Dansen met je schaduw

In feite gaat het niet over 'op vakantie' maar over het dieptepunt. Ongeacht waar je bent, een dieptepunt is heftig, pijnlijk, beangstigend, verdrietig of eenzaam. En op vakantie vaak extra, omdat je gehoopt had dat de vakantie jullie goed zou doen, je zo toe was aan rust.... Wat doe je dan? In leg uit wat de triggers op vakantie kunnen zijn waardoor je sneller in een crisis terechtkomt, goed om t...

Merk jij bij jezelf dat je nog steeds op zoek bent naar erkenning van de ander, of het nu je partner, een vriendin, je kind of je werk is? Zelf zul je daar last genoeg van hebben. De ander overigens ook. Je houdt er ook je eigen onzekerheid mee in stand. In deze aflevering vertel ik op welke lagen (van wie of wat) je afhankelijk kunt zijn en hoe dat kan ontstaan. Uiteraard geef ik tips over hoe ji...

Wat doen we toch veel zelf, we willen een ander niet belasten, vertrouwen niet op hulp of denken zelfs dat we het niet waard zijn om geholpen te worden. Deze laatste klinkt heftig maar hoor hem bijna dagelijks in mijn praktijk. Ik leg in deze podcast uit hoe het kan onstaan, dat je alles maar zelf doet. Uiteraard geef ik tips. Het gedicht is nieuw en schreef ik laatst in de ligweide van de sauna i...

Wanneer je alleen nog maar recht tegenover elkaar staat, de liefde ver te zoeken is soms, dan is ook alle compassie verdwenen. Soms tot walging toe. Dan is het gard nodig dat je gaat ontdekken waarom je partner doet wat hij of zij doet. In deze aflevering vertel ik er alles over. De gratis online training waarover ik vertel vind je hier: https://nadinecarter.nl/online-training-voor-jullie-liefde-m...

De meest gehoorde verlangens in mijn praktijk zijn: 'Ik wil zo graag blij kunnen zijn met mezelf' en 'Ik wil me niet zo alleen voelen steeds'. Na een tijdje intensief opruimen van oude pijn, beperkende overtuigingen en ballast loslaten die niet meer dient en vaak niet eens van hen is, ervaren de mensen in mijn praktijk letterlijk dat ze thuiskomen in zichzelf. Een diep besef van 'ik ben nooit meer...

Eigenlijk zijn we altijd te moe wanneer we op vakantie gaan. De ratrace van werk, schoolafuiting van de kids en wat er allemaal nog meer op je bordje ligt maakt dat we haast met onze tong op de hielen aankomen op onze vakantiebestemming. Om na de vakantie erachter te komen dat je batterij nog niet eens halfvol opgeladen is, omdat ie te leeg was. Ik vertel je in deze aflevering hoe jij uitgerust op...

Gaat het niet zo goed tussen jullie en staat er een vakantie voor de deur? Dan kun je daar aardig tegenop zien. Hoe blijf je uit gedoe als je haast 24/7 op elkaars lip zit? Ik vertel het je in deze podcast. Wil je voordat je op vakantie gaat nog advies op maat? Vraag dan een gratis 'Recht naar je kern-sessie' aan. https://nadinecarter.nl/contact-opnemen/

De wereld kan soms zo vol zijn, intens, verwachtingen te hoog, de menigte te intens. Je bent jezelf verloren voor je het in de gaten hebt. In deze aflevering deel ik met je hoe dat kan kntstaan, welke mechanismen hierbij komen kijken en uiteraard tips hoe jij bij jezelf kunt blijven en om kunt gaan met iets wat overweldigend voelt. Herkenbaar? Vraag een gratis recht naar je kern sessie aan zodat w...

Bij een relatiecrisis ben je zelf aan zet. Altijd. En allebei. Je wordt nu eenmaal zelf geraakt in je eigen pijn. Jij hebt je eigen triggers, door jouw kind-ervaringen. Het durven kijken naar welke patronen jij jullie relatie binnenbrengt, op welke manier jij woorden van de ander vertaalt, hoe jij reageert, dat is de oplossing voor een liefdevolle relatie zonder gedoe. Wil je meer weten over hoe p...

We weten het wel, maar zodra dat lieve kleine mensje er is, gaat daar (logisch) alle aandacht naar toe. Als je vader of moeder bent geworden, dan komen er hele andere dingen in je naar boven, wordt je ineens in hele andere gevoelens geraakt. Misschien heb je wel het voornemen gemaakt dat je het heel anders gaat doen dan je eigen ouders, jouw ervaringen ga je niet doorgeven! Jij gaat er wel zijn vo...

Hoe kies je voor liefde terwijl de stoom uit je oren komt of je volledig dichtklapt omdat je zo geraakt bent? Haast niet te doen hè? Dat maakt ook dat die ruzies zich maar eindeloos herhalen. Ongeacht welke verbinding je ook hebt, dit kun je overal tegenkomen. Ik leg je in 8 stappen uit wat je kunt doen om voor liefde te kiezen. De oefening bij stap 1 en 2 vind je hier: https://nadinecarter.nl/gra...

Niet alleen angst voor verlies is funest voor je relatie, boosheid is dat ook. Je zou dus denken dat boosheid geen plek mag hebben in een relatie. Het tegendeel is waar. In deze aflevering deel ik met je wat ik denk dat boosheid is en ik kwam uit op een 'oorspronkelijke bedoeling' en 'wat wij van boosheid gemaakt hebben' die laatste is funest voor de liefde, de eerste juist belangrijk. Maar ergens...

