Dansen met je schaduw

Wanneer ruzie ontstaat vanuit onbegrip, je aangevallen voelen of bijvoorbeeld verwijten, dan kom je vaak tegenover elkaar te staan. Ruzie is dan uiteindelijk een strijd waarin machteloosheid de overhand neemt. Ruzie kan echter ook als ontlading werken waardoor je wél in verbinding blijft met elkaar, elkaar begrijpt, ziet en hoort. Het kan evengoed knallen, maar je wordt niet persoonlijk geraakt. I...

Wat kun je soms toch in een spagaat zitten in je leven. Een spagaat tussen jezelf, je partner, je werk en iedereen die je nodig heeft. Voor je het weet hangt je relatie ergens onderaan aan een dun draadje. En dan heb ik het nog niet eens over jou. Als de oplossing simpelweg 'tijd maken' was, dan had je dat allang gedaan. Het zijn echter je patronen waardoor je steeds met andere dingen en mensen be...

Met het ouder worden van je kids, krijg je automatisch meer ruimte voor jezelf. En toch kan een puber met al zijn emoties, veranderende hormonen en grens opzoekende gedrag tussen jou en je partner in komen te staan. Een puber vraagt om een stevig liefdesfundament waarop hij kan ontdekken, groeien en fouten maken. Maar hoe zorg je voor dat fundament? Door met elkaar mee te groeien. Ik vertel er mee...

Samen ouders worden is niet iets wat je zomaar even doet, het is nogal een event. Eentje die je ook niet goed kunt voorbereiden omdat je niet weet hoe het zal zijn. Een ding is zeker -en dat wordt te weinig beseft- je krijgt te maken met een andere partner. Je kent elkaar nog niet als ouders, laat staan dat je jezelf kent als vader of moeder. In deze podcast vertel ik meer over dit proces en wat j...

Je bent jong en voor je gevoel ligt de hele wereld aan je voeten! Je hebt plannen, weet misschien al precies wat je wilt met je leven. En met de liefde gaat het goed. Jullie zijn knettergek op elkaar. Maar het is soms toch wel ingewikkeld door terugkerende irritaties of ruzies. Hoe kan dat nou toch? vraag je je wellicht af, dat je smoorverliefd bent, je weet bijna zeker dat je echt oud wilt worden...

Wat kan een ander je soms toch boos maken! Je kwetsen tot op het bot, je vernederen of afwijzen. Als iemand dan tegen je zegt dat je moet vergeven komt de stoom nog net niet uit je oren! Maar stiekem kost deze boosheid je wel energie. Je bent er veel te veel mee bezig in je hoofd en krijgt het niet opgelost, het conflict al helemaal niet. Boosheid op de ander is als straffen van jezelf. In feite i...

De warmte terugvinden bij elkaar doe je door de warmte terug te vinden in jezelf. Het is jouw pijn die geraakt wordt, weliswaar door de ander (waarvoor je dankbaarheid kunt voelen maar dat is stof voor een andere podcast), maar het is jouw pijn. De warmte terugvinden in jezelf doe je door die pijn op te ruimen, je patronen te doorbreken en je belemmerende overtuigingen om te zetten naar zelfliefde...

Is de warmte tussen jullie soms ver te zoeken? Komen jullie steeds in gedoe terecht, staan jullie lijnrecht tegenover elkaar, vliegen de verwijten door de kamer of is de ijzige stilte oorverdovend? Dan is het tijd voor jullie liefde, tijd om te weten hoe je die warmte weer terugvindt bij elkaar. Stap voor stap leg ik uit in deze podcast hoe je dat doet, wat er voor nodig is. En er is nog meer dat...

De winter vraagt iets van ons: naar binnen keren en loslaten wat je niet meer dient. Maar hoe doe je dat nu toch in de drukte van alle dag, de momenten waarop het leven weer eens uithaalt naar je? Juist daarbij stilstaan is al een vorm van 'naar binnen keren'. Beter doe je dat zo dan wachten tot je tijd hebt voor een 10-daagse retraite. Je hebt het te doen in jouw eigen leven. Zit er je van alles...

Heeft het gewone leven jouw goede voornemens allang weer overgenomen? Baal je van jezelf dat je alweer in je oude patronen terecht bent gekomen? En je had je nog zo voorgenomen jezelf nu écht niet in de steek te laten! Herkenbaar? Luister dan vooral deze podcast en ontdek het verschil tussen goede voornemens en jezelf iets gunnen, intenties zetten, hoe je kunt stoppen met vechten en de diepe rust...

Het meest gehoorde verlangen in mijn praktijk is ‘weer kunnen verbinden, liefde toe durven laten en kunnen geven’.  Maar er zit zoveel in de weg vaak. Oud zeer, patronen die daardoor zijn ontstaan en gedrag dat je van daaruit inzet, maakt dat het soms onmogelijk voelt om een relatie in stand te houden. Angst voor afwijzing maakt vaak dat een relatie niet eens meer aangegaan wordt. Een van de belan...

Heb jij ze al genomen, je goede voornemens? Valt het je op dat er voornemens tussen zitten die je vorig jaar ook al had genomen? Maar natuurlijk begin je er weer vol goede moed aan toch? Anders is het weer kansloos. Maar goede voornemens werken niet, het is dus bij voorbaat kansloos. Waarom werkt een goed voornemen nu niet? Omdat je die neemt vanuit onvrede en vanuit je denken. En omdat je patrone...

Lieve luisteraar, hoe gaat het met je? Ik weet dat jij hard werkt aan jezelf, ontzettend je best doet te veranderen omdat je niet blij bent met hoe het gaat, met jezelf. Maar besef je wel hoever je al bent? Wees niet boos als je nog niet daar bent waar je had willen zijn! Wees niet teleurgesteld in jezelf, zoals je voelde hoe men vroeger teleurgesteld was in je. Dat verdien je niet. Ik heb waardev...

