De Liefdevolle Essentie Podcast

We zijn vergeten vaak hoe krachtig we zijn als vrouw. En vooral ook hoe krachtig we zijn samen…. We leven in een wereld waarin we zo gewend zijn om onszelf aan te passen, in te houden en onszelf te verlaten… Maar wat als we het niet meer alleen hoeven dragen. Dat we elkaar mogen zien en elkaar echt mogen ontmoeten. Zonder oordeel en maskers, maar vanuit een gedragen bedding en liefde.  Want in dit...

In deze aflevering neem ik je mee in iets wat we bijna allemaal doen… zonder dat we het doorhebben…. We verlaten onszelf: in contact, in verbinding. In het verlangen om gezien, gehoord en geliefd te worden.  Ik spreek over de beweging van liefde verdienen… naar liefde toelaten…  En over hoe ons hoofd vaak iets anders vertelt dan wat ons lichaam allang weet. En dat er vertraging nodig is om weer te...

In deze aflevering onderzoeken we het verschil tussen wat binnen jouw invloed ligt en wat daarbuiten valt. In een wereld waarin zoveel op ons afkomt, kan het voelen alsof we geen grip hebben. Toch hebben we wel invloed: op onze grenzen, onze energie, hoe we onze tijd besteden, hoe we omgaan met onze emoties en hoe we verbinden met anderen. We praten over: • Dat trauma en oude patronen ons het gevo...

Je zit in een gesprek… En vanbinnen is het alsof er twintig stemmen tegelijk iets van je willen. Je wilt antwoord geven, maar alles in jou wil iets anders: een deel wil pleasen, een deel wil boos zijn, een deel wil wegvluchten, een deel wil zich verstoppen. Aan de buitenkant lijk je stil, rustig, aanwezig. Maar vanbinnen stormt het. Je voelt je overweldigd. Alleen en niet gezien.  In deze afleveri...

We denken vaak dat een trigger betekent dat er iets moet opgelost worden, maar wat als een trigger je iets laat zien? En als er onder triggers niet alleen pijn zit, maar ook een diepe angst om te voelen….  Vaak gaan we dragen, zorgen, aanpassen of controleren. Niet omdat we willen, maar omdat ons systeem probeert ons veilig te houden. Leren reguleren in het moment, maakt een verschil. Want juist d...

In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om aanwezig te blijven bij jezelf… juist op de momenten dat het schuurt. Wanneer je geraakt wordt, twijfelt, of oude pijn voelbaar wordt. We leven vaak met het idee dat groei betekent dat we altijd vanuit ons volwassen zelf handelen: grenzen stellen, stevig blijven, het ‘juiste’ doen. Maar echte afstemming vraagt iets subtielers… Soms heeft een...

In deze aflevering onderzoeken we traumaherhalingsdwang: het mechanisme waardoor we keer op keer terugkeren naar situaties of relaties waarin we pijn ervaren, in de hoop dat het nu anders zal zijn…  Ik neem je mee in de fantasiewereld van andere uitkomsten, innerlijke gesprekken die we voeren in onszelf met de ander, en het diepe verlangen dat ons lichaam en systeem sturen naar heling.  We praten...

In deze aflevering deel ik over je eigen lichaam gaan bewonen, ook als je leven vol triggers, trauma of machteloosheid zit. We hebben het even over het gevoel van vastzitten, alsof je geen kant op kan (in bijv. je werk, relaties of woonplek).  Tegelijk is er altijd iets: jij. Jezelf. Jouw lichaam. Je lichaam als een huis waarin je je eigen kamers steeds meer gaat bewonen, waar je zachtheid en comp...

Veel mensen die ik mag begeleiden herkennen dit… En dragen een diepe ervaring in hun zenuwstelsel die zegt: ik moet het alleen doen. Niet omdat ze dat willen, maar omdat het zenuwstelsel heel vroeg heeft geleerd dat er niemand komt. Imprints die al zijn ontstaan tijdens de meest vroege hechtingsfasen… Waarin ik steeds weer zie hoe dit als diepe lagen in ons hele lichaam en leven verweven zitten. ...

Veel mensen met trauma zijn zo goed in (hoog)functioneren, dat ze oprecht zelf ook denken dat het goed met hen gaat. Je draagt veel, houd alle ballen hoog, bent krachtig en liefdevol. Je stort niet in ondanks dat het soms heel veel is. Dus het zal wel goed gaan… toch? En ergens op een laag zal dat zeker ook zo zijn.  Maar als je eerlijk in je lichaam voelt: is er dan echt ontspanning? Ervaar je ve...

Mensen die zijn opgegroeid met voelbaar oordeel (soms in woorden, maar sowieso in de energie) leren vaak om de ander te begrijpen, om te Verzachten en compassie te voelen.  Maar wat als compassie ook een beschermingsmechanisme kan zijn? Dat je kunt waarnemen wat er gebeurt, maar het lastig vindt om je grens aan te geven? Uit angst voor afwijzing en hoe geef je dan een grens aan zonder hard te word...

In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat diep raakt: het lot. Jouw eigen lot en het lot dat je (onbewust) bent gaan dragen voor de ander. Ik deel over een livedag waarin we werkten met beschermdelen, het zenuwstelsel en opstellingen. Over dat je veel kunt begrijpen met je hoofd, maar hoe alles verandert wanneer je het in daadwerkelijk je lichaam, in jezelf, gaat voelen. Ik deel over acti...

