Da ist Gold drin

“Dana, wie machst Du das mit Deinen Kindern.” werde ich ständig gefragt. “Essen die alles was Du kochst? Stehen die auch so früh auf? Machen die auch die Essenspausen und leben so gesund wie Du?” Na klar!... Natürlich nicht. Und ja, es ist schon ein bisschen eine Herausforderung den Kindern etwas mitzugeben, aber eben auch da nicht komisch zu werden. Wie ich das mache und wie Anette Drews von @ing...

Männer sind… Was kommt bei Dir dahinter? Und ich meine nicht die Pressemitteilung, sondern das was Du denkst, wenn Du Dich gerade wieder mal mit Deinem Mann gestritten hast. Wenn Du ihn so richtig doof findest und wütend, verletzt oder beleidigt ins Bett gehst. Was denkst Du dann? In der Regel ist es das, was unter unserer manchmal glatten, vielleicht geschönten Oberfläche im Alltag liegt. Es ist...

Puh, dieses Jahr war viel los. Bei Dir auch? Ein tolles Jahr. Und ich gehe (wie immer) davon aus, dass das nächste noch besser wird. Wir haben wieder viel vor… Du darfst gespannt sein. Und tatsächlich kommen wir langsam in die Zeit der… ja genau… guten Vorsätze! Ich finde die nicht per se schlecht und ich mag unbeschriebene Blätter für neue Ideen und Projekte. Ich bin allerdings kein Freund davon,...

Seit Sonntag bin ich 40. Ich habe genullt. Ich hätte das nie gedacht, aber dieser Übergang zur vier hat mich tatsächlich etwas beschäftigt. Ich habe viel zurückgeblickt, was sonst nicht so meine Art ist (zwinkersmiley). Ich schaue lieber nach vorne. Ich habe mir auf eine noch mal neue Art die Wahrheit gesagt, über meinen Körper, meine Lebensvision und auch eine meiner größten Ängste. In der heutig...

Morgenroutine, Morgenroutine, Morgenroutine. Dieses Wort ist in aller Munde. Und wie ich finde nicht ohne Grund. Wenn man sich das klassische Ayurveda anschaut, könnte man meinen, man braucht mindestens drei Stunden dafür. Wenn man das Ganze realistisch, modern und effizient angeht, ist das allerdings nicht so. Oder muss es zumindest nicht sein. Ja, am liebsten habe ich zwei Stunden zwischen Aufst...

Katharina war schon mit 18 so krank, dass es ihr schwerfiel ihren Alltag zu meistern. “Ich fühle mich wie 70.” Tinitus, Verstopfung, Durchfall, Erbrechen… Sie war total ausgemergelt. Aufgewachsen ist sie in einem Haushalt, in dem gesunde Ernährung, Bio-Kost und viel frisches Gemüse und Obst wichtig waren. Und trotzdem ging es ihr nicht gut. Unzählige Untersuchungen und Torturen in der Schulmedizin...

Vor acht Jahren waren Matthias und ich mal kurz davor uns zu trennen. Wir hatten kaum Nähe, viel Streit und wenig Gemeinsamkeiten. Heute sind wir so glücklich und nah wie noch nie. - Ja, wir streiten uns natürlich noch, gerne sogar lautstark aber jeder Konflikt macht eine Lücke sichtbar, die wir dann schließen und uns nachher näher sind, als vorher. - Mich erreichen so oft Nachrichten und Direct-m...

Sobald wir die Türschwelle bei unseren Eltern überschreiten sind wir auf einmal wieder 12 und verhalten uns auch so. Wenn wir den Schokoriegel sehen, können wir nicht anders als ihn zu essen, obwohl wir uns vorgenommen hatten es nicht zu tun. Immer wenn dieses eine Lied gespielt wird, sind wir zurück in dem Urlaub damals, in … Kennst Du das? Viele Dinge, um nicht zu sagen fast alle, passieren einf...

