De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering sta ik stil bij een vraag die veel ouders zullen herkennen: hoe vind je rust wanneer je als ouder voortdurend “aan” staat en het leven meer van je vraagt dan je eigenlijk kunt dragen? Ik kreeg een vraag van een moeder in een periode van rouw: en daarin zorg dragen voor je kind, je schoonvader is overleden en spelen er zorgen rondom haar dochter. Er gebeurt veel, maar er is nauwe...

Persoonlijke groei is niet alleen licht. Het is ook rouw en soms grillig. Zeker als het gaat over de schaduw stukken. In deze aflevering neem ik je o.a. mee wat er gebeurt wanneer je dichter bij jezelf komt en merkt dat sommige vriendschappen niet langer passen.  Niet omdat er geen liefde meer is, maar omdat je verlangt naar echte aanwezigheid en wederkerigheid. Ik heb het over grenzen stellen, ou...

Jarenlang werd mij verteld dat chronische pijn vooral ging over mijn lichaam. Over leren accepteren dat dit mijn leven was. Ik geloofde het niet. En toen zei ineens iemand buiten mijzelf: “Chronische pijn vertelt iets over het verleden, niet over de toekomst.” Nou precies dit…  In deze aflevering neem ik je mee in de relatie tussen chronische pijn, stress, trauma en het zenuwstelsel. Waarom zorgt...

In deze aflevering onderzoeken we hoe onze individualistische samenleving ons steeds verder uit elkaar lijkt te brengen. We praten over leven in verbinding, de kracht van gemeenschap en wat we kunnen leren van mensen die nog dicht bij de natuur en elkaar leven. Want onder onze verschillen schuilt vaak hetzelfde verlangen: liefde, gezondheid, gezien worden en erbij horen. Misschien hoeft verbinding...

In deze aflevering neem ik je mee in een opstelling waarin zichtbaar werd wat coping werkelijk is: geen probleem om vanaf te komen, maar een vorm van houvast, regulatie, contact en iets blijven voelen.  We kijken vaak naar gedrag zoals scrollen op je telefoon, eetbuien, alcohol, roken, zelfverwonding of andere vormen van verdoving met de wens om het te stoppen. Maar wat als we eerst zouden onderzo...

In deze aflevering deel ik over de diepe impact als er weggekeken word of als je niet geloofd word. Alleen zijn met de pijn is erger dan de pijn zelf. Het is zo pijnlijk wanneer iets pijnlijks wat je meemaakt niet wordt geloofd, wanneer er geen ingrijpen is, en/of wanneer er simpelweg wordt doorgegaan alsof het niet gebeurt. Ik neem je mee in hoe belangrijk het is dat er iemand is die het geloofd...

Wanneer je in je licht en je zachte kracht gaat staan, verandert er iets in de ruimte om je heen. Jouw aanwezigheid wordt zichtbaarder, steviger en tegelijk zachter en echter. Dat kan iets moois oproepen bij de ander, zoals inspiratie. Maar het kan ook iets triggeren in de ander wat nog niet gedragen of gevoeld kan worden: spanning, weerstand, onzekerheid of onuitgesproken emoties. Dat kan zich ui...

In deze aflevering neem ik je mee in een ervaring uit een verdiepingsgroep waarin vrouwen elkaar ontmoetten en er een diepe laag van verbinding en pure, rauwe, eerlijkheid ontstond. Er werd gesproken over gevoelens en gedachten die vaak verborgen blijven: hoe het moederschap ervaren word, hoe het vanbinnen voelt, dader energie, innerlijke strijd, schaamte en delen van onszelf die we liever niet la...

Als professional zie je veel stress, pijn en trauma bij cliënten, maar ook een angst voor afhankelijkheid. En als je dan vervolgens allerlei signalen van emoties en gedrag ziet bij je eigen kind, wat is dan vanuit een onveilige of veilige hechting en hoe herken je dat verschil? Er zijn namelijk allerlei signalen die duiding geven aan de band met je kind. Een veilige hechting ziet er vaak anders ui...

In deze aflevering delen we wat wij zo diep voelen in ons hart: hoe onze kinderen opgroeien binnen een systeem dat gericht is op presteren, aanpassen, voldoen aan verwachtingen en volgen. We spreken over onderwijs en daarin diagnoses en medicatie, maar vooral over wat er gebeurt wanneer we werkelijk gaan luisteren naar wat een kind zichtbaar maakt. We hebben het over regulatie, verbinding, gezondh...

Van kaak tot heupen: wat vertelt je lichaam je eigenlijk? In deze aflevering neem ik je mee langs verschillende plekken in het lichaam waar spanning, emoties en herinneringen van trauma zich kunnen laten zien. Van de kaak, tot keel, tot schouders, borst, hart en heupen… Maar ook de psoas en het bindweefsel.  Het zenuwstelsel reageert op veiligheid of onveiligheid en het lichaam houd vast wat het h...

Veel mensen die op zoek gaan naar heling verlangen naar meer verbinding met zichzelf. Maar wat als je ooit hebt geleerd om jezelf aan te passen aan de behoeften, verwachtingen of emoties van anderen? In deze aflevering onderzoek ik hoe overlevingsstrategieën ons kunnen beïnvloeden in de keuzes die we maken, ook binnen therapie, ceremonies, massages, retraites en andere vormen van heling. En we wee...

