niet? En waar zit ‘m dat dan in? De periode waarin je kinderen klein zijn is relatief kort op een mensen leven. Het gaat zo snel voorbij. Stel je voor, je bent 85 jaar en blikt terug op deze tijd. Waar wil je dan aan terugdenken? Wat heeft het verschil gemaakt? Waar ben je trots op? De grootste valkuil om de moeder t...

‘Het is een dunne scheidslijn tussen zelfreflectie en zelfkastijding,’ hoorde ik mezelf zeggen in een gesprek met een moeder. Ik ben groot voorstander van reflecteren op jezelf. Het moederschap is een enorm grote kans jezelf vrij te maken van alles wat je tegenhoudt volop te leven. Het is een tijd waarin zoveel heling kan plaatsvinden. Waardoor je kind ook heel blijft. Met niet teveel balast van j...

We denken vaak dat balans gaat over verschillende behoeftes. Alles doen wat nodig is. Geven en nemen. Ik merk zelf steeds vaker dat balans gaat over iets veel groters dan dat. Het gaat over trouw zijn aan je eigen waarheid. Over doen wat klopt voor jou. Want dan voel je je het meest verbonden, fijn en energiek. Het is zo logisch, alleen we zitten zo vast in hoe dingen zouden moeten en waar we toe...

We denken al gauw dat het OF aan ons ligt, OF aan ons kind als je kind niet luistert. Maar het niet luisteren gaat dieper dan dat. Ik kreeg een mooie vraag van een moeder hierover bij wie een ‘nee’ op een extra snoepje of aankleden als dat gevraagd wordt, vaak tot strijd leidt. In deze podcast deel ik: Wat er in de weg zit als je kind niet luistert. Hoe je 'doordringt' tot je kind op een liefdevol...

Ik denk wel eens: zit er ook een ‘uit-knop’ op mijn kinderen? Maar vooral als het even teveel wordt voor mij. Een lieve moeder mailde mij hierover en leek even een goede oplossing gevonden te hebben, maar dat pakte anders uit. In deze podcast deel ik: - Wat er werkelijk voor nodig is om tegen hard geluid te kunnen. - Hoe je dealt met hoe je kind zich uit en in verbinding blijft. - Wat harde geluid...

Deze week vroeg ik op Instagram op welke vraag je graag antwoord zou willen. Ik heb er een aantal uitgekozen waar ik mijn idee en visie over deel. O.a. - Hoe reageer je rustig als je zelf niet lekker in je vel zit? - Wat doe je als je ziet dat er iets is met je kind zonder te vragen 'wat is er?' - Als je kind ineens bozig is en een kort lontje heeft. - Meeveren of grenzen aangeven bij peuterpuber...

Je wilt dat je kind zijn of haar emoties leert beheersen. Hoe doe jij dat? Hoe zorg je ervoor dat je kind opgroeit en zijn/haar emoties op een gezonde manier kan uiten? We proberen onze kinderen soms te helpen met rustig worden als ze boos zijn. Alleen waar dat soms onbedoeld in resulteert is dat we de emoties die ons kind voelt daarmee onderdrukken in plaats van reguleren. In de training: 30 dage...

Met een jong gezin uitgebreid terugblikken op het jaar is voor veel van ons een brug te ver. Begrijpelijk, je hebt wel wat beters te doen. Toch kan een korte terugblik je al zoveel brengen. Het kan het verschil maken tussen een jaar lang geleefd worden, of voelen dat je bewust keuzes maakt voor wat je echt belangrijk vindt. Reflecteren maakt je bewust van je gedachten, je gevoelens, je keuzes, je...

Je kind doet iets wat niet mag. Er is iets stuk of een ander kind heeft pijn of verdriet.  Je wil dat je kind begrijpt dat dit niet mag. Hoe maak je dat duidelijk? Hoe dring je door? Je zegt tegen je kind dat dit niet de bedoeling is en dat dit niet meer mag gebeuren. En dan... 'Zeg maar sorry.' In deze podcast gaat het over het effect van 'geforceerd' sorry zeggen en alternatieve manieren om te l...

Je hoofd zegt: verandering van werk kost energie en het is maar de vraag of het er beter van wordt. Je hart 🫶 zegt: jouw energie gaat x10 als je doet wat je echt wil. Je hoofd zegt: Waar begin ik? Ik heb geen idee? Je hart 🫶 zegt: Open je voor een dieper weten in jezelf. Er is een reden waarom het zo lastig lijkt te kiezen voor wat goed voelt. In deze podcast deel ik met je: - Wat je eerst moet...

Als we twijfelen over de beste aanpak met ons kind. Als we wel weten wat we willen maar de knoop niet durven doorhakken. Als we bang zijn dat het mis gaat als we loslaten. Op dit soort momenten helpt het jezelf een vraag te stellen. De vraag die voor mij een ommekeer heeft betekend in hoe ik keuzes maak en daardoor ook in hoe ik mijn leven leef. De vraag die ik met je deel in de podcast zorgt ervo...

De tijd nemen om te doen wat ik belangrijk vind. Niet een uurtje of dagje, maar wat langer. Ik voelde dat verlangen al een tijdje. Een lege agenda. Zien waar ik zin in heb. Mijmeren op een bankje in het park, ideeën uitwerken, fotoboeken maken... of helemaal niks. Er is niks zo makkelijk als gewoon maar doorgaan. Stoppen en stilstaan vind ik veel harder werken. In deze podcast deel ik: -Waarom het...