Hast Du schon mal die Erfahrung gemacht auf ein Ziel hinzuarbeiten, viel rein zu investieren, immer und immer weiterzumachen, dann tatsächlich Dein Ziel zu erreichen, nur, um dann festzustellen, dass Du Dich zwar freust, aber mehr auch nicht?! Mir passiert das immer wieder. Ich habe große Ziele. Ich möchte zum Beispiel viele Menschen mit unserer Botschaft erreichen. Möglichst viel Zeit in der Sonn...

“An jedem Konflikt sind immer zwei beteiligt”. Kennst Du den Spruch? Ich halte den für wahr, sogar auf eine sehr radikale Art und Weise. Aber es gibt parallel dazu eine andere Wahrheit. Wenn ich ein traumatisches Erlebnis habe, bin ich auf einer Ebene, der Inhaltsebene und auch auf rechtlicher Ebene definitiv das Opfer. Und brauche dementsprechend Support und muss vielleicht auch aufgefangen werde...

Wenn ich nur besser… könnte oder besser in… wäre. Kennst Du diesen Gedanken? Wie oft machen wir uns runter für Dinge, in denen wir nicht besonders gut sind. Ich habe jahrelang versucht strukturierter zu sein und habe mich mit meinem kreativen Chaos verurteilt und neidisch zu allen geschaut, bei denen das mühelos klappt. Immer wieder habe ich gedacht, ich müsste “ausdauernder” sein in allem. Also n...

“Der Job, den ich mache gefällt mir nicht, aber ich weiß auch nicht was ich sonst machen will. Keine Ahnung worin ich so richtig gut bin oder was mir wirklich Spaß machen würde. Was ist meine Berufung, mein Potenzial, meine Bestimmung?” Diese Frage höre ich ständig. Ich finde das total krass, weil ich glaube, dass genau das, für ein glückliches Leben super wichtig ist. Deshalb habe ich Julia Krott...

Nein, mein Körper ist nicht perfekt. Weit davon entfernt. Und… Doch, mein Körper ist perfekt. Und zwar jeder Zentimeter an ihm. Ich liebe meinen Körper. Wirklich. Nicht jeden Tag gleich doll und auch nicht jeden Teil gleich intensiv. Aber ich liebe meinen Körper. Das war allerdings nicht immer so. Was getan habe (und noch immer tue), um meinen perfekt-unperfekten Körper samt Cellulite, Falten, Spe...

Ayurveda klingt super spannend, aber zu kompliziert für mein Leben. Das waren meine Gedanken als ich mit Ayurveda begonnen habe. Und es ist eines der größten Vorbehalte, auf die ich immer wieder stoße. Ich kann das total verstehen. Ganz ehrlich, wenn man neu dabei ist und dann denkt, ich muss erstmal meine Konstitution herausfinden, dann alle Lebensmittel kennen lernen und dann auch noch die von m...

Müde, erschöpft oder angeschlagen? I know… der Herbst kommt in großen Schritten auf uns zu. Je nachdem, wo Du wohnst, ist es bei Dir auch kälter geworden und Du merkst, dass das Ganze einen Einfluss auf Dich hat. Der Jahreszeitenwechsel ist für uns eine ziemlich herausfordernde Zeit. Gerade der Wechsel vom Sommer in den Herbst ist für viele von uns schwierig. Die Vata-Energie nimmt zu und somit au...

Für die meisten von uns ist es wahnsinnig schwer wirklich gut für sich zu sorgen. Es ist schwer sich gegen verbreitete Meinungen und Standards hinwegzusetzen und trotzdem das zu tun, was ich möchte. Noch schwerer wird es, wenn andere Menschen involviert sind, die wir vor den Kopf stoßen oder gar enttäuschen, wenn wir die für uns richtige Entscheidung treffen. Zu oft wählen wir deshalb lieber uns s...

Die erste Voraussetzung dafür, dass wir gut auf unsere Grenzen Acht geben ist, dass wir sie bewusst wahrnehmen. Und ich glaube, da fängt das Problem bei vielen, mir eingeschlossen, schon an. Ich bin über die letzten Jahre, wenn nicht Jahrzehnte, ziemlich gut darin geworden auf mich zu achten. Aber wir alle haben immer wieder blinde Flecken in unserer inneren Landkarte, die uns einfach nicht bewuss...