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk onderwerp dat vaak onderbelicht blijft binnen spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling en alternatieve vormen van heling. Na mijn eigen ervaring in de zweethut kreeg ik de vraag: “Is een zweethut iets voor mij?” Een vraag die eigenlijk veel groter is dan alleen de zweethut. Want hoe weet je of een ceremonie, massage, ademwerksessie of andere int...

Heling is niet iets wat je bedenkt, maar iets wat in je lichaam gebeurt. Zo had ik een ervaring in de sauna waarin ik merkte dat ik heel helder “nee” voelde. En in plaats van dat weg drukken of relativeren, bleef ik erbij. bleef ik voelen, afstemmen en aanwezig. Er was iemand die over mijn grens ging in zijn kijken en aanwezigheid, en ik voelde hoe mijn systeem daarop reageerde. Maar ik bleef.. ik...

Heling gebeurt niet alleen wanneer je begrijpt waarom iets je pijn deed. Het gebeurt ook in de momenten waarop je niet langer automatisch jezelf verlaat. Wanneer iemand teleurgesteld is… en jij niet meteen terugschiet in aanpassen. Wanneer spanning ontstaat… en jij niet direct gaat dragen, oplossen of verzachten. Wanneer je voelt dat een oude rol niet meer past, maar je lichaam nog bang is om die...

Er zijn vrouwen die al hun hele leven voelen wat anderen niet willen voelen. Die als kind al zagen wat er onder de oppervlakte speelde, maar leerden dat ze “te gevoelig”, “te veel” of “lastig” waren. Niet omdat zij het probleem waren, maar omdat ze opgroeiden in een familie die zichzelf klein hield om niet te hoeven voelen. In deze aflevering gaat het over de pijn en de gave van degene zijn die zi...

In deze aflevering deel ik over hechting, echte aandacht en de kleine momenten die uiteindelijk het meeste betekenen. Niet het perfecte ouderschap. Niet de hele dag alles goed hoeven doen. Maar terugkerende momenten waarin een kind zich echt gezien, gevoeld en welkom voelt. Ik neem je mee in drie eenvoudige maar diepe momenten van verbinding in het dagelijks leven: juist in die kleine momenten kan...

We denken vaak dat opvoeden gaat over ons kind iets leren. Grenzen, gedrag, hoe het hoort. Maar wat als je kind hier niet is om gevormd te worden, maar ook om jou iets te laten zien?  In deze aflevering hebben we het over opvoeden vanuit verbinding in plaats van controle. Over hoe je kind je raakt in je eigen oude pijnstukken. En waarom het niet genoeg is om te bedenken dat je het ‘anders wil doen...

Vanuit een onveilige hechting kan het zijn dat je steeds zo twijfelt aan jezelf. Aan wat je voelt, wat je ziet in contact met anderen. Terwijl je systeem soms allang iets oppikt wat je hoofd nog probeert te begrijpen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe er verwarring kan zijn in verbindingen, relaties en het vertrouwen op je eigen waarneming. Er is een verschil tussen intuïtie, triggers en ov...

⚠️ Trigger warning  Deze aflevering bevat voorbeelden van gewelddadige en vernederende taal. Luister alleen op een moment dat voor jou veilig voelt. in deze aflevering maak ik via voorbeeldzinnen de taal van machtsmisbruik en geweld zichtbaar. Woorden die niet alleen gezegd worden, maar die iets doen: die zorgen voor dreiging en angst, het afnemen van autonomie, vernedering en ontkenning van gevoe...

In deze aflevering neem ik je mee in een diep herkenbaar gevoel voor mensen met vroegkinderlijk trauma: angst in verbinding. Een continue onderliggende spanning: zeg ik iets verkeerd? ben ik te veel? komt er afwijzing? Wanneer komt de klap?  Ook als het goed gaat, kan er vanbinnen constante alertheid zijn, omdat verbinding elk moment zou kunnen kantelen… Ik deel hierover hoe dit ontstaat en ook ho...

In deze aflevering van Waar is de liefde? gaan we in gesprek over geboorte, bevallen en de vaak onzichtbare laag van hechting en imprint die daarin meespeelt. We onderzoeken hoe medische keuzes rondom zwangerschap en bevalling meestal worden gemaakt vanuit het hoofd, terwijl het kindje zelf en de gevoelslaag nauwelijks worden meegenomen. We staan stil bij wat er kan ontstaan wanneer er meer bewust...

In deze aflevering neem ik je mee in wat opvoeding voor mij echt betekent… Wat leert een kind als jij even ademhaalt voordat je reageert? Als je zegt dat je het even niet weet… Als je naast je kind gaat zitten, in plaats van erboven te staan? Het gaat over jouw aanwezigheid, juist in de moeilijke momenten, die creëert veiligheid en verbinding… want een kind luistert niet alleen luistert naar wat j...

We zeggen vaak tegen onszelf dat we iets of iemand “moeten loslaten”, alsof het een keuze is die je kunt uitvoeren. En hoe harder je het probeert, hoe vaker het juist niet lukt….  In deze aflevering deel ik waarom loslaten geen mentale beslissing is, maar een lichamelijk en innerlijk helingsproces dat zich niet laat forceren... het ontstaat op het moment waarop je lichaam niet meer meekan in wat j...

We denken vaak dat onze ervaringen worden bepaald door wat er feitelijk gebeurde, maar heling begint ergens anders. Niet bij de feiten, maar bij de beleving. Je zenuwstelsel registreert of het veilig voelde, overweldigend, eenzaam of veilig. Zeker in het allereerste begin van ons leven (rondom de geboorte) worden ervaringen opgeslagen zonder woorden, direct in het lichaam. Dat betekent dat jouw er...