De FullCharge Podcast

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella de vijf gewoontes waarmee ze zijn gestopt om hun mentale gezondheid te verbeteren. Ze delen persoonlijke inzichten en ervaringen over de impact van deze veranderingen op hun dagelijks leven. Van het verminderen van mobiele schermtijd tot het stoppen met het kijken van het dagelijkse nieuws. TIMESTAMPS 00:00 Intro 02:39 Stoppen met het kijken van het n...

Brankele Frank is neurobioloog en auteur van 'Over de kop'. Ze vertelt haar persoonlijke verhaal over het ervaren van twee burn-outs en deelt onthullende inzichten over de impact van burn-out op ons brein en lichaam. Wat is de invloed van chronische stress op je zenuwstelsel? En levert een burn-out blijvende schade op? Meer weten over Burn-outs? Bestel het boek Over de Kop van Brankele Fra...

Hoe zorg je ervoor dat je doet wat je zegt als het gaat om het stellen en bereiken van doelen? Jordy en Estrella delen inzichten over het belang van het maken van gedragsdoelen, het creëren van passie en urgentie, en het omschrijven van een gewenste identiteit. Ook benadrukken ze het belang van consistentie en zelfinzicht bij het vormgeven van een nieuwe identiteit. Luister naar waardevolle tips e...

We praten met 'routinekoning' Frank Boon over zijn routines en wat er gebeurt als hij deze wel én niet naleeft. Hij benadrukt het belang van goede voeding, me-time, sporten en diepe gesprekken voor zijn geluk. Hij beschouwt een dag als 'goud' wanneer deze aspecten aan bod komen. Neemt psychisch verzuim in de organisatie toe? Doe de gratis Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek...

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella de impact van de winterperiode op hun gemoedstoestand. Ze delen persoonlijke ervaringen, zoals Estrella die vroeger worstelde met de kou, maar de winter nu inzet om haar grenzen te verleggen. Luister mee terwijl ze manieren bespreken om de winterperiode aangenamer te maken en realistische doelen stellen om positieve energie te behouden. Ben jij HR pro...

In deze aflevering duiken Jordy en Estrella in een onderwerp dat veel mensen tegenwoordig bezighoudt: de werk-privé balans. Ze stellen zichzelf en de luisteraars de vraag: is het nog wel mogelijk om een goede balans te vinden tussen werk en privé in deze hectische wereld? Of is er een andere manier om naar balans te kijken? Van piekmomenten in drukte tot het afwegen van verschillende activiteiten,...

In deze aflevering hebben we de inspirerende Thijs Lindhout te gast, waarin hij openhartig vertelt over zijn zoektocht naar verbinding met zichzelf. Ook vertelt Thijs over de recente belangrijke beslissing welke aanvoelt als een spannende stap in zijn leven. Meer weten over Thijs Lindhout?

In deze aflevering van de FullCharge Podcast zijn we het gesprek aangegaan met best-selling auteur en FullCharge expert Thijs Launspach over het belang van bewust omgaan met sociale media. We duiken dieper in op de invloed van platforms zoals Instagram en TikTok op onze mentale gezondheid, vooral bij jongeren. Als auteur van het boek 'Asociale Media' over de invloed van sociale media op mentale ge...

In deze aflevering delen Jordy en Estrella key insights en feiten over waarom het investeren in mentale gezondheid zowel voordelen oplevert voor medewerkers als organisaties. We onderzoeken de kosten van mentale uitdagingen op de werkvloer en hoe investeren in duurzame preventieve interventies kosten kan besparen. Verder gaan we dieper in op het creëren van de juiste werkomgeving op basis van data...

In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp: Waarom ervaren millennials zoveel mentale uitdagingen in dit digitale tijdperk? Samen met Jordy van Toor en Estrella van Toor, gaan we op zoek naar antwoorden. Van Leon Vestinger's sociale vergelijkingstheorie tot de invloed van social media op ons zelfbeeld, we bespreken het allemaal. We leren meer over de constante vergelijking met anderen...