Soms kom je zo snel in gedoe terecht samen, maar hoe kom je daar weer uit? Zonder dat de verwijten door de kamer vliegen en jullie elkaar weer geraakt en gekwetst hebben. Dus, 6 tips die jullie helpen óp het moment van gedoe zelf en om daar uit te blijven. Het zijn tips die jullie niet alleen dichter bij elkaar brengt maar vooral ook dichter bij jezelf. Wil je weten of jullie relatie het punt bere...

Het meeste gedoe ontstaat voor je het in de gaten hebt. Ineens zig je ergens middenin, je weet niet eens meer hoe het begon, je weet alleen dat je er steeds zo intens verdrietig van wordt, zo moe. In deze podcast vertel ik hoe dat gedoe ontstaat, wat nu steeds de olie op het vuur is en welke eerste stap jullie kunnen zetten. In mijn volgende aflevering deel ik nog meer tips hoe je niet alleen uit...

In aflevering 26 deelde ik dat angst voor verlies de grootste boosdoener is voor een liefdevolle relatie. Ik heb er nog een voor je: schuld. Wanneer jij gebukt gaat onder schuldgevoel en je krijgt verwijten van je partner dan kan je zo in een flinke ruzie of verwijdering terechtkomen. Schuldgevoel ontstaat door een te grote verantwoordelijkheid als kind, eentje die niet bij jou hoorde. Oud zeer da...

Verbinden met de ander doe je door los te laten. En nee, dan raak je die ander niet kwijt. Juist niet. Degene komt als vanzelf naar je toe. Er komt ruimte om samen te groeien. Soms is er meer nodig. Samen in therapie kan dan een juiste keuze zijn. Mijn manier is een unieke en effectieve vorm waarin je niet alleen met elkaar praat maar juist samen aan de slag gaat. Hier vind je er meer over: https:...

In deze aflevering onderzoek ik wat niks doen eigenlijk is en ontdek dat het over verwachtingen aan onszelf gaat. Ik onderzoek hoe we minder van onszelf kunnen verwachten. Moeten we dan niets doen? Dat is het ook niet. Ik ontdek wat voor mij de kracht van het niets doen is: het gaat er niet om wát je doet, maar hóe je het doet. De lat lager leggen dus. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Uit...

Krijg je een brain error? Stoppen met helpen? Waar is dan de saamhorigheid, waar is het gevoel van samen? Juist. Wanneer jij stopt met helpen maar gaat doen wat nodig is, help je nog steeds, maar zoveel meer dan je ooit gedacht had. In deze podcast leg ik precies uit welke vorm van helpen juist niet werkt, wat het effect op die ander daardoor is en welke manier van helpen niet alleen helend voor d...

In mijn vorige podcast legde ik het verschil tussen zelfzorg en zelfliefde uit. In deze podcast kun je een testje doen, checklist voor jezelf waar je staat als het gaat over de liefde voor jezelf. En uiteraard krijg je tips over hoe jij aandacht kunt besteden aan innerlijke zelfzorg, die uiteindelijk tot zelfliefde leidt. Zeg jij nee terwijl je ja bedoelt? Ervaar jij toestemming van een ander nodi...

Zelfzorg en zelfliefde horen dicht bij elkaar, maar zijn niet hetzelfde. Zonder zelfliefde geen zelfzorg, maar goede zelfzorg is niet automatisch een goede zelfliefde. Wat het verschil precies is en wat ik met uiterlijke en innerlijke zelfzorg bedoel leg ik uit in deze podcast. Ik vertel welke je nodig hebt om bij zelfliefde uit te komen en je ontdekt wat er bij jou nog mist op het gebied van zelf...

'Niet alweer, hè?!', verzucht je gefrustreerd wanneer er weer een nieuwe uitdaging voor je neus staat. 'Het ging net zo lekker!' Het voelt alsof je weer terugvalt, weer niet goed genoeg bent, nog meer te leren hebt. Dus doe je dat maar weer. Maar hoe zou het zijn als je dit niet meer ziet als een terugval maar juist vooruitgang? In deze podcast vertel ik je precies hoe je dat kunt doen. En wil je...

De kracht van het niet weren is niet hetzelfde als niet opkomen voor jezelf. Het gaat over niet meegaan in het gevecht van de ander. Maar hoe doe je dat wanneer je zo geraakt wordt, boos en verdrietig bent? Daar gaat deze podcast over. Begrijpen wat er gebeurt tussen jou en de ander en je eigen innerlijke werk doen, zijn de meest belangrijke sleutels voor een liefdevolle en zuivere relatie. Kijk o...

Zeg jij vaak sorry, als de ander tegen je aanbotst, jouw tas in de weg staat of je door iemand heen praat? Of botste die ander tegen jou op, was er heus wel ergens anders nog ruimte voor die tas of sprak de ander door jou heen? We zeggen ontzettend vaak onnodig sorry. 'Sorry dat ik besta', is wat je dan eigenlijk zegt. Daar staat tegenover dat we te weinig sorry zeggen op de momenten dat het juist...

Wat doen we toch allemaal ons best. De lat ligt hoog, je wil er zijn voor anderen en we proberen al bochten wringend alle ballen hoog te houden. Zonder dat we het echt beseffen vechten we onszelf een slag in de rondte, waarbij we onszelf tekort doen. Stoppen met vechten is alleen niet zo gemakkelijk. Het heeft met aanpassen en angst voor verlies te maken. Wil je hier meer over weten? Kom dan naar...

Je kunt nog zo onder de mensen zijn en je toch vreselijk eenzaam voelen. Herken je dit? Voel jij je afhankelijk van je partner, heb je het gevoel voor twee te moeten leven? In deze podcast vertel ik je wat de gevolgen zijn voor een alleen geboren tweeling en hoe jij weer met hem of haar kunt verbinden. Voor meer informatie over het lichaamswerk kijk je op www.nadinecarter.nl/mijn-werkwijze-voor-jo...