Ich kann total schlecht smalltalken. Für mich ist es wahnsinnig anstrengend für eine längere Zeit am Stück, auf einer oberflächlichen Ebene zu bleiben. Ich merke, dass mir da die Verbindung und die Tiefe fehlt. Deshalb sorge ich in der Regel dafür die Gespräche so zu lenken, dass mehr Tiefe und darüber auch Verbundenheit entsteht. Sobald die Tiefe da ist, geht es mir viel besser. Ich fühle mich wo...

Manchmal müssen wir aufräumen, die Steuererklärung machen oder einen Podcast aufnehmen und haben überhaupt kein Bock. Aber so richtig nicht. So ging es mir neulich. Ein Problem ist, dass wir glauben wir müssten das machen. Und dieses “muss” fühlt sich fremdbestimmt an. So, als wenn etwas oder jemand von außen über uns bestimmt. Als hätten wir keine Wahl. Allerdings stimmt das nicht. Wir haben imme...

“Ich weiß nicht, was ich wirklich machen möchte in meinem Leben?” Diese Aussage höre ich wahnsinnig oft. Ich glaube, wir sind alle so “versaut” (excuse my french) vom Schulsystem, dass wir zwar gelernt haben, was binomische Formeln sind und wie man Gedichte interpretiert, aber nicht gelernt  haben, in unser Potenzial hineinzuleben. Wir machen Jobs, die unser Leben finanzieren, von denen wir aber n...

Wir sind so oft genervt von Dingen in unserem Alltag. Die Kinder machen nicht das, was wir sagen, mit dem Partner ist es nicht mehr so, wie es mal war, der Job ist anstrengend, es ist nie genug Zeit oder Geld da. Wie kann es sein, dass es für viele von uns so oder so ähnlich ist? Meiner Meinung nach ist es super wichtig das zu verstehen. Solange wir das nicht tun, sind wir Marionetten eines alten...

Die meisten von uns wissen, was es bräuchte, damit es uns besser geht. Ein bisschen mehr Gemüse, weniger Zucker und Kaffee, mehr Schlaf und weniger Social Media. Das ist ja weder ein Geheimnis, noch Raketenphysik. Aber wie zur Hölle kriegen wir diese Dinge integriert, ohne uns den ganzen Spaß zu verderben und nur noch nach Listen und Regeln zu leben? Dafür gibt es tolle Ansätze aus dem Gewohnheits...

Wir haben Großes vor, deswegen basteln wir gerade und eigentlich immer an unserer Vision. Visionboards, Sinnesfragen und große Lebenspläne sind in aller Munde. Allerdings bin ich, neben dem Spaß den ich an großen Plänen habe, davon überzeugt, dass der Schlüssel zum Glück ganz woanders liegt. Ich glaube daran, dass es nicht der Mut ist unseren Job zu kündigen oder ein Kind zu kriegen, der die Quali...

Ich war das erste Mal in meinem Leben bei einer ayurvedischen Konsultation bei einer “richtigen” indischen Ärztin. Ich habe eine Puls-, Zungen- und Augendiagnose bekommen. Das erste, was sie sagte war - sie haben einen sehr schwachen Körper. Das ist natürlich nicht toll und doch ging mir das Herz auf. Da war sie nochmal, die Bestätigung, dass es so unfassbar wichtig ist, gut auf mich zu achten. Au...

Ich liebe schwarze lange Wimpern. Und manchmal denke ich - wie oberflächlich. Aber ist das wirklich so? Wann wird das Beschäftigen mit unserem Äußeren zu einem Selbstzweck und führt uns immer mehr weg von uns selbst? Und wann können wir es vielleicht sogar als spirituelle Praxis nutzen? Was hat das ganze mit Deiner Vagina zu tun und wie bekommst Du es hin, als Frau, Mutter, Angestellte, Unternehme...