In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp veerkracht en ontdekken we de kracht van flexibiliteit. Jordy en Estrella bespreken het belang van aanpassingsvermogen en probleemoplossend denken in tijden van verandering. Daarnaast delen we waardevolle inzichten over hoe organisaties open communicatie kunnen bevorderen en het goede voorbeeld kunnen geven als het gaat om veerkracht. We kijk...

In deze aflevering gaan we in gesprek met Floor van Tuijn over verschillende elementen in relatie tot coaching. Floor is mindset coach, contextueel werker en trainer op het gebied van faalangst binnen scholen en organisaties. Daarnaast is Floor werkzaam bij FullCharge als coach. Tijdens deze aflevering doorbreken we misvattingen en stigma's rondom coaching en schijnt Floor het licht op het belang...

In deze aflevering hebben we het over het opzetten, cultiveren en onderhouden van een mentale gezondheidscultuur in de organisatie voor de beste lange-termijn resultaten. Verschillende belangrijke bouwstenen zoals management buy-in en het gebruik van feedback loops worden besproken. Wil je sparren over dit onderwerp? Klik dan hier

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella het belang van een preventieve aanpak voor het verbeteren van de mentale gezondheid op de werkvloer. Ze staan stil bij belangrijke cijfers over mentale gezondheid en bespreken het verschil tussen preventieve en curatieve oplossingen. Daarnaast komen er belangrijke elementen aan bod die van belang zijn bij het creëren van een preventieve aanpak voor me...

In deze podcast aflevering spreekt Dr. Merel Feenstra-Verschure over het probleem van vastzitten in een baan en hoe dit kan leiden tot een burn-out. Ze deelt resultaten van haar promotieonderzoek naar het fenomeen: vastzitten in je baan. Ze legt uit hoe belangrijk het is om verandering toe te staan en iedereen de kans te geven om te groeien en zich te ontwikkelen. De veiligheid van de werkomgeving...

In deze aflevering van de FullCharge Podcast praten Jordy en Estrella over het vinden van rust in de drukte. Luister snel als je wilt weten waar onrust vandaan komt en hoe je zorgt voor meer rust in je hoofd.   Zet medewerkers in hun kracht met FullCharge! Plan direct een demogesprek in

In deze aflevering van de FullCharge Podcast schuift Arno Folkerts aan tafel. Arno is werkzaam geweest als directeur bij een middelgrote retailorganisatie en op dit moment spreker en adviseur op het gebied van verandermanagement en cultuur. FullCharge als partner voor mentale gezondheid binnen de organisatie? Plan direct een kennismaking met FullCharge

In deze aflevering ontdek je de ware redenen achter uitstelgedrag en hoe je dit kunt doorbreken. Verder haakt Isabelle Feteris in op het omgaan met tegenslagen en hoe je meer uit jezelf kunt halen met een juiste growth mindset.

Een burn-out voorkomen door dicht bij jezelf te blijven. In deze aflevering deelt Judith Noordzij haar verhaal omtrent het ervaren en herstellen van een burn-out. Verder vertelt Judith hoe je een burn-out kunt herkennen en hoe je beter je grenzen aan kunt geven door dicht bij jezelf te blijven.

In deze aflevering schuift Lienke van Dear Good Morning aan tafel om het te hebben over een krachtige start van de dag.

In deze aflevering vertelt Paul Smit wat je als leidinggevende kunt doen om medewerkers te ondersteunen in hun persoonlijke uitdagingen. Wil jij ook opgeladen medewerkers? Plan direct een kennismaking met FullCharge

In deze aflevering hebben we het met Paul Smit over goede voornemens en waarom deze vaak mislukken. Daarnaast vertellen we ook hoe je goede voornemens wel kunt laten slagen.

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella drie dingen die jouw 2023 doelen in de weg kunnen staan. Meld je aan voor Momentum - het complete jaarprogramma om van 2023 jouw beste jaar (tot nu toe) te maken!

In deze aflevering vertelt Willemijn Welten, auteur van manifesteren kun je leren, over manifesteren.

Merel Teunis is transformatiecoach, hypnotherapeut en auteur. In deze aflevering komt alles aan bod over het begrijpen van jezelf en je gedachten. Wauw, dit is nu al één van onze favoriete afleveringen van de FullCharge Podcast.