De Dharmatoevlucht podcast

"Ons fysieke leven is tijd en aan alles in de tijd komt een eind, want verandering is fundamenteel in de wereld van de vormen. Maar wanneer je je toevlucht neemt in het onveranderlijke in je, weet je dat ook jij ten diepste tijdloos bent." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 12-10-2025. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstv...

"Dus we trekken een rode lijn voor onszelf. We stoppen, laten los van dat wat onheilzaam is. We ontspannen, we kijken diep en met vertrouwen, we openen ons hart en laten vanuit het hart de gedachten, de woorden en de daden komen. En dan kunnen we met recht en zonder vrees een rode lijn trekken naar al diegenen die menen dat geweld en oorlog gerechtvaardigd kunnen zijn. Dat het doden van onschuldig...

"Leven met aandacht, met bewust aandacht, is uiteindelijk leven in vrijheid want het betekent meester zijn over je aandacht. De meester is vrij. Het wordt een vrije keuze om aan dit of dat aandacht te geven of niet. Het wordt een keuze hoe lang je aandacht geeft. En wanneer je stopt kan de aandacht terugvloeien en kan je rusten in eenvoudigweg zijn." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Ben niet bang voor het lijden dat je soms ervaart, ben niet bang dat de vreugde en blijdschap van voorbijgaande aard zijn. Want weet dat er in de achtergrond altijd die vrede is, die stille vreugde die jouw ware natuur is." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 13-09-2025. ⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠...

" Wanneer de aandacht oplost is er eenvoudigweg open gewaarzijn waarin niets meer afgescheiden is, waarin er een stilte is, waarin wij volledig één zijn met wat is. Want er is geen denker meer, geen voeler. Er is eenvoudigweg stilte en vrede en een lichte glimlach. " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 09-09-2...

"Geef je over, als je een zoeker naar eenheid bent, vind je plaats in het hart van niets." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 01-06-2025. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch m...

"Een verhit gemoed vertroebelt de zintuigen, de ogen, de oren en uiteindelijk ook het hart. Wanneer ons gemoed verhit is, wanneer onze geest mist veroorzaakt in de vormen van de gedachten en emoties, dan kan het moeilijk zijn om heilzaam van onheilzaam te scheiden, goed van kwaad." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 27...

"Verlang naar niets meer. Verlang niet naar bijzondere ervaringen want dan missen we wat we waarlijk zijn in dit moment. Wat we waarlijk zijn ís alleen maar te vinden in dit moment." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 27-04-2025. ⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

" Dus als antwoord op de onzekerheid, op misschien de angst die we hebben als we het nieuws volgen, de dingen zien veranderen, de oude zekerheden zien wegvallen, is om steeds weer terug te keren naar die ‘Ware Toevlucht’ die nergens anders te vinden is dan nu in dit zitten van ons, dit verzachten, dit ontspannen, dit vriendelijk worden. Eenvoudigweg loslaten en zijn. " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Het inzicht dat we hebben, het inzicht in wie en wat we waarlijk zijn, wat de wereld waarlijk is, staat niet op zichzelf. Anders zou het gewoon een stukje kennis zijn, zoals we kennis hebben van zoveel zaken. Als het niet tot uiting gebracht kan worden in hoe we denken, spreken en handelen, dan is dat stukje kennis geen echte wijsheid. Niet zoals wijsheid in het boeddhisme begrepen wordt.&qu...

"In het boeddhisme staat vrijgevigheid [dana] hoog aangeschreven. Het vrijelijk kunnen geven. Het geven buiten de kaders van een transactie, vrij van transactionaliteit. We kunnen alleen maar werkelijk vrij geven zonder er iets voor terug te verlangen, te willen, wanneer we de leegte in onszelf hebben herkend als ons Ware Zelf." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de medit...

"Dus zit en ontspan, geef jezelf over aan het eenvoudigweg zitten. Probeer het niet in beelden te vatten, wat je aan het doen bent. Probeer waar dit pad naar toe leidt niet in beelden te vatten. Probeer het pad zelf niet in beelden te vatten. Als je dat doet dan ben je waarlijk een Boeddha, precies zoals je bent." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de meditatie...

"Als we alle beelden loslaten, is mediteren afdalen in een totale openheid, in een totale vrijheid waarin niets al is vastgelegd. Waarin alles inderdaad werkelijk open is en vrij." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 02-03-2025. ⁠⁠ U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (S...