Wat gebeurt er wanneer je voelt dat jullie samen vastlopen? Wanneer de innerlijke criticus van de ander geen millimeter ruimte geeft en jouw eigen prestatiegerichte delen worden geactiveerd? In deze aflevering gaat het over hoe de therapeut en de cliënt elkaar onbewust kunnen versterken in spanning en waarom de beweging dan niet ligt in een interventie, maar in regulatie en vertraging. Niet nog me...

Wat oordelen ons vertellen over onszelf en hoe liefde alles verandert Wat zegt een oordeel eigenlijk? In deze aflevering ontdek je het verschil tussen oordelen en waarnemen, en hoe liefde niet oordeelt en niet verdeelt, maar ons kan helpen anders te kijken. Oordelen laten iets weten over onze innerlijke delen. Ik deel over hoe we met bewustzijn en vanuit liefde veel meer begrip en verbinding kunne...

In deze aflevering ga ik in op een mooie vraag van een luisteraar: ‘er zijn stromingen die zeggen, je bent niet je gedachten zoals de gedachten die je bang maken, maar zijn dat dan delen die bang zijn?’  Veel stromingen, zoals bijv. mindfulness en de wet van de aantrekking leren ons dat we niet onze gedachten zijn. Dat kan helpend zijn want het helpt om los te komen van volledige versmelting (ontm...

In deze aflevering neem ik je mee in het werken met de verschillende delen in jezelf en hoe zij een eigen ervaring en waarheid hebben. Niet alles wat je gelooft is waar in het nu, maar voor je delen kan het de enige waarheid zijn die ze kennen. Sommige delen kijken door de bril van het verleden, van de herinnering. Wat ooit nodig was om te overleven, voelt nog steeds actueel en echt voor hen. Wann...

Over rouw, hechting en oermoeder energie. In deze podcast neem ik je mee in wat er gebeurt wanneer realisatie indaalt. Wanneer je niet alleen ziet wat van jou is, maar ook wat je gedragen hebt. We staan stil bij hechtingspijn, transgenerationele patronen en bij een rouw die vaak geen woorden krijgt: de rouw om het niet-geleefde leven. In oermoederenergie ontstaat een veld van bedding waarin het li...

In deze aflevering gaat het o.a. over verwachtingen. De verwachtingen die anderen van je hebben. De verwachtingen die je denk dat anderen van je hebben. En de verwachtingen die je onbewust op jezelf legt. Die verwachtingen kunnen je weghouden bij wie je werkelijk bent. En hoe mensen om je heen.. soms liefdevol/ onbewust… soms terugtrekken naar het oude, het bekende, het veilige. En hoe ook de maat...

Er wordt vaak gezegd dat je meer in het NU moet zijn, dat je veilig bent. Maar sporen van trauma leven in het lichaam en hierdoor is het lichaam vaak niet in het nu… Het zenuwstelsel overleeft nog steeds. Bij triggers voelt het alsof het opnieuw gebeurt. Of bij complexer en vroegkinderlijk trauma zelfs alles triggert..  Dan leeft het verleden: nachtmerries, onrust, hyperalert, paniek, dissociatie,...

In deze aflevering deel ik wat het betekent om aanwezig te zijn na vroegkinderlijk trauma. Hoe kinderen ons uitnodigen in het NU te zijn en het kan voelen dat je wilt reageren en verbinden, maar dat je lichaam of systeem ineens even “weg” is en tijd nodig heeft om terug te komen. Ook vertel ik over kleine glimmers van heling: momenten van aanwezig zijn en terugkeren bij jezelf. Over hulpbronnen di...

Een persoonlijke delen over mijn leven en het lichaamsgericht werken vanuit afstemming. Over vertrouwen waar ooit geen vertrouwen was, je laten leiden door iets groters en de verwondering over hoe het leven zich ontvouwt wanneer je meebeweegt in plaats van stuurt. Over gedragen en gegidst worden, en hoe deze manier van afstemmen niet alleen mijn werk, maar mijn hele leven heeft veranderd. Over het...

In deze aflevering ga ik in op een veelvoorkomende en herkenbaar patroon in veel relaties: het redden van de ander en het dragen van wat niet van jou is Hetzelfde vroegkinderlijke trauma kan bij mannen en vrouwen anders uiten. Bij mannen richt het zich naar buiten als een onderdrukte, ontkende of exploderende boosheid. Bij empathische en gevoelige vrouwen beweegt het vaker naar binnen.  Later in r...

Eén van de hoofdstukken in mijn boek gaat over persoonlijke ervaringen met jeugdzorg en pleegzorg. Gesprekken die werden gevoerd, woorden die werden uitgesproken en alles wat tussen de regels door voelbaar was. Er zijn toentertijd verslagen geschreven en laatst las ik ze terug. Het raakte me diep, dieper dan toen . en dus heb ik gedeelten verwerkt in mijn boek. Op basis van wat ik daarin zie, voel...

In deze aflevering spreken we over wat werkelijk helend is. We staan stil bij mensen die hoogfunctionerend zijn en daardoor vaak krachtig, helder en sterk overkomen, terwijl de kwetsbaarheid onder de oppervlakte onzichtbaar blijft, omdat de cliënt overschat word door de therapeut.  Ook delen we over de complexiteit die kan ontstaan in een therapeutische relatie. En hoe hierin een therapeut soms ec...

Deze aflevering gaat over onzichtbaar geweld…. Het geweld dat niemand zag, maar wel sporen heeft achtergelaten in je zenuwstelsel. Geweld zit namelijk niet alleen in daden, maar ook in de energie.  Veel cliënten zeggen: “ik ben niet geslagen of misbruikt.. en toch ervaar ik al deze trauma symptomen…” echter bestaat geweld niet alleen wanneer het fysiek is.… Je hoeft een kind niet aan te raken om h...