De Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere

Gelukkig staat het meer en meer op de agenda: welzijn. Er is zowel in professionele context als privé meer aandacht, vooral voor het mentaal welzijn en de gevolgen van teveel druk. Alleen zijn we nog niet helemaal tevreden, het is namelijk onze missie om dat toegankelijk te maken voor iedereen die wil investeren in meer bewustzijn en dus meer welzijn. Kan je je vinden in wat ik vertel over welvaar...

We kennen mekaar al even, en hebben een gemeenschappelijke missie: meer Leiderschap in de wereld zetten. We doen dat op verschillende manier, vanuit verschillende perspectieven en ervaringen met verschillende kennis. Heel complementair zijn Mario en ik, en we kijken al uit naar de retreat die we samen geven van 14-16 maart 2024. Daar begeleiden we een kleine groep van maximum 12 ondernemers in hun...

Het is die tijd van het jaar: feest! Voor de meesten onder ons betekent dat naast gezellig samen zijn fijne gesprekken, lekker eten en drinken, ook een moment om iets te geven. Iets waarmee je de ander laat zien dat die bijzonder voor je is. Ik hou ervan om cadeaus uit te zoeken en er veel aandacht aan te besteden. Ik deel met jou hoe en wat. Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze tijden van onzekerheid en hardheid vinden wij het levensnoodzakelijk een andere stem te laten horen. Een stem van hoop, van troost, van geloof. Dit is waar ik in geloof. Dit, en nog veel veel meer. Wil je thuiskomen in een warme community van hoopgestemden? Kijk op onze website hoe wij dat geloof verspreiden. Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze eerste aflevering van ons volgend seizoen, begin ik graag met ons opnieuw voor te stellen. In deze korte intro vertel ik je wat we doen, hoe we dat doen en vooral waarom we het doen. Maak er een fijn jaar van! Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐬𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐬! Het is onze missie om welzijn toegankelijk te maken voor iedereen. Dacht ik… en nu kom ik daar op terug. Slimme marketeers duwen erop dat ik mijn doelgroep meer specifiek bepaal, en dat wou ik tot voor kort niet. Ik wil niet gaan voor exclusie, dat is er al genoeg. Ik wil geen voor 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒, want dat hebben we net broodnodig. Daar kom ik dus op terug! Ik wil niet iedereen h...

Niet voor niets heten we de ' Adem-ruimte' Academie. We weten namelijk dat onze ademhaling een geweldig instrument dat ons waar en wanneer we willen, kosteloos geeft wat we nodig hebben. Of dat nu meer energie of meer rust is: het kan. Geloof je me niet? Luister en ervaar...! Wil je meer Ademruimte? We ontwikkelden een Masterclass ' De Kracht van Beter Ademen' waar ik je stap na stap begeleid in h...

Wie bepaalt dat eigenlijk, hoe jij je voelt? De buurman met zijn lawaai de hele tijd; je collega die steeds te laat komt; je partner die niet echt luistert als je iets vertelt; je tienerdochter die kuren heeft;...? Wie? We voelen ons zo vaak een speelbal van omstandigheden, omgevingsfactoren en andere mensen. Natuurlijk hebben die een impact op ons, we zijn immers mensen. Alleen, hoe vaak en hoe l...

Je zal het horen: I'm on a mission. Ik geloof namelijk niet dat ' de beste versie van jezelf zijn' iets is wat je in gang zet. Tenminste, niet op de juiste manier. Mijn mening hé. 😋 Benieuwd hoe jij er naar kijkt. Laat je iets weten via Instagram? Het zou me heel veel plezier doen mocht je dit delen, als je het met me eens bent - meer mensen mogen dit horen! 🙏 Ontdek de  gratis ochtendmodule htt...

We hebben het zo weinig geleerd: omgaan met emoties. We zagen het niet bij onze ouders, niet op de schoolbanken en al helemaal niet in de media: wat doe ik met emoties?! Tijdens het webinar dat ik gaf bleek dan ook dat dàt het was wat de deelnemers het liefste wilde leren: niet meer sterk hoeven zijn. Kunnen tonen wat je voelt, het mogen toelaten van gevoelens, ook van jezelf. Ik hoop dat deze afl...

Deze vraag krijg ik geregeld voorgeschoteld: hoe kan ik wat minder in mijn hoofd zitten, en wat meer in mijn lijf? Hoewel een interessante vraag en ik grote fan ben van dat vege lijf van ons, kijk ik er ook wat genuanceerder naar. Luister maar. Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Nu het zomer is zijn we vaker buiten, op wandel. Zelf wandel ik elke ochtend met mijn honden... alleen, hoe bewust ben jij je tijdens deze wandeling? Wat heb je gezien, wat ruik je, hoe voel je je, hoe beweeg je,... te vaak hebben we dat zelfs niet opgemerkt, we zitten immers in dat hoofd van ons. Dus, trek je wandelschoenen aan, steek je oortjes in en geniet van deze wandelmeditatie! Vind je het...

Het zijn moeilijke tijden met veel verandering en dat vraagt om een ander soort leiderschap. Dat vraagt zowel een heldere, duidelijke visie als een groot bewustzijn over hoe om te gaan met mensen. Het is een thema dat me nauw aan het hart ligt en dus deel ik graag mijn visie daaromtrent. Ik werk vaak en graag met leidinggevenden en heb een waardevol traject in de wereld gezet waar ik met een klein...

We kijken al te vaak naar de ander, naar wat er buiten ons ligt. En dat is normaal, iedereen doet het en we hebben niets anders geleerd. Alleen kan je ook anders leren kijken: wat zegt de omgeving over mezelf? Wat zegt de relatie met die persoon over de relatie met mezelf? Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

We hebben het mijn inziens niet geleerd, elegant ouder worden. We hebben ook zo weinig voorbeelden die het ons kunnen leren. En dus deel ik graag hoe ik het ervaren heb en nog steeds ervaar als vrouw. Dus mannen, misschien eens meeluisteren? Vrouwen, hoe ervaren jullie het? Wil je graag een échte expert aan het woord horen? In ons Plus abonnement laten we maandelijks een expert aan het woord tijde...

Sinds 2004 zit ik bijna iedere dag even neer om formeel te mediteren. Ik krijg geregeld de vraag wat dat dan is, hoe je dat doet, wat je wel of niet mag verwachten. En dus neem ik je in deze Podcast even mee in zo'n meditatie. Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Let er maar eens op als je een avondje onder vrienden bent, of een familiefeest hebt, of luncht met collega's: hoeveel mensen luisteren écht? Inderdaad, bitter weinig! Terwijl luisteren zo'n waardevolle competentie is die er voor zorgt dat je relaties verbeteren en je beiden het gevoel hebt écht geconnecteerd te zijn. Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Uit recent gepubliceerd studies van een grootschalig onderzoek aan Harvard, blijkt dat dé sleutel tot een lang, gezond en gelukkig leven, 'm zit in goede relaties. Goede relaties geven minder stress en zorgen voor veiligheid en plezier. Een ideaal moment dus om even stil te staan bij jouw relaties in je leven. Heb je zin in meer waardevolle verbinding met gelijkgestemden die ook investeren in hun...

We moeten zoveel dingen, en nog het vaakst van onszelf. En wat is de prijs van al dat ge-moet? Klachten als slapeloosheid, spijsverteringsmoeilijkheden, spanning in nek en schouders.. Niet veel goeds dus. Tijd om wat milder te zijn voor jezelf en te ont-moeten. Laat deze podcast je helpen en geniet ervan! Ontdek de  gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

We zijn nu eenmaal emotionele wezens, of je dat nu graag wil of niet.  Het maakt niet uit hoe rationeel en analytisch je ook bent, ons limbisch of emotioneel brein is het grootste deel van onze hersenen. Dat maakt ons mens en onderscheid ons niet alleen van andere dieren, maar ook van alles wat artificiële intelligentie is. Tenminste, voorlopig nog. Alleen hebben de meesten onder ons niet geleerd...

"Het is niet jouw taak om van mij te houden, dat is de mijne! " zegt Katie Byron. In deze podcast gaat Veerle dieper in zelfliefde, en waarom we zo streng zijn voor onszelf. Hoe komt het dat het ons geen moeite kost de mensen die we graag zien bemoedigend toe te spreken, en onszelf af te blaffen? Hoe kan het dat we vragen aan anderen onze grenzen te respecteren, en er zelf vlotjes over walsen. We...

En dan ontmoet je plots die prins (of prinses) op het witte paard. Of dat is toch het idee waarmee we allemaal zijn opgegroeid. Die prins(es) neemt jou mee naar een leven dat overstroomt van liefde, romantiek en passie. En dat gebeurt allemaal moeiteloos. Realistisch?  Naar mijn ervaring niet echt. Toch hebben we soms het idee dat liefde geen moeite mag kosten. Dat liefde geen werkwoord mag zijn....

Tijd om de balans op te maken: hoe blik jij terug op 2022? Wat bracht 2022 jou? En welke doelen heb jij bereikt? En wil jij graag bereiken in 2023? Dat zijn allemaal zaken die superwaardevol zijn. Maar wat als je nu eens zou terug-voelen in de plaats van terug-blikken?  Hoe voelde jij je in 2022? Welk gevoel wil jij meenemen? En hoe wil jij je graag voelen in 2023? Ontdek de  gratis ochtendmodule...

"Laat het toch los."Of: "je moet het echt wel beginnen loslaten".  Goedbedoelde woorden, maar vaak kan je er toch niet echt iets mee. Want hoe doe je dat dan — loslaten?  Loslaten is een proces dat vaak heel wat tijd nodig heeft. Dus weet dat het oké is om daar ook dingen bij te voelen. Vrijwillig dingen loslaten is net zoals iedere week je vuilniszakken buitenzetten. Je zet he...

"Wat schoon is, blijft ons eeuwig bij." Met deze prachtige zin trapt Veerle Dobbelaere deze nieuwe podcastaflevering af. (Bonuspunten voor wie de Engelstalige quote van Keats herkent).  Want wat je aandacht geeft, groeit. En daarom nodigt Veerle je graag uit om extra aandacht te geven aan de schone dingen in het leven, zoals een mooie blauwe lucht. Wil je dat doen? Dan kan je daarvoor ee...