Kerst is als een snelkookpan; alles wat er altijd al was aan gedoe, irritaties, frustraties, wordt in een hoog tempo gaar gekookt met Kerst, bij uitstek op de momenten dat je samen bent met elkaar. Om ervoor te zorgen dat je het fijn hebt met Kerst, is het nodig dat je jezelf een paar vragen stelt, weet 'wat er in de snelkookpan zit' en welke Kerst voorbereidingen het belangrijkste zijn. Wil je li...

Kerst is lang niet voor iedereen iets om naar uit te kijken. Ken jij Kerst als steeds weer gedoe met je ouders of schoonouders als je een relatie hebt? Krijgen jullie steeds weer ruzie, al in de auto op de terugweg naar huis? Of wordt je eigen eenzaamheid groter na zo'n avond als je alleen thuiskomt? Of je nu een relatie hebt of niet, wanneer je vaker gedoe hebt met je ouders dan is deze podcast v...

Boosheid, we zijn er eerder bang voor dan dat we er de kracht of meerwaarde van inzien. We geloven dat het kapot maakt wat ons lief is. Hoe dit komt en hoe je juist je boosheid als vriend kunt gaan zien in plaats van vijand vertel ik je in deze aflevering. Ook hierbij liggen de antwoorden in jouw kindertijd, waar jouw overtuigingen en strategieën ontstaan zijn. Ben je bang voor boosheid, pas jij j...

Waarom gaat de ander toch nog over je grens, wanneer je duidelijk bent? Ben je dan wel duidelijk genoeg? Krijg je die vraag wel eens? Om van te koken. 'Ja, ik ben duidelijk!', roep of schreeuw je. En toch gebeurt er iets waardoor de ander je grens volledig negeert. In deze podcast leg ik je uit waarom de grens die voor jou overduidelijk is, toch door de ander niet als zodanig herkent of gehanteerd...

Ben jij al aan het aftellen naar het moment dat de dagen weer langer worden? Heb jij een hekel aan de winter? Is het een moeilijke periode voor je? En weet je ook waarom of niet? De winter vraagt iets van ons. Dat we naar binnengaan, figuurlijk in onszelf. En net als de natuur opschonen wat ons niet meer dient. Maar durf jij te omarmen wat je tegenkomt in jezelf? Is het tijd voor jou, vraag dan ee...

In deze aflevering vertel ik wat 'diep lichaamswerk' bij mij nu inhoudt. Ik omschrijf waarvoor je het het beste kunt inzetten en hoe het in zijn werk gaat. Met je brein en je denken doorbreek je geen vastgeroeste patronen. Dat kan echt alleen via je lichaam. Vraag vooral een gratis 'Recht naar je kern-sessie' aan of een 'Huwelijksgedoe ontrafeld-sessie' wanneer jij of jullie aan de slag willen met...

Hoe frustrerend is het wel niet soms! Weten wat je wilt, ook hoe, wanneer, maar als puntje bij paaltje komt, lukt het toch niet. Ben je weer met andere dingen bezig, schuif je het voor je uit. In deze aflevering deel ik met je hoe je dit kunt overbruggen, wat die brug nu precies is. Daar ligt namelijk de sleutel. Wil je samen even de diepte in? Vraag een gratis 'Recht naar je kern-sessie' aan: www...

Een kind zit sneller klem tussen zijn ouders en zichzelf dan je wellicht denkt. Wanneer een kind voorop gesteld wordt in plaats van de ouders en de relatie zelf, krijgt iedereen een verkeerde plek in het gezin. Els van Steijn spreekt over de fonteinbak in 'De Fontein'. In deze podcast leg ik uit wat er met een kind gebeurt wanneer het klem zit tussen ouders en zo niet zijn eigen pad kan bewandelen...

Soms kunnen je eigen ouders of die van je partner zo tussen jullie in zitten hè? Omdat de geschiedenis zich nog steeds herhaalt, jij of je partner niet goed jd grenzen aan durft te geven, je thuis ruzie krijgt samen wanneer je bij je (schoon-) ouders bent geweest... In deze podcast vertel ik hoe dat komt, maar vooral ook hoe je weer terugkomt bij jezelf en elkaar. Wanneer je voelt: 'Ik wil hier me...

Zou je niet ook dat heerlijke vakantiegevoel vast willen houden? Niet dat het alweer verdwenen is als je nog maar amper thuis bent? Het leven dondert dan soms net wat te hard weer binnen hè? Ik leg in deze podcast uit hoe je niet alleen dat vakantiegevoel bereikt en kunt vasthouden maar vooral wat het nu werkelijk is. Hoe jij je dus vrij kunt voelen ín jezelf wat je ook doet en wat er ook gebeurt....

Wanneer je relatie als een mijnenveld voelt, dan heb je het echt niet meer fijn samen. Je vermijdt elkaar, loopt op je tenen, kunt niet meer jezelf zijn voor je gevoel. In deze podcast leg ik uit waardoor je relatie als een mijnenveld kan gaan voelen, hoe die bommen onder je relatie terecht zijn gekomen en hoe je de kust weer veilig kunt maken samen. Wil je samen de diepte in? Vraag via www.nadine...

'Na de vakantie voel ik me weer top, dan pak ik het aan!'. Wat verwachten we eigenlijk toch veel van een vakantie. In deze podcast leg ik uit dat te moe thuiskomen van vakantie met veel meer te maken heeft dan alleen 'te moe op vakantie zijn gegaan'. Uiteraard vertel ik ook weer wat je eraan kunt doen. Dit keer met weer een nieuw gedicht en eigen compositie op mijn hangdrum. Wil je werken met mij?...