De FullCharge Podcast

Welke keuzes maak jij in je leven? Leef jij voor jezelf of voor anderen? Geïnspireerd door de inzichten van Bronnie Ware bespreken we de top vijf levenslessen van mensen op hun sterfbed en wat wij daarvan kunnen leren. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk onze Keynote teaser en meer informatie CHAPTERS:00:00 - Introductie02:29 - T...

Ontdek hoe je vitaal kunt worden zonder extremen in deze inspirerende aflevering! Margot van Hoijdonck, gediplomeerd vitaloog en afgestudeerd psycholoog, bespreekt samen met Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over het vinden van balans in werk, gezondheid en dagelijkse routines. Ze delen praktische tips over hoe je vitaler kunt leven, zonder jezelf te verliezen in onhaalbare doelen of hippe...

Van grappige blunders tot serieuze voornemens - deze aflevering geeft je inspiratie om zelf na te denken over jouw doelen voor het nieuwe jaar. Wil je Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Ontdek waarom ontspanning de sleutel is tot creatief denken en hoe je jouw brein kunt 'hacken' voor meer innovatieve ideeën. Ayca Szapora deelt fascinerende inzichten uit de neurowetenschap over divergent denken, het belang van fouten maken, en waarom focus soms juist averechts werkt. De persoonlijke inzichten en praktische tips maken deze aflevering onmisbaar voor iedereen die creatiever wil zijn...

In deze speciale aflevering delen we de meest waardevolle inzichten en lessen uit 2024. Ontdek hoe je meer kunt bereiken door minder te doen, waarom moeilijke tijden vaak de beste leermomenten zijn, en hoe je intuïtie je de weg wijst naar persoonlijke groei. Van het belang van focus tot het durven aangaan van je grootste angsten - deze lessen zijn een wake-up call voor iedereen die zich wil ontwik...

Je bent al goed genoeg - maar waarom is het zo moeilijk om dat te geloven? In deze aflevering van de FullCharge Podcast deelt Karina Klaassen, expert in zelfvertrouwen en auteur van 'Mind your confidence, mind your business', haar persoonlijke reis en waardevolle inzichten. Met 30 jaar ervaring in het bedrijfsleven weet Karina als geen ander hoe belangrijk zelfvertrouwen is voor je persoonlijke ge...

Voorkom vermoeidheid en verbeter je energie met deze 5 praktische gewoontes! In deze aflevering delen Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over hoe je jouw dagelijkse gewoontes kunt aanpassen om vermoeidheid te voorkomen, vooral tijdens de donkere wintermaanden. Geef je energieniveau een boost met deze kleine aanpassingen! - Jordy en Estrella boeken als sprekers voor jouw volgende event over g...

In deze boeiende aflevering timemanagement expert deelt Björn Deusings zijn eenvoudige tips waarmee je jouw vrije tijd kunt verdubbelen. Ontdek zijn persoonlijke inzichten over hoe je je werkprestaties kunt verbeteren en daarmee tijd kunt besparen. Door tijd te vergelijken met geld, zal je voor altijd anders denken over jouw tijdsbesteding. Bekijk de trainingen van tijdswinst.nl Volg Björn Deusing...

Ontdek in deze aflevering de persoonlijke inzichten van Jordy en Estrella terwijl ze ingaan op het verschil tussen hun online persona's en wie ze echt zijn. Ze verkennen het belang van authenticiteit en delen hoe social media een vertekend beeld kan geven van het dagelijkse leven. Ze bieden waardevolle inzichten over het doorbreken van het perfecte plaatje dat vaak online te zien is. -- Jordy en E...

In deze aflevering duiken we in het belang van zelfreflectie met onze bijzondere gast Freek van Litsenburg. Freek is oprichter van Wethinkdeeply en deelt hoe de gewoonte van zelfreflectie zijn leven heeft gevormd. Van zijn tijd in Australië, waar hij de kracht van voortdurende zelfevaluatie ontdekte, tot zijn gestructureerde aanpak met een persoonlijk contract dat hem helpt zijn doelen te bereiken...

In deze aflevering duiken de hosts, Jordy en Estrella, dieper in op het thema negativiteit en hoe hiermee om te gaan door te reframen en refocussen. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Meer informatie over onze Keynote Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App? De FullCharge maand De FullCharge jaarlicentie

In deze aflevering hebben we productiviteitsexpert Mark Tigchelaar te gast. Samen bespreken we manieren om focus en rust te behouden tijdens drukke werkweken. Daarnaast praten we over bewuste keuzes maken in het dagelijks leven, de impact van telefoongebruik op de productiviteit, en de opkomst van de 'slow movement'. Volg Mark Tigchelaar op LinkedIn Kijk op de website van Mark Tigchelaar -...

In deze aflevering bespreken Estrella en Jordy van Toor het belang van kleine stappen bij gedragsverandering. Ze delen inzichten over het verminderen van telefoongebruik, gezondheidsgewoonten en het aanleren van nieuwe routines. Ze benadrukken dat grote doelen vaak overweldigend kunnen zijn en dat het nemen van kleine haalbare stappen de sleutel is tot duurzame verandering. Jordy en Estrella boeke...

In deze aflevering duiken we met Saskia Schepers in de wereld van neurodiversiteit. Saskia deelt haar inzichten over het belang van collectieve intelligentie en de impact van neurodiversiteit op werkprestaties. We bespreken de uitdagingen en stigma's waarmee neurodivergente mensen te maken hebben, en het belang van begrip en acceptatie in zowel het onderwijs als de werkomgeving. Ga naar de web...

Jordy en Estrella gaan in op de skills en vaardigheden die horen bij ACT Therapie. Tijdens deze aflevering hebben ze het over het belang van acceptatie en commitment in het omgaan met emoties en hoe dit kan helpen bij het loslaten van controle. Daarnaast bespreken ze het effect van het bewust zijn van gedachten en emoties, en hoe we in het moment kunnen leven. Ook delen ze persoonlijke ervaringen...

In deze aflevering duiken we in het persoonlijke verhaal van Fabio D'Agata. Fabio is spreker, auteur en oprichter van SPAT verandert. Tijdens een vakantie in Italië werd Fabio plotseling geconfronteerd met paniekaanvallen, wat leidde tot een diepgaand besef van het negeren van de signalen van stress en overbelasting van zijn lichaam. Door zijn ervaring en andere kijk op beweging heeft Fabio ee...

In deze aflevering duiken Jordy van Toor en Estrella van Toor in hun jeugd en opvoeding. Ze delen hun ervaringen en inzichten over hoe hun ouders hen hebben gevormd tot wie ze vandaag de dag zijn. De hosts benadrukken het belang van een warme basis en hoe deze hen heeft geholpen om positief in het leven te staan. Ze bespreken het effect van opvoeding op overtuigingen, gedrag, en carrièrekeuzes. --...

Jordy en Estrella van Toor bespreken de "blue zones" en de geheimen van gezond oud worden. Ze leggen de 9 principes van de bewoners in de blue zones naast hun eigen levensstijl. Ze delen hun persoonlijke ervaringen met ontspanning, voeding, beweging en het vinden van levensdoelen. Hoeveel van de 9 principes ben jij al tevreden over in jouw leven? Jordy en Estrella ⁠boeken als sprekers⁠ o...

Sandra Klijn is trainer en auteur van het boek: Wat wil je écht? Sandra deelt haar waardevolle inzichten over de impact van werk op ons welzijn en de noodzaak van bewustwording bij het herkennen van signalen van bore-out. We bespreken ook het belang van zelfkennis, het luisteren naar onze emoties en het vinden van zingeving in ons werk. Bestel hier het boek van Sandra Klijn Sandra Klijn LinkedIn J...

Jordy en Estrella van Toor verkennen het concept van instant gratification versus delayed gratification, en hoe het verschil in keuzes ons leven beïnvloeden. Van de beroemde marshmallow test tot de impact van sociale media op ons dopamine systeem. De hosts duiken diep in de psychologie en praktische toepassingen van korte- en langetermijndenken. Luister hier de aflevering over succesvol veranderen...

Jordy en Estrella bespreken het belang van positieve zelfpraat en zelfcompassie. Ze delen hun eigen ervaringen op het gebied van positieve zelfpraat en hoe dit hun zelfvertrouwen heeft veranderd. Daarnaast bieden ze inzichten en praktische tips die je kunnen helpen om positiever tegen jezelf te praten. -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondh...

Erik Wegewijs is spreker en ondernemer. De meeste mensen kennen Erik als staflid van het tv-programma Special Forces VIPS. Erik deelt zijn persoonlijke inzichten en levenslessen over het omarmen van imperfectie, begrijpen van overtuigingen en de kunst om het leven minder ingewikkeld te maken. Pre-order hier het boek van Erik Wegewijs 'met blote handen' Special Forces at Work -- Jordy en Es...

Jordy en Estrella van Toor praten over afleiding en hoe je je aandacht kunt trainen. Ze delen praktische tips en inzichten over hoe we omgaan met interne en externe afleiding, uitstelgedrag en manieren om gefocust te blijven. -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor meer informatie Sparren over de mogelijkheden om de omgang...

Sven Rickli is ondernemer en expert in bedrijfscultuur en gedragsverandering. Hij helpt onder andere organisaties om het geluk van medewerkers te vergroten door organisaties te ondersteunen in een mensgerichte aanpak. In deze aflevering bespreken we de impact van technologie op menselijke verbinding en geluk. Technologie zorgt voor meer connecties dan ooit, maar drijft ons verder uit elkaar. Volg...

Danny Mullenders, assessmentpsycholoog met expertise in cognitieve psychologie, bespreekt met Jordy en Estrella de fascinerende dynamiek van persoonlijkheidseigenschappen en de invloed daarvan op ons dagelijks gedrag. Door het verkennen van thema's als zelfkennis, omgevingsinvloeden, en persoonlijke eigenschappen, biedt deze aflevering waardevolle inzichten in hoe we onszelf kunnen begrijpen e...