davaj / پادکست داوج

«اپیزود ۵ – «کارت ملیتو بذار کنار، خودتو معرفی کن اگه همه‌ی نقش‌هاتو ازت بگیرن، چی ازت می‌مونه؟ نه اسمت، نه مدرکت، نه شغلت… فقط خودت توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که فکر می‌کرد مسیرش رو خودش انتخاب کرده، ولی کم‌کم فهمید هنوز داره نقشی رو بازی می‌کنه که بقیه براش نوشتن و ناخواسته کارگردانی کردند. لحظه‌هایی که پوست انداختن سخته چون نمی دانی باید چه چیزی را تن پوش هویتت کنی اونجاست که...

مدیتیشن کوچینگی کُنج داوج | نَفَسِ چهارم آغوش نرم: مکثی برای دیدن خودت… با همه‌ی «نشد»ها، با همه‌ی «دیر شد»ها بعضی رویاها زیر جمله‌ی «یه روزی…» خاک می‌خورن. نه چون تنبل بودی یا بلد نبودی… چون هیچ‌کس یادت نداد وسط خستگی‌ها و وظیفه‌ها، خودت رو بغل کنی. این مدیتیشن کوچینگی یه دعوته برای اون لحظه‌هایی که دلت می‌خواد، فقط یه بار، به خودت بگی: دیدمت… حتی اگه دیر شده باشه. «برای شروع کردن، لازم نیست همه‌...

...اپیزود ۴ – بوسه ای برای خانمِ گذشته ماجرای اون لحظه‌ای که قرار نیست چیزی رو حل کنی، فقط قراره نگاه کنی… نه بیرون، نه به آینده، فقط به خودت. به خودت، همین‌جوری که هستی. نه نسخه‌ی کامل‌شده‌ات، نه کسی که به‌زور خواسته قوی باشه. فقط تو… با همه‌ی خستگی‌ها، تردیدها و تلاشی که شاید کسی ندید از گذشته دور تا الان با هر نقص و درد و شادی ای توی این اپیزود، قراره صدای همه‌ی اعضای خانواده‌ی داوج رو بشن...

🎙 کُنج داوج | نَفَسِ سوم صدای خاموش‌شده: مکثی برای شنیدن صدایی که سال‌ها ساکت بوده ...یه جاهایی از زندگی، نه نیازه به حرف زدن داری، نه کسی هست که بفهمه فقط دلت می‌خواد یکی بشنوه؛ حتی اگه اون، خودت باشی. این مدیتیشن کوچینگی یه دعوت ساده‌ست برای نشستن کنار همون صدای قدیمی. بدون نقش، بدون باید، بدون قضاوت «من شنیدمت… و از این به بعد، تنهات نمی‌ذارم.» مدیتیشن « صدای خاموش‌شده »، تمرینیه برای دیدن و شن...

   اپیزود ۳ – فریاد بزن، هیچی نمیشه  ماجرای اون لحظه‌هایی که دلت می‌خواست یه چیزی بگی… ولی سکوت کردی «لحظه‌هایی که گفتی: «شاید گفتنش فایده‌ای نداره»، «شاید یکی ناراحت شه»، «شاید الان وقتش نیست» و این‌طوری، کم‌کم خودتو عقب کشیدی. تا جایی که یه روز دیدی از خودت، فقط یه سایه مونده. توی این اپیزود، با «ناهید» همراه می‌شیم؛ زنی که همیشه ش...

 کُنج داوج | نَفَسِ دوم (مرز امن) ✨ مرز امن: مکثی برای بازپس‌گیری خودت… بدون فریاد، فقط با احترام بعضی «بله»‌ها از روی عشق نیستن… از ترسن، از تنهایی، از نادیده گرفته شدن. این مدیتیشن کوچینگی برای همونه؛ برای وقتایی که د...

اپیزود دوم ـ لطفا بگو نه .خیلی‌هامون یاد گرفتیم که اگه "نه" بگیم، ممکنه کسی ازمون دلخور شه. که اگه مرز بکشیم، ممکنه خودخواه به نظر برسیم .برای همین، سال‌ها به چیزهایی «بله» گفتیم که درونمون فریاد می‌زده «نه» و این فریادها هنوز ازپشت گوش ما وز وز می کنه توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که همیشه دیگران رو در اولویت گذاشته...

مدیتیشن کُنج داوج / نَفَسِ اول  مکثی برای دیدن خودت… بی‌نقاب، بی‌قضاوت  گاهی فقط باید نشست… بدون عجله، بدون جواب. تو این مدیتیشن کوچینگی، نه دنبال تحلیل‌ایم، نه راه‌حل. فقط یه گوشه‌ی امن ساختیم برای اون لحظه‌هایی که خسته‌ای، و فقط می‌خوای چند ثانیه خودت باشی.  «لازم نیست درست باشی… فقط لازمه باشی.»  مدیتیشن «نَفَسِ اول»، یه تمرین ساده‌ست برای شنیدن خودت، بدون داوری، بدون ع...

 ...اپیزود یک - کفش هاتو دربیار، بیا تو ما همیشه دنبال بهتر شدنیم، اما این هفته فقط قراره واسی. ببینی. باشی نه برای قضاوت، نه برای تغییر. فقط برای اینکه یه‌بار، بی‌نقاب، صدای خودت رو بشنوی توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که یه روز بارونی، با یه پیام ساده از یه دوست قدیمی، پرت می‌شه وسط نقش‌هایی که برای بقیه بازی کرده. نقش‌هایی که هیچ‌وقت انتخاب خودش نبودن، اما کم‌کم شدن هویتش یه...

داوج، معکوس یک اسم یا مسیر یک بیداری؟ ما معمولاً از خودمون می‌پرسیم: چطور تغییر کنم؟ اما اگه از آخر نگاه کنی چی؟ اگه به آخر خط رسیده باشی و حالا بخوای از اون‌جا، زندگی‌تو دوباره ببینی، چی رو عوض می‌کنی؟ داوج یعنی همین دیدن از آخر به اول. یعنی مرور زندگی، نه برای حسرت خوردن؛ برای عبور کردن… از نقش‌های تحمیلی، ترس‌های ریشه‌دار و صداهایی که سال‌ها خاموش موندن. توی این اپیزود ، با خانواده‌ی پنج‌نفره‌ی...