"Dus in dit zitten, zit met vertrouwen. Je Ware Verlichte Natuur is al aanwezig, je Ware Natuur van vrede en een alles omvattende liefdevolle stilte. En wanneer de omstandigheden juist zijn, zal daar het licht verschijnen. Als de dag daarna dit licht weer verdwenen lijkt te zijn, maak je niet ongerust. Als er geen maan te zien is denkt niemand dat er geen maan meer is." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Er is niets fout met het kleine zelf van ons, net zoals er niets mis is met het ijsblokje, een sneeuwvlok, een regendruppel. Ze zijn de manifestatie van het water in de verschillende omstandigheden. En zo zijn wij ook verschillende ‘ikken’ in de verschillende omstandigheden. Maar in de meditatie is er alleen maar deze ruimte, deze stilte, deze vrede." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte in...

"Er is niets fout met het kleine zelf van ons, net zoals er niets mis is met het ijsblokje, een sneeuwvlok, een regendruppel. Ze zijn de manifestatie van het water in de verschillende omstandigheden. En zo zijn wij ook verschillende ‘ikken’ in de verschillende omstandigheden. Maar in de meditatie is er alleen maar deze ruimte, deze stilte, deze vrede." ⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan...

"Dit gepast reageren vanuit dit ‘grotere zelf’? We kunnen dit alleen maar wanneer we het klagen loslaten en stil worden, wanneer ons spiritueel oog en oor steeds scherper staan afgesteld en we de Boeddha in onszelf kunnen horen. Dan kunnen we handelen zonder ego, zonder dit ‘kleine zelf’. Dan kunnen we handelen ten bate van iedereen én onszelf." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte...

"En er is de bamboe, leeg van binnen en daardoor buigzaam waardoor bamboe kan meebewegen in de wind, in de storm, en niet breekt. Het is flexibel maar heel sterk en krachtig. Je kan ermee bouwen. Die leegte staat natuurlijk symbool voor de ruimte in onszelf. Hoe leger we worden van onszelf, van ons kleine ‘ik’, hoe minder we vasthouden, hoe meer we kunnen meebewegen in de seizoenen van het leven,...

"Wij allen zijn deze stille stroom van zuiver bewustzijn. Oefen om het gewaar te worden in jezelf. De weg er naar toe is niet moeilijk. Ik zeg het steeds weer opnieuw: verzacht, ontspan, wordt vriendelijk. Luister naar dat voorbij wat komt en gaat en jouw aandacht opeist. Luister naar de stilte in jezelf en vindt daar de vervulling van je wezen, van je zijn." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠K...

"De kunst van het afsluiten. Zoals elke kunst, je kan er pas goed in worden als je erin oefent. Een kunstenaar oefent zijn kunst en wordt alsmaar beter. Dat houdt nooit op. Zo ook onze beoefening en onze meditatie, we worden gaandeweg steeds beter in het afsluiten en even leeg zijn en daarin te rusten. Weer ontvankelijk te worden voor het nieuwe met een hart en geest waarin het licht van wijsheid...

"Dus hoe donker de toekomst ook mogen lijken, koester dit licht in jezelf. Koester jouw diepste zelf dat het Zelf is van alles en iedereen. Het is het Zelf van wijsheid, van liefde en mededogen. Daarom kunnen zij die dit licht werkelijk gezien hebben een ander niet meer schaden, een ander geen pijn meer doen. Kunnen ze zichzelf niet meer schaden en pijn doen." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Ko...

""Alles hangt met alles samen. Niets staat op zichzelf. Jij staat niet op jezelf. Dus alles wat je doet of niet doet, zegt of niet zegt, denk of niet denkt, en wat je denkt of het heilzaam is of niet, het draagt allemaal bij. Daarom heeft jouw leven en ieders leven volstrekte betekenis en zin in het geheel!" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin va...

"Het kan behulpzaam zijn om in het dagelijks leven, en nu ook in de meditatie, wat meer aandacht te geven aan het uitademen. En daarbij bedoel ik niet dat je de ademhaling gaat reguleren, maar kijk eens of je ontspannen kunt uitademen, of je de buik vrij kunt laten." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 01-12-2024. ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Dus 'keer de blik' naar binnen zoals Zenmeester Dōgen zegt en kijk voorbij alles ‘wat komt en gaat’ direct naar jezelf, naar je Ware Natuur die in het boeddhisme zo mooi gesymboliseerd wordt door de maan, altijd één en ongedeeld." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 24-11-2024.⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠...

"Wanneer we werkelijk rusten in onszelf is daar de vrede. De vrede in dit moment zoals het is. En dit moment is niet statisch, het is niet als een schilderijtje aan de muur. Dit moment is ook niet vast te grijpen. Het verandert. Het is als stromend water of de wind." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 10-11-2024.⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U...