Das Urheber-Prinzip

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Emotionale Esser sind Menschen, die auf bestimmte emotionale Reize mit dem Konsum von Nahrung reagieren. Das Essen dient dann zur Regulation negativer Emotionen oder auch zur Verstärkung positiver Emotionen. Wir alle kennen die Belohnungs-Schokolade oder den Trost-Bonbon. Bei Menschen mit emotionalem Essverhalten ist diese Art des Essens jedoch noch viel...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Ein Trauma ist ein unsichtbares Leid, das oft tief in unserer Psyche verborgen liegt. Was ist ein Trauma, wie entsteht es und kann man es heilen? Hast Du vielleicht auch ein Trauma, von dem Du gar nichts mehr weißt? Woran erkennt man ein Trauma und wie kann es sein, dass jeder Mensch anders auf solche Ereignisse reagiert? Die Antworten darauf, erfährst Du...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Unsere Schattenseiten sind Anteile bzw. Eigenschaften unserer Persönlichkeit, die wir bewusst oder unbewusst ablehnen oder sogar verleugnen. Dadurch, dass wir sie verdrängen, sind sie aber nicht weg, sondern wirken weiter tief in unserem Unterbewusstsein. Welche Auswirkungen unsere Schattenseiten auf unsere Beziehungen und unsere Wahrnehmung haben, erfähr...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Wünschst Du Dir manchmal ein dickeres Fell? Wärest Du gerne weniger empfindlich und würdest Du gerne nicht mehr alles persönlich nehmen? Dann ist die Folge genau das Richtige für Dich. Du erfährst, wie ein dünnes Fell entsteht und wie Du zukünftig entspannt bleibst und nichts mehr so schnell persönlich nimmst. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/glue...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Verbales Gift wird von uns allen immer mal wieder versprüht. Wir sind uns der Macht unserer Worte oft einfach nicht bewusst und uns ist nicht klar, welche Auswirkungen dieses Gift auf uns hat. Die Worte, die wir wählen, sind mächtig - sie können heilen und zerstören. Unsere Worte haben Einfluss auf unsere Realität und unsere Beziehungen. Entdecke, wie Du...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. In dieser Folge geht es um den inneren Kritiker, eine Stimme, die vielen von uns bekannt ist und die uns oft daran erinnert, was wir falsch gemacht haben oder was an uns nicht stimmt. Viele Menschen sind sehr kritisch und hart mit sich selbst. Aber auch dahinter steckt eine Absicht. Erfahre in dieser Folge, wie der innere Kritiker entstanden ist und wie m...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Beziehungen jeglicher Art scheitern nicht primär, wegen großer Differenzen, sie scheitern wegen fehlender Kommunikation. Beziehungen enden, weil wir nicht miteinander reden. Wir interpretieren, unterstellen, reagieren … aber klärend ansprechen, tun wir es nicht. Warum meiden wir das ehrliche Gespräch? Und wie können wir das ändern? In dieser Folge erfährs...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. „Alles unter einen Hut bekommen" bedeutet, dass man verschiedene Aufgaben, Verpflichtungen oder Interessen erfolgreich miteinander vereinbart bzw. in Einklang miteinander bringt. Beruf, Familie, Partnerschaft, Haushalt, Freundeskreis und vieles mehr soll miteinander harmonieren. Aber wie macht man das? Woher kommt dieser Anspruch und wie kann man dem gere...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Disziplin ist ein Konzept, das für viele von uns schwer fassbar und manchmal noch schwerer umzusetzen ist. Was bedeutet es wirklich, diszipliniert zu sein? Ist es nur eine Frage der Willenskraft oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge werde ich diese Fragen beantworten, indem ich Disziplin aus verschiedenen Blickwinkeln betrachte, die eigenen Überzeugu...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Distanz in Partnerschaften: Ein Gefühl, das viele kennen, aber wenige zu greifen vermögen. Schon mal das Gefühl gehabt, dass die anfängliche Nähe zu deinem Partner plötzlich wie Sand durch die Finger rinnt? Was steckt hinter dieser Distanz? Warum scheint sie manchmal aus dem Nichts aufzutauchen? Und, am allerwichtigsten, wie navigieren wir durch sie hindu...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Prokrastination, wird oft auch als "Aufschieberitis" bezeichnet. Darunter versteht man das Verhalten, Aufgaben, die erledigt werden sollten, ständig zu verzögern, obwohl man weiß, dass das Aufschieben ungünstig ist und negative Folgen haben kann. Welche Ursachen und Auswirkungen das hat und wie Du es überwinden kannst, erfährst Du in dieser Folge. Für Dic...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Schuldgefühle sind ein emotionales Phänomen, das uns sehr belasten kann. Wir fühlen uns schuldig, wenn wir etwas getan oder unterlassen haben, was unseren eigenen moralischen oder ethischen Standards oder den gesellschaftlichen Normen widerspricht. Welche Ursachen und Auswirkungen Schuldgefühle haben und wie Du sie bewältigen kannst, erfährst Du in dieser...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Hoffnung, dieser strahlende Lichtschein, der sich durch die Dunkelheit des Lebens bahnt, hat auch eine ungünstige Kehrseite. Wenn Hoffnung nicht in Handlung mündet, birgt sie gewaltige Gefahren. Welche das sind und was Hoffnung mit dem Opferstandpunkt zu tun hat, erfährst Du in diesem Podcast. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-train...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Wir alle streben streben danach glücklich zu sein. Doch wie können wir das „Glücklichsein“ nicht nur erreichen, sondern auch langfristig in unserem Leben verankern? Finde die Antworten, in dieser Podcastfolge und erkenne, was uns daran hindert, dauerhaft glücklich zu sein. In dieser Folge erfährst Du warum viele von uns an der falschen Stelle suchen und w...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Einsamkeit ist ein emotionales Empfinden, das aus dem Gefühl resultiert, sozial isoliert oder nicht wirklich mit anderen verbunden zu sein. Es kann sowohl während des Alleinseins als auch im Zusammensein mit anderen Menschen auftreten. Wie Einsamkeit entsteht und wie man sich daraus befreien kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Für Dich → https://ked...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Datingfrust und Online-Dating gehört mehr und mehr zusammen. Beim Dating ist Frust und Enttäuschung für viele an der Tagesordnung. Nie gab es mehr Plattformen und Apps auf dem Markt. Noch nie war es so einfach mit potenziellen Partnern in Kontakt zu kommen .... und doch bleiben so viele beim Online-Dating erfolglos. Warum das so ist, welche erschreckenden...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Kennst Du die Redewendung „Der Fisch stinkt immer vom Kopf zuerst“? Sie besagt, dass Probleme oder Missstände in einer Organisation immer vom Kopf der Organisation (also von der Chef-Etage) ausgehen. Auch Führungskräfte stellen sich bezogen auf die Ergebnisse gerne mal auf den Opferstandpunkt. Warum das ein Irrtum ist, welche gewaltigen Führungsfehler es...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. "Hormongesteuert zu sein" bedeutet, dass die physiologischen und mentalen Prozesse einer Person stark von ihren Hormonen beeinflusst werden. Hormone regulieren unseren Stoffwechsel, den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Appetit, die Fortpflanzungsfunktionen und viele andere Prozesse im Körper. Außerdem haben sie Einfluss auf unser Verhalten und unsere Stimmungen....

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Toxische Eltern sind Eltern oder Erziehungsberechtigte, die ein Verhalten zeigen, das für ihre Kinder körperlich, psychisch und emotional schädlich und belastend ist. Warst Du als Kind toxischen Eltern oder Erziehungsberechtigten ausgeliefert? Haben sie Dir mit ihrem Verhalten, physisch, psychisch oder emotional geschadet? Dann spürst Du vielleicht noch h...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Bist Du gerne unter vielen Menschen oder lieber im 1:1 Gespräch? Stehst Du gerne im Mittelpunkt oder lieber beobachtend am Rand? Was Du bevorzugst, macht eine Aussage darüber, ob Du introvertiert oder extravertiert bist. Intro- und Extraversion sind Persönlichkeitsmerkmale. Sie beschreiben die grundlegenden Unterschiede in der Art und Weise wie Menschen E...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Ist es Dir wichtig, dass andere gut von Dir denken? Willst Du gemocht werden indem Du es allen recht machst? Dann kann es sein, dass bei Dir das People Pleasing Programm läuft. Was das ist, wie es sich zeigt, welche Auswirkungen es auf Deine psychische Gesundheit hat und wie Du das abstellen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Für Dich → https://k...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. „Da ist einfach der Wurm drin.“, ist eine Redensart, die besagt, dass aus einem uns unbekannten Grund irgendetwas nicht funktioniert. Wir wollen vielleicht ein bestimmtes Ziel erreichen, aber es klappt einfach nicht. Wir sind selbstverständlich davon überzeugt, dass es nicht an uns liegen kann, denn wir haben ja gefühlt wirklich "alles" ausprobiert. Wenn...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Hochsensibilität beschreibt eine erhöhte Empfindsamkeit gegenüber Reizen und Eindrücken aus der Umgebung. Menschen, die als hochsensibel gelten, nehmen anders wahr als der Durchschnitt. Wie sich Hochsensibilität äußert, woran man erkennt, ob man selbst dieses Persönlichkeitsmerkmal besitzt und wie man damit umgehen kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge...

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Das Impostor-Syndrom, auch als Hochstapler-Syndrom bekannt, beschreibt das Gefühl, ein Betrüger zu sein, obwohl man offensichtlichen Erfolg und Fähigkeiten vorweisen kann. Welche Anzeichen es gibt, was die Ursachen sind und wie man es loswerden kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Der Selbstoptimierungswahn ist gekennzeichnet durch eine ständige Suche nach neuen Methoden, Techniken und Strategien, um sich selbst und das eigene Leben zu verbessern. Menschen, die diesem Wahn verfallen sind, setzen sich oft extrem hohe Ziele und streben nach Perfektion in verschiedenen Bereichen wie Karriere, Fitness, Ernährung, Beziehungen, Persönlic...