De Familiepsycholoog Podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met twee bijzondere professionals: Inge van der Kaaden - dietiste en eigenaar van Food2Move én Jeroen Blommerde - sportfysiotherapeut en mede-eigenaar van Stimulus . Samen slaan we de handen ineen om te kijken hoe we jou écht kunnen helpen. Geen snelle oplossingen of pleisters plakken voor de korte termijn, maar duurzame veranderingen die brein en lijf weer in v...

Bruno Hillewaere van Euthopia en ik, Mirjam de Nijs van You&Me Psychologie, delen onze passie rondom systeem- en gezinstherapie. Met onze ervaring, kennis en kunde hopen wij jou op een toegankelijke en laagdrempelige manier kennis te laten maken met systeemtherapie: systemisch werken. In deze aflevering leer je wat trans- en intergenerationeel trauma is. Als systeemtherapeuten werken wij niet...

We hebben weinig voor het zeggen in het leven, maar wel hoe je met hobbels op je weg om kunt gaan. In deze aflevering vertel ik je over onze hobbels van afgelopen week en komende week. Over stress, bezorgdheid en ook blijdschap. Wat doe je als alles ineens 'mis' lijkt te gaan? En waar gaat het echt om in het leven? ... luister zelf.

Het is weer de tijd van de centraal examens en daarom deze aflevering over examenstress. Wat doet dit in het gezin? Wat doet dit met jou als ouder? Maar vooral ook wat werkt wel en wat werkt niet? Zit jij in deze situatie en wil je er graag iets over delen? Laat het me weten in een reactie of berichtje.

Bruno Hillewaere en ik, Mirjam, delen dezelfde passie als systeemtherapeuten en samen verkennen we onderwerpen rondom systeemtherapie. In deze aflevering duiken we in de wereld van familieopstellingen. Enorm populair, maar daardoor schuilt er ook een gevaar in. We geven je graag inzicht in wat familieopstellingen wel en niet zijn. De stelling: familieopstellingen staan niet gelijk aan systemisch w...

Een kijkje in mijn eigen praktijk ;) alweer 10 jaar! In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Imaginaire Rescripting , een krachtige techniek die helpt om belastende herinneringen te herschrijven. Wat is het precies? Hoe werkt het? En hoe kan deze methode helpen bij gezinnen en persoonlijke groei? Ik deel mijn verwachtingen van de cursus die ik vandaag start, mijn eerste inzichten en waa...

In de vorige aflevering hoorde je hoe groot de passie van Bruno Hillewaere en mij is als systeemtherapeut. Wij vinden het daarom ontzettend belangrijk (en heel leuk om te doen) om gezinstherapie nog beter op de kaart te zetten. In deze aflevering geef ik een voorbeeld van een gefingeerd gezin in mijn praktijk. Ik stel Bruno vragen over wat ik zoal tegenkom als Familiepsycholoog en samen puzzelen w...

Ik had de eer om te gast te zijn bij Euthopia, een centrum voor systeemtherapie, opleiding en supervisie te Breda, uitgenodigd door Bruno Hillewaere , een ervaren en gedreven collega. Je hoort ons in deze aflevering praten over systeemtherapie en waarom dit zo ontzettend belangrijk is voor ieder gezin. Waarom het niet gaat over problemen, maar over zorgen. En hoe belangrijk het is dat je écht luis...

In deze laatste aflevering van de reeks over geboorte volgorde gaat het over de positie als enig kind in het gezin. Hoe is dat om op te groeien zonder broers of zussen? Heeft dat invloed op jou als kind? Wat doet het met jou als volwassene? Uiteraard bespreek ik ook hier weer de mythes en de wetenschap. Welke eigenschappen worden er toegeschreven aan enig kinderen? Ben jij enig kind? Laat me voora...

In deze podcast aflevering heb ik het over geboorte volgorde en dan wel over het middelste kind. Wat zegt de wetenschap hierover en welke mythes zijn er rondom de middelste van het gezin? Ik ben enorm benieuwd naar jouw ervaring als middelste. Herken jij je in de mythes, in de wetenschap? Of helemaal niet? In mijn psychologenpraktijk zie ik middelste kinderen soms enorm zoeken naar hun plek in het...

Als de oudste van het gezin heb je uiteraard, net als de jongste, een bepaalde rol. Dit verschilt per gezin, maar ook over deze geboortepositie zijn er uiteraard mythes ontstaan, maar is er ook zeker onderzoek naar gedaan. In deze aflevering vertel ik je daar meer over. Want is het echt zo dat oudste kinderen altijd zo verantwoordelijk zijn? Nemen zij de rol van de ouder op zich? Hebben ze vaak la...

Zijn jongste kinderen echt de rebellen van het gezin, of is dat gewoon een hardnekkige mythe? In deze aflevering duiken we in de psychologie van de geboortevolgorde en onderzoeken we hoe het jongste kind in een gezin gevormd wordt.- Zijn ze écht socialer, grappiger en minder verantwoordelijk?- Hoe komt het dat ze vaak als rebels of creatief worden gezien?- Is het waar dat ouders minder streng zijn...

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van onze emoties. Waarom zijn emoties zo belangrijk? Wat vertellen ze ons? Wat is het verschil tussen primaire en secundaire emoties en waarom is dit zo belangrijk? We focussen ons (daar struikelde ik even over 😂) op wat we zien, terwijl er vaak iets belangrijks onder ligt wat ons iets wil vertellen en waar we iets mee mogen. Ben jij benieuwd hoe je...

In deze aflevering duiken we in de metafoor van het kuikentje uit de schematherapie. Dit kwetsbare kuiken staat symbool voor ons jonge, gevoelige kinddeel dat vaak verstopt zit onder een helm van zelfkritiek, een schild van bescherming en een zwaard van afweermechanismen. Maar wat als we het kuiken niet langer verstoppen of verharden, maar écht leren verzorgen? Hoe laten we het uitgroeien tot een...

In deze aflevering neem ik je mee in dat knagende schuldgevoel dat je soms kan overvallen. Misschien herken je het wel: je voelt je heerlijk in een flow, maar ineens begint er iets te wringen. Je wordt steeds prikkelbaarder, zonder precies te weten waarom. En dan is daar ook nog die kritische stem die er van alles van vindt. Waar komt dit schuldgevoel vandaan? Het kan zomaar zijn dat dit te maken...

In deze aflevering duik ik als familiepsycholoog in de veelvoorkomende thema’s binnen gezinnen. Waarom ontstaan er steeds dezelfde ruzies? Wat gebeurt er als we vanuit onze beschermingsmechanismen reageren op de ander? En hoe kan jouw eigen verleden — of dat van eerdere generaties — een rol spelen in je gezin vandaag? Ik leg op een eenvoudige, begrijpelijke manier uit hoe systeemtherapie werkt en...

De allereerste podcast aflevering van 2025 waarin ik jou heel graag een hart onder de riem steek. Al die goede voornemens en nieuwe versies van jezelf. Nou, voor mij niet en ik vertel je graag waarom niet. Wil jij meer weten over psychologie? Neem eens een kijkje in mijn online Kennisbank: https://www.youmepsychologie.nl/kennisbank/ Elke maand komen er nieuwe artikelen online. Wil je niets missen?...

Perfecte ouders bestaan niet, en dat is precies goed. In deze aflevering vertel ik waarom onze fouten juist waardevol zijn voor onszelf én onze kinderen. Over mildheid, humor, zelfcompassie en de moed om echt te zijn. Ik deel ook een persoonlijk moment waarop ik letterlijk uit mijn jurk scheurde, en wat dat me leerde over loslaten en kiezen voor zachtheid in plaats van oordeel. Een luchtige, liefd...

Soms merk je het pas als het te laat is: je bent moe, snel geïrriteerd of je lijf protesteert. De dagen waren vol, je hoofd ook. In deze aflevering vertel ik wat er gebeurt bij overprikkeling, hoe je de signalen van je lichaam eerder kunt herkennen en wat helpt om weer rust te vinden. Over voelen, vertragen en de ruimte nemen die je nodig hebt. Een zachte aflevering, juist voor als het allemaal ev...

In deze bijzondere aflevering ga ik in gesprek met mijn moeder. We praten over onze familiegeschiedenis, de patronen die we soms onbewust doorgeven, en wat het betekent om daar later met zachtheid naar te kijken. Over opvoeding, inzicht en de wens om het anders te doen voor de volgende generatie. Een open en eerlijk gesprek over wat blijft, wat verandert, en wat we allemaal een beetje meenemen van...

Soms vraagt het ongelofelijk veel moed om eerlijk naar jezelf te kijken. In deze aflevering breng ik een ode aan alle ouders die bewust kiezen om aan zichzelf te werken, om patronen te doorbreken, zodat hun kinderen niet dezelfde lasten hoeven te dragen. Het is een kwetsbaar, krachtig proces, vol liefde en doorzettingsvermogen. Een aflevering over moed, mildheid en de keuze om het anders te doen.

Zorgen voor anderen gaat ons vaak beter af dan zorgen voor onszelf. In deze aflevering vertel ik hoe ik dat zelf herken – in mijn werk, in mijn patronen, en in de momenten waarop ik even te veel draag. Wat maakt het zo lastig om goed voor jezelf te blijven zorgen, juist als je er wilt zijn voor anderen? Ik deel inzichten, een praktijkvoorbeeld en tips om de balans terug te vinden. Wil je zelf aan...

We nemen allemaal iets mee uit ons gezin van vroeger, overtuigingen, reacties, gewoontes, en soms ook pijn. Laagje voor laagje bouwen we daarmee ons volwassen leven op. In deze aflevering vertel ik hoe jouw gezin van herkomst nog steeds meepraat in hoe jij denkt, voelt en reageert, ook in de relatie met je partner of kind. Over oude loyaliteit, blauwe plekken en wat er mogelijk verandert als je di...

Soms reageer je heftiger dan je wilt. Een klein moment met je kind of partner, en ineens voel je boosheid, verdriet of machteloosheid. In deze aflevering vertel ik waarom dat gebeurt, hoe oude emoties zich kunnen mengen met wat er nú speelt, en waarom dat zoveel met je doet. Ik geef voorbeelden en handvatten om te herkennen wat er geraakt wordt, zodat je meer rust en begrip in je relaties kunt bre...

We kunnen zo hard voor onszelf zijn, zeker als het gaat om opvoeden, werken of zorgen voor anderen. Die stem in je hoofd die zegt dat het beter moet, dat jij beter moet. In deze aflevering vertel ik waar die zelfkritiek vandaan komt, hoe ze ooit is ontstaan, en hoe je kunt leren om vriendelijker met jezelf om te gaan. Over mildheid, zelfcompassie en de kracht van begrip in plaats van oordeel